【蜂湧而出的感受,感同身受的眼淚!】
要別人明白自己委實不易,因他們未必有和你相同的經歷;即使有,隨著彼此性格、價值觀、處事方法和對人感情不同,往往未必能感同身受;但我想告訴這位伯伯,我明白你!我真的明白你!因我曾和你有過共同的經歷,且我和肥媽相比你和太太所經歷的,發生得更早、經歷得更長、血淚流得更多!
老人家被送進公家醫院的可憐和可怕,最初源自我大學畢業後在護理安老院工作的時候!那時院舍正位於威爾斯親王醫院旁邊,院友出現甚麼發燒、氣促、疼痛、昏迷統統會電召白車送到醫院!病徵輕微加上本身體能較好的,相對不用承受太大的痛苦;因他們仍能自行吃飯、自行上厠所,不用靠別人幫助;反之那些本身行動不便、身體力弱、大小便失禁、需用鼻胃喉管飼、又或嚴重認知障礙的,則完全慘不忍睹了!
先是「壓瘡」,基本上,超過一半卧床長者出院時必帶同褥瘡出院!那時每逢有院友出院,護士第一時間就是檢查其身上有多少個壓瘡需要洗傷口?副院長曾盲目地說:「出返嚟屁股多數都爛!」我看見公公婆婆們紅腫破損的傷口,有些更要定時側卧床上用燈照傷口;不只屁股,腳踭也是重災區;我的心會很酸很難過!但我除了多點往探望他們,唱歌給他們聽、畫畫氹氹他們,基本上真的愛莫能助!我,只能提醒他們的家人多點來院舍探望他們,貼些合照在床頭,和他們談談天,幫他們按按摩!
最深刻印象的是2003年SARS的時候,那時全港醫院禁止探訪,我們院舍也謝絕探訪!事緣當時我們院舍有三位職員(1位威爾斯親王醫院和院舍兩邊走的物理治療師+2位起居照顧員)中招,頓時大家人心惶惶!最慘的是院友不適依然要被送往最鄰近的急症室~威爾斯,而威爾斯又是第一間大爆發的醫院!結果,當時很多院友有入無出,他們的死因未必直接寫著SARS,但在醫院離奇離世卻是鐵一般事實!那時我負責每月報數予社署,每多一個月有8位院友離世!我亦曾收過一位沙田醫院的護士來電通知我:「蕭伯剛過身,死因不明,但我們必須盡快將他的遺體進行火化!」
進了醫院可平安回來的,其實也算不上是平安,因大多帶著褥瘡回來洗傷口!最深刻的兩個個案是:一位本身乾淨企理、注重儀容、平日穿著恤衫西褲的伯伯,留院一個月,出院時再走不動不特止,兼變了真理教教主「麻原彰晃」!全臉鬍子之餘,身上散發著酸臭味!
另一位失禁婆婆留醫過半月,出院時腳踭手踭全損,屁股尾龍骨對下那個褥瘡深可見骨!大到可以塞入一個BB的拳頭!這個傷口足足洗了半年,又替她敷骨膠原,最後才漸漸癒合;但身心那些傷痕,卻永遠成為烙印!
2005年9月8日(四),肥媽隨老人中心外出參觀時突然中風倒下,被白車送進聯合醫院;之後十四年四個月零廿二天,曾因不同原因被院舍電召白車送進明愛醫院多次(最多是因發燒);每次肥媽被送進醫院,我除了淚流滿臉,心也會淌血不止!因我知道,肥媽除了要承受病痛的折磨,在病房裡連最基本的尊嚴也會被褫奪!大家如果一直有伴我和肥媽抗戰,應大致知道肥媽當時的苦況(不知道的,可看看我那篇置頂文章);簡單說,最刻骨銘心、多次經歷的痛苦如下:
1)個別員工態度很惡劣,說話用詞很難聽,動作亦十分粗魯!病人躺在床上不能說,但家屬的我是清醒的!但清醒又可做甚麼?你只能搖尾乞憐、婉轉地哀求他們善待病人一點;如不是太過份,你永遠不敢正式投訴,因你知道,投訴不但不會對病人有好處,且有機會累他更傷!「肉隨砧板上」這道理,你不是不明白吧?
2)不定時替病人轉身和換片,衣衫盡濕不會替其換衫,相反,為方便換片,雙腳冰冷亦不會幫其穿褲!只能套著那件又硬又皺的白布睡袍,上熱下涼的任人魚肉!
3)篤手指驗血糖,大大力篤不特止,未完全止血就離開,結果十隻手指頭全部瘀青,且有大大小小多點乾涸的血跡!
