關於 腳趾頭麻是什麼意思 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

《關於規則性》

孩子每週五晚上的英文課，是一堂有別於仿間制式美語課程，內容編排生動有趣，著重互動性的語言課。老師總是如此用心備課，每週五陪伴他這2小時，媽媽也跟著學習不少。

要孩子快樂學習，背後必得付出辛苦的代價，每次火星人栗寶來上這堂課，總是渾身G點，把持不住界線，經常嗨過頭，陪他上這堂課我的能量耗損是相當巨大的，因為要一直不斷喊他回來，周圍充滿每個孩子高分貝的叫笑聲，這麼活潑的課程內容，原本不嗨的地球孩子都這麼嗨了，對栗寶這種火星來的雪納瑞魂小孩，就更不用說，完 • 全 • 收 • 不 • 回 • 來......

那種操控的無力感，就好像捏著一頭被颶風吹上天空的牛的腳趾頭，那麼費盡洪荒依舊徒勞無功的空乏。

必須忍受叫他不回應，因為這是基本款，私下講N億次+現場明確告知，衝動一來他依舊在自我中心裡瘋癲，每次媽媽總是需要忍著胸口悶氣，明知他還是會繼續脫軌，也得一次次將這列失速的火車拉回來，放回軌道。

不斷重複這種挫折，對媽媽來說是相當耗損元氣的，所以每週五媽媽必須韜光養晦，哪裏都不去，白天只做靜態活動，把精氣神都消耗在晚上這兩小時的陪伴上。

今天孩子做了一張生日卡要送老師，結果出門忘了拿，我先送他進教室，再走回家幫他拿。這是冒險的，因為這麼一來，被颶風吹上天空的牛的腳趾頭，就換人抓了，別人通常不會抓腳趾頭，也無法費盡洪荒，而是直接拴上鐵鍊，套上脖子，再不然就是任由這頭牛被颶風吹上九霄雲外，衝過大氣層，遠遠地擱置在最幽暗冰冷的宇宙邊角。

等我再度回到教室，在門口透過玻璃窗觀望，看見他乖乖排隊拿講義時，內心真是鬆了一大口氣，但進教室陪伴後不到10分鐘，便敏銳地察覺得小孩有一點點不一樣，不是很容易分辨，跟以前的反抗性行為比起來算很不明顯，但我跟他現在生活完全密合，所以很容易就能發現。

我發現他用一些行為來吸引我以及他人的負向關注，沒有意願跟著節奏，他有進步，現在干擾的強度沒有很強到別人馬上感受不愉快，事實上沒有人覺得他有什麼不同，大家都在課堂活潑的節奏裡忙自己的事，但我還是在他的負向行為沒有更強化之前，先帶他出去教室門口談。

我跟他說，其實，媽媽沒有一定要逼你上這堂課，如果不想要上沒關係，我們可以先回家喔，也許你今天沒有想上。

他帶著點情緒說他想要上。

我跟他說：但是你的行為讓我感覺不出來你有想上課也，我感覺你好像只想有個地方，有很多人看你搗亂？.......(告訴他，這就是你的行為所帶給他人的感受）

我想上！是剛剛老師把我的小鳥拿走一隻，我很不開心！

所以老師把你的小鳥拿走一隻，你覺得委屈了是嗎？

他突然紅了眼眶跟我說：是！因為每個人都有兩隻！

（對孩子來說，他感覺被剝奪，也以為這是永久性的差別，他覺得自己一定是很糟糕了，所以老師才會決定只給他一隻鳥）

看一眼後我明白他內心的委屈，所以我跟他說：
好，媽媽知道了，等等我會幫你問問老師，能不能再給你一隻，好嗎？

孩子點點頭。

但你等等上課必須尊重教室的規則，尊重規則，就是尊重你自己，不要做不守規則的行為，避免被別人誤會，也要好好跟著老師唸英文。明明很想上課，卻被誤會你不想上，你也會很委屈啊。

他點點頭。

你能做到嗎？

可以。

他馬上要開門進去教室，我拉他回來，再次重複他剛剛答應的約定，強化守則，然後告訴他，再一次做出違反教室規則的動作，丟東西等等，就打包回家。

之後進去他就進入狀況，有上課意願，不用再讓人一直盯著每一秒，順利上完2小時。

等到下課，我們都忘了要跟老師要回小鳥的事，到樓下，倪老師問他：u want me to give back ur bird？

他說：yes!

