這是一位一歲半小哥的健兒手冊內頁,
看到這我笑出來了,
媽媽還畫上表情,
感覺的到應該真的是很臭 🤣
毒氣等級? 🤔
一歲以上的孩子如果大便非常臭,
很可能是
#腸內菌叢不平衡
#消化不良
#飲食中蛋白質過高而纖維過少
上面三種狀況其實是息息相關的,
舉例來說,
蔬菜水果吃太少而蛋白質過高,
導致腸道蠕動減低,
糞便在腸道內發酵時間延長,
壞菌就容易增加....
導致消化更差,大便有夠臭 😖
那我直接補充益生菌(好菌)可以嗎?🤔
蔬果中有許多給好菌當營養的“益生質“,
若是飲食習慣沒改善,
只單純補充益生菌,
就會讓吃下去的好菌呈現 #斷糧的窘境,
可能兩三下就死光光沒用囉...
所以呀
益生菌可以輔助
但改善飲食習慣才是王道呀 🤗
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#壓力大想吃甜食 #溫優格 #北鼎粉漾壼 #DIY優格 #黑芝麻醬 #天然益生菌 00:17 自己在家做優格 01:38 太極優格 02:55 水果優格 03:29 讓心情變好的食物 03:52 製造血清素的食物 04:06 製造血清素的好幫手 04:16 含好菌的食物 04:24 哪種優格菌比較好...
腸內菌叢不平衡 在 陳映庄醫師的育兒資訊站 Facebook 的最讚貼文
這是一位一歲半小哥的健兒手冊內頁,
看到這我笑出來了,
媽媽還畫上表情,
感覺的到應該真的是很臭 🤣
毒氣等級? 🤔
一歲以上的孩子如果大便非常臭,
很可能是
#腸內菌叢不平衡
#消化不良
#飲食中蛋白質過高而纖維過少
上面三種狀況其實是息息相關的,
舉例來說,
蔬菜水果吃太少而蛋白質過高,
導致腸道蠕動減低,
糞便在腸道內發酵時間延長,
壞菌就容易增加....
導致消化更差,大便有夠臭 😖
那我直接補充益生菌(好菌)可以嗎?🤔
蔬果中有許多給好菌當營養的“益生質“,
若是飲食習慣沒改善,
只單純補充益生菌,
就會讓吃下去的好菌呈現 #斷糧的窘境,
可能兩三下就死光光沒用囉...
所以呀
益生菌可以輔助
但改善飲食習慣才是王道呀 🤗
腸內菌叢不平衡 在 薛宇哲老師醫學教育知識區 Facebook 的最佳貼文
【藥理學】
留意clindamycin、ampicillin、amoxicillin與cephalosporine使用時,會造成梭狀芽孢桿菌增生的風險
【溫故知新 NEJM告訴你,抗生素 (antibiotic) 與困難梭狀芽孢桿菌感染 (CDI)的關係~】
從小時候念藥理學、治療學、臨床藥學時,老師告訴我們抗生素可能會增加什麼"困難"什麼"菌"的風險...
事實上,我沒有一次一口氣念出來這株細菌的全名...
開場白結束,CDI (Clostridium difficile)←還是抗拒念中文,是院內感染的要角,除高齡、住院/長照機構外,使用抗生素是廣為人知的危險因子。
但...你知道哪些抗生素特別容易引起CDI嗎?哪些比較不會呢?
趕快看NEJM的大圖↓↓↓
為什麼抗生素會增加CDI風險呢?古老的傳說是因為殺死其他腸道細菌,導致腸內菌叢不平衡,因此,增加CDI風險。
這個理論並非完美,因為很弔詭的,用來治療CDI的抗生素metronidazole也可能增加CDI風險,雖然並不常見 (弄得我好亂阿!)
除了廣為人知的危險因子外,這個禮拜刊登在NEJM的文章說,發炎性腸疾病 (IBD)、器官移植、接受化療、慢性腎臟疾病、暴露感染者,都會增加CDI風險喔!
資料來源:N Engl J Med 2015; 372:1539-48. http://goo.gl/QEtlNt
腸內菌叢不平衡 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳解答
#壓力大想吃甜食 #溫優格 #北鼎粉漾壼 #DIY優格 #黑芝麻醬 #天然益生菌
00:17 自己在家做優格
01:38 太極優格
02:55 水果優格
03:29 讓心情變好的食物
03:52 製造血清素的食物
04:06 製造血清素的好幫手
04:16 含好菌的食物
04:24 哪種優格菌比較好?
