過年前我和工程師討論著回雲林的規劃,有兩個放寒假只想關在房間的高中生,回南部最多2天就吵著要回家;有5隻早晚得餵食、清理的小貓.....
最麻煩的其實是我,習慣每天早上3、4點起床,在家是幸福的,趁著大家都還在睡,我有很多自己的時間寫作、看書。但是出門很痛苦,因為認床,遇到太硬太軟的床,隔天就會背痛一整天。凌晨早起後沒地方去,每次外宿,怕凌晨起床會吵到開車一整天的工程師,我只能躡手躡腳的關在廁所裡,坐在又冷又硬的地板上寫文章,等大家起床,我又累了。
最近因為膀胱躁動症的關係,常常半個小時得跑2次廁所,遇上塞車,真是痛苦不堪。有時我真的佩服工程師的耐心,去一趟花蓮,沿路得停十幾次讓我上廁所,卻絲毫沒有不耐煩,想到過年得塞車來回我就開始焦慮,該怎樣避開塞車時段?工程師都知道,我對於出遠門尤其是要過夜有多害怕。
討論了很久,工程師問我,「妳想回南部過年嗎?」我好驚訝!「這是我可以選擇的嗎?」他說:「家裡一下子湧入這麼多人很擠,我們就佔了兩個房間,小孩回去會一直吵著想回家,出去玩車子也坐不下,我沒辦法好好跟爸媽聊天,小貓也不能沒有人照顧,你又會睡不好,我們兩個禮拜就回去一次,過年後再找時間帶孩子回去看爸媽也一樣,不用一定在這個時間讓妳這麼辛苦。」
我一再跟他確認,「如果我選不回去,你不會生氣嗎?」他說:「真的不會呀!這陣子你到處送衣服鞋子很辛苦,趁開學前好好休息,我自己回去陪爸爸媽媽幾天,妳在家照顧3個小孩和貓咪!也好好跟妳爸爸媽媽過年。我會跟爸爸媽媽解釋的,妳放心。」
天呀!他怎麼能這麼貼心!雖然在家煮3餐照顧3個小孩和5隻貓還是很累,但是不用舟車勞頓、不用每天窩在廁所裡3個小時、不用煮十幾個人的三餐,已經讓人感動落淚。
就這樣,他昨天自己回家去了!對於工程師的貼心我無以回報!我今年的新願望全部送給工程師:從此以後再也不覬覦工程師的年終獎金(考績獎金分我就好)、絕對不在他要出去騎車的時候囉嗦!電鍋插頭一定會掛好、衣服脫下來會翻好、收衣服都不用扯的、偷偷買回來的衣服鞋子會藏好、車子不會開到沒有油才留給他加油、睡覺的時候會乖乖睡覺不會亂來.....
昨天才出門,已經深深想念!謝謝你!我的工程師。❤️❤️
膀胱躁動症 在 狄志為 Facebook 的最讚貼文
來來來! 志為健康教室來了! 😀 😀 😀
邀請 #帥哥皮膚科醫師 #黃政傑 來幫大家上課,你有聽過 #G動椅 嗎?看完文字內容再看影片,你會更了解喔。😀 😀 😀
大概兩個月半前,我去體驗的一個特別的儀器叫 「G動椅」,我想對很多人來說,應該覺得陌生😏 😏😏,因為接了「G動椅」短影音的主持工作,必須要做功課。
👉 👉 👉深入了解之後,發現「G動椅」不是一張普通的椅子,而是一張高強度聚焦電磁技術,可以有效刺激 #骨盆底深層肌肉、以及讓 #神經組織產生超極限收縮,具有醫療器材證照,能有效治療 #漏尿、#頻尿、甚至 #尿失禁的「震動椅」👍 👍 👍
而會造成頻尿、漏尿、尿失禁的原因很多,但大部分都是因為 #盆底肌 弱化導致,這種狀況男女都會發生🧏 🧏 🧏,尤其是 #生產後 或者是到了 #更年期 的族群。
到底什麼是「盆底肌」?
盆底肌肉男女都有,是位於陰道、尿道及肛門口周圍的骨盆底肌肉群,如同一張「吊網」,負責支撐膀胱、子宮、直腸等臟器,承受著各種運動所增加的腹部壓力,同時也是掌控排尿、排便以及親密行為的重要角色。 ❤️❤️❤️
研究指出,無論是應力性還是尿急性的尿失禁患者逐漸年輕化,「盆底肌鬆弛」不再是老年人與產後婦女才有的問題!🧏 🧏 🧏
而 #缺乏運動、男性接受 #前列腺癌手術、#體重過重、#長期便秘、經常提取重物、慢性咳嗽…等,都有可能促使盆底肌鬆弛,引發盆底肌群的感染、發炎、外傷,使肌肉組織發生變化,嚴重的還可能引發 #性功能障礙、#骨盆腔器官脱垂、#大小便失禁、#排便困難、和 #慢性骨盆腔痛…等。😲😲😲
因此要避免「盆底肌」弱化就得訓練,但要訓練「盆底肌」, #凱格爾運動 是最好的方法,但什麼是凱格爾運動? 不知道的朋友可以谷哥一下,要有效訓練,一天至少得做200下,媽啊,哪有這個時間跟毅力?😖😖😖
因此儀器商發明了「G動椅」,坐在上頭28分鐘,等於做了12000次的凱格爾運動,一周兩次,連續三周,就能有效治療頻尿、漏尿或尿失禁等困擾。 👍👍👍
說真的過了45歲以後,我有點頻尿的困擾,也曾經去看過泌尿科,一開始以為是尿道發炎,後來醫師診斷給了一個病名 #膀胱躁動症😭😭😭 ,說在壓力大的時候容易發生,無法根治,我也就只能忍受這個病偶爾發作,抱著姑且一試的心態,黃醫師讓我體驗一個整個療程。💪💪💪
很奇妙,做了五、六次後,到目前為止我比較少頻尿的狀況,相信應該是G動椅有發揮作用,保養還是要趁年輕,我才不希望我老了有"不尿尿嘸,不尿緊緊"的困惱;有類似問題的朋友,或許可以試試,看看是否能解決你惱人的問題。👍👍👍
👉👉👉「G動椅」的優點
▶️強化盆底肌,幫助改善頻尿、漏尿等問題。
▶️非侵入、不需麻醉,過程舒適且無手術風險
▶️不需脫褲、免除害羞和尷尬。
▶️盆底肌弱化,男女帶來的困擾
▶️G動椅28分鐘,就像幫你做了12000次凱格爾運動
▶️雙重安全認證-台灣TFDA、美國FDA。
越L'excellence
黃政傑皮膚科醫師
#Emsella
#G動椅
#G動28
膀胱躁動症 在 什麼是膀胱過動症? HEALTH KEYWORDS(#健康關鍵字 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
急尿、頻尿、夜尿好擾人,小心可能是 膀胱 過動症哦!#OABSS量表,自我檢測是否有 膀胱 過動症1⃣️ 從早上到睡前,記錄小便次數,依據次數來評分。 ... <看更多>
膀胱躁動症 在 確認自己是否患了膀胱過動症! 急尿是主要症狀 - Facebook 的推薦與評價
盡量避免飲用刺激性飲料如咖啡、茶、碳酸飲料等,除了含人工調味料之外,其中的咖啡因也會刺激膀胱,重口味食物同樣也會引起膀胱躁動。 飲水量還是維持正常,一天約1,000~ ... ... <看更多>