乳酸菌ばっかり注目されがちだけど、酪酸菌も大事にしてあげると、きっといいことあります!笑
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同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過8,540的網紅長谷川ろみの腸活研究所,也在其Youtube影片中提到,「寝ている間に痩せたい」 ダイエットをしている人は、みんな一度は考えたことがあると思います。 辛い運動や食事制限なく、ただ寝ているうちに痩せられたらこんなに楽なことはありません。 今回は、寝ている間に体重を減らすことができるのか、できるとしたら何をしたらいいのか、体脂肪の燃焼効率を上げるために...
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腸活ダイエット 痩せた 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
ゲームマーケット2019春で、自作の腸活カードゲーム、腸内革命を販売してきました(*^◯^*)
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2:麹のアクセサリーブランド始動!
麹を使って作ったアクセサリーがかわいくできたので、継続発展させるべく「REKOJII(レコジー)」と名付けました!
インスタアカウントのフォロワーさんが5000人になったら、WEB SHOPもやります。応援フォローよろしくお願いします!
アカウント:@rekojii
腸活ダイエット 痩せた 在 岡野 伴井 美魔女ファイナリスト Facebook 的最讚貼文
anya のお顔が可愛すぎて小さすぎ❤
@anya_lovelycake
メディアにも色々と出られている彼女は今#ぽんぽこちゃん👶
もうすぐママになるんだって❤
可愛いだろうなぁ❤
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今、東京ビックサイトで行われているカフェショーに行ってきたの。
いつも食べているシリアル#豊橋糧食工業 の #orge
都内だと成城石井で売っているみたい。
これ食べてから、確実にお通じが良くなった💪‼️
で、痩せた😆👍‼️
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腸内環境大切だよね🎵
善玉菌増やすと良いことたくさん😙✨
これからも美腸活頑張る💪‼️‼️
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#大概私も顔小さいって言われるけどanyaは衝撃的な小ささでびっくりしたー
#一度測ってみたい❤😍
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#愛知県産
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#ベータグルカンで糖質の吸収を穏やかにするのさー
#大抵の人は足りてないんだよね
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@ 東京ビッグサイト
腸活ダイエット 痩せた 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳貼文
「寝ている間に痩せたい」
ダイエットをしている人は、みんな一度は考えたことがあると思います。
辛い運動や食事制限なく、ただ寝ているうちに痩せられたらこんなに楽なことはありません。
今回は、寝ている間に体重を減らすことができるのか、できるとしたら何をしたらいいのか、体脂肪の燃焼効率を上げるためにできることをまとめてみました。
↓文字で読みたい方はこちら↓
寝ている間に体重を減らす方法。体脂肪燃焼効率を2倍にするには?
https://www.chounaikankyou.club/article/sleepdiet.html
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▼参考文献
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※1 Insufficient Sleep Undermines Dietary Efforts to Reduce Adiposity
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921542/
※2 Chemogenetic inhibition of the medial prefrontal cortex reverses the effects of REM sleep loss on sucrose consumption
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27919319/
※3 The Association Between Sleep Duration, Sleep Quality, and Food Consumption in Adolescents: A Cross-Sectional Study Using the Korea Youth Risk Behavior Web-based Survey
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30042149/
※4 日常生活における受光履歴とトリプトファンの食事摂取が睡眠に及ぼす影響
https://kaken.nii.ac.jp/ja/file/KAKENHI-PROJECT-23370106/23370106seika.pdf
※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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腸活ダイエット 痩せた 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳貼文
高校生の時、メンタル病むほどがんばった絶食ダイエットで、10㎏痩せたことがありますが、普通のメンタルのままこんなに痩せたのは生まれてはじめてのことでした。
後からいろいろ調べてみると、カナダでの生活は、わたしの腸内環境にとって、とにかくよいことづくめ。なかでも注目なのは「手づくりキムチ」の存在。
経験談はちょっと次回にするとして、今回は、「キムチは痩せるのか?」というはなしをちゃんとまとめてみました。
↓文字で読みたい方はこちら↓
発酵キムチは痩せる?実体験と科学的なデータまとめ【腸活論文紹介】
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▼参考文献
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※1 Fermented kimchi reduces body weight and improves metabolic parameters in overweight and obese patients
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S027153171100114X
※2 Red Pepper Powder and Kimchi Reduce Body Weight and Blood and Tissue Lipids in Rats Fed a High Fat Diet
http://www.dbpia.co.kr/Journal/articleDetail?nodeId=NODE00637118
※3 Anti-stress Effects of Kimchi
http://www.dbpia.co.kr/Journal/articleDetail?nodeId=NODE01709701
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腸活ダイエット 痩せた 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
去年から今年にかけて、生活が変わった方、とても多いと思います。
その原因は、やっぱりコロナ。わたしが住んでいる東京都では、7月12日から8月22日まで4回目の緊急事態宣言が発令されました。
生活習慣が変われば、イライラ・もやもや・ドキドキするのはあたりまえ。
特に、自ら選んだ変化じゃない場合、いろんな種類の不安でしんどくなるのは普通のことです。
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ストレス太りのかんたんな回避法。
https://note.com/haseromi/n/n91fa9bc0b1f8
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▼参考文献
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※1 女子競技選手の血中コルチゾール濃度が血中レプチン濃度に及ぼす影響
https://www.jpnsport.go.jp/jiss/Portals/0/jiss-conf-2005/pdf/jiss2005_p069_poster_2-14.pdf
※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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