4)鼻胃喉則最令我心痛和擔心!更換胃喉,喉管在喉嚨打了個大圈,仍照舊幫她上了三餐奶!到我們傍晚探病時間發現,還推說沒有問題!上奶時床頭不較高、上奶期間可走進來說幫她換片、上奶後未到半小時就較平床板幫她轉身、甚至上奶前用60cc大針筒抽取胃液作測試時扯得太盡太大力,導致肥媽胃出血!!!!!
5)探病時間就更令人哀傷和無奈!有時遇著一位態度友善一點的護士,會體諒家人的擔心和親自前來協助照顧的好處,通融妳中午派餐期間前來探望一小時!但我亦遇過一位肥胖惡死姓葉的女護士,態度惡劣地對我說:「妳阿媽插胃喉,駛鬼妳餵呀?我話唔俾探就唔俾探!上次個ward同事俾妳探係佢嘅事!呢個ward係我話事!我話唔俾就唔俾!妳好同我盡快離開!」那時是凌晨兩時多,肥媽剛被推上病房!
6)肥媽的血管本身較難找,每次抽血已不易;打雙標靶十六次,令其血管傷上加傷;但醫院病房護士硬要幫她三天換一次針豆,說防感染指引這樣說!
2017年9月,肥媽半邊身突然不能動,疑第二次嚴重中風!但明愛醫院說她沒事,堅拒替她再作腦部檢查,我心急如焚唯有向私家腦外科醫生求助,約聖約翰救傷車,陪同肥媽由明愛醫院病房短暫離開數小時到仁安醫院照MRI!
明愛醫院護士最初不但不肯幫我約車不特止,還在翌日朝早我帶肥媽往仁安醫院時,把她手上的針豆拆了又打,打了又拆!MRI結果顯示,肥媽腦幹再度嚴重中風,仁安醫院ICU費用我負擔不起,唯有即時帶肥媽回明愛醫院!
回到病房,我哀求護士保留仁安醫院剛替肥媽打的新針豆(因這已是一天內已第三個針豆),她們不但不肯,且罵了我一頓!結果要我向醫生反映,她們才黑面就範!可悲的是,保留了當晚和翌日,第三天就說一定要拆了更換,我阻止不了;結果那個女抽血員弄傷了肥媽四次也不成功,害肥媽左右手多貼了四塊膠布!之後換了另一位護士來,試了兩次才能成事;但肥媽和我已經淚流滿臉,而這令我氣憤的記憶,亦永遠不會磨滅!
我常在想,醫院是救人的地方,為甚麼這麼可怕?肥媽2017年第二次急性中風,院舍幫我召白車,我陪她進醫院,在急症室可以將肥媽丢在觀察區八小時也不替她照腦素描!連第一位看她的急症室醫生也擔憂的前來看過她兩次,但也愛莫能助!不是因為我當時影了一張照片發給報館被她們發現,肥媽也不能在凌晨十二時十五分,呆躺八小時後,終被推往放射治療室照第一張腦素描!
要寫在公家醫院所經歷的血淚與辛酸,我想我可以出版兩本書!須不要忘記,我除了照顧肥媽逾十四年,也從事了安老服務社工逾二十年;雖然我只在安老院舍工作了七年零八個月,但我擔任了外展社工隊長近十一年;我陪同過無數獨居兩老長者接觸醫院、進出醫院、永別醫院!
今年,疫症重臨,我最心痛的就是住在院舍的長者;被逼和家人隔絕是第一痛、被逼送進醫院受苦是第二痛、離世時孤伶伶一個是第三痛!而第三痛,傷得更深的是長者的家人,箇中的遺憾與傷痛,不是當事人和過來人,將永遠不能體諒和明白!這種和親人隔絕永別的傷痛,將永隨家人一生,成為躺進棺材的陪葬品!
人一生的命運,無人能夠掌握;但離世前的經歷,則可事在人為;假如大家都能「將心比己、感同身受」的代入受害人身份看看,世界就會少一點委屈遺憾的眼淚、少一點抱憾終生的哀傷!
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【溫故知新】點解飛撲要「打開」到「伸展」?
