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本週六的週末生活通邀請到小兵出版社主編-張雅涵,來和大家介紹好書喔!
還記得上次雅涵主編介紹的《100隻豬與100隻大野狼》嗎?這本有趣的故事書適合所有年齡層閱讀,也帶給大家不一樣思考方向。
這次雅涵主編又來和大家介紹好書了,本次介紹書單有~
1. 《二哥情事》
2. 《南心派》
3. 《119日記》
聽雅涵主編講故事輕鬆好聽,週六第二小時還有美麗的老協珍經理丁懿琪和大家聊聊年菜,以及劉若英的好聽歌曲 ,一定要鎖定節目喔!
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本週日我們搶先邀請到撥筋天后-蕭采縈老師,來談談她的新書《神奇的撥筋美容&養生法》
天后傳授「一撥見效」的秘訣!
每天撥筋15分鐘,改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱
撥筋術究竟是什麼?其實是一套更深層、更有效的按摩方式。
「撥筋」以中醫理論為基礎,按照經絡原理,從點線面、由內而外,透過符合人體工學設計的工具,深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方,再循行經脈穴道,做最有效的經絡撥筋、疏通穴道按摩,幫助五臟六腑氣血循環通暢,是一種自然不傷身的自我保健方法。
正常的肌肉柔軟且富彈性,但長期慢性的勞損會導致乳酸堆積,觸之感覺痛處較正常部位膨脹,並有痠痛感,置之不理,久而久之,痛處便越來越僵硬,甚至硬化。使用撥筋工具直接對患處施以撥筋,鬆開筋結,即可幫助硬化的筋肌組織恢復正常,並自行修復。
經絡撥筋主張筋絡舒緩手法,可幫助深層神經舒緩,與指、油壓不同,主要是疏鬆肌肉,打通筋絡氣阻、痰核、筋結,使氣血通暢,進而達到深層神經的舒緩,幫助自律神經回復到平衡,自律神經功能只要回復正常運作。
現代的撥筋療法的最大優點便是立即可見的效用(但效果要持久,就要常常操作,持之以恆),並包含以下四種特色:
●按照經絡與筋脈的走向,針對點、線、面全面操作,深層疏開筋結硬塊,讓組織變軟,恢復正常狀態與機能。
●施以舒緩、順氣、排毒的撥筋按摩手法,幫助氣血循行順暢,增進新陳代謝功能正常。
●結合現代美容按摩技巧與力學理論,使肌肉與骨骼系統維持平衡。
●將傳統中醫主張之「一推、二灸、三吃藥」的順序與原理整合為一,一舉達成疏通氣阻、暢通氣血、修護細胞的作用。
經絡撥筋按摩簡單易學、易操作、實用簡便、安全性高,不受時空限制,可以因應時間、地點、對象、空間的不同來進行調整,隨時隨地都可以自己DIY,在臉部及全身進行,刺激穴點或開穴,疏通筋結、腫脹,使血脈通暢、活絡五官機能、潤澤皮膚、令肌肉健康富彈性,改善黑眼圈、眼袋、眼尾下垂、黑斑、面皰、視力退化、耳鳴、暈眩等問題,並能雙向雕塑臉型──胖臉變瘦、瘦臉變胖,是自然、無副作用的健康保養之道。
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(週日第二小時是歌神巫啟賢的經典好聽歌曲 ,一定要記得收聽喔!)
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趙婷--週末生活通
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節目名稱:周末生活通
播出時間:週六到週日 13:05~15:00
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月光族的我一直以來都覺得臉部保養很黑,看影集裡面都會做一做給你 ... 因為只去做過一次而已不知道效果有沒有廣告上那麼厲害,有人也去試過撥筋嗎? ... <看更多>
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