本日5限目は
笑田嶋株式会社 代表取締役社長の
金笑榮先生による講義です。
「肌はその人を示す三面鏡である」
と言われていますが、
肌を美しくするためには主に
正しいスキンケアの仕方と食事です。
今日の講義のキーワードは
"食事は食べる化粧品"と"指腹洗顔"。
体内に入れたものから出ていくものまでを
しっかり観察をする事。
圧をかけてゴシゴシ洗わず
指の腹で優しく丁寧に洗う事。
他にもスキンコンディションをよくするための
知識をたくさん教えて頂きました。
毎年、素敵な装いに、とびきりの笑顔で
ファイナリストにコーチングをして下さる金先生。
お話を聞いているだけで笑顔になれます^^
ハッピーオーラを身に纏い
いつでも、いつまでも美しい女性を目指して。
ありがとうございました。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅コアラ小嵐,也在其Youtube影片中提到,3年前にも同じような動画出してますが、リメイクしました! 目次 00:00 腹圧とは 01:17 トレーニングベルトをつける理由 02:00 腹圧のかけ方 06:30 腹圧都市伝説「ベルトつけない方がいい説」 08:35 腹圧都市伝説「腹圧のかけ過ぎでウエスト太くなる説」 チャンネル登録、アラー...
腹圧とは 在 岡野 伴井 美魔女ファイナリスト Facebook 的最讚貼文
気圧の変化に激弱な わたくし😂
台風が来る前から、古傷が痛重くなるので、出遅れたけど20年来お世話になっているイケメン柔道整復師の那珂先生のところへ〜🎶
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4回目の10-0の追突事故の後、診て頂いてから早20年🙏✨✨
手の良さは、誰よりも知っているし、私の骨格筋肉を誰よりも知っているお方✨✨✨
これだけの期間、ずっと診てくれる先生がいるって、本当に幸せだよね。
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たぶん、台風が行ったあとまた診てもらいに行こうと思ってます👍‼️
はぁ🤤
楽になったら、お腹空いた〜🎶
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#那珂整骨院
#イケメン柔道整復師
#柔道整復師
#イケメンすぎる院長
#むちうち
#むちうち治療
#むちうちって一生治らないので事故にあった方は必ずよく診てもらってね
#尊敬できる先生
#スペシャルサンクス
腹圧とは 在 PEGGY先生の日本語教室。 Facebook 的最讚貼文
【 #副作用BINGO!學下各種唔舒服點樣講 】
日本網民さばお(@sabao_0214)整咗呢張「新冠疫苗副作用BINGO」( #新型コロナワクチン副反応ビンゴ ),由「接種了」( 接種した・せっしゅした )開始,每格都「好可能」(?)係打完疫苗會出現嘅副作用( 副反応・ふくはんのう )……
疫苗種類:
ファイザー:輝瑞
モデルナ:莫德納
アストラゼネカ:阿斯特捷利康
身體「有可能」副作用反應:
・腕(うで)が赤(あか)くなる:手腕變紅
・接種部位(せっしゅぶい)の痛(いた)み、腫(は)れ:接種部位疼痛、腫脹
・接種時(せっしゅじ)の針(はり)が痛(いた)い:接種時打針很痛
・頭痛(ずつう)
・腹痛(ふくつう):肚子痛
・筋肉痛(きんにくつう):肌肉痛
・関節痛(かんせつつう):關節痛
・吐き気(はきけ)、嘔吐(おうと):作嘔、嘔吐
・下痢(げり):肚瀉
・食欲低下(しょくよくていか):食慾不振
・発熱(はつねつ)、微熱(びねつ)、37度台(さんじゅうななどだい):發燒(分「微熱」「37度以上38度未滿」或「38度以上39度未滿」)
・悪寒(おかん):發冷
・倦怠感(けんたいかん):倦怠感(身體沉重沒幹勁的感覺)
・疲労感(ひろうかん):疲勞感(如做完大量體力勞動的無力感)
精神上「有可能」副作用反應:
・何(なに)もしたくない(できない):什麼也不想做(不能做)
・仕事(しごと)・学校(がっこう)・家事(かじ)が嫌(いや)になる:對工作、學校、家務生厭
・非常時(ひじょうじ)に家族(かぞく)の協力(きょうりょく)が得(え)られないことが判明(はんめい):非常時期才發現得不到家人的協力
・食欲(しょくよく)が増(ふ)やした:食慾增加了(?)
