關於 腸的蠕動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 胃腸功能性障礙須先排除其他疾病 - 肝病防治學術基金會

當胃腸蠕動功能異常，可能會導致腹脹、拉肚子、或是便秘，覺得有便意卻解 ... 胃腸功能性障礙跟從上到下的消化道，包括食道、胃、膽道、大腸、肛門等 ...

#12. 【便秘】3個簡易運動天天做踢走便秘排便暢順 - 明報健康網

這運動有助促進腸道蠕動與消化液分泌，做法亦很簡單。先站立，上半身保持挺直，兩腳分開並保持與盆骨一樣寛，然後膝蓋微曲，如稍稍蹲下般， ...

#13. 腸蠕動減少 - A+醫學百科

大腸蠕動 ，是食物被消化後進入到大腸等待被排出體外;小腸蠕動，是食物由胃初步消化後進入到小腸，小腸在吸收營養物質時產生的蠕動.。腸蠕動減少可以引起便秘等疾病。

#14. 運動對腸道蠕動一定好嗎？ - MY健康TODAY

無論是運動後有腹瀉問題，或是想藉由運動改善便秘困擾，都可以一起來看看：. 哪些運動會「減緩」腸道蠕動？ 運動時會啟發交感神經興奮，將體內的血液集中 ...

#15. 喝酒後的腸道3大變化- GenieBiome Limited | 用科研重建健康微 ...

不同的酒量和酒精濃度，可影響腸道的蠕動速度、水份的分泌及吸收，形成便秘或腹瀉兩種情況，甚至增加腸道惡菌生長的風險。 大腸有三大機能，包括：大腸 ...

#16. 吃飯也要選對時間！只要配合腸道蠕動的「黃金時間」進食

早上起床後的∼ 分鐘,是一天之中最容易引起腸蠕動的時間帶。這個時候,只要讓任何食物進入胃裡,就能讓腸的動作變得更活潑,早上就自然會產生便意。培養這個時候的便意, ...

#17. 腸道力就是免疫力這樣吃不再便祕| 生活新聞 - 聯合報

可吃含有益生菌的食物，改善腸道菌叢生態，搭配快走、游泳等有氧運動，有助腸道蠕動；嚴重便祕的人，可以適量飲用梅子汁、黑棗汁、決明子茶、蘆薈汁、洋車 ...

#18. 大腸疾病(直腸病、腸躁症) - 洪天註中醫診所

儲存功能─ 將消化道中沒有利用的食物殘渣，陸續儲存起來，進而將它排出，但必須儲存到足夠一天排出的量，才一次排出。 運送與排出功能─ 結腸的蠕動運動是極為緩慢的， ...

#19. 擺脫萬年便祕！中西醫打通腸道：2個排便吉時＋潤腸茶飲穴位

許多人以為，只要多吃蔬菜、水果，就能促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便祕，藍方博士說，想要排便順暢，光靠蔬果是不夠的，其實飲食、時間、運動、情緒等，都會影響排便 ...

#20. 腸蠕動 - 中文百科知識

腸蠕動 大腸蠕動 ，是食物被消化後進入到大腸等待被排出體外；小腸蠕動，是食物由胃初步消化後進入到小腸，小腸在吸收營養物質時產生的蠕動。腸蠕動減少可以引起便秘等疾病 ...

#21. 3種茶讓你腸胃蠕動超順暢便秘人不再蹲馬桶到腳發麻《VS ...

3種茶讓你腸胃 蠕動 超順暢便秘人不再蹲馬桶到腳發麻《VS MEDIA》 ... 人體實驗室~長期"嗯"不出來恐是 大腸 無力症│中視新聞20180321. 中視新聞.

#22. 想要促進腸道蠕動就把「鈣」吃好吃滿！ - YouTube

本集摘要：現代人常見腸躁症、脹氣，胃腸問題常會互相影響且令人困擾，而造成腹瀉的原因是腸子 蠕動 太快，還沒有好好消化就要把吃進去的食物給排泄出去 ...

#23. 蠕動- 維基百科，自由的百科全書

上消化道. 外分泌 · 主細胞 · 胃蛋白酶原. 胃壁細胞 · 胃酸 · 內在因子 · 小窩細胞 · HCO · 黏液 · 杯狀細胞 · 黏液. 過程. 吞嚥 · 嘔吐. 流體. 唾液 · 胃酸. 下消化道. 腸 ...

