關於 腳趾尾英文 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【高級垃圾 - Rapper養成】
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
這邊說的高級垃圾，不是在說老師本人(他們大多是良善之人)，而是他們所相信的教育。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
老師是立意良善的為你著想，老師全心全意的付出，所以一定是對的。
⠀⠀⠀⠀⠀
在這樣的教育底下，多數學生的樣貌是什麼呢？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我小時候上過某資優數學的連鎖補習班，上課的第一天先來個課前小考。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
第一題，1+2+3+4+.....10是多少？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
糟糕，手指腳趾都用完了還不夠數，這題先亂猜，直接看下一題好了.....
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
一看下一題，差點沒昏倒，1+2+3+4+.....100是多少？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
那堂課結束後，老師指著我的低分考卷，告訴我媽我比別人落後。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「這種數列相加，就是首數加尾數乘上項數除以二。
「這個班上的其他小孩，隨便一個都背得滾瓜爛熟。」⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
很多老師教學生很像在培養Rapper，比誰東西背得最熟，尬起來最順口。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
數學課裡Battle看誰把公式套在考題上套得最溜，英文課硬背會話，背得越熟分數越高。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「蒿阿優(How are you)？」
「阿姆飯3Q，俺德油(I’m fine, thank you, and you)？」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
國文這科更是不得了，不是教你該怎麼去欣賞詩人字裡行間的情緒和創作時的思維，而是要你把詩人的每一個字串在一起背熟，因為考試會考。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
也因此，不明所以的饒舌歌手輩出。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我常在想，自視甚高的李白如果搭時光機來到21世紀，遇到我們教育下的小Rapper們，不知道會怎麼想。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「叔叔，請問你是詩仙李白嗎？」
「哼哼，弟弟算你走運和我有緣，來，我們賞月對飲吟詩一番，床前明月光.....」⠀⠀⠀⠀⠀⠀
「疑似地上霜舉頭望明月低頭吃便當。」
「說啥啊？什麼吃便當？而且你念那麼快能體會到我的情懷嗎？」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
因為用諧音比較好記，念快一點是因為我很棒（雖然看不懂但我背得很熟），這樣不只考卷不會寫不完，還能檢查個幾遍再交卷呢！
⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#李白問號

好書推薦：《再這樣會死掉吧！所以我開始運動》

逛博客來時看到這本書，先是為書名感到震撼，點進去細看介紹。「沒錯， 我就是在做很無聊的運動」映入眼簾，我有點狐疑，到底是什麼運動、為什麼感到無聊呢？

雖說最初在養成運動習慣初期我也曾有此念頭，但很快就被想要完成馬拉松的目標取代。
也有一陣子邊寫書邊跑步尋求靈感，覺得跑步是非常適合文字工作者的運動，我常寫到卡住，就出去跑一跑，跑啊跑著，就會天外飛來靈感，屢試不爽。
不然也會邊跑步邊聽歌自嗨，覺得全世界只剩自己徜徉在清晨一望無際的西子灣。
甚至又跑步又聽英文廣播、背英文單字，跑步是一種可以幫大腦變聰明的運動，不好好利用太可惜了。
再後來在家還會一邊看劇、一邊重訓，當作背景音，偶爾瞄一下劇情進展。（原來我也滿會時間管理？🤣）

看起來明明是一個人的運動，但我卻擁有這麼多樂趣，一點都不感到無聊。

繼續看簡介，這幾段話打動了我，我好想知道作者遇到了什麼事而有這些體悟？

===
「★ 運動可以成為躲避挫折與低潮的小世界。
在工作、生活之餘，難免會遇到負面情緒需要排解，找到一個自己真心喜歡的興趣（對我而言就是運動），它能成為你的避風港，在那裡整頓好身心，就能再次出發，面對挑戰。

★ 太認真生活或太努力運動，都容易讓人受傷。
人在集中精神做某件事的時候，很容易咬緊牙關、閉起眼睛，因此無法客觀觀察自己身體的移動，這是很受傷的時刻。對生活、對運動而言，都是同樣的道理。」
===

我一打開書，笑聲真的是停不下來，「女團的標準體重46公斤的相反是什麼啊？哈哈哈太難以想像了！」連一旁的孩子都好奇問媽媽在笑什麼，我實在為作者的幽默拍案叫絕！她怎麼有這麼多可愛的腦內小劇場呢？

