又來到了週五~
這周我們幼兒園在週二下午時關門了..因為有家長染上Covid..不過我們週一和二還是上了班🤦♀️
只能說Health department的動作很慢,明明週一就知道有案例,但還有要通過公司內部各種手續才終於在週二下午發布緊急通知家長來接孩子們回家,還好我們大部分都是casual contact,我也做了檢測是陰性,加上我跟案例完全沒交集到,就比較放心一點,目前都安好!
這周在家小工作一下,拍了影片唱歌給孩子們聽,平常都唱到變機器人,沒想到影片竟然完整呈現我機器人臉🤣 朋友還說我是不是職業傷害哈哈哈! 我們所有老師都滿enjoy working from home! 大家每天都瘋狂發念故事書、smoothie idea、cooking idea、唱歌、瑜珈等等的影片,好不熱鬧! 我們有個 App 可以跟家長互動,很像Facebook,家長可以留言按讚,沒想到大家熱烈迴響🤣 不過還是很多家長瘋狂問何時開園😫 天啊我們本來還以為會沒人敢把孩子送來一陣子,但看樣子園子一開,肯定全部回來還爆滿😫 各種爆,老師又要瘋了,不會像我影片那樣那麼Calm,會鬼叫Sit down, hands to yourself 🤣
最後,今天收到崩潰的消息,下週可以開園😫 老師們都在嘆氣了🤣 以為可以不用上班兩周的美夢碎了💔
獻上我的機器人臉唱 I can sing a rainbow song 給大家! 週末愉快!
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+ꜰᴏʟʟᴏᴡ ᴍʏ ɪɴꜱᴛᴀɢʀᴀᴍ @ꜱʜᴀᴢᴢᴀ_ɪɴ_ᴀᴜꜱ
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅YJ Janey,也在其Youtube影片中提到,第一次這麼認真的斷食 以前都只有隔時間的168斷食 我們除了沒吃 還有補充營養 喝果菜汁 上了很多相關健康知識 灌腸 油漱 睡眠瑜珈等等 真的療養身心很多 我精神一直很好 現在也健康飲食中 #影片內容為個人經歷每人反應不同 #斷食 #跟大家一起出來好開心 影片裡用的仙人掌夜光霜🌵 退黑+去黃...
臉 部 瑜珈 app 在 Vegesoup Facebook 的最讚貼文
大家都是在哪裡看奧運轉播啊? 我也想看台灣健兒奪牌啦! 柔道選手真的滿帥的, 哈哈, 還有我都不知道台灣的體操表現那麼強, 我需要趕快開始發樓!
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臉 部 瑜珈 app 在 Facebook 的最佳貼文
問卷調查一下,你們現在都在哪上班呢?
1⃣在家上班
2⃣到公司上班
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自從疫情升到三級以來,好像也一個月時間了,雖然說我本來就很宅了,整天關在家適應得蠻好的,不過不能出門運動,線上課程時間又很難配合,只好先在家跟著YouTube頻道或是運動APP動一動,也來分享幾款我平常使用的居家運動資源,當然也歡迎大家推薦我。
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Pamela Rf
德國健身YouTuber,臉蛋美肌肉線好好看還是青春的肉體,教學影片還常常在戶外遼闊大景拍攝,完全是一整個賞心悅目。
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ALL BLANC FIT
韓國健身網紅頻道,我其實也搞不太清楚到底總共有幾個男生,只知道每部影片肌肉都很厲害,運動之餘我想心靈應該也能夠得到許多滿足。
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InJoyoga 台中 瑜伽。熱瑜伽
YouTube頻道是Yoga With Jade,但是怕你們懶得看文章就直接把瑜珈教室的粉絲團標記出來。我其實也沒上過實體課程,但是瑜珈影片豐富,也有依據難度和時間長度劃分,老師聲音又好聽,從疫情升三級後我真的是天天跟著做。
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Down Dog: Great Yoga Anywhere
Downdog Yoga是我覺得幾款熱門瑜珈APP當中用起來最順手的,依照瑜珈類型、伸展重點、時間長度調整影片。屬於付費月費制度,印象中可以下載先試用一個月左右。
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#潮汐
我用最順手的冥想APP,免費下載內含付費升級功能,可以選擇聲音場景、引導模式等,免費模式能體驗的部分算很有誠意。
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Centr
完全是同場加映,索爾Chris Hemsworth推出的健身APP,我承認我完全就是衝著索爾的肌肉而介紹的!好啦因為是付費APP我也沒有實際使用過,不過看官方宣傳影片好像很豐富,除了健身瑜珈冥想單元之外,還有飲食建議指南。有用過的朋友可以跟我說一下心得嗎?索爾好帥不算心得哈哈哈!
