被說不像媽媽味的保養之道🙈
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當了媽媽之後脾氣更有彈性
但是外表狀態每天愈疲勞就愈失彈
保養千萬不能等~~~
小孩出生後開始尋尋覓覓膠原蛋白粉
吃過粉質不夠細的,常常吃到結塊
整個卡在杯緣大概只真正吃到半包
不然就是連放著沒吃都會結成一大塊
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膠原蛋白粉最好吸收4大吃法
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👉🏻睡前空腹再一包
👉🏻添在牛奶、豆漿、高蛋白
👉🏻連續1個月每天都吃
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相信好在乎的保健食品很多人都不陌生吧!我自己也是從客人慢慢變成鐵粉,在生活中也開始依賴著他們。
常會收到一些訊息詢問我有沒有吃什麼保健食品,我自己本來就會定時吃維他命C和蔓越莓錠,但隨著年齡增長和身體形態的轉變,開始會想要攝取其他類型的保健食品來減緩生活帶來的負擔,30歲開始積極著手調節生理機能,沒辦法再依仗著自己年輕什麼都沒關係,所以更加小心注重在自己身上,也希望可以和你們一起越來越好。
這些保健食品我是自己都吃超過兩個月後,才決定要接團購的,關於吃進去的我格外謹慎!
-莓好莓果複方膠囊 (胃敏感者建議上午吃多喝水不要空腹吃)
這個真的是我吃了後最喜歡的,我的經期一直都蠻準時,但我吃了莓果後,下一次經期來時是悄無聲息的來,我完全沒有感覺,整個經期是舒適的,後來我秉持著實驗精神,暫停吃莓果後的下一次經期,就又回到跟往常一樣,我才覺得應該持續吃莓果,是能夠幫助改變身體細菌叢生態,但依照每個人的體質不同,實際感受也會有所差異喔!我自己是很喜歡莓果,強力推薦給我身邊的女性朋友們。
-金盞花(含葉黃素)軟膠囊
無論電視、電腦、手機都是我生活和工作中不可缺少的東西,之前醫生說我太頻繁使用3C產品,叫我要好好休息,最好就是能多休息看遠方,所以我開始著重在營養補給和健康維持,我的金盞花跟莓果是我每天(有記得)的話一定會吃的,我也有幫我老公準備一瓶給他,對於現在我們使用3C產品越來越頻繁時,是真的很需要它!
-舒眠GABA膠囊 (睡前30-40分鐘吃)
這幾年來我都很期待可以一覺到天亮,嚴重的時候需要靠能幫助入睡的產品輔助,那時看到舒眠GABA膠囊,覺得買來試試看能不能有幫助,我必須說這個不是安眠藥,不是說你吃了就可以自主睡著,它只能在你調適放鬆後幫助入睡,我不會每天吃,偶爾工作或生活壓力比較大的時候,我會吃舒眠來幫助睡眠提升品質,讓我可以更舒服的與壓力共處。
-蔬果舒酵錠 (有需求時吃)
通常我覺得我排便不順,第一跟飲食有關,可能水喝比較少,第二跟壓力有關,尤其之前還有一些麻豆的拍攝工作時,身體精神都緊繃,後來吃了蔬果舒酵錠後,藉由它來幫助維持消化道機能使排便順暢,但我是有需求時才會吃,也可以搭配常常好菌(益生菌)複方膠囊一起吃。
-常常好菌複方膠囊
現在日常很需要吃常常好菌複方膠囊來調整體質,這是我後來收到的也很喜歡,可以搭配著蔬果舒酵錠一起使用,但我目前比較沒有排便問題,反而是期待能幫助維持消化道機能,所以我現在也是每天(有記得)會吃常常好菌來營養補給,健康維持。
-黃金B鐵鋅複方膠囊 (飯後吃)
市面上的B群我吃了都會有不好的反應,有時候打嗝出來的B群味道容易讓我反芻,但這個黃金B鐵鋅複方膠囊不會,我很喜歡!我現在也是每天(有記得)工作時會吃一顆,續航力增強,而且它也不會像其他B群很猛,它是很溫和的那種,讓我每天在工作和家庭生活上得以兼顧!尤其女生在經期後需要補充鐵,男生也很適合吃這個,我跟我老公每天都會吃當作日常保養。
-活力雙鈣鎂能量錠 (飯後或睡前)
對於一天 一咖啡的我來說,年輕的時候還沒感覺,真的過了30歲很有感,那個鈣質是真的很需要補補啊!現在工作忙待在室內比較多,就很需要鈣質來維持骨骼和牙齒的健康,男女生都很適合吃這個保養,睡前吃也可以幫助入睡喔!
-每日C(含卡姆果)膠囊 (胃敏感者建議上午吃多喝水不要空腹吃)
我本來就有吃維他命C的習慣,日常補充可以促進鐵的吸收同時也具有抗氧化作用,是日常必備的健康應援,他們家的維生素C是天然萃取的非化學合成,也是讓我很心動的一個部分,更有信心的好產品,記得一天一顆多吃無用喔!