又到溫故之前嘅系列,希望幫到你知多啲。令你多少都有啲得著。
如果問大家龍門技術嘅印象,應該佔70%嘅朋友都會諗起飛撲。可能喺大家嘅角度,飛撲成為龍門嘅代名詞。如果用階段去分。飛撲算係進階或者中階嘅技術。但係飛撲係咪必要嘅比賽行為?站係我嘅立場黎講係一個「必學」嘅技術,但落到場就唔係下下都要撲。呢個撲唔撲可能留下次再分享。
但作為一個「必學」嘅技術,難度話難唔難,話易又唔算易。難嘅地方克服心理令到自己擺脫地心吸力嘅同時。亦同時「享受」緊落地嘅衝擊。所以點解話係比較進階嘅技術。
正如之前嘅問題,點解飛撲要「打開」同「伸展」,幾位師兄其實已經講左大部份嘅重點,不過都仲有啲要補充同解說嘅地方。
如果飛撲要分開兩part黎睇,可以分左「起飛」同「落地」兩個部份。起飛即係起跳啦,24尺闊嘅龍門,一定係Cover唔晒。所以透過起跳,增加覆蓋嘅角度同距離。所以要飛得遠。除左講求下膝嘅爆發力,其次就係離地之後嘅動作。
如果幾整各飛撲嘅動作拆開黎睇,大致上係由重心腳發力,再推起上半身。達至整個人騰空嘅動作。而一個理想嘅飛撲動作,就好似擲標槍一樣,有一個拋物線嘅嘅動量。當中包括反作用力(起跳),位移等物理「作用」。如果將身體伸展,拋物線嘅幅度會降低,而且表面面積細,即係空氣阻力細。令到「離地」嘅時間多左,當然距離都會有所增加。除左飛得遠左,伸展嘅面積大左,變相增加擋中嘅機會。即使飛過龍,下身都有阻擋嘅相會。配合埋向斜撲嘅方法,將射門角度再收窄一啲。即使個波射到好盡角度,都大大增加「觸球」嘅機會。
咁講到飛撲要喺空中伸展,腰間嘅核心肌群係會幫助你喺空中嘅伸展。令你係騰空冇任何支撐點嘅情況下保持身體嘅平衝度。而且當「起飛」嘅時候,身體呈屈曲嘅狀態儲能。到發力時腰腹打開嘅動作需要「拋腹」嘅動作幫助擺脫地心吸力。從而增距撲嘅距離同騰空時間。如果用一個例子去解釋,就好似跳高同跳遠嘅運動員,利用要腰腹及下肢去增加力量,當中涉及下肢及腰腹嘅協調。所以點解守門員嘅練習除左要係咁跳,當中包含核心肌群嘅訓練。
至於落地嘅部份,用一個簡單例子。著高踭鞋嘅時候,粗踭定幼踭會較受力。如果感受唔到可以問下身邊嘅女性朋友。落地嘅時候,唔少得嘅係身體受地心吸力影響嘅衝擊(Impact),而著地時嘅接觸面積係令身體所受衝擊有增加或減少。假如縮起成個人落地,就好似著斗零踭嘅高踭鞋咁,受力嘅地方只係集中細細嘅一點。再加上你嘅體重,咁嘅衝擊力除左令你覺得痛。仲會增加你受傷嘅風險。
相反大面積嘅時候著地,力量會分散到身體其它地方,雖然係痛,但一定冇縮埋咁爽。而喺落地嘅時候,身體嘅關節(例如手踭、膝頭)受直接撞擊,少則就瘀傷,大則就移位同甩骹。所以飛撲嘅時伸展身體,都會減低呢啲重要關節直接受撞擊嘅機會。所以你睇波見到啲龍門撲完之後,都會伸直去落地。另一個重點係當落地嘅時候。仲有餘勢嘅力量,伸展身體就更加幫助身體跣住落地,而唔係直接「硬著陸」。如果縮埋咁落地,身體就會拖停,所以身體所受嘅衝擊會較伸展為大。
如果要練飛撲,最大嘅難度係克服落地嘅衝擊。因為怕痛怕傷,所以起跳時唔敢跳盡,基於身體嘅保護機制。縮埋咁係正常嘅反應。但到飛撲嘅時候更容易受傷同痛。所以當學飛撲嘅時候首先去學落地,去建立落地嘅信心以及身體嘅反應。透過一啲落地嘅動作練習,令自己覺得係唔痛。而且喺地上建立伸展嘅動作,對於之後真係起飛嘅時候都會成為一系列嘅反射動作。效率就更加高。
所以當要學飛撲嘅時候,要透過正式嘅守門員訓練一步一步去學習。會提供指導,按步就班去建立動作同心理。不但令成功率更高,更重要減低受傷機會。
其實幾年前都寫過一啲文章去講飛撲,不過隨着經驗,有更多唔同嘅觀點。可能仲有啲不足之處需要靠大家指點同補充。希望大家睇完之後到龍門嘅技術有更多了解。如果有機會希望再同大家分享一下🙏🏻
#Goalkeeper #GKTraining #飛撲 #Divingsave
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咩人要搽Cream?