#24. 認識腸阻塞 - 高點醫護網

腸阻塞的診斷： 典型的具有痛、嘔、脹、閉四大symptoms ，腹部可見腸型及腸蠕動波，腸鳴音亢進 ...

#25. Bowel Elimination

纖維可供足量的軟質糞便，刺激腸胃蠕動，. 引發直腸反射而排便. 2. 產氣性食物如：洋蔥、高麗菜、花椰菜及. 豆類等，因易產氣擴張腸壁而增加腸蠕動.

#26. 腸蠕動- English translation – Linguee

Many translated example sentences containing "腸蠕動" – English-Chinese dictionary and search engine for English translations.

#27. 小腸簡介- 嘉義長庚一般外科

小腸的生理功能：小腸是食物消化和吸收的主要腸所，並在腸道蠕動的推動下將食物殘渣運向大腸，而大腸的作用是從腸道內剩餘的可消化物質中吸取水分與電解質，將剩餘的 ...

#28. 肠蠕动- 快懂百科

肠蠕动 ，是指蠕动类似蠕虫的运动，尤指肠的波状收缩，含纤维多但营养低的粗糙食品，它可刺激肠蠕动。纤维食物一种主要由多糖（如纤维素）构成的粗的、不可消化的植物 ...

#29. 便秘拖久腸潰瘍恐要命？醫：6纖維蔬果、床上翻滾助排便

藥物也可能是造成便秘的原因，如降血壓藥物中的鈣離子阻斷劑、感冒藥、止咳藥中的可達因，以及抗憂鬱、帕金森氏症藥物等，都可能讓腸道蠕動變慢、收縮力變 ...

#30. 腸蠕動_中文百科全書

促進腸蠕動方法：1、適當的全身運動，散步、慢跑等。2、腹部的局部按摩，方法是以掌心緊貼腹部皮膚，從右下腹開始按順時針方向以環形按摩至左下腹。3、多吃富含纖維素 ...

#31. 腸阻塞之照護 - 臺北榮總護理部健康e點通

肚子就像抽筋一樣的疼痛，這是最常見的症狀，會因為腸道空間變小、蠕動變慢，導致食慾偏低、噁心嘔吐及排便型態改變(圖一)，若您有上述症狀，建議您至一般 ...

#32. 腸道大執法便秘不再來| 醫療新聞

壓力大時，腸胃蠕動減緩. ○ 吃下去的東西及水分的量是否足夠. ○ 運動量是否足夠及適當. ○ 個人的排便習慣及生活是否規律.

#33. 便秘怎麼辦？可以吃什麼？3招有效改善便秘的方法 - 健康專科

功能性便秘: 大便通過大腸之速度正常，大便次數可能正常，但會感覺排便困難或大便過硬，為最常見的形態。 · 糞便通過腸道速度過慢: 若腸道蠕動較差，甚至是 ...

#34. 大腸激躁症

大腸 激躁症顧名思義就是腸胃比較敏感，也就是病人的腸子蠕動收縮比常人快，所以會有絞痛、拉肚子、便秘、漲氣等。也有人比喻它是「腸子的氣喘症」或「腸子的偏頭痛」，他們 ...

#35. ※腹痛、腹瀉抽筋不動時蠕動太快時

大腸 激躁症，並不是一種疾病，只是功能不協調，腸道異常蠕動而造成的一些腸胃. 不適症狀，包括有：. 1.排便習慣改變（腹瀉、便秘交替出現）. 腸道蠕動不正常，速度時快 ...

#36. 喝「優酪乳」可以解宿便？6種實用「飲食法」讓排便更順暢

膳食纖維同時能增加糞便量，刺激大腸肌肉的蠕動，有膨脹、潤滑大腸的效果。 ... 優酪乳飲品和養樂多均含益生菌，的確可改善腸道健康及促進胃腸蠕動， ...

#37. 腸道健康免疫力會更好！給你一整天的「排毒消化菜單」

給你一整天的「排毒消化菜單」，促進腸胃蠕動的關鍵是這食物. 可以相信科學證據。 Dalal Chen 與 Christine Stewart(WH AU).

#38. 腸急躁症候群

但是纖維中往往含有很多小氣泡，腸急躁症的人在腸抽筋不動時，腸道中的氣體不易排出，就會覺得腹漲、胃漲；腸道蠕動太快時，又會覺得經常排氣。 為什麼經常左下腹痛或壓痛 ...