以上是我自己使用過也很推薦的品項,其他我也正在食用中,有興趣的人也可以看看其他項目,像是純果膠原蛋白粉、每日E魚油軟膠囊等等,我也是大力推薦呀!重點是希望大家在專注於工作、沒有時間沒有心力放在自己身上時,好在乎就是你的最佳夥伴,可以陪伴在你左右而不增加負擔,騰出更多力氣和心思,讓工作和生活得以擁有更專注的我們,這樣的日常保養是很必要的!
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膠原蛋白粉 比較 在 Aiko愛可。愛生活 Facebook 的最佳解答
今天預約了星采星和醫美 的肌力塑,因為疫情那停課的兩個多月,爹娘每天罵小孩壓力也很大,他們睡後我跟肯吉都吃零食追劇,降級後我原本生完閃亮還有5公斤在身上,立刻變成7公斤,肚子真的是可怕的鬆散一塊肌🙄
本來肯吉想說同一天他眼科一個月回診,沒想到敦南館今天只有晚上診,後來決定不然他就去諾貝爾他北車店,我們就一起去台北車站比較方便...
而突然很想吃酸酸的鍋,前一天看了東北之家好像不錯吃,今天就來試試,沒想到就在雙月對面,且也幾乎沒人立刻進去!要下車才發現「我的包包呢?」
找了半天也努力回想完全想不到我到底有沒有帶包包出門?還是我帶出門結果穿鞋時整個包包放在門口忘了拿上車?最後肯吉看了門口攝影機確定沒有包包,而且我淨身出戶根本沒帶包包...
到底有誰會出門不帶包也不記得的,肯吉只覺得我扯到外太空🤦
東北之家是酸白鍋跟青椒麻鍋的鴛鴦,鍋底夠酸,而且酸菜都可以再加點,要多酸有多酸😏
白肉品質也不錯,我覺得非常好吃,真的蠻推薦愛酸的人!防疫自煮了三個月,下場就是好想吃外食,但我們也只敢找沒什麼人的店家快速完食,療癒一下口腹之慾❤️
吃飽再去肌力塑,據說做一次半小時就是兩萬下仰臥起坐,聽起來很威!建議是兩週做滿四次效果最好,但時間的關係,我又太晚約,兩週先預約了三堂,這是第二次了,只希望我的肥肚有救🙏🏻
控制不了嘴巴,只好靠工具...之後覺得冷凍減脂好像也要來一下,因為服務人員看到我的肚子後有驚訝一下,建議我可以做冰雕先把脂肪搞定再來弄曲線,我根本順序搞錯啊😆
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Aiko Chiu
膠原蛋白粉 比較 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的最讚貼文
這兩個月用了好多東西
終於整理出最CP的四樣!!!
趕快分享給你們🤪
🌱膠原蛋白粉
我從大學習慣吃到現在,但我必須說有些實在太難吃
(想不到其他形容)
不能直接吃有腥味就算了!加到飲料直接壞了一鍋粥!
所以我真的不斷的try try……,終於被我找到了!
COSTCO賣的蠻好吃,但孕婦不能吃
所以買了美之選,只能說吃過後回不去!
單吃可以入口,加到飲料裡也不會壞了牛奶跟咖啡!!
🌱蘭蔻極光水+小黑瓶
這養成透亮皮膚的組合我真的推爆!
由於我皮膚沒啥太大痘痘、痘斑,就搬出巨人實測
就這樣七天!不誇張!直接七天半臉對比
左半變皮膚透、亮、彈!重點皮膚癢好毛細孔也改善!
✔️推薦給油性肌膚:雖然裡面含有精油,但質地水潤不悶,每天早晚擦拭加強代謝,痘疤淡化真的頗快!算是舒服型化妝水!
✔️使用週期:屬於中高價格!但因為不能拿來濕敷,使用週期大大延長,所以整體價格換算使用時間非常CP!同時看得出皮膚的透亮改變
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🌱日光調理機:
我的新玩具就是他!
每天早上自己打芝麻牛奶、酪梨牛奶....etc
同時巨人拿來做濃湯等等都很方便,但就是聲音很大聲
把廚房門關起來,在房間裡一樣聽得到(跟施工一樣🤣
但整體使用評價CP 且功能性多 !很不錯!
🌱烘乾機
推薦給自己平時有再烘零食的朋友
比較沒有塑膠味、但真的要小心燙手!
目前使用下來......只覺得應該買大台的!
以上,就是我8月愛用小物總整理
有保養、生活用品的超CP組合!
真的推爆給你們!❤️
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膠原蛋白粉 比較 在 好餓廚房 HowCook Youtube 的最佳解答
#肉骨茶
#乾濕兩吃
#東南亞名菜
大家安安,我是好餓,你肚子餓了嗎?