另一方面，作者對人生的各種領悟、對社會仍然常見的性別失衡抱屈，也帶給我不少深思。

#運動與人生

「 太認真生活或太努力運動，都容易讓人受傷。」

最近我也常覺得運動和人生太像了，想過著順利的生活，不能停留在原地，也不能過得太辛苦。總是要仔細傾聽內心和身體的聲音，精準判斷能承受的範圍，執行時還得拿捏剛剛好。

再轉念一想，教養孩子也是如此，不能寵溺，不能虐待，要滿懷希望、要鼓勵挑戰，教養太用力會受傷，不夠又沒效果，無法進步。

如果運動和人生、和教養這麼相似，是否我能從運動中磨練出對那條細微絲線的敏感度呢？

#運動與性別

作者提到像是重訓器材的高度尺度普遍偏高偏大，這我也有感覺，反正已經習慣坐到器材上就先調一下各種能調的轉軸就對了。

作者期待專門給女性使用的健身房，這絕不是天方夜譚，在加拿大健身房滿常見的，就是在健身房裡另有一間單獨隔間、男士止步、器材齊全的女性專區。

像是長髮在社會裡潛藏的性別刻板印象，對每天運動的生活有多不方便，幸好我很早就甩開這個包袱。

書中引用美國自我防禦機制亞倫.史諾特蘭的話：「在課程中遇見對受傷有著不切實際、過度擔憂的女性，這多半是因為她們小時候不曾了解過自己身體的緣故。」

我想起運動這幾年來，身邊有多少女性親友擔心我受傷或害怕自己受傷，至今仍躺在沙發上。以我來看，這就是被成長經驗束縛住了，過去被灌輸的各種洗腦宛如樹根緊緊纏住那人的雙腳，令她動彈不得。

「就像是大象如果從小就被腳銬鎖住腳，那麼之後就算解開腳銬，大象也不會隨意移動。
因此不管這個女孩天生有多麼大的力氣，只要你從小就讓她穿上稍微一跑跳就會掀起來的短裙，或是將整個腳趾都緊貼在一起的高跟鞋，那麼她們當然就會變得越來越弱。
還有社會上的氛圍也有關係，女生只要稍微超過審美體重一點點就會被指責說太胖或是塊頭大。」

作者細膩觀察出女性如何受教育與社會氛圍箝制，各種行為如穿裙子、高跟鞋、留長髮等，都會對女性投入運動造成影響。

我實在太喜歡這本書了，這本書不是教人如何運動，而是作者金芝媛分享她如何從脊椎變形的記者進化為有專業證照的運動狂，書裡還有關於運動與習慣、運動與興趣的闡述都精闢有加，諸多省思亦極有深度。雖是來自韓國的翻譯書，譯者張鈺琦的翻譯文字讀來生動有趣。

還有好幾個部分從不同層面切入社會如何影響女性對運動的觀感，身為關注性別平權的女孩媽媽，我萬萬不願自己的女兒成為被腳銬鎖住的大象。

自從在健身房被教練鼓勵把手臂練粗練壯一點後，我就開始留意媒體上、雜誌上的女性手臂。在加拿大雜誌上看到的女性膚色和體型都很多元，但飛回去一到轉機的日本機場、到臺灣捷運上看到的多數女性海報，卻瘦到看不出肌肉。

作者又提及，之前好萊塢推出超級英雄的電影主角都是男性，女性總是被保護的弱者，既然都是虛構的故事，為何不能賦予女性更多力量，帶給女性觀眾更多啟發與勇氣呢？

很感謝2017年的神力女超人在我練習徒手重訓初期推出，可以說我後來能夠勇於投入更多的重量訓練，就是看到雜誌專訪進而受到蓋兒加朵（Gal Gadot）啟發。順道說，她現在正在孕育三寶中！

「女性一樣能擁有勇氣並具有魅力，不只能守護自己，也能守護愛的人，而成為英雄。」最後摘錄作者這段話，做為結尾。誠摯推薦這本書給熱愛運動的女性讀者們，尤其推薦給女孩的媽媽。