・他(ほか)の不調(ふちょう)が改善(かいぜん)した:其他不適得到改善了
・反対派(はんたいは)からの圧力(あつりょく)を受(う)ける:受到反對派的壓力(??)
・自由記入(じゆうきにゅう):自由填寫(可以填「變窮」嗎?ww)
鳴謝授權:さばお(@sabao_0214)原帖連結在留言
※ 帖主さばお重申,此帖並非推獎接種疫苗或誇大副作用之恐怖,當中「副作用」亦有純粹搞笑項目,同學們睇完一笑置之學下日文就好了,切勿太認真喔。
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腹圧とは 在 コアラ小嵐 Youtube 的最佳解答
3年前にも同じような動画出してますが、リメイクしました!
目次
00:00 腹圧とは
01:17 トレーニングベルトをつける理由
02:00 腹圧のかけ方
06:30 腹圧都市伝説「ベルトつけない方がいい説」
08:35 腹圧都市伝説「腹圧のかけ過ぎでウエスト太くなる説」
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#筋トレ #トレーニング #初心者
腹圧とは 在 今日も今日とて。 Youtube 的最佳貼文
こんにちは!
フィットネストレーナーのfurukawa annaです!
今日も今日とて。毎日の習慣で人生をより良いものに変えちゃいましょう!
今日お伝えしたいのは腹圧とはまた少し違った呼吸法『ドローイン』について!
ドローインとは、簡単に言うとお腹を凹ませた状態で呼吸をすること。
お腹のインナーマッスルの一種で、背骨を支えるコルセットのような役割をしている腹横筋(ふくおうきん)。
この筋肉を鍛えることでお腹まわりをスッキリさせるだけじゃなく、姿勢を整え腰痛等の身体の痛みを予防する効果が高まります。
寝ながら出来て、いつでも出来る呼吸法なので是非今日も今日とて習慣にしてみてください♪
『ドローインのやり方』
①仰向けになり、膝を立てる。
②骨盤を床と平行にし、自然な背骨のカーブをつくり腰と床の間に隙間を感じる(隙間が出来無くても肩とお尻をつけて姿勢を正すだけでOK)
③鼻から息を吸ってお腹を膨らます。
④口から息をフーーッと吐き切り、床に腰を押し付ける。
⑤肋骨、背骨を腹横筋の縮めるイメージで呼吸を繰り返す。
前回伝えた腹圧と呼吸について
https://m.youtube.com/watch?v=3AWfpewicBk
こちらは背骨に向かってお腹と背中、わき腹と筋肉のコルセットをしめることで体幹を固定します。
それに比べてドローインは寝ながら背中を床に押し付けるので、腰が反るのを軽減する効果もあります。
腹筋トレーニングをしてみて、腰が浮いて痛みを感じたり、肩や首に力が入りやすい方は是非こっちのドローインをチャレンジしてみてください(^-^)/
毎日当たり前にする呼吸だからこそ、寝ながら出来てお腹の筋肉の使い方、呼吸の仕方を意識してやってみるだけの簡単トレーニングです♪
是非今日も今日とて少しの習慣が、これから先の人生より良いものになりますように!!
今日も今日とて、大変よくできました☆☆☆
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腹圧とは 在 コアラ小嵐 Youtube 的最佳解答
流行れ!
AbemaTV「ダンベル何キロ持てる?」
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腹圧とは?腹圧のかけ方
https://youtu.be/aExnDxAW0fU
全力で語る全話再生リスト
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