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【3個月激瘦11公斤…但皮膚卻塌了出現皺紋！ 多補充「這些」肌膚也能維持彈性】
許多人減肥不運動，靠的是節食或不吃東西，導致減了脂肪，肌肉跟著流失。
健身教練提醒，減重要飲食、運動並進，建議可以多多攝取「這些」食物，就可以幫助皮膚的膠原蛋白增生與維持皮膚彈性，若是要改善皺紋，記得關鍵這件事可以做⋯⬇️⬇️閱讀全文
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【#傻眼藥師闢謠專區】打完疫苗的「可以跟不可以」
很多人打完疫苗後，對疫苗的興趣忽然水漲船高，藥師身邊忽然多了很多好奇寶寶，其中有些問題藥師自己也覺得必須來說一說（有一些想問打完會不會變成X戰警的藥師就放水流），希望大家打完後可以讓疫苗發揮最好的效果。
1.聽說...打完疫苗後不可以喝茶和咖啡，否則會「稀釋」疫苗?
答案是：不會！
疫苗採用肌肉注射，不會因為攝取了咖啡和茶就被「稀釋」，而且咖啡因和疫苗也不會有交互作用，不會降低疫苗的效果。只要照正常的量攝取，完全不用擔心會出任何岔子。
2. 聽說…打完疫苗後多喝運動飲料可以防止發燒？
答案是：錯！
運動飲料跟水最大的差異，就是前者含有大量電解質。人在大量流失水分的時候，電解質也會跟著流失，所以運動員在場上大量排掉汗水時補充運動飲料是為了需要電解質。對於體溫的調節（也就是發燒），需要攝取的是「白開水」，沒錯，水才是讓你降溫的好東西！除非你是腎臟病患者，平常有在洗腎，醫師有建議你限水，不然打完疫苗不需要特別喝運動飲料，只要多喝水就好！
3.聽說...打完疫苗應該多吃維他命Ｃ和保肝食品？
答案是：不需要！
Vitamin C於身體的作用主要是抗氧化還有協助膠原蛋白生成，這些都跟疫苗天高皇帝遠的不相關，不需要特別吃！保肝食品也一樣，醫學證實肝病患者可以放心接種疫苗，因為他不會影響到肝臟功能！所以肝炎患者趕緊去打疫苗，然後也不需要額外花錢買護肝保健食品！
4.聽說…打疫苗當天需要停用阿斯匹靈、保栓通等等抗凝血藥物嗎？
答案是：免！
很多人都會擔心打AZ會出現血栓問題，而這些抗凝血藥物本身最大的隱憂卻是出血，兩者剛好是完全相反的狀況。目前國內外的醫學專家大都認為，疫苗施打前後都不需要停藥，不過藥師也建議打完可以確認自己傷口已經癒合不再出血再離開施打站最安全。
5. 聽說…對於打完疫苗之後，飲食習慣要跟著改變？例如：到底可不可以吃海鮮？是不是不能喝冰水？澱粉可不可以吃？
答案是：不～需～要～！
所有你在農民曆食物相剋表上看到、健康雜誌跟你說的那些容易引起過敏的食物，或是平常你覺得吃了會有罪惡感的食物通通都不需要因此忌口（如果是為了體重控制給自己找理由那藥師覺得可以）。疫苗的效果不會因為你吃進去的食物有所改變，你也不會因為打了疫苗碰到這些食物而引起特殊發炎反應。所以海鮮可以吃、澱粉可以吃，冰水也可以喝。
6.聽說…要吃飽飽才可以打疫苗？打完疫苗當天不可以洗澡？
答案是：不相干！
藥師只聽說吃飽才不會肚子餓，然後認真洗澡才不會臭臭der。施打疫苗不需分飯前飯後，只要讓身體處於穩定狀態就可以接種。如果你擔心打完疫苗需要觀察三十分鐘，又不能在施打站吃東西，那藥師建議你先吃點東西再去，免得肚子餓血糖低。至於有的人擔心打完疫苗洗澡會不會把抗體洗掉，疫苗因為是打進身體裡的，所以不會被洗掉，會被洗掉的是你身上的「仙」。