老師交給他之前，再跟他說了一次：
下次不要再調皮搗蛋了，知道嗎？

他拗著不肯回答，老師再說了兩次，他最後鐵著臉，不甘不願地點頭，拿回他的小鳥後，跑到後頭去拿了一小塊黏土往地上丟.......(媽媽已快握拳😡）是有聽話去撿起來，但媽媽感覺胸口已經瘀血......

等我們走到門口，一向很愛打招呼的他，也不願意跟倪老師說再見，很明顯的情緒。

穿鞋的時候我突然受不了，有點情緒地跟他說：
你到底怎麼了？我真不懂你還在生氣什麼？老師已經把鳥還你了，你剛剛朝地板丟黏土是什麼意思？難道你覺得，教室規則不該遵守嗎？你生什麼氣......？在裡面人多，我不想大聲跟你說話，事實上我已經快爆炸了！你現在有什麼資格生氣！？

說完媽媽就站起來往前走，他急忙趕著跟過來，其實他也能分辨自己的對錯，假如今天他沒犯錯真心委屈，他也會繼續拗下去的。

但是.........

「孩子的每個情緒，都有其背後的動機」

我知道情緒背後代表他想說的話，但當我也有情緒的時候，就很難釐清這一點，兩盆濁水混在一起，只有更污濁。

當下我糾結於他對規則的不遵從行為，內心有解不開的結。如果在乎別人對你的看法，評價，為什麼要把自己搞到這樣的地步？老師一定不可能講一次就拿走他的鳥，一定勸說數次，如果明知結果如此，為什麼要讓自己陷入被責難的境地。

回家洗好澡，放鬆的心情，我把我的疑問告訴他，請他為我解惑，為什麼已經告訴你不要，你還是要丟鳥？

他說：因為我想看牠們飛......，當我射牠們的時候，我覺得牠們飛起來了......

我跟他說：真是有趣的腦袋瓜！

他很高興我能理解「鳥飛起來」有好玩。

但是媽媽跟老師還有整間教室的其他人，跟不上你這麼有趣創新的腦，所以我們無法得知你的想法，沒辦法知道原來你丟小鳥的時候，小鳥們都在飛，想像小鳥飛起來，聽起來就很好玩！

對呀！（他真的好開心媽媽懂了）

因為太有趣了，所以當老師提醒你不要這樣丟的時候，你沒辦法控制，是嗎？

我沒有丟它們，我是讓牠們飛起來。

好啦，媽媽知道你是想讓牠們飛。只是孩子啊，如果我們在家或正在玩，這樣幻想會很有趣，但你想想，在上英文課的時候，這樣做，適合嗎？

他終於甘願的搖搖頭......

然後我再跟他說第三遍，尊重教室規則，就是尊重你自己，別讓別人誤會本性這麼善良美好的你。

睡前，我跟他討論，問他如果生活在一個沒有法律的城市，會發生些什麼事？一個國家到底有法律比較好，還是沒有法律比較好？

最後再跟他說一個隨機自編的故事。

有一個國家規定，小偷偷東西三次，就要砍手指頭。（果然很有興趣馬上張大眼睛）👀

是真的砍嗎麻麻？👀👀

故事嘛，你先聽完。

小偷第一次偷東西被抓到，警察跟他說：
不要再偷了，偷東西會被砍手指頭喔！

但是小偷聽了，就當沒聽到，他心裡想：哼！我才不要聽他的，我就是要繼續偷！

於是他又偷了第二次，然後又被抓到。
警察又跟他說要他別再偷了，會砍手指頭。

小偷聽了，還是當沒聽到，他心裡還是覺得：哼！我才不要聽他的，我就是要繼續偷！

於是他再度去偷，然後再度被抓，這次呢，是第三次，所以他的手指就真的被砍斷了。

好，故事講完了，你覺得，這個小偷，是笨，還是聰明呢？

笨啊！笨死了有夠笨的！哈哈哈......

所以他一開始是不是就應該聽警察的？

對啊！他好笨！

所以，如果媽媽說，請你別做某事了，麻麻要生氣了，聰明的你一定知道該怎麼做的，對吧，所以你都做得很好。

（很明白媽媽的連結）

所以，聰明的你需要老師提醒你幾次才能知道那件事真的不要做......？

他沒有如我預期的說：一次。

他說的是：我知道了，麻麻......