最近新加坡的黃亞細肉骨茶來台灣開店了,就會讓好餓懷念起在新加坡和馬來西亞吃到的肉骨茶。有的是放很多胡椒,有些是很重的蒜香,讓我最懷念的是濃郁湯頭及很和諧的中藥香氣。 其中印象最深的反而是在吉隆坡吃到的乾式肉骨茶,顏色雖然一整個深得亂七八糟,但用土鍋炒到焦香的顏色,真的頗有一番風味,很有特色。
這次嘗試乾式的肉骨茶也發揮了自己一點小創意,加進多一點台灣的風格,用上了豬皮、三層肉和粉腸,原本是想要用牛雜和豬雜合併著來做,感覺會更有特色,不過最後還是考量怕大家食材難買而放棄。
至於豬皮,我是買整塊的三層肉自己片下來的,上面不要留有油脂,不然口感會膩。 如果你嫌麻煩,就請豬販幫忙,他們速度都很快的。 排骨請選用腩排,嫩度和油脂才會夠,粉腸記得一定要預訂。 請記得不管用什麼方式烹調,肉量一定要夠,最少請2斤起跳,湯頭才會濃郁。
肉骨茶的滷包也不用再大費周章的自己抓,現在馬來西亞品牌A1和游建好在大賣場很容易看到,反而我覺得最重要的是醬油,有多好就用多好吧,這才是真正關鍵性的調味料。
這次成品最讓我印象深刻的,反而是豬皮、粉腸和豆皮。確實都發揮了它們的特色,不管是口感還是咬勁,都讓乾濕兩種肉骨茶多了更多有趣的元素,真心希望大家試試看,非常好吃。尤其是豬皮咬下是滿滿的膠原蛋白,粉腸軟嫩多汁口感又有趣,豆皮則完全是提供了口感和香氣,真是搭配的好阿~^^自HIGH中
所以這週我們就來試試看,在家裡一次仿製乾濕兩道肉骨茶出來,既然在家裡要輕鬆做,又要一次能夠出兩道,當然就要利用上壓力鍋才會省時省力。 我自己是使用電子式的萬用鍋已經好幾年了,最主要的原因是我家掌櫃會害怕爐上型的壓力鍋,再來是這種新型的電子壓力鍋,煎煮炒燉都可以一鍋到底完成,十分好用,讓我在爐台上跟大火奮戰的時候,可以多一位很有力的幫手,輕鬆完成不少菜色。
當然這道菜你也可以用火爐小火慢燉來完成(約2-3小時),做法、動作都是差不多的,只是要比較麻煩,多花上兩三倍的時間顧火爐。如果你還沒有吃過乾式的肉骨茶,就趕快燉一鍋來試試看吧!
食材:
腩排 一斤
帶皮五花肉 一斤
粉腸 一副
大陸妹 一把
秋葵 約10支
豆皮 適量
乾辣椒 適量
薑 一支
蔥 一小把
香菜 一小把
蒜頭 三大顆
白胡椒 1/3杯
醬油 半杯
蠔油 一大匙
鹽 適量
米酒 半杯
水 適量(約1000cc)
肉骨茶滷包
一般爐火的做法:
腩排切塊,帶皮五花肉去皮後切塊,豬皮去毛後切大塊,粉腸清洗乾淨去除多餘腸膜。
熱油鍋爆香薑片,大火把去皮五花肉塊﹑腩排和豬皮煎香上色後,放米酒洗底增香,放入上色後的五花肉、腩排、豬皮及粉腸,加水煮滾。 撈除浮渣,待水滾後,加入肉骨茶包、醬油半杯、白胡椒、蒜頭3顆,上蓋煮至五花肉及腩排軟爛(小火慢燉大約需要2-3小時,視個人口感而定)。之後放入金針菇、大陸妹,即完成湯式肉骨茶(可加鹽巴調味)。
最後,取一新鍋,放入少許肉骨茶湯,一匙醬油、一匙蠔油,轉大火待升溫後爆香蒜頭、乾辣椒、秋葵。加入想要燒乾的食材,包含五花肉、腩排、粉腸、豆皮,燒至焦香即完成乾式肉骨茶。
膠原蛋白粉 比較 在 Germany x Taiwan 阿哩沙和班傑明的奇幻旅程 Youtube 的精選貼文
【自製莓果優格早餐給你滿滿膠原蛋白】
德國莓果季超讚的,
尤其是今年,每一種莓果都超甜超大顆,
價錢又便宜,有時候一盒不到二歐,
(而且櫻桃和藍莓家裡就可以摘)
所以很適合打成果汁,
或是加入優格或麥片一起吃,
補充超多的維他命c ,
而且我自己還會加入膠原蛋白粉,
就是孕期超讚的營養補給品!!
其實女生過了30歲以後,
皮膚會開始鬆弛老化,
也容易產生皺紋,
擦再多的保養品也是會有流失的時候,
所以就必須要多補充膠原蛋白,
讓肌膚恢復光澤,
也讓孕期前減少妊娠紋的產生,
生產後也可以加快恢復身體組織,
以及肌膚彈性,不管是不是懷孕,
想要皮膚水噹噹可以買來補充喔!!
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是因為他使用的日本第一頂級魚鱗小分子
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