7.聽說…年紀越輕、身體越好副作用越大？免疫力不好可不可以打？
答案是…因人而異。
有關副作用這件事情大家好像又愛又恨，覺得打完都沒有副作用就是疫苗認證的老人，又怕副作用太強身體會不會出狀況。事實上，疫苗在身體的確要經過一連串的免疫反應，才會產生抗體。免疫反應進行的過程中，有可能會出現各種身體變化，所以發燒、疼痛等等都是正常現象，只要不是嚴重不良反應，都應該慶幸，這表示疫苗開始做工了！那什麼反應都沒有發生怎麼辦？根據數據統計，銀髮族只要完整接種兩劑，可以大大降低感染率、以及患病後轉重症的機會！所以不是沒有效，只是免疫反應可能沒有年輕人這麼快速明顯而已，但這也代表阿公阿嬤不需要接受這麼大的衝擊，所以快拉著家裡老人家出門打疫苗吧！只要是政府開放的合法疫苗，就都是好疫苗！
疫苗不是無敵星星，但可以帶來強大的保護力，打完疫苗口罩一樣要戴緊，常洗手酒精消毒，才不會讓病毒有機可趁。
#暖氣藥師的防疫大作戰 #疫苗 #COVID19
#日本小分子 #無臭無腥 #有感膠原蛋白
#味丹生技 #活妍美之飲
很常聽人說女人一旦過了30，就已出走青春…
我要認真說其實25後你就會明顯覺得身體的各項機能都在退步，特別在臉上
肌膚會變得乾燥缺水，代謝也變差，總覺得皮膚暗沈粗糙，法令紋好像像甩不掉的年齡線，清楚的畫刻在你的臉上🤦♀️
這都代表膠原蛋白在流失，精華在減少
怎麼辦！？只能補
很常聽朋友粉絲問，吃了有用嗎？
有沒有用一是你真的要按時堅持吃
另一個就要真正吃對，不懂沒關係，簡單三個補充條件一定要記得：小分子胜肽、一天至少5000mg足量、要有維生素C成分幫助吸收，這樣的膠原蛋白才是值得你為之持之以恆吃的關鍵❤️
活妍美之飲，是我很推薦給大家的，持續吃真的會有感
害怕膠原腥味的妳，也可以安心吃。它雖然100%日本魚膠原蛋白，但是一點腥味也沒有，成分單純，完美的比例，讓你簡單吃，很有感。
獨立的包裝不會讓沒吃完的膠原粉變質，以前去日本很愛買那種一大包的覺得便宜又划算，其實每次吃都很有時間壓力，總惦記著要趕快吃完它，後來發現，每天要去挖吃多少就會懶了，更不要說那樣開開關關的，最後都不了了之，丟掉的比吃掉的還多🤦♀️
活妍美之飲，專利製程 水解酵素，小分子幫助真正吸收，不僅無腥味還非常好入口，直接、單吃都很ok，要自行加水、牛奶、果汁也都沒問題👌獨立的包裝帶出門也方便，跟朋友分享也輕鬆。足量的包裝，一包倒出來真的超級多的呢❤️
疫情期間居家的時間更多了，可是很多人更焦慮了，混亂的作息生活，讓整個人看起來更缺乏滋潤
在家不上班比上班還要忙碌，每天灰頭土臉忙完家務忙小孩，忙完小孩根本沒時間照顧自己的媽媽們真的要這樣讓自己虐心的走下去？
為了復工更加亮眼的自己，也為了讓自己天天有個好心情，更有精力體力對抗外界的壓力，時間逆齡倒著過，每天一包活妍美之飲就對了🙌
活妍美之飲 採用#日本小分子#膠原蛋白胜肽 #無臭無腥膠原蛋白 #有感膠原蛋白 ，是我吃過很多品牌後的膠原蛋白粉推薦，
味丹生技膠原蛋白，品牌就是品質的保證，沒有特別的年齡族群限制，其實很多營養的補充是越早越好，補充的足夠才不怕青春美麗的過早離開
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頸紋(脖紋)是許多人困擾的問題，只要有一條頸紋(脖紋)就會讓人看起來瞬間老很多歲，大家都非常注重臉部保養，卻忽略了頸部保養，等意識到頸紋(脖紋)的出現，往往都已經來不及！
