今天因為試穿新衣服時,想到有網友問我大手大腳到底是多大?所以好玩就量一下,手掌長20寬22,腳掌長27.5穿44號,不知道以身高175的男生來說這樣算大手大腳嗎?
這幾天“一閃一閃亮晶晶”公布了名單,我在知名作家朋友文章下看到這則網友留言,蠻有同感……(留言在附檔截圖裡),基本上雖然身為美食平台副總,但老吃超商料理、很多fine dining餐廳沒去過、不是什麼美食家,實在也沒什麼好說嘴的!但幾次花幾千上萬元吃fine dining後,回家又跑去買巷口燒烤、鹽酥雞或泡統一肉燥麵吃,老實說跟這網友想法一樣,會花這麼多錢去吃一餐已經不是單純看技巧、吃美味,還有用餐食材、份量、環境、桌椅、擺盤、餐具、整潔、服務、音樂,搭配的酒、飲品及甜點,之前幾次高檔餐廳用餐經驗,小鮮肉也曾經疑惑我為何會去批評入門的擺設、桌椅的距離、餐具的選擇及服務生的服裝,而不是單純評論好不好吃……,因為我覺得星星餐廳應該要周全整個用餐體驗!否則巷口的筒仔米糕、臭豆腐、快炒還比較好吃,不然外帶回家吃也可以!我的擺盤還比較美咧……!但mume的菜真的是藝術品,愛死了!會讓人一直想念……
然後分享今天完全沒有擺盤的自宅獨創料理:《麻辣椒鹽三丸溏心蛋乾麵》及《魚丸貢丸青菜蛋花玉米濃湯》,看起來亂七八糟 醜歸醜!但真是好吃極了!那個溏心蛋我驕傲……
#結論是捲尺認證我真的大手大腳 完畢!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW,也在其Youtube影片中提到,脊椎調衡運動說明: 無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大,或是骨盆後傾、脊椎側彎等,都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於,促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線,以及強有力又有柔軟度的肌肉,自然遠離腰酸背痛。 系列A:針對胸椎後弓(駝...
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#FILA #運動時尚 #百搭鞋
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《運動相關血液疾病》
近日奧運進行得如火如荼,除了某政黨有人強烈譴責強烈譴責一位香港運動員,該黨主席又表示「這種關注合情合理」外,港人普遍都上下一心全力支持香港運動員參賽。史丹福就想藉此機會為大家介紹一個與運動相關的血液疾病--步行性血紅蛋白尿(march haemoglobinuria)及運動性貧血(sports anaemia)。
運動員在長時間進行高強度的運動後亦會出現尿液變紅的情況。醫學界相信這情況是由於在進行運動時,腳掌長期與地面碰撞,在過程中破壞了紅血球,引起溶血...
全文請按:
https://drstanford.blogspot.com/2021/07/blog-post.html
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脊椎調衡運動說明:
無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大,或是骨盆後傾、脊椎側彎等,都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於,促使關節活動及肌肉強度的平衡。讓脊椎有正常的生理曲線,以及強有力又有柔軟度的肌肉,自然遠離腰酸背痛。
系列A:針對胸椎後弓(駝背、上交叉症候群)族群的姿勢異常。
通常會有胸悶(呼吸短淺)、肩頸酸痛(頸肩僵硬)、上背部筋膜炎、膏肓痛、頭痛、胃痛、失眠、頸椎病(手麻或無力)等症狀。
一. 站在離牆約在四個腳掌長的位置,雙手手心貼牆面,雙腳與肩同寛,手肘伸直。
二. 伸直腿,擡高臀部,上背下壓一直到背部和腿後側有被拉緊的感覺。
三. 保持姿勢,停留10秒鐘,呼吸正常。
四. 背部姿勢不變,讓臀部放鬆下來,休息5~10秒。
五. 重覆十次。
影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因,此運動方式僅供參考,建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳。
如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術,讓自己更快速改善腰酸背痛,且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性,歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「脊椎強背術」研習課程︰http://goo.gl/4CFK0g
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