（博客來連結貼在回應。）

寒假尾端，和幾位媽媽們揪團 安排了ㄧ 場 鱷鄰居&沙西米 近距離接觸課程體驗。

老實說，我自己比黑糖饅頭更興奮，課程中近距離認識 #守宮。還有 #鱷魚妹妹 。

#你們知道鱷魚有幾層眼皮嗎？
#你們知道鱷魚前腳掌和後腳掌各有幾根腳趾嗎？

其實，黑糖饅頭這年紀可能無法記住老師所提供的所有專業知識，但是，課程中的近距離接觸，可以讓孩子們認知，鱷魚、守宮也是一個生命！

他們會呼吸、進食，當然也有情緒！並非只是在電視、書本甚至動物園圍欄裡頭的物品。

其實這樣的體驗，約莫半年前我就在觀望，但那時候不確定黑糖饅頭的穩定性，怕失控然後驚嚇到鱷魚或是其他昆蟲動物，現在快4歲了，我覺得效果很好！

大家如果有興趣可以直接跟 #沙西米老師聯繫！

📍IG : just.Peggy

📍代購社團【英倫俏媽咪代購小舖】（英國童裝/專櫃outlet精品 /英文童書）

成人の日的三連休，一早就出左去上野買張勁抵用的JR WIDE PASS，三日任坐指定範圍新幹線／特快列車。當中亦包括港人常去的軽井沢（かるいざわ）、富士山同上次紅波波草的日立海濱公園。NUIさん吐糟的說上年這張PASS只係¥9300，今年竟然加到¥10,000有得用就算啦???只要你出示外國護照就買到，我地就選擇左到GALA湯沢（がーらゆざわ）實地視察下先。
埋黎睇睇：https://www.jreast.co.jp/tc/index.html
因為我既身分只係參與者，沒有爬文睇教學等等，所以東西都是NUIさん搞掂，佢找到個JR PASS優惠，憑PASS可以用¥1500體驗（只包水鞋、防水保暖手套）玩雪兜（そり= Sled）諗左一陣係咩，因為一般英文有「D」字尾都會加「ド」「ダ」?今次無
水鞋好薄，對襪又唔夠厚，腳趾都瞬間疆硬發紫似的。起初我都無乜野，但玩左個幾鐘後就開始FEEL唔到腳趾，屈彎個時更加無知覺?
丫仁溫馨提示：
①　可以去激安殿堂買D無咁高溫既保暖貼，貼係對襪同鞋中間。一般暖手蛋包最高溫度大約50度，襪用保暖貼得38-40度好似溫泉水咁熱♨??
②　要有一條虧佬底褲／LAGGING打打底，冷風吹都不會冰到震
搭CABLE CAR上山有少少高山反應，應該係我太緊張，話晒咁大個仔第一次睇到雪景。上到山做左一連串既興奮動作，NUIさん睇到眼到凸，但仍仿效我既POSE?白茫茫雪景真係壯麗。飄雪散在微暖手心上，軟綿綿的，卻不消一秒溶掉了❄扮完偽文青後，幾凍都好想徒手感受雪的質感，扔到人地面上?一輪自拍同被自拍後，再回到小朋友雪兜專區。少少既山坡仔都征服唔到，跌左好多次之後終於都捉到要訣，就係要坐到最後，鞋放兜上、拉行條繩就可以一TICK過滑得好過癮。
15:30既時候好多人排隊等吊車，個個都要落山還裝備同趕車回東京。我們一直排到1830收場都好多人，果斷星期一要再來FULL GEAR上陣開始學滑雪?，誓要型到震。個心仍是十五十六，還未知自己想玩⛷SKI（スキー）定?滑雪板（スノーボード）好呢？！
‪#‎工作遊記‬ ‪#‎大丈夫‬ ‪#‎丫仁‬ ‪#‎日本工作假期‬ ‪#‎日本‬ ‪#‎東京‬ ‪#‎working‬ ‪#‎holiday‬ ‪#‎工作假期‬ ‪#‎期間限定好友‬ ‪#‎香港人‬ ‪#‎廣東話‬ ‪#‎GALA湯沢‬ ‪#‎GALA湯澤‬ ‪#‎成人禮‬ ‪#‎雪兜‬ ‪#‎激安殿堂‬ ‪#‎保暖貼‬ ‪#‎暖手蛋‬ ‪#‎雪景‬ ‪#‎初雪‬ ‪#‎滑雪板‬

懇請大家陪住【丫仁】成長，緊貼我最新動態 ♫
分享在日期間的生活，點滴累積成長！

【丫仁】's FB：https://www.facebook.com/WHJP2015
仲有，緊係要【Subscribe】我既youtube channel啦！