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腳踏車 環島心得 在 啟點文化 Youtube 的最佳解答
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以下為本段內容文稿:
從今年的8月18號到8月26號,我進行了9天的單車環島之旅,這是我人生當中的第二次。
第一次發生在去年的10月份,所以也就是說在12個月不到的時間裡面,我進行了兩次「單車環島」之旅。
在第一次「單車環島」之旅當中,我純粹的只是想完成這個挑戰跟任務喔,所以呢,過程當中是不是有那麼多的沈澱跟反思,其實並沒有,因為心裡一直會擔心,是否能完成。
結果呢?有了第一次的經驗之後,到了第二次,心裡已經有底了,已經有一些餘裕,所以呢夠在過程當中,有一些體會跟反思。
所以我即將會從這一集開始,往後看九集的內容,跟你分享我這9天裡面的一些發現跟體會,希望能夠帶給你一些啓發跟幫助。
首先從第一天談起,8月18號我們出發,上一次我「單車環島」之旅,是從新店出發;而這一次是從松山出發,這中間的差別在哪裡呢?
我還記得第一次從新店出發的時候,我們直接就要面對爬坡的挑戰,因為你知道台北的地形,台北是個盆地,所以當你要離開台北的時候,基本上你一定需要爬坡,你一定需要騎山路。
所以我還記得第一次單車環島的時候,一開始就來個爬坡的挑戰,雖然平常自己也有騎公路車的習慣,但是旅程的第一天的第一段路就這麼硬,那心裡呢,總有一點擔心跟害怕,接下來9天該怎麼辦?
這是我第一次「單車環島」的時候的心情喔,但是呢,這一次第二次8月18號出發時候,我們是從松山出發。那麼從松山出發,會有什麼樣的特色呢?很簡單,它的第一段路都是市區的平路。
所以呢,騎起來是非常、非常的輕鬆,而且呢幾乎都還沒有感覺到足夠的熱身,就到了第一個休息站,就是三峽的清水祖師爺廟。那至於爬坡的部分,其實是在三峽清水祖師爺廟休息完之後,才會開始有令人心跳加速的爬坡。
也因為這是我第二次環島喔,所以我在騎第一段路的過程當中,我就特別觀察了一下,我們同團、同隊的人哦,我就發現很多人臉上喔,就充滿著那種信心跟驕傲。
因為第一段路其實是蠻輕鬆的,然後呢特別是一些年輕的孩子,他們就會呈現出一種,哎呀!這沒什麼,接下來的9天應該是可以輕鬆愉快。所以呢,人在這種狀況底下會發生什麼事?
他們就會拼命的踩踏,然後呢他們不會去調節自己的速度跟體力,然而就在這樣的狀況底下,第一段路實在是太令人鬆懈,所以當我們進入第二段爬坡的時候,我就發現有些人已經跟不上了。
甚至於因為剛開始的鬆懈,你要知道喔,人如果一剛開始就鬆懈,接下來要集中注意力,其實是有難度的。但是如果人一剛開始就集中注意力,那麼他無論再怎麼疲倦,基本上他這一整天的注意力,都還能夠維持在一定的水準。
所以這造成什麼結果呢?我們第一天的行程是從松山騎到新竹。我回想我第一次環島時候,是從新店出發,所以一直到新竹的這一段路,大家基本上是騎的平平安安,所有人全員都是沒有任何的意外。
結果你知道嗎?這是我第二次環島,我們在一天當中,就有好幾個隊員摔車了,然後呢,在爬坡的半路抽筋了。但是如果以平均年紀來看的話,我第一次環島的時候,跟我同團、同隊的人,他們的年紀其實是比較大的。
而我今年環島的這一群同伴,如果就以平均年齡來說的話,是比較年輕的,甚至於有好多個還在國、高中的這樣的階段。就是呢,會令我這種大叔很嫉妒的小鮮肉。
他們在踩踏、他們在爬坡的時候,所彷彿是沒有心臟的一樣,令人非常的嫉妒。其實對我來說,第一次的環島經驗,跟第二次的環島經驗,特別在第一天的一剛開始的時候,它就讓我有一種到底是「先苦後甘」,還是「先甘後苦」,這樣的一個感觸。
其實我第一次環島的時候,是先苦後甘,因為從新店一出發,第一段路就爬坡,爬到那個心臟差一點從嘴巴跳出來。可是也因為第一段路的震撼教育,於是接下來的9天,都會特別謹慎的調節自己的體力,不該逞強時候就不要逞強,務求能夠平平安安、順順利利的完成這一段旅程。
可是呢,在8月18號出發的這一次,我們從松山出發,它就是一個先甘後苦的行程啊。剛開始讓大家喔覺得真的很舒服、很輕鬆,甚至於有一段還走到河濱的腳踏車專用道,你想想看那簡直是一個渡假的單車路線,如果你平常有在騎車的話。
可是也因為先甘後苦這樣的狀況,所以當人的注意力鬆懈了,當人沒有保持著一定的警醒跟覺察的時候,摔車的摔車啊、抽筋的抽筋啊,這個其實會讓我非常、非常的意外。
因為摔車跟抽筋的,他不是像我們這種中年大叔,或者年紀更大的,反而都是一些年輕的孩子發生這樣的狀況。對比了這兩次經驗,在第一天結束之後,我心裡就一直在琢磨著,如果還有下一次,到底我會更希望「先苦後甘」,還是「先甘後苦」呢?