冬天濕度低, 皮膚好易乾燥爆拆, 唔知你有無定時搽潤膚膏的習慣呢?
好多人 (特別是男士) 以為, 搽cream 搽lotion 係貪靚的人先會做, 自己既不是姿整貪靚, 又未去到皮膚龜裂爆拆, 所以一年四季都好少搽cream.
但原來, 有幾類人士, 任何時間都應該為皮膚保濕, 保持滋潤.
皮膚敏感 (如濕疹)
長者
過瘦 / 減肥人士
高血糖 / 糖尿病患者
皮膚敏感, 如濕疹的護理, 已常有不同的醫護人員提供建議, 今次不多介紹, 反而想提一下高血糖和糖尿病患者.
血液的糖份高, 除了會影響血液循環, 亦會影響傷口癒合. 而天氣乾燥, 皮膚容易痕癢, 唔覺意抓兩抓就有機會流血, 一有傷口就容易引致細菌滋生, 加大傷口發炎情況, 嚴重的更有機會出現傷口潰瘍.
所以高血糖人士, 要小心保護皮膚, 避免擦損, 抓傷皮膚. 定時搽潤膚露, 特別是手踭, 腳踭, 以及其他摺位, 是最簡單的皮膚護理, 當然, 長遠的方法, 是調節飲食和生活習慣控制好血糖啦.
#皮膚乾燥 #爆拆 #搽cream係正常事
#糖尿病 #傷口護理
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
腳踭爆拆 在 Smart Travel Youtube 的最佳解答
#高cp值必買 #東京便利店 #東京便利店手信 #主婦手藥 #7eleven
#7elevnTokyo #東京711必買
Hello大家好, 我係呀Tsar, 今日又為大家介紹東京池袋無敵家對面嘅711便利店下集, ,喺我未介紹產品之前, 想同大家分享一啲關於711嘅冷知識
,大家知唔知7-Eleven嘅logo顏色係代表咗乜嘢?「橙色=日出」、「綠色=綠洲」、「紅色=晚霞」,代表住由朝到晚都好似顧客嘅綠洲咁樣。
日本嘅便利店, 已經成為遊客嘅人氣景點,一個成功嘅公司logo, 可以反映出佢哋對顧客嘅服務承諾, 大概睇佢業務嘅發展, 同埋佢哋推陳出新嘅服務同產品
都略知一二, 所以你哋咁鍾意睇我去日本便利店嘅介紹呢? 睇完影片記得留表情符號以示支持呀!
講返池袋係喺東京旅程中一個幾好住嘅住宿地區, 大家可以去無敵家食完宵夜, 再過嚟呢間7仔買妝藥、生活用品,可以慳番好多時間, 快啲睇下今日嘅十大必買, are you ready,
上次十大必買, 可以睇返上次條片, 今日講11至20必買。
第11必買, 超強護手秘寶YuskinA乳霜, 強效滋潤嘅護手霜, 佢連腳踭龜裂紋與及主婦手都有幫助, 含有豐富嘅維他命B2, 甘油成份高達40%,
由於不含類固醇, 所以由bb到老人家都可以用到, 體貼你一家人嘅需要, 除咗潤膚系列之外, 仲有潤唇膏添, 有時我見到啲男同事, 冬天個嘴爆曬拆流曬血, 我個心真係寒一寒
返工見客同人握手, 如果人哋feel到你隻手鞋十十, 不論男女, 其實感覺都唔係太好, 其實呢啲都係儀容嘅一種,大家千祈唔好觀音頭, 地盤手呀!
第12必買, LuLu滋養口服液, 當身體因為發燒、感冒, 而冇胃口食嘢嘅時候,呢個飲品嘅營養成分, 正正係有1000mg嘅人參營養成分, 胡蘿蔔1000毫克和蜂王漿200毫克,
,維他命B 1、B 2同B 6,令到你有加速康復能力嘅功效。由於佢不含咖啡因成分, 所以飲咗都可以瞓覺, 適合15歲以上成人使用, 每日食用一次30毫升
病就飲多啲水啦。
第13必買, 30mL嘅花王便擕式除菌去味消臭劑 , 冇香味嘅,採用檸檬酸嘅技術除臭, 包含天然綠茶除臭成分。雙管齊下, 99.9%滅菌, 適用於衣物、布料、空間都用到
有人喺你身邊放屁、搭飛機隔離嗰個腳臭, 噴一噴就聞唔到, 但係如果對方口臭, 呢樣幫你唔到, 因為唔食得落肚嘅!
