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很多女生都是四肢纖幼，但是擁有一張包包臉，令不少人都誤會是微胖女生！到底包包臉要怎麼減？首先要分清楚你是屬於那一種包包臉類型才能對症下藥！

水腫型

如果你發覺自己早上起床的時候整張臉都水腫，可是到下午的時候已經消腫的話，很大可能你是屬於水腫型包包臉！早上可抽十分鐘時間淋巴按摩，利用臉部按摩棒/玉石按摩棒在兩邊臉頰按壓，如果想加強消腫效果，可以前一天晚上把臉部按摩棒放進冰箱，冰凍的按摩棒可以加強消腫效果，睡覺前儘量避免喝水也可以減少水腫的機會！

肌肉型

如果你是屬於肌肉型的包包臉，除了是天生因素之外，不少女生都因為吃口香糖而導致臉部肌肉越來越發達！肌肉一旦練成，其實很難消除，只可以靠肌肉按摩、伸展，令肌肉放鬆，改善臉部壞習慣，才有效改善臉型！

可以透過進行吐舌、張開口、抬頭、嘟嘴、把兩頰邊的肉向上拉提等等的訓練動作，五次為一組，每組進行兩次，每次進行五秒！這類訓練要長時間堅持才會有成效，一定要有恆心！

脂肪型

這一類女生要依靠飲食加運動，減少體脂肪，令整體瘦下來才能有效踢走臉頰的肉肉！不過要減臉部脂肪也不容易，需要減一定的程度脂肪才會明顯瘦臉，只有減肥成功才能看到希望！

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