【#臥床人生】03:Day22-Day41——走了一半的安胎路 (芳瑜)
2018.06.17 Day22/雙寶27w+2
禮拜三再次照了超音波,寶寶們都發展得不錯。就算我吃得不多,也早晚都用滴雞精養胎,Evonne有900多公克,Aaron有800多公克。
但可能是子宮頸沒進步,甚至有些軟化,讓我非常挫折、非常擔憂,接連兩天又經歷了一陣宮縮亂流,實在心力交瘁。
醫師只好陸續調高兩種點滴的劑量,也叫我別給自己壓力,安胎路還很長。他建議盡量找些事做、轉移注意力,叫自己別緊張是沒用的,因為注意力一直放在那裡,最後難免會走上「自我實現」的路。
聽完後,想想也是。
我根本無法控制我的子宮到底要不要收縮,乾脆看看影片、電視,不再去計算我的收縮頻率,也不再去感受強度變化。說也神奇,宮縮又慢慢穩定下來了。
第22天了,我從事發開始,無論內心如何淌血,一滴眼淚都沒掉過。暘斌倒是在最初曾焦急到泛淚,我跟他說不要哭,否則我也會想哭,畢竟這時候,眼淚無法解決問題,只有「堅強」勉強可以。
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2018.06.22 Day27/雙寶28w
終於跨過第一道門檻了,28週——存活率達95%。
接下來的門檻就是30、32、34,最後如果能安穩地在36週出生,便是雙胞胎的足月了!
這一週仍然經歷了宮縮小亂流,自費藥劑量又被提高了,目前它平均一天的費用仍要一萬多,但只要能安得住都是幸福啊,還求什麼呢?
最近開始感覺到雙腿無力、發麻,雖然有稍微努力活動一下,但能做的畢竟很有限,也怕施力引發收縮,我想產後勢必有一段復健的日子要走了吧!這時候很慶幸早早就訂好了月子中心,至少還有時間與私人空間可以恢復一下元氣和體力。
臥床這些日子,已經很習慣這裡的「作息」了:
每4小時量血壓、測胎心音、服藥(安胎、消脹氣、軟便)
每日2次換點滴
每日3餐加餐間小點心(水果為主)
每日10次小解、1次大解(護理師一直強調不憋尿不便秘才安得了胎)
每日1次擦澡、更衣
每日1次塞黃體素
每4日1次換針頭
每週1次洗頭、照超音波
不定時抽血、換床單
行程這麼滿,空檔就補眠或小追劇,大家別擔心