第14必買, 有冇人知道可口可樂公司原來係有出酒精飲品㗎?佢係罐裝嘅檸檬汁燒酒蘇打水「檸檬堂」,個英文名好得人驚, 叫 CHU-HI, 我驚你哋以為我講粗口
,都係講返中文名啦, 檸檬堂系列汽水酒分別有 4 款口味,包括蜂蜜檸檬(酒精含量 3%),經典檸檬(酒精含量 5%)、鹽味檸檬(酒精含量 7%)及鬼檸檬(酒精含量 9%),每罐 350 毫升,
,香港就喺銅鑼灣sogo 2樓超市有得賣。
第15必買, Chocola BB Light2 美容護膚飲品, 有助加強體內脂肪代謝,添加咗能夠增加能量轉移的維他命B2、蜂王漿、氨基酸、牛磺酸等成分,有效改善疲勞體質。
一支100ml嘅份量, 只有4.5Kcal, 相等於一粒櫻桃嘅卡路里, 適合減肥但係又想補充營養嘅你,都係只適合15歲以上人士飲用,飲咗之後啲尿可能會少少黃, 其實係由於維他命b2所致
,你可以放心, 因為呢點說明書裏面有寫到。
第16必買, Asahi clear cooler strong 系列嘅果汁酒, 佢係Vodka加入幾種唔同嘅水果酒, 分別有青檸、檸檬糖西柚味道, 通過冰點冷凍技術添加了水果酒,並通過專利技術濃縮了水果的風味
,口味清淡,我認為呢種酒好適合打邊爐, 近排香港天氣凍咗好多, 大家記得著多件衫呀。
第17必買, 711嘅沙律亦都係有好多選擇, 唔知大家有冇去旅行水土不服嘅問題, 如果去旅行冇屎屙, 就一定要食返啲蔬菜,清下個腸胃, 因為便秘會產生好多身體問題
,例如面色唔好啦、出暗瘡啦,口臭喇, 如果因為腸胃唔好而引致嘅口臭, 係最難頂嘅, 最慘口臭, 當事人未必知道, 如果人哋唔係同你有番咁上下親密關係
,亦都唔會話畀你聽, 所以自己都係要注意一下。
第18必買, 除咗沙律之外, 清腸胃可以飲yogurt drink, 呢隻士多啤梨味, 好好飲, 但係我要提醒大家, 買乳酪飲品嘅時候, 睇一睇是否低糖,
根據香港政府網頁資料, 低糖嘅定義係每100克含不超過五克嘅糖, 每100克中如果高於7.5克就算為高糖, 所以大家買乳酪飲品嘅時候, 就要喺營養標籤注意呢一點
,吸收過量嘅糖分, 容易致肥。
第19必買, Body Fantasies 香氛噴霧 , Body Fantasies的淡香水香精濃度比一般香水低,但係價錢比香水平好多, 我認為如果學生哥, 或者年輕嘅少女, 收入唔係咁多, 咁就可以試下買呢類產品
,因為而家一支香水係好貴好貴嘅, 年輕時唔需要用得太貴嘅嘢, 如果唔係好難返轉頭嘅, 稍為個身有少少香味就夠,到你再多少少收入嘅時候, 先至去買啲名牌子都未遲啦
,不過而家啲細路女好叻㗎喇, 如果唔係又點會有娘娘收兵呢!呢方面你哋叻過我!我就唔夠膽班門弄斧啦!
第20必買, 當然七仔就真係有好多雪條甜品啦, 我自己就好鍾意食綠茶,或者果仁嘅雪條, 個味好濃, 呢度齋買冰都有㗎喎, 唔好以為冰, 只係愛嚟作飲品之用
, 有一次有個朋友喺日本屈親腳, 佢即刻whatsapp我, 我叫佢即刻入去便利店睇下有冇冰賣, 敷下傷腳消腫, 好快就消咗腫喇. 唔知道你哋喜唔喜歡我今次係介紹呢
,記得留表情符號以示支持呀,我哋好快又下一條片再見, 88 !
請用片右下角調4K睇片。
腳踭爆拆 在 果籽 Youtube 的精選貼文
十一月天氣還是偏暖,不過女人轉季的決心,當然不會有半分動搖。但天氣轉皮膚經常痕痕癢癢,尤其是腳部腳跟的位置,又龜裂又爆拆,想買新鞋都卻步,如何是好?
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全新副刊,推動知識文化多元。培養品味,立足香港放眼世界。不畏高牆,我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味,一籽了然。 http://as.appledaily.com/
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