(讓我感覺他真的長大了）

我唸完他，就換他唸我了。

他說，媽媽現在換我想跟妳聊一聊一件事了！

喔，好喔，我聽你說。

妳今天有一個表現不好的地方！

真的嗎？好喔，媽媽聽你說。

就是早上妳教我摺被子的時候，為了這件小事情，妳就兇我，我覺得我都好難過到都要哭了。

喔，真的耶，媽媽那時那麼沒耐心，對不起啦，讓你感覺難過......

他繼續數落一番覺得我不對，因為這是小事，而且我們並沒有趕時間，我不應該這樣兇他，並頒給我一顆壞壞的黑星星。

我跟他說，你說的有道理，對不起，是我耐性不夠，媽媽現在知道了，下次會改進，媽媽很開心你願意跟我分享這件事，我覺得你很棒，願意跟媽媽這樣說。

然後他又說：但是妳今天其他表現都很棒啦，所以我再給妳三顆粉紅星星！

哇，謝謝你，我好開心啊！🌸

我喜歡我們這樣，媽媽不要當那個永遠最大的人，孩子也能為我評分。

媽媽再問他，那你覺得你今天哪裏很棒呢？

我全部都很棒！

真好，自信回復的樣子，真好。❤️
曾經覺得自己「全部都很爛」，心靈受傷的褪色孩子，逐漸慢慢恢復色彩。

在日常節奏裡，我們難免過於心急，就像我今天更先看見的，是孩子不守規矩這件事，而不是先明白小鳥飛起來。

我很開心他願意告訴我，「因為我想讓小鳥飛起來」，那是對我的信任。小鳥飛起來，是多麼有趣的想法，但是在課堂上，在一個群體裡，不能一直這樣想飛就飛起來呀，這也是需要時間磨石的地方。

百年建人，將隱藏在頑石裡的珍寶，打磨得亮晶晶，是教養孩子最辛苦的過程，最後散發的光芒卻是很迷人的。

記者老梁：得三顆兒子給的粉紅星星，比小時候拿獎狀還開心❤️.......，報導。

#我那個完全不是暖男的哥哥在淡水開了冰淇淋店

很少提到，其實我有一個親哥哥。

從小沒哥哥的友人都很羨慕我有哥哥，只想冷笑，妳們是藍色生死戀看太多了，以為全天下哥哥都是俊熙嗎？

真實生活中只差了兩歲的我哥哥，根本是惡魔附身吧。

很小時我就被騙錢，過年收紅包，哥哥強迫我繳出來對分。當時台幣還有綠色兩百塊，哥哥說"你是女生，拿紅色(100)，我是男生，拿綠色(200)”