05:06 用什麼機器做優格---北鼎粉漾壼↘https://lihi1.com/quWEc
【紓壓抗憂鬱 太極優格】
香濃的芝麻醬碰撞微酸爽口的優格,真是絕配。
#優格 每天吃100g優格,持續12週後唾液中的免疫抗體IgA分泌量大約增加了3倍之多。這是因為優格裡的乳酸菌能重整腸內菌叢,增加腸黏膜的免疫力,腸黏膜的免疫力增加了,全身的免疫力也提高,包括唾液腺裡的IgA也會增加。
#芝麻 有好的油脂、恰到好處的甜味,可以安撫想吃高油高脂躁動的腸胃;還有抗發炎、抗老化的維生素E和能安撫神經、平靜心情的鈣,以及造血的鐵,加上優格裡豐富的鈣和好菌,立刻讓腸道菌群恢復平衡,吃完,身心舒暢,壓力也不翼而飛。
再喝一杯營養均衡、膳食纖維豐富的 #綠拿鐵,提供好菌豐富的養料,讓好菌把纖維轉化成短鏈脂肪酸,進一步保護我們的腸道,提高血青素濃度,帶來好心情。
這麼好的 #紓壓料理,當然要放在造型顏色也很療癒的容器裡,都是頂級質料,養眼、安全又安心。
👉吃過太極優格+1
👉沒吃過,想嚐試+2
👉覺得很奇怪+3
👉跟我分享你覺得優格跟什麼食物搭配最好吃~
#舒壓 #憂鬱 #壓力山大 #好心情食物
===超低價料理機詐騙頻傳請勿上當===
👍可做優格的北鼎粉漾壼↘https://lihi1.com/quWEc
👍低溫烘焙芝麻粒↘ https://lihi1.cc/vHxAN
===紓壓料理===
【DIY芝麻醬】食譜↘https://lihi1.com/nhsSU
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⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
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📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
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||陳月卿||
FaceBook:www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
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腸內菌叢不平衡 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的最佳解答
#晶球技術 #LP33 #LGG
益生菌(Probiotics)顧名思義就是對生理有益的乳酸菌。
根據歷史記載,人類最早食用的益生菌是來自於優酪乳(酸奶),早在西元前3000多年前,居住在土耳其高原的古代遊牧民族就已經製作和飲用酸奶了。發現除了可讓羊奶酸甜適口,還有利於腸胃道內的變化。
至於常常搞混的益菌生(Prebiotics) 是益生菌的食物,通常是人類所不能消化,但是細菌卻可以從中提取養分或為促進生長繁衍的環境,例如膳食纖維、菊糖、難消化性麥芽糊精及果寡糖、木寡糖…等。
✅A菌
Lactobacillus Acidophilus 嗜酸乳桿菌。
主要定居在小腸內數量最多的細菌,可以代謝醣類而產生乳酸、醋酸等酸性物質,抑制壞菌入侵以維持腸道菌叢平衡,增強免疫力、降低陰道黴菌。
✅B菌
Bifidobacterium bifidum 比菲德氏菌。
也稱雙歧桿菌,是大腸腸道內好菌的代表,也會減少有害菌的繁殖,維持腸道平衡,還會附著在腸道表面形成保護膜,排便是否順暢跟它有關。但屬厭氧菌,無法存在接觸到空氣的環境,故需要特殊包覆技術保護它,就是晶球技術。
✅C菌
Lactobacillus Casei 凱氏乳酸菌。
腸內定殖力最強的乳酸菌,人體腸道細胞是每天都會不斷脫落與增生,而凱氏乳酸菌可在腸道內存活15天以上,可以改善腸道不適症狀、提昇免疫力及抑制過敏。
✅LP菌、LGG菌
Lactobacillus Paracasei 33
Lactobacillus rhamnosusGG,正式名稱為鼠李糖乳桿菌GG株。
想藉由可以調整過敏體質的益生菌,不如先要求重腸道健康較實在,因為這類產品可能需要連續使用2個月,再評估過敏狀況有無改善,如果沒有明顯成效,可能就是這個產品不適合你,還是乖乖看醫生吧!
📌晶球技術除了物理屏障隔絕外在氧氣、還能耐酸讓他順利直達腸道作用,好讓存活率高達90%,所以不需要冷藏,飯前飯後都無所謂,千萬不要咬破晶球。
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