#39. 認識腸阻塞 - 恩主公醫院

運動，讓腸子能有好的蠕動以降低腸阻塞的發. 生率。 什麼是腸阻塞？ 簡單來說是指腸道因先天或後天因素，使. 腸蠕動無法前進或完全停止，導致食物和水分.

#40. 便秘｜腸道難蠕動原來關寒熱底事！中醫師拆解4大體質食咩最好

便秘成因眾多，但源頭除了是攝取纖維不足令腸胃減少蠕動外，原來每個人的體質也是腸胃健康的關鍵！有中醫師指，寒、熱底絕對影響體內的「氣」以推動腸 ...

#41. 蠕动产生了推进： 食物如何移动通过消化道 - Visible Body

3. 蠕动波使营养物质和废物移动通过肠道. 各种消化过程的时间. 对我们吃下食物中的大部分营养物质的吸收都发生在小肠中。 当食 ...

#42. 腸胃蠕動慢原因

當腸胃生理機能運作正常時，一旦食物被送進胃部，就會刺激大腸(結腸)蠕動，進而將便便推向直腸，如此一來就會產生便意。不過，當下的便便都是前1至2餐 ...

#43. 健康網》便秘不再來！ 營養師分享「吃這些」助排便順暢

6、老化會造成消化系統退化，腸道蠕動的功能下降。 7、某些藥物如止痛藥、鐵劑等會造成便秘。 廖欣儀表示，有人一天不排便就急著吃軟便 ...

#44. 長期便祕，身體如同慢性中毒！用3分鐘做這動作，白雁

氣堵腸道不通、氣虛排便無力. 特別是氣虛體質的人元氣不足，腸胃運化受阻，導致大腸傳導無力，蠕動變慢，食物殘渣下行緩慢 ...

#45. 肠蠕动减少_搜狗百科

大肠蠕动，是食物被消化后进入到大肠等待被排出体外;小肠蠕动，是食物由胃初步消化后进入到小肠，小肠在吸收营养物质时产生的蠕动。肠蠕动减少可以引起便秘等疾病。

#46. 健康從腸道開始，腸胃名醫全面解析 - 田原香

連醫師表示，功能性腸胃疾病依位置大致可分成發生在食道的「胃食道逆流」；發生在胃部的「功能性消化不良」及發生在大腸的「大腸激躁症」。當消化道異常蠕動，蠕動速度 ...

#47. 【 LAMORCOM 腸胃小知識】腸胃蠕動慢怎麼辦?

因為現在的人都喜歡吃少纖維、高脂肪、高糖份這不只容易導致肥胖，甚至還會加速腸道老化! ‍⚕腸胃蠕動慢又被稱為STC(Slow Transit Constipation)， ...

#48. CN103249388A - 用以实现肠的蠕动运动的连动装置

... 其通过连动地驱动所述指压构件的长度可变顺序，使得指压作用力在局部的线外围向上、下、左、右方向逐渐地移动，从而以犹如肠蠕动运动般依次地改变压力。

#49. 安撫鬧脾氣的腸道，從飲食改善3 類腸躁症 - 奇摩新聞

腸躁症是大腸激躁症的簡稱，英文名稱叫（irritable bowel syndrome）， ... 高纖維質的食物，也可以吃些乳酸菌，幫助腸道的蠕動及腸內好菌的增加。

#50. 天天吃好菌，吃出腸道蠕動力：「重建腸道益生菌」排除體內毒素

書名：天天吃好菌，吃出腸道蠕動力：「重建腸道益生菌」排除體內毒素，助消化、解便祕、去脹氣，遠離大腸癌，原文名稱：腸スッキリ菌活レシピ，語言：繁體中文 ...

#51. 便秘的照護 - 台灣癌症基金會

便秘為大腸內積留糞便，停滯於腸內造成排便困難情形，其特徵為排便次數減少、糞便乾 ... 增加糞便的體積、軟化糞便及增加腸蠕動次數，而富含高纖維素的蔬果有：燕麥、 ...

#52. Boss Lady - 有些人天生腸道蠕動得比較慢 因為腸 ... - Facebook

有些人天生腸道蠕動得比較慢 因為腸的神經線和肌肉發展得不好稱之為「功能性便秘」。 🅿️🅿️拯救了便秘一家 ‍ ‍ 唔洗再食瀉藥 終於可以無痛地排毒 去便便  ...