#脖紋 也可以稱為 #頸紋，是脖子淺層的肌肉「擴頸肌」，是從下頷垂直延伸到鎖骨的線條，受到顏面神經控制，導致表情較多的人垂直頸紋會較明顯►►https://pse.is/3n9rdr
低頭族會使脖子肌肉長期處於低頭姿勢和不當擠壓下，容易導致周遭的皮膚加速「膠原蛋白」、「彈性蛋白」的流失，使頸紋浮現。
要 #治療脖紋 可以打 #肉毒桿菌、#鳳凰電波、#飛梭雷射、#皮秒雷射、#青春光耀BBL 等等，並且需要多次治療才會有明顯改善。
如果要 #改善脖紋 使用保養品有效嗎？這一集 #莊盈彥 醫師告訴你！
時間表：
0:00 影片開始
0:20 造成脖紋的因素有哪些?
1:24 原因1:姿勢不良
2:24 原因2:皮膚的老化
2:44 原因3:膠原蛋白流失
3:33 原因4:肌肉的老化
5:40 原因5:皮膚質地的改變
6:06 原因6:脂肪的堆積
7:36 治療脖紋的方法
延伸閱讀-什麼是『#鳳凰電波』►►https://pse.is/3m4ckp
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異位性皮膚炎是一個基因缺損疾病，讓肌膚的保濕功能缺損。異位性皮膚炎平時都要保養，如果異位性皮膚炎發作就要做控制，濕敷包紮療法再搭配機能衣能有效改善異位性皮膚炎。
其實穿一件濕濕的衣服、紗布睡覺，可以有助於降低異味性皮膚炎的癢感！
搭配正確的洗澡、泡澡方式、塗抹足夠的藥膏與皮膚保濕劑，外面再裹復一層薄薄但是濕濕的紗布，或是機能衣就可以簡單達到►►https://goo.gl/yi8yuN
濕敷包紮療法早就被皮膚科醫師提倡超過20年，但是病人卻不知道怎麼進行。今天讓我來告訴你如何正確執行！
這個機能衣也是過去半年我尋訪了取多機能衣廠商、紡紗廠商，共同研發的「愛膚膠源」機能衣物。
膠原蛋白與氨基酸透過高科機紡紗的方式，被紡入衣服的紗線中。不會因為衣物每天要洗滌而保濕效果流失。
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延伸閱讀-如何 #治療異位性皮膚炎►►https://bit.ly/2ug1qMN
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延伸閱讀- #異位性皮膚炎 要怎麼選擇 #皮膚保溼劑 呢►►https://bit.ly/2Nl3n24
延伸閱讀- #異位性皮膚炎 要如何檢查過敏原呢►►https://bit.ly/2OdiZol
延伸閱讀-嬰兒的異位性皮膚炎該如何控制►►https://bit.ly/2NsWVGn
延伸閱讀-如何選擇保養品►►https://bit.ly/2P0s2Jv
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#超媽小食堂 #Albee三寶媽做料理
當媽後明顯感覺身體上的膠原蛋白不斷流失~
隨著臉頰越來越凹，保養品越擦越多種，
到底怎麼辦才好啊~~(崩潰)
夏天不妨用這些飲品取代飲料，喝得健康也可以讓自己更漂亮喔！
影片授權：
★Albee三寶媽 教養生活：https://www.facebook.com/momo00605/
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