可是當我想到這個問題之後,我突然之間又有一個意念,其實人生不是你自己能決定的嘛!你今天要去接受一個新挑戰、新任務,它到底是會先苦後甘,還是先甘後苦,你哪裡有辦法事先預知呢?
所以想著、想著在第一天住進了新竹的飯店,吃完晚餐回到房間休息的時候,我就想起喔,曾經有一個長輩,他告誡我的一句話,他說啊:「不要看輕任何事,但是也不用先嚇唬自己!」。
其實我們的人生就是一個旅程,不管你是「先苦後甘」,還是「先甘後苦」,其實真的不要看輕任何事,不要因為剛開始的輕鬆,你就覺得這一趟路沒什麼;但是也不用先嚇唬自己,儘管剛開始會讓你覺得心臟快要從嘴巴跳出來,會讓你感覺到真的很辛苦,但是也不必然等於這一整段路都是如此,不是嗎?
希望我今天的分享,能夠帶給你一些啓發跟幫助,你可以好好期待,在明天我會跟你分享,單車環島第二天所發生的事情,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們近期的課程是11月16號開課的『CIA通達力』課程。這一門課它會用個別教練的方式,無論是你的人生,覺得是先苦後甘,還是先甘後苦,你都會有一些自己核心的議題,生命真正想前去的地方。
那麼如果你帶著這樣的一個渴望跟盼望,你希望第一步先要好好的認識自己,那麼這一堂課會帶給你決定性的幫助。11月16號這一期的『CIA通達力』,也是我們在今年的最後一期,如果你錯過這一次,就要等到明年的4月之後了。
而且在我錄音的這個時候,這一期的名額已經在倒數,即將額滿了。所以希望你能夠把握這難得的機會,我很期待能夠在啟點文化的教室裡見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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腳踏車 環島心得 在 Dukk Youtube 的最佳解答
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需要帶的東西,環島上的觀念,
還有環島的目的與意義,
及環島的有趣心得 :)
請大家不吝於批評指教,
花很多時間才弄出來的影片,
還在學習的道路上奔走,
如果你喜歡也可以給我些鼓勵,
我會很開心的 :D
使用剪輯軟體 : adobe premiere pro cc 、 威力導演14
製作 : 柯
推薦:2016 八天機車環島紀錄片完整版 │ Around Taiwan By Motorcycle From Taiwan
挑戰72小時環島之旅 吃遍台灣美食『完結篇』 // 壹加壹
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(圖多文長注意)
正文開始
最近幾年有在爬山跑步,以前都騎重機環島順便爬山
今年過年比較長,加上去年九月牽了GIANT 逃跑2來運動
加上跨年騎重機環島測速超多,騎起來很不自在,所以開始規畫單車環島。
規劃的方式如下:
1.平日訓練:平日跑步或騎腳踏車,假日就騎遠一點(觀音山/大屯/羅馬公路)或是爬山
2.行程安排:
先在網路上找單車環島的心得,路線就走環島一號線加碼4極點。
自己評估最遠大概一天騎140多公里,考量到行李,抓七成一天騎100公里來規劃
先抓每天晚上要住哪邊,由於過年住宿不好訂,所以一個月前就訂好住宿。
訂完後再看要路過哪些景點。
行程懶人包:
3.腳踏車裝備:
裝了貨架+馬鞍袋,坐墊裝了迪卡儂坐墊套
出發前輪胎從38C改固特異28C,差異挺大的,加速快很多。
4.裝備行李清單
*身上穿的:基本上就拿登山的來用
迪卡儂快乾長袖底層衣2套(一套穿著一套備用放馬鞍包)
