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有人跟我一樣是每天要按摩的重度按摩控嗎
櫻桃本身就是個標準的硬梆梆空服員
生完小孩後腰酸背痛的情形就更嚴重了😢
一天沒按摩就渾身不對勁
李頭家曾被我琳瑯滿目的按摩設備們嚇到🤣
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覺得厲害來推薦給戰友們
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就連走氣質路線的婆婆竟然說她按到「欲罷不能」這麼高的評價🤣
櫻桃最愛它的 #錐形按摩頭
完全 #點到痠痛的穴道 爽度很高
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難怪只要google #無線按摩器
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#運動後按摩放鬆肌肉才不會變壯碩
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,你知道敲膽經除了排毒,還能減肥嗎?你知道敲膽經除了大腿,連小腿也能敲嗎?膽經敲對了可以降血壓,敲錯了血壓反而升高,一起來學學正確的敲膽經方法吧! 第一步:尋找臀部最凹的穴位 第二步:沿著外側開始由上往下,沿著環跳、風市、中瀆、膝陽關用手掌敲打 第一次練習,一天可以敲打雙腿各50回,如果不熟悉穴...
膽經瘦大腿 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
不只排毒!物理治療師:敲膽經瘦大腿、俏臀、護膝😍
膽經敲對了可以降血壓,敲錯了血壓反而升高,一起來學學正確的敲膽經方法吧!
膽經瘦大腿 在 Not Just Weddings / Jill 小穎(婚禮企劃/婚禮主持/活動企劃/活動主持) Facebook 的精選貼文
【 Cynthia x Jill 生活週記 】愛美保養
今天來聊聊孕期用什麼保養身體吧!
或是過來人或孕媽咪,有什麼更棒的保養身體方法也可以跟我分享,我腦波很弱的😂😂😂
不得不說,懷孕後應該是我人生到目前最勤勞的一段時間,不管是飲食控制、身體保養、運動,都遠遠超過懷孕前(到底懷孕前有多懶?!)
目前小孩還沒生出來,所以保養也不算真正滿分!(對懷孕後期的挑戰真是戰戰兢兢、如履薄冰)但至少目前,除了體重不滿意之外,身體膚質、肚皮、都還算滿意!
懷孕初期因為身體沒什麼太大變化,但也是擔心妊辰紋(我大腿肥胖紋一堆都不在意,現在在意起妊辰紋?!)所以友人推薦先用極度平價的百洛Bio,擦了幾次後,某天看到一則報導說百洛有一些成分爭議,不適合懷孕初期的媽媽,那天後除了肚子沒特別擦,大腿跟屁股還是在洗澡後會按摩一下!肚子的部分就改擦天然法國天然有機認證的Melvita(結果我老公居然對這款油味道過敏,我自己是很喜歡)
懷孕中期開始,肚子稍微看得出來,就是擦平泰秀,大腿、屁股、手臂就擦義大利的Lerbolario蕾莉歐美體緊緻彈力霜(好友從義大利帶回來的禮物)
另外還有一小瓶萃綠蒂美白有機油,我還沒開始用!
至今身體膚質的狀況都不錯,當然我還是有搭配每天運動30-60分鐘,跟我老公睡前幫我按摩小腿,希望能一路維持到後期,都沒有水腫的狀況!如果能一直維持四肢纖細那就更棒了😂😂😂
辛西亞。生活。進行式
「敲膽經瘦大腿」這招好像聽很多人說過,但我從來就沒認真執行過,何況媽媽哪來那麼多美國時間啊,最近我倒是想到就會做一下,邊看電視邊敲敲腿,睡前也會做簡單的腿部拉伸,做的時間不長,可能是心理作用,我自己都覺得好像大腿有消肉一點點。
膽經就是大腿外側的一條經絡,當身體廢物累積就容易造成膽經阻塞,透過敲打膽經的動作,可以幫助代謝、消水腫,膽經舒通後氣血活絡,身體也比較不會疲勞。我的作法很隨性,沒有一定要敲到指定穴位上,就敲到有痠痠痛痛的感覺即可,大腿敲完行有餘力時,小腿順便自己按按推推一下,每次自己按完整條腿就覺得輕了不少。
有一樣按摩小物也順便分享一下,是朋友從日本代購回來的,我用了幾次,覺得蠻不錯的,這Ayura陶瓷按摩刮痧板有分頭部、臉部、腿部使用,形狀都不一樣,我只買了腿部的,搭配乳液或精油使用都不錯。
當了媽媽還是愛美,我要繼續認真敲膽經加上按摩,希望快點還我年輕漂漂腿。
ps. 敲膽經,孕婦不宜,女性請避開生理期。
#人妻交換週記
#週三上刊
#不管什麼時期都要美麗
#愛美是天性
膽經瘦大腿 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
你知道敲膽經除了排毒,還能減肥嗎?你知道敲膽經除了大腿,連小腿也能敲嗎?膽經敲對了可以降血壓,敲錯了血壓反而升高,一起來學學正確的敲膽經方法吧!
第一步:尋找臀部最凹的穴位
第二步:沿著外側開始由上往下,沿著環跳、風市、中瀆、膝陽關用手掌敲打
第一次練習,一天可以敲打雙腿各50回,如果不熟悉穴位也沒關係,就是由上往下拍。但切記不要從下面敲回來,使用經絡拍打工具較省力與加強刺激。敲膽經最好的時間是早上剛起床,整天都有好精神,最好也搭配早睡,讓身體進入排毒狀態,發揮一加一大於二的功效!
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