關於 膻中功效 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

它聽起來像是檸檬，看起來像是金桔
它是台灣香檬，又稱扁實檸檬

一開始試喝吸引我最大的誘因是
「香檬的維他命c是檸檬30倍」

對於很少吃水果和吃維他命c錠的我
台灣好田的香檬原汁是整顆香檬果粒壓榨
連皮一起榨喔！完全不含水！
一開始入口微苦，但是隨之而來的是回甘
還有這一股很特別的香氣
我知道很多人不了解香檬
希望透過這次介紹
能讓大家更瞭解日本人奉為長壽聖品的香檬❤️

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🗣最多人會問的問題 #香檬和檸檬的差異
◾️ 香檬不是檸檬
◾️ 台灣香檬又稱扁實檸檬，屬柑橘類
◾️ 香檬具有抗氧化、提高免疫力、穩血糖促進代謝、養顏美容，抗老防癌等多重功效
◾️ 台灣香檬維生素C含量竟是檸檬的30倍
◾️ 在日本香檬原汁是高價的養生聖品，被認為與琉球人普遍長壽有關

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🗣為什麼香檬原汁喝起來苦苦的？

因為大家會先入為主「檸檬汁的酸澀味道」
而香檬是帶點微苦的酸感，還有點香氣

榨汁時會連果皮一起榨入，所以會帶點苦味
含有川陳皮素 、橙皮苷、多甲氧基黃酮等植物類黃酮等植化素成份
尤其 果皮的營養成份大於果肉與果汁

如果不習慣，可以依照喜愛的口感調整
原汁可以加少一些，或加蜂蜜或話梅

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🗣香檬汁，除了喝之外還可以運用在哪裡？
飲用時機及對象基本上是沒有受限
可以在早上空腹前喝一杯溫香檬水
或是下午茶與點心一起搭配
甚至取代飲用水天天來喝都很適合

🗣我自己飲用的比例
我自己走隨意路線，2瓶蓋香檬原汁配600cc冷水
喜歡酸，所以不加蜂蜜，直接喝
可以同時補充水份和維他命C

🗣孕婦適合嗎？
適合喔！建議稀釋比例約1：40
-孕初期可減緩孕吐不適
-孕後期可舒緩身體痠痛，改善水腫，增加代謝

🗣香檬原汁怎麼保存？
未開封可常溫保存，已開封請放冰箱冷藏

🗣可以搭配什麼飲用？
什麼飲料都可以搭配
水、氣泡水、茶、果汁都可以
留意水溫不要超過50度
太高溫會破壞維他命C的營養

🗣除了飲用，還能入菜嗎？
❶.烹飪有膻腥味的食品，起鍋前放入鍋中去腥
❷用香檬原汁煮料理以及甜點（檸檬塔、檸檬蛋糕）

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【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯按穴減壓】

#咳兩聲就疑神疑鬼
#撲口罩撲到懷疑人生
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘

從農曆新年開始就忙著防範新型冠狀病毒肺炎，四出撲口罩、消毒用品，要適應因疫情安排的停課和Home office，再加上市民盲搶日用品，大家都感到身心俱疲。中醫理論認為「思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」，勿讓擔憂驚恐削弱我們的抵抗力，現在就抽一分鐘時間，按壓穴位，讓自己寧心安神、紓減壓力，冷靜面對逆境。

膻中穴
功效：紓緩心煩情緒、壓力及身心繃緊狀態，有寬胸理氣的功效。
位置：兩乳頭連線的中間「雞心」位
按法：中指指腹按揉膻中穴，感覺酸軟為準。

內關穴
功效：寧心安神、理氣止痛，有益心臟。
位置：前臂掌側，手腕橫紋上2寸（約3隻手指位）
按法：以拇指指腹以陰力按揉。

足三里穴
功效：調理脾胃，補氣化濕，增強免疫力。
位置：位於外膝眼（膝蓋側的凹位）對下4隻手指下的位置。
按法：以中指指腹以陰力按揉。

Relax for a minute- Pressing acupoints to relieve stress 
Since the Chinese New Year, everyone has been busy preventing against coronavirus disease by sourcing face masks and disinfectants from different places. To adapt to the class suspension and home office as well as people going crazy trying to buying daily necessities, you may feel exhausted. Chinese medicine believes that anxiety hurts the spleen, worrying hurts the lungs, fears hurts the kidneys. Do not let the worry and fear break through our immunity. Take a minute now to press the acupoints to calm down and relieve stress. Keep calm and carry on. 

Dan Zhong Acupoint
Effects: Relieves irritability, stress and anxiety. Has healing effect of regulating qi 
Location: Located midway between nipples.
Method: Apply pressure with your middle finger till you have a feeling of soreness. 

Inner Pass (Nei Guan) Point
Effects: Calms the mind, nourishes qi and relieves pain, good for the heart.
Location: Located three finger breadths below the wrist on the inner forearm in between the two tendons
Method: Apply pressure with your thumb pulp softly

節目表 http://https://goo.gl/7fN6pB
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在武俠小說中常常看到”打通任督二脈”這一名詞，感覺這個任督二脈非常的神奇，想要學好武功稱霸天下一定要打通任督二脈。
任督二脈是身體最為重要的兩條經脈，對於恢復陽氣、固本培元都有重要的作用，而艾灸於這兩條經脈，是最佳的家庭保健手法之一。

這一集我們邀請到國際東洋醫學會新任會長也是台灣中國醫藥大學中醫系講座教授林昭庚醫師和大家分享中醫經絡養生法(十二) 任脈與督脈之保健。

這一集內容主題如下：

1.何謂任督二脈 ？
2.何謂周天？道家的周天循環與中醫的周天有何不同？
3.如何打通任脈？
4.任脈重要穴位，如何取穴及功效
5.如何緩解便祕？
6.灸神闕(肚臍眼)有甚麼好處
7.督脈重要穴位如何取穴及功效