就這麼一人一張的分了，很公平。我那時還沒有幣值概念，就這麼被騙了兩三年呢。

還有啊，我一直懷疑他想殺我好恢復獨生子的身分。大概五歳時去游泳，他把我頭踩在泳池底，被媽媽發現了就被毒打一頓。

他邊哭邊說＂我只是想看看要多久才沒有氣泡冒上來嘛！＂

如果真等到沒氣泡冒上來，我就死了吧。

還有另一個泳池故事，親友家有社區泳池，大小泳池底有水底通道可以游過去，於是我哥哥夥同友人，趁我游到通道，一人卡住一邊不讓我出來。

憋著最後一口氣卡在黑漆漆小洞，在水底嚇得發抖，到底怎麼活下來的，我也不記得了。

放屁抓在手上給我聞，點火燒妹妹的腳趾頭，諸如此類的小事不勝枚舉。他人生最大樂趣就是整妺妹，看妹妹出糗驚嚇各種狼狽就很開心。

他是個和普通人不太一樣，有點毛病，很奇怪的哥哥。

這樣的哥哥，第一次讓我覺得他會照顧我，是在媽媽過世的三天後。

我們在奶奶家住著，大人心緒悲痛忙亂處理後事，無暇顧及我們。13歲和11歲兩個半大不小的孩子，大部分時間都是眼神空洞的坐在那裡。

我從起床就哭到睡覺，就這樣哭了三天，懷疑自己這輩子都不會再笑了吧？

哥哥沒像我哭成這樣，大概當時男孩子被教育的觀念就是男兒有淚不輕彈，他只是一直眼眶紅紅瞪著遠方。

第三天下午在客廳看電視，在播周星馳的電影，我們倆看著發呆。

哥哥轉過來看我，突然做了個鬼臉。我一時不知怎麼反應，呆呆地看著他。他又再度做了個鬼臉，加上手放在頭後面搖來搖去，看起來很滑稽。

哥哥是在逗我笑啊，我恍然大悟的笑了，雖然只是微笑，但終於是笑出來了。

那是第一次覺得，雖然成天欺負我，但他是我的哥哥。

我們雖不能說是互相扶持，但的確是互相陪伴著，走過那段生命中最艱困的時間。

慢慢長大了，我囉唆愛管事，常覺得自己比較成熟穩重。小時候叫他葛格葛格，不知什麼時候起，變成直呼他的全名。

哥哥本來有點不高興，後來也就習慣了，再叫哥哥，就覺得肉麻死了。

嫁出國後雖然沒天天聯絡，但看到好笑影片會互傳，像是長輩群組哈哈哈，家裡有什麼事情也會互相商量，我們就是這樣一對，不知道算不算感情好的兄妹。

哥哥和務實的我不太一樣，他性格非常浪漫，在社會打滾多年仍然充滿熱忱，他一直有自己想做的事，從沒放棄過夢想。

哥哥今年初打給我商量，想要自己開店做生意， 我家從沒人開過店，老實說有點擔心啊。

一向懶懶散散，有點大少爺味道的哥哥，開店那麼辛苦，他可以嗎？（怎麼我生命中的男性都是少爺🚬）

他下定決心把穩定工作辭了，認真學習規劃設計，七月起在淡水老街，和朋友合開了一直想開的古早味花生捲冰淇淋店，還兼賣臺灣精釀啤酒。

看到店面完工還有產品照片，驚訝也很感動，質感細節品味都很棒，這就是中年男子的堅持啊！

九月中我帶小妞回去品嚐舅舅做的花生捲冰淇淋。現磨花生粉香甜不膩，手工冰淇淋濃郁爽口，餅皮Q彈，不管吃多飽都能吞個精光。

內舉不避親，的確是值得推薦的古早味美食👍🏻

小妞呢，從此發現舅舅舅媽不但疼她，竟然還有美味冰淇淋供應，雙眼發亮，舅舅地位在孩子心中上升到神的等級❤

全世界最棒的舅舅，就是開冰淇淋店的舅舅了吧！

身為妹妹，當然要支持他，在此介紹給妳們大家。

明天開始就是台灣雙十國慶連假，如果去淡水玩，記得走到老街最後面，拜訪我哥哥的古早味花生捲冰淇淋店，店名叫＂倆樂＂喔！

倆樂冰琪淋精釀啤酒詳細資訊👇🏻
https://m.facebook.com/LiAngLe0313/

小孩吃冰，大人喝啤酒，根本是人間天堂吧❤

溫太讀者去，冰淇淋會多招待一球！之前在社團IG介紹結果大家都默默去吃，沒人報我的名，我哥一副小瞧我的樣子。

哼，拜託妳們去要報我的名啊給我爭光！

為避免大家不好意思，我精心設計了一個通關密浯，通關密語是：

#附耳過來_是你妹叫我來的！
（這是神經病吧？）（這才更不好意思吧！）

today東森旅遊雲報導，妹妹覺得非常光榮❤
https://www.facebook.com/613970789114988/posts/668859093626157?sfns=mo

