今天想要分享一個有點嚴肅的話題，首先我是絕對不鼓吹身材焦慮，你絕對有權利選擇自己喜歡的生活方式，但自律是我最近幾個月學到最值得分享的事！
這一年半以來，我也曾為生活、為工作而感到焦慮，變得敏感、愛哭、負能量爆棚！之所以會焦慮是因為無法掌控，未來的所有不受控、不明朗的因素，讓我失去了安全感！醫生說要擺脫就要學會享受當下，抓住你可以掌控的東西，譬如我們的生活作息、飲食和體態管理等等。疫情更讓我感知到真正需要的並不多，自己和家人的健康才是最重要的，其中也包括身心靈的健康！所以在沒有工作的日子，我開始學習自律，早睡早起，為自己安排閱讀時間、運動時間、冥想時間、自己學煮健康的飲食... 把空閒的時間充實起來，就不會胡思亂想了！然而你會慢慢發現，生活依舊美好，人的潛能也是可以激發的，你不努力過永遠不知道自己可以這麼積極，你以為你做不到的事只要咬緊牙根再堅持一下就做到了，而你一定會愛上這個發奮的自己，就算步伐慢一點也沒關係，因為你在進步的路上！
另外，通過健身和瑜珈教練的指導，我深度認識了自己的身體，發現改善體態不正帶來的不良後果是絕對有必要的！譬如因為骨盆前傾，髖關節過緊僵硬，導致走路的著力點集中在腰部和大腿，加上之前拍戲受過傷，所以腰部經常疼痛。還有臀部和大腿後側無力、大腿前側肌肉突出和緊繃、膝蓋內旋、小腿外翻、足弓無力等等，這些都是同一個問題產生的延伸問題，如果不好好改善姿勢，就算再努力運動，只會越做越傷，把動作做好做對才重要！
當然，漂亮從來沒有定義，每個人都有獨特的美，都值得被愛！但每個人都嚮往追求美好，不是嗎？所以盡自己努力，在有生之年成就最好的自己吧！🦋
p.s. 隔離期間也有視訊上瑜珈課！haha... 堅持💪🏼
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