慢跑短袖T*1套
迪卡儂刷毛車衣*1套(北/東部實有穿到)
迪卡儂羊毛頭巾*1遮陽+防寒
重機快乾防摔褲(被小屁孩擊落過,半個月傷才好,心裡有陰影,冬天爬山騎單車還行)
重機真皮防摔手套(理由如上,爬山有時候會穿,被野狗咬過,遇到野狗也不用怕)
退役登山鞋(鞋底磨完後,拿來騎腳踏車還行)
防水藍牙耳機(感覺有空氣朋友陪著騎車 讚)
*包包
包包是迪卡儂攻頂包(可以裝2L水袋+3罐600CC寶特瓶)
耐高溫水壺*2罐(600CC,裝咖啡 泡運動飲料/乳清)
雨褲(下雨用)
迪卡儂登山風雨衣(下雨用)
行動電源/充電線*1
寶礦力粉+即溶咖啡各五包
單眼*1(很少用,規劃是天氣很好可以拍星星)
環島板子*1(士氣+1,概率性得到水果或是餡餅)
*馬鞍包裝的:
中層保暖背心(民宿鬼混時保暖用)
睡衣+短褲*1
迪卡儂防風外套(沒用到)
迪卡儂羽絨外套(沒用到)
備用內胎/挖胎棒/小米打氣機(沒用到)
迪卡儂鞋套(下雨用)
馬鞍包防雨套(必備)
充電器*1
個人藥品(胃藥/感冒藥/魚油/維他命B&C/乳清*8包)
牙刷/洗面乳
急救包(保暖毯/OK蹦/止痛藥/ /鹽/頭燈/酒精棉片)
碳纖小腳架(完全沒用)
車前燈(只有一天用到)
大塑膠袋2~3個
5.其他準備:出發前先保保險
========騎乘心得========
第一天:板橋到苗栗,騎乘里程126KM
早上九點出發,昨晚有下雨,早上還飄著微微細雨
沿著環島一號線慢慢騎,桃園時是山路,在台三上坡路段時
路邊有個阿姨對我招手拿水果給我
她說她兒子也跑馬拉松,看我很辛苦所以就停下來拿水果給我
桃園騎到新竹的鄉間小路風景挺不錯的,到新竹就沒啥雨了
沿著腳踏車車道騎到苗栗結果施工沒路,也沒告示,繞了一段路接台61
後續看到腳踏車道絕對不騎,迷路的風險太高了
沿著台61騎到後龍,東北季風真的讚,一路用最重的檔位踩
除了機車道規劃很爛以外,騎的都還蠻順的
要轉到好望角時就變逆風上坡,風太大騎到快死掉
下午三點到住宿點拱天宮香客大樓,CP值挺高的,剛好那天是繞境報名,白沙屯人超多
去拱天宮拜拜,順便買了布條綁在車上
晚餐吃了牛肉麵,普普通通,後續再加碼鹹酥雞跟滷味還不錯,吃完回去衣服洗一洗睡覺
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第二天:苗栗到嘉義,騎乘里程150KM
早上起來藍天白雲,沿著環島一號線,省道台一線走
出發前有吃麻辣鍋,開始騎的時候就覺得牙齒隱隱作痛
第二天還是一樣,所以繞到東海看牙醫檢查一下,檢查完牙醫說牙齒沒問題
是牙齦發炎,可能太操勞,開了藥,沒啥問題後繼續騎,就到追分車站
騎到埔鹽順澤宮,沒啥人
去廟裡拜了一下,拿到了+9祝福的帽子
西螺大橋
民雄星巴克
民雄騎往嘉義時,騎到正嗨時有個小姐姐說要拿東西給我,然後我沒煞好車就仆街了
還好有穿防摔手套跟褲子沒傷,腳踏車有馬鞍包擋住也沒事,後續得到餡餅一只
晚上就住市區,洗完衣服後跟民宿的人聊天吃東西結束這一天,跟民宿騎單車的大哥聊天
,聊到市區走走停停有點煩,大哥建議我騎台17過去
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第三天:嘉義到高雄,騎乘里程152KM
早上一樣好天氣
離開水上後就靠GOOGLE導航導台17,導航到一半就迷路了,在農田裡面亂鑽
後續改用機車導航,騎一騎想說都到海邊就去極西點國聖燈塔
結果風沙大,又冷又遠,十分後悔。
懷著後悔的心騎到了鹿耳門,人太多拍個照就閃
後續就一路騎,沿著台17到高雄左營,高雄市剛好有捷安特直營門市
順便去檢查車子,剛好遇到初三打算從高雄騎回台北的車友,順便幫我拍個照
