哈囉 台南 ~ 👋👋
3002 小姊準備要挑戰雙日比賽的第一集
感謝 RIDE AWAY 輪動台灣 😉
78公里的新玉門關挑戰路線 !!
比賽前要多休息, 睡得飽, 吃得好 才對
因為我是環台東之後馬上來台南參加比賽
一直擔心沒力的我可不可以完成這個路線
到了起點又遇到好幾個粉絲, 好幾個車隊
就問我說:「舒舒!你昨天不是在台東嗎?」
我:「挑戰台東之後馬上來挑戰台南啊」🤣🤣
非常感謝大家的支持, 祝福我好運 !!
台20線 > 台3線 > 182縣道
RIDE AWAY 輪動台灣 的路線好棒 ❤️
我跟你說這個路線真的需要充滿的力量
我記得我騎到一半 膝蓋開始覺得不舒服
最後我把單手放在膝蓋上 儘量完成我的路線
可是膝蓋痠軟無力 痛到大腦快爆炸了呀 😵
我還是邊騎車邊想想, 在台東
第一天騎55.6公里
第二天騎56.8公里
第三天騎50.2公里
第四天來台南挑戰78公里 😌😌
比賽前的目標拿到很好的成績
比賽中目標突然改成 " 完成路線"
感謝車友們的關心 幫我擦藥說要不要上車去終點
不管膝蓋有多痛我還是說:「我不要失敗, 也不要放棄」
沒有休息, 還能繼續騎車
我開始相信我真的有無限力量耶 🤣🤣
感謝可憐的膝蓋讓我騎到終點
拿到非常好看的獎牌 😍😍😍😍😍
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RIDE AWAY 輪動台灣
Syb昇陽自行車
Lightweight Taiwan
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,入冬轉涼,註冊中醫徐澤昌提醒注意頸部和膝蓋保暖及推介肉桂蜂蜜水,暖身之外還能潤腸通便。 享受深秋天氣清涼舒服之餘,別忽略保暖。徐醫師指出,頸部後方的大椎穴是身體陽氣匯聚的重要部位,若受寒容易出現頸椎病、肩膊痛及落枕。頸部前方的氣管受寒則容易誘發氣管敏感、咳嗽甚至是誘發。氣血虛弱的女士,則要注意膝蓋...
膝蓋痠軟無力 在 I運動 Facebook 的最佳貼文
【i運動醫生會客室】
爸爸媽媽年紀越來越大,開始有站立或走路時膝蓋痠軟無力
白天行動不便,晚上更因為膝蓋疼痛總是睡不好嗎?
一起來認識退化性膝關節炎 長庚運動醫學團隊告訴你
膝蓋痠軟無力 在 I運動 Facebook 的最讚貼文
【i運動醫生會客室】
跑步是一項簡便可以獨自進行的運動,但其中最常見的傷害就是膝蓋不舒服了,為了在運動中促進肌力或是預防膝蓋的疼痛發生,我們可以怎麼貼紮延緩痠痛疲憊的產生呢?
家中有長輩走路、下樓膝蓋痠軟無力也可以這樣貼喔!
力康運動醫學機構
膝蓋痠軟無力 在 果籽 Youtube 的最佳解答
入冬轉涼,註冊中醫徐澤昌提醒注意頸部和膝蓋保暖及推介肉桂蜂蜜水,暖身之外還能潤腸通便。
享受深秋天氣清涼舒服之餘,別忽略保暖。徐醫師指出,頸部後方的大椎穴是身體陽氣匯聚的重要部位,若受寒容易出現頸椎病、肩膊痛及落枕。頸部前方的氣管受寒則容易誘發氣管敏感、咳嗽甚至是誘發。氣血虛弱的女士,則要注意膝蓋保暖,「有女士工作上雖然毋須體力勞動,但仍然經常覺得膝蓋痠軟無力,多是肝腎不足引起,如果再經常穿短裙、吃生冷食物導致身體虛寒,膝蓋痛症就會找上門。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201130/GMPI7KOA3JAKXBSC53EXHUTGMQ/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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