#53. Check腸道老化警訊- 台視樂活

1.三餐不定時定量我們的腸道最需要的是規律的蠕動，如果暴飲暴食或缺少其中一餐，就會導致腸道無法吸收，排泄功能失調，進而造成身體內堆積了許多不必要的廢物、毒素，腹腦 ...

#54. 新知Q&A-醫師回覆:運動對腸胃蠕動有幫助嗎？

換言之，藉由腸本身蠕動能同時移動糞便。因此不活動身體的話，腸的蠕動也無法活躍，所以會導致便祕。 適當運動，可讓身心都健康. 為了 ...

#55. 大腸運動(Motility in Colon) - 小小整理網站Smallcollation

B. 類似小腸蠕動方式收縮，但較慢。在脹大或受刺激部份產生收縮，一次以一大段約20公分的結腸同時收縮，將大便往下推至直腸，收縮一次完成到下一次約2~3分鐘

#56. 胃蠕動緩慢

隨著時間的流逝，高血糖水平會損害迷走神經。胃蠕動緩慢的其他可識別原因包括腸外科手術和神經系統疾病，如帕金森氏病或多發 ...

#57. 肚子劇烈絞痛是便秘？一同認識腸阻塞｜家天使-找看護第一品牌

第二類是神經性因素，像是帕金森氏症的患者，因為神經傳導物質分泌的異常，造成腸道的蠕動降低，容易便秘，嚴重甚至會阻塞.

#58. 便祕不再來！中醫教你「吃對蔬菜」甩開便祕 - 食醫行

芹菜：可刺激腸壁加速蠕動，促使食物殘渣和有害物質排出體外。 ○空心菜：可清腸胃，潤腸通便，緩解口臭及大便乾燥。空心菜中粗纖維的含量豐富，由纖維素 ...

#59. 腸躁症 - 自律神經失調症協會

目前醫學還不確定造成腸躁症的原因，但普遍認腸躁是腸胃蠕動或感覺神經的機能異常引起。根據醫學研究發現，大腸激躁症患者的腸道細胞「血清素接受器」較少，而我們身體有95 ...

#60. 3黃金穴位促進腸胃蠕動、助排便、消水腫！升陽舒肝法拍打灌 ...

不少女性都有排便不順、便祕困擾，中醫師推薦3個黃金穴位，可以直接刺激腸道蠕動、排除多餘水分，解決便祕問題，每天只要多點時間，在每個穴位至少 ...

#61. 大腸激躁症 - 台灣胃腸神經與蠕動學會

大腸激躁症簡稱「腸躁症」，為一常見功能性胃腸疾病(functional ... 過度活化，會抑制大腸蠕動導致便秘；反之，副交感神經過度活化，則會造成腹瀉。

#62. 巴金森病的非運動障礙

巴金森病及其藥物都會延緩食物從吞嚥到胃. 腸蠕動到排便整個消化系統的活動。每天適量的. 運動能夠加強腸胃系統內肌肉組織的活動。患者. 如果因為行動不便而不喜歡運動將使 ...

#63. 便秘也應該被治癒~中醫治療恢復腸道蠕動力是關鍵

當大便中水分變少、腸道分泌物減少、大便在大腸內移動變慢、或排便動作受到干擾都可能引起便秘。 大便黏可袪濕、調整水液代謝的臟腑.

#64. 腸子怎麼會阻塞？ - 法拉盛肠胃科

特性, 腸子裡有東西塞住了, 腸子變得不蠕動了 ; 病因, 常見原因包括：腸沾黏、長腫瘤（如小腸腫瘤或大腸癌）、誤食異物、胃糞石、膽結石卡住腸子、嚴重便秘 ...

#65. 老人常見的便祕困擾！7大方法幫你制伏它（內有影片） - 愛長照

便秘問題如果沒有妥善處理，可能會導致長者腹脹、食慾不振、疼痛、食慾下降及腸蠕動變差等等，若情況沒有減緩或解決，將會形成惡性循環，影響長者的 ...

#66. 常常便秘難解？「整腸扭腰操」1分鐘提升腹肌

而不能輕忽的是毒素如果長期待在腸胃，刺激黏膜的話，也會拉高了罹患大腸癌的風險。 女生天生容易便秘？提升腹肌力，就能推動腸胃蠕動、改善便秘！ 女生 ...