騎到飯店後,還不錯有送一碗泡麵,房間也很大
衣服送洗後就去吃東西,順便清理鞋子沙子
清一清發現鞋子快不行了,整雙破破爛爛的,原本打算在高雄買鞋,但太累就沒去了。
---------------------
第四天:高雄到墾丁,騎乘距離131KM
這一天除夕,早餐吃飯店的自助餐,雞蛋牛奶吃到飽
離開前順便裝了一堆蘋果汁在路上喝,就這樣一路到枋寮
沿路上車挺多的,但還沒很塞
騎到車城吃綠豆蒜
吃完後加碼從屏153騎到後壁湖,下午三點到,結果海產街因為除夕都關了,路邊找了一
家海產店吃生魚片,吃騎來沒有很新鮮
吃完就下雨了還有彩虹
飄著雨騎到最南點
晚上住船帆石附近,跟民宿阿伯聊天,跟他們吃年夜飯,有龍蝦跟佛跳牆
龍蝦的湯真的不錯,後面還加碼喝了一堆啤酒配牛肉乾,結束送了一堆橘子香蕉
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第五天:墾丁到金崙,騎乘距離127KM,爬升是單日最多1500m
出發前接到山友的電話,剛好他們也在單車環島,今天旅程剛好有重疊
所以就組隊一起從鵝鑾鼻開始騎
龍磐草原還不錯,天氣就藍天白雲飄著雨
往旭海的路上挺不錯的
半死不活的騎到壽卡後遇到超勇的一家人,小朋友八歲還半島,超厲害
過了壽卡就是快樂的下坡,之前騎機車下坡區間測速,騎的提心吊膽
但腳踏車騎起來怎的很讚,沒再怕區間,到了大武就跟同行的山友分開
他們搭火車往台東,我則是騎到金崙,一分開就下雨了QQ
往金崙路上蠻多造景的可以拍照
騎到金崙後就沒雨,7-11對面的麵店還不錯
晚上就在金崙泡溫泉吃鹹酥雞,結束這一天。
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第六天:金崙到玉里,騎乘里程136KM
早上起來陰天,沿著環島一號線往玉里騎,騎起來感覺都是上坡
由於天空不作美,就沒休息一路騎到初鹿,看到有初鹿牧場的招牌,想說騎去喝牛奶
GOOGLE 一下花半小時就到了,結果騎上去一路陡坡,十分後悔
靠著要喝牛奶的意志衝到牧場
到了牧場說要買門票才能進去買牛奶喝,想一想就騎回台九線。
快到池上時轉到台20線來拍著名景點初來橋
拍完後到池上就下雨了,發現鞋子不防水了,十分厭世
還遇到走路環島的大叔,騎一騎路邊油菜花田挺多的,若天氣好拍起來會更棒
到民宿後就跟騎重機環島的大叔&去台東玩的一家人聊天吃鹹酥雞,結束這一天
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第七天:玉里到花蓮,騎乘里程96KM
一早起來就下雨,看預報說今天寒流來,後來就淋雨出發
騎到光復,沒啥雨,就去糖廠吃個冰休息一下
一離開光復糖廠後就馬上下雨就這樣一路淋到壽豐才沒雨,此時腳底濕透越騎越冷
到花蓮找朋友後,討論了一下,看到寒流來東北部降雨機率高,還是撤退比較好。
後續就去車站買票,明天直接回家。
第八天:花蓮到火車回家
早上鬼混到快十點做區間快車回家,在花蓮車站上車時沒啥人
在車廂遇到帶著一家人坐火車環島的大叔,跟我分享了很多改車的東西
回到家後天氣超好,還好有搭火車回家
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結論:
努力不一定會成功,但是放棄很輕鬆,東北部沒騎到改天再來挑戰。
這幾天騎下來屁股沒有很痛,主要還是大腿肌肉比較酸,其他都還好
裝備部分就是鞋子沒防水,腳底一冷就騎不太動,就會想撤退,心得大概就是這樣
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