妳有哥哥嗎？妳的哥哥是天使，還是惡魔呢？

最後雖然我哥哥長得像流氓，可是他心地很善良喔（雖然差點淹死妹妹還是很善良）小朋友不要怕！

#Angrylababy的舅舅
#倆樂

溫太有IG啦！更多即時日常在這裡👇🏻
https://instagram.com/angrylababy2018?igshid=1jxcj6fq9bipz

【戶外豆知識】「好問題」公布！
　 　
感謝大家熱烈拋出許多有趣的戶外困擾，阿賢很抉擇地選出了三個「好問題」。沒有被選上的朋友也沒有關係，未來我們會不定期與大家互動喔。
　
1⃣ 想知道登山出行前天氣的預判方法（氣流、雲層、高低氣壓等怎麼解讀），及大大們推薦使用的氣象網站或 app？
2⃣ 如何選擇一個好營地？
3⃣ 請問風速高時搭帳或收帳的訣竅？
　
問題依序為可獲得羊毛襪、100mountain 裝備袋、指北針。請以上得主李法憫、 Huang Hung Wen 與我們聯繫，並將提問截圖寄信至 service@100mountain.com，並留下收件人、電話、地址，編就會將獎品寄出喔。
　
有些提問，阿賢也在此快速回覆，給大家參考。　
💡 Q. 在棧板區搭蓬除了魚骨釘之外有什麼好方法嗎？真心覺得魚骨釘不好用。
　
A：我自己是覺得連棧板區不好用，如果可以，建議盡量避免使用棧板區，去戶外就是盡量要跟大自然接近才是。如必須要搭營在棧板區的話，還有一個方式就是利用營繩直接繞過棧板，做一個固定點綁營繩。
　
💡 Q. 陡上與下坡，其實我反而很怕陡下一段長長長的距離（甚至是一天），因為即使穿了兩雙羊毛襪（有時候我會再把腳趾纏上透氣膠帶避免摩擦），也調整好登山鞋帶的綁法，但難免腳趾頭還是會往前衝，若走了長距離回到家之後，指甲常常還是黑青，好幾次還掉指甲😂對女孩兒來說，夏天要再露出腳趾穿涼鞋，真的會不好意思了啊，求保護好方法呀？
　
A：現在的羊毛襪都做得非常好，建議可以試試看穿一雙厚的羊毛襪就好。指甲容易黑青通常是腳趾頭沒有活動的空間，要不是鞋帶沒有綁緊把腳固定在鞋子的後方，可能會是鞋子太小。下次見面遇到，阿賢幫妳綁鞋帶！
　
💡 Q. 請問新手登山時，如何可以有效的進行收納必要的物品，又可以大幅減低走路時後所需要的負重？
　
A：這就是經驗的累積，我們都想裝備輕量化，每次下山回來別忘了檢視帶上山的裝備，有哪幾個是沒用到的裝備，在不犧牲安全的考慮下，下次就可以考慮不要帶上山。The more you know, the less you need.
　
💡 Q. 請問對於剛接觸登山而且不確定往後會不會繼續登山的初新者而言，有需要一開始就買高筒的登山鞋嗎？還是有什麼比較便宜的替代方案或便宜的鞋款可以挑選？
　
A：這個問題我常常被問，登山這件事一開始就回不去了。真心建議選購鞋子、背包裝備千萬不要怕麻煩。每個人針對不同行程都會需要高筒及短筒的登山鞋。可以針對下一次的行程先選擇需要的鞋子，如果需要重裝的話，就直接考慮高筒登山鞋了，重裝下坡如果一個不小心扭傷的腳踝這可是會影響到安全的，適當的裝備投資可以讓登山行程更佳舒適安全，就更容易有下一次登山了。
　
💡 Q. 我想請問~~對於半途上抽筋的同伴~~最佳的急救方式除了休息外~~還有其它的快速處理方式嗎?~~畢竟整個團隊若因一人抽筋就停頓也是一種困擾~~P.S.我都負責壓隊~~所以真心想瞭解是否有其它的排除方式？
　
A：抽筋這件事最好的方式就是預防，過程中適當補充電解質是最有效的方式，如吃點鹽、香蕉都有人這樣做。腿部肌肉不夠強壯也是容易抽筋的因素，平常多訓練腿部肌肉也是有效的預防方式。如果真的遇到同伴抽筋了，也只能休息一下，讓肌肉鬆緩之後再前進，太過勉強只會讓抽筋的狀態更嚴重了。
　