#67. 便秘| 衛教資訊| 便民服務 - 衛生福利部南投醫院

四）腸扭結。 四、如何預防便秘呢（一）大便習慣訓練： ... 每日步行二十分鐘以上，養成運動的習慣，適度的運動可讓腹部運動進而促進腸胃道的蠕動，以減少便秘。

#68. 高達30%女性、50%以上準媽媽有便秘的問題! | 李宜霖胃腸肝膽科

1、大腸平滑肌蠕動(環肌與縱肌交替收縮)能力變差，以致便便在腸道內移動緩慢、甚至出現「塞車」，無法順利排出。 2、當便便停留在大腸的時間愈久，水分被 ...

#69. 第十四章消化系統

由口腔、咽、食道、胃、小腸與大腸所組成。 ... 單層柱狀上皮: 胃、小腸、大腸、肛管上半段→ 分泌 ... 胃泌素可刺激鹽酸與胃蛋白酶原分泌；增加胃壁蠕動及幽門括.

#70. 便祕的藥物治療 - 鍾雲霓醫師

主要因為蔬菜水果等高纖食物攝取量不足，導致腸內環境不佳，容易產氣的壞菌多、好菌少，且沒有纖維質促進腸蠕動，會造成腸子內向是不循環、不流動的一灘死水、放屁氣味 ...

#71. 便秘如何形成？ 腸道暢通三元素怎樣才算是便秘？

人，腸道蠕動會比較好。」 為甚麼我們會便秘？ 徐醫生解釋便秘成因：「人類進食過程中，食物經消化、吸. 收營養後，剩下的廢物到達大腸儲存便是大便。理論上大便可以.

#72. 全年齡都可能發生的「腸阻塞」該如何預防？症狀跟便秘有什麼 ...

腸阻塞典型的四大症狀就是腹痛、腹脹、嘔吐、停止排便排氣，另外， ... 規律運動、足夠的水分補充，攝取是當的纖維素幫助腸胃道蠕動，都是可以幫助 ...

#73. 淺談便秘 - 大林慈濟醫院

淺談便秘 · 一、纖維製劑（大便成形劑）：藉由吸附水分，以增加糞便的重量，並刺激腸道正常的蠕動，使糞便中的水分不至於被大腸全吸收，以致變乾變硬。 · 二 ...

#74. 激推5種超強排便食物讓你超「順暢」！ - World Gym Blog

而且奇異果含豐富的維生素C，在腸道中是乳酸菌的食物之一，能增加益菌的數量，有助健全腸道，幫助腸道蠕動，預防便秘的問題。 其中，奇異果還可以再加上 ...

#75. 怎麼區分胎動跟腸道蠕動呢 - 醫學網

腸蠕動 ，是指蠕動類似蠕蟲的運動，尤指腸的波狀收縮，含纖維多但營養低的粗糙食品，它可刺激腸蠕動。纖維食物一種主要由多糖（如纖維素）構成的粗的、 ...

#76. 放屁時出現這個症狀，就可能是大腸癌前兆

排氣是人體正常不過的生理機制，要讓腸子不亂生氣，多運動之外，避免過度集中攝取豆類、碳酸飲料、地瓜、馬鈴薯等容易製造氣體的食物，搭配蔬果、喝水可維持腸胃蠕動功能。

#77. 吃過多蔬菜、做劇烈運動會讓便秘更嚴重！ - Cosmopolitan

有些人便秘也可以是天生，本身腸道蠕動天生就比較慢，也會容易引致便秘問題。 廣告- 內文未完請往下捲動. 7. 便秘增加 ...

#78. 腸阻塞Intestinal obstruction

腸阻塞. Intestinal obstruction. 一、什麼是腸阻塞：. 腸道阻塞是指腸道因為不正常的病兆、先天或後天因素，而使腸蠕動無法. 前進或完全停止，以致食物和水份無法順利 ...

#79. 只要持續2週就能感覺到身體變化！3個簡單的動作幫你促進腸胃 ...

當血液流動速度減慢時，腸胃蠕動速度也會下降，造成廢物堆積在腸道裡。因此趕快起身開始運動（特別是積極使用腹肌的運動），以促進血液的循環吧！ 2 ...

#80. 胃肠道蠕动

3D动画演示，肠道的 蠕动 过程。 忍便、忍屁，忍尴尬，2个肠道 蠕动 法，. 7434 ...

#81. 便秘怎麼辦？熱敷讓你10分鐘排掉宿便

人體的腸胃在正常狀況下，會不停地蠕動，最後沒用的食物殘渣會從直腸排出 ... 當腸道結構異常時容易產生便秘，如：巨結腸症、大腸癌等，都會因腸道 ...