臉 部 瑜珈 app 在 YJ Janey Youtube 的精選貼文
第一次這麼認真的斷食 以前都只有隔時間的168斷食
我們除了沒吃 還有補充營養 喝果菜汁 上了很多相關健康知識
灌腸 油漱 睡眠瑜珈等等
真的療養身心很多 我精神一直很好 現在也健康飲食中
#影片內容為個人經歷每人反應不同
#斷食 #跟大家一起出來好開心
影片裡用的仙人掌夜光霜🌵
退黑+去黃!溫和去除老廢角質➠ https://bit.ly/2YtU32P
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剪輯:YJ
我們報名參加前有詳細閱讀並了解不適合參加斷食的相關禁忌
並且了解自己的建康狀況是適合斷食的唷
灌腸的部份是出於個人自由選擇並且自主自願的
一般民眾想要自己從事灌腸行為前,應先與專業醫師討論
確定沒有腸道相關疾病,並尋求專業人員指導,才可考慮進行灌腸行為,以免發生風險!
若有身體健康問題請尋求專業醫生的建議,不建議以治病為目的自行實施灌腸。
相關資料:
TED演講 斷食:喚醒體內返老還童的機制 by Valter Longo
https://youtu.be/fbRTdVTt4L8 中字翻譯
https://youtu.be/dVArDzYynYc 原片
另外一位有科學背景的醫生 Dr. Jason Fung
如果我出周邊商品 大家最有興趣的是什麼呢?請幫我填問卷給意見❤️https://pse.is/PYJ9V
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可愛ㄉ妹子&美食推薦s IG(極力推薦)
https://www.instagram.com/yjpodcast/
快速更認識YJ:
數位時代專訪 https://pse.is/YJ-bnext
Vogue專訪 https://pse.is/YJ-Vogue
臉書:
https://www.facebook.com/yj2moles/
業務諮詢:yjjaney@cooljapantv.biz ( business only )
有關青年旅社的常見問題
Hostel Q&A:https://youtu.be/TuWqm3Qdpvo
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我4旅行YJ
歪接
YouTube界專門開房間ㄉ
環台灣完成、環日本準備中!
兩顆痣、大叔心少女體
很喜歡以影像紀錄ㄉ變態少女
香菜4邪教!
🍑 每週末固定更新!🍑
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.〃∩ ∧_∧ / 謝謝大家的支持 \
⊂⌒( ・ω・) < 我會繼續努力的 |
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yjpodcast Taipei Taiwan Hostel Backpacker Review Travel
旅行YJ YJ兩顆痣 台北 台灣 背包客棧 青年旅社 旅遊 溫泉 湯屋 妹子 北投 礁溪
타아페이 숙소 대만 대만여행 관광 타이완
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此影片僅上傳於YouTube 旅行YJ頻道,
請勿二次上傳、搬運、謾罵。
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臉 部 瑜珈 app 在 觀點 Youtube 的最讚貼文
主持人:陳揮文
節目時間:週一至週五 18:00 - 19:00
◎節目內容大綱:
第一段:
一,黑鷹直升機空難 參謀總長沈一鳴殉職
二,舉國同悲 直升機13人 8罹難5生還
三,松山機場飛往宜蘭 墜落烏來山區
四,機齡一年半保養正常 空難原因待查
五,飛官出身 沈曾駕駛幻象F16經國號
六,沈去年七月甫升總長 國家痛失英才
七,媒體搶快 一度傳出沈獲救送三總
八,消息紊亂 一切以國防部公佈為主
九,最不需要謠言 總長空難更要團結
十,第一時間出動 各單位搜救隊辛苦了
第二段:
一,蔡總統親赴宜蘭 關心搜救狀況
二,救災善後 蔡取消三天選舉行程
三,韓也取消行程 臉書為傷者祈福
四,非常時刻 考驗候選人危機處理
五,宋建議蔡 進駐衡山指揮所安民心
六,總統忽然躲起來? 反而人心惶惶
七,三一九槍擊案 邱義仁神秘微笑
八,連宋取消造勢 扁呂傷勢謠言四起
九,只差兩萬多票 槍擊逆轉大選勝敗
十,扁贏了? 選舉輸贏不等於人生
第三段:
每日一句2020-0102
韓:大家今天監督執政黨了嗎?
狗吠火車2020-0102-236-4新莊王小姐
蘋果頭版 韓與王小姐多次齊出國
漱口杯問題 媒體到底想影射什麼
王小姐OOXX 佳芬姐因此痛哭?
黃暐瀚:佳芬姐被僑胞感動落淚
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Unison - Translucent [NCS Release]
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