💡 Q. 聽說登山或野營上廁所要挖貓洞，可是為何看登山或野營的人身上也沒帶鏟子，如何挖洞？不可能把鏟子放進登山包內吧？是不能說的祕密嗎？
　
A：帶鏟子挖貓洞，還是我們最推薦的方式，對環境相對友善。我們也建議無痕山林應該要因地制宜，舉例在無法挖洞的地方就無須執著，盡量降低對環境的衝擊為主要考量。
　
💡 Q. 如何避免雨天情況下，使用行山仗時，雨水沿著前臂倒流入雨衣手袖內？已多次弄濕硬殼雨衣內的羽絨外套，即使轉用化纖的保暖衣，濕掉了保暖效果大打折扣。使用防水手套覆蓋衣袖是可行的方法，但始終垂下手時，雨水就自然進入手套內？
　
A：說真的這個問題真的滿令人苦惱的，也似乎沒有一個完美的解決方式。我的方式是選擇像 Power Stretch 這種刷毛材質的手套，因為拿著登山杖行走很難避免不會濕，但是選擇 Power Stretch 這種刷毛材質濕的情狀下還是能提供保暖，而且活動非常靈活。而雪季上山時，則選擇 GoreTex 兩層式的手套，內層也是建議刷毛的材質。
　
💡 Q. 五四縱走過望古山想下老寮坑，過溪後找不到路，沿溪往下一小段走到溪與道路的交叉點仍找不到路，想起先前說循溪而下很危險，且天色暗下後光靠頭燈根本不可能找到路。之後才發現離步道只有十步，但樹與草叢擋住完全看不見……每一項先前覺得不可能用到的裝備都用上了，頭燈、背包的哨子、隨手抓的廉價防水夾克、登山杖......除了不正確的規畫要調整外，若以克難地過一夜為標準作準備，早早停下輕鬆過一夜，天亮再走就不會弄得那麼狼狽了。
　
A：沒錯！所以再怎麼簡單的登山行程，背包內都要戴著頭燈、雨衣、食物、求生毯等裝備，可以安全的過一個晚上。有時候天候不佳或是精神不濟的時候反而容易造成危險，這時不妨找顆大樹坐下來，沒有標準答案，先盤點手上的資源，讓自己冷靜之後再思考下一步怎麼做。
　
💡 Q. 新手的入手配備至少要買到什麼等級的裝備（剛入門除了 GTX 以外的選擇）？
A：安全至上。在不犧牲安全之下，能安全的保護你就是最好的裝備。沒有最好的裝備只有最適合的。這個問題其實很大，歡迎將你的裝備帶到百岳門市，我們可以為您做專業的建議。
　
💡 Q. 帶著 1 歲半跟三歲半的小男生要如何優雅的露營？
　
A：哈，如果是帶著這個年紀的小男生們，建議先把優雅放一邊。孩子們接納大自然後，一定是這種盡情玩樂的狀態，也是做爸爸的我，很珍惜孩子在這個年紀的樣貌。鼓勵爸爸媽媽放寬心，一起好好野一下！
　
💡 Q. 請問遇到有點潔癖，不敢在樹林草叢「方便」的女性朋友，該怎麼讓她突破瓶頸？
　
A：第一次通常都會比較尷尬，多上幾次慢慢會習慣。我會建議帶把雨傘，很好用的工具。可以從近郊活動開始，漸進方式，慢慢去習慣大自然原始的樣貌，人是會慢慢適應環境的。
　　
💡 Q. 如何在山上找好攝影山友？
A：多上山，安排行程上建議要多點時間，好的攝影作品是需要等待的。（編補充：歡迎加入我們舉辦的漫行百岳行程。）
　　
💡 Q. 很爽的蹲貓洞之後發現沒有衛生紙怎麼辦？
A：可以就地取材，利用樹葉是一種方式，不舒服但是還可以。
　
💡 Q. 請問徒步環島需要穿那種鞋子較適合呢？是 keen 虎紋迷彩中統健行鞋、兩棲涼鞋，還是馬拉松長跑鞋、馬拉松越野鞋？
　
A：我建議要看行程決定喔，如果只是走在省道上可以考慮輕一點的好穿的健行鞋就可以。會下水或是有山上的行程就是要考慮涼鞋以及越野鞋。
　
💡 Q. 在同時攜帶了 iphone 和 HTC 兩支手機，以及兩顆行動電源的情形下，還需要攜帶地圖及指北針嗎？
　
A：看行程，過夜的行程話我都會帶地圖指北針。這樣方便規劃路線行程，這也是從以前登山訓練下的習慣。但是前提就是會使用地圖指北針。
　
　
💡 豆知識，小知識，戶外超實用 💡
#實用問與答
#謝謝貢獻好問題
#戶外豆知識
#巨石阿賢說我們下周見