#82. 纖維量男女大不同腸胃蠕動大小餐也不同- 健康醫療網

促使腸胃蠕動的一個方法是釋放一種名叫胃結腸反射（簡稱GCR）的神經訊息。GCR是一個消化系統的信號，位於上游的胃透過這個信號通知下游的腸，大餐就要 ...

#83. 109年5月89期 - 國軍高雄總醫院-院刊內容

是什麼 腸阻塞是指腸胃道因為不正常的病兆、先天或後天因素，使腸道蠕動減少或完全停止蠕動，以致食物和水份無法順利通過，是外科常見病症。 · 常見症狀一、腹痛：典型腸 ...

#84. 便祕怎麼辦？只吃蔬菜還不夠7種食物潤腸排便

例如：地瓜葉、空心菜、芥藍菜、芹菜、龍鬚菜、菇類等。膳食纖維可增加大便體積，還可促進腸道蠕動，進而幫助排便。 便祕時要留意自己的三餐蔬菜量是否 ...

#85. 【便秘】含豐富纖維、促進腸道蠕動14種有助紓緩便秘的食物

便秘為不少人的煩惱之一，有可能是日常攝取纖維量不足，或是排便習慣不良等所引起。其實進食適當的食物，可有助解決便秘問題，及維持腸道健康。

#86. 如何加強促進腸胃的蠕動？ - 劇多

一般地，大腸並不進行消化，大腸中物質的分解也多是細菌作用的結果，細菌可以利用腸內較為簡單的物質合成B族維生素和維生素K，但更多的是細菌對食物殘渣中 ...

#87. 促進腸蠕動按摩器-新人首單立減十元-2022年11月|淘寶海外

淘寶海外爲您精選了促進腸蠕動按摩器相關的246個商品，你還可以按照人氣、價格、銷量和評價進行篩選查找。 綜合排序.

#88. 胃腸動力學之最新進展 - 台灣內科醫學會

因此，胃排空延緩只能視為胃. 腸道蠕動功能異常之表徵，而非一定是直接引. 起上胃腸道症狀的原因，消化不良症狀也可能. 是因食道，小腸或大腸的蠕動功能異常，或甚. 至由於 ...

#89. 促進腸道蠕動以改善便秘的方法 - 女人迷

便秘是因為腸道蠕動狀態不佳所引起，因為人類的器官是靠熱量來活動，當大腸或直腸處於寒冷狀態時就無法順利運作，最後形成便秘。想確...

#90. 怎样提高肠胃蠕动能力？ - 知乎

关于肠道蠕动功能差我说两句。我本人就是这毛病，战斗多年，还没完全好，不过经验倒是积累了不少。和大家说到说到，大家就当看个乐呵，我就当健康总结了。

#91. 肚子為什麼叫不停？「腸鳴」代表腸胃出問題嗎？ - 大家健康雜誌

「腸鳴」是一種症狀，是指腸胃蠕動時，腸管內的氣體與液體在腸胃蠕動下隨之流動而產生的咕嚕聲或氣體過水聲。 · 「肚子常常叫到底是怎麼一回事？」、 · 不少 ...

#92. 排便不順暢可能是藥物引起的不良反應 - 藥害救濟基金會

食物殘渣進入大腸後，大腸持續蠕動並吸收殘餘的水份，剩下無法再吸收和消化的殘渣，就是糞便了。糞便累積後，腸壁神經傳達至大腦，讓人體產生便意而 ...

#93. 養便意！4動作促腸道蠕動不便祕 - 華人健康網

想找回消失的便意，擺脫便祕魔咒，趕快動起來吧！日本便祕權威小林弘幸醫師表示，要成功改善便秘問題、提升「便意」，除了吃對食物，促進腸道蠕動也 ...

#94. 減肥常見生理問題：便秘篇| Stella 的生活營養學 - 健康遠見

吃早餐會有助腸道蠕動，當早餐的食物進入胃時會刺激大腸蠕動（稱為胃直腸反射），而使我們產生便意。 • 不要強忍便意（有便堪便直須便）：因為負責讓糞便 ...

#95. 便秘好苦惱！ 「6撇步＋4食物」讓宿便排光光！ - ETtoday健康雲

大腸蠕動 變慢。 2. 飲食攝取的食物纖維素或水分過少，導致大便過硬。 3. 長期久坐、臥床，活動不夠也會引發。 4. 環境改變，如居住地改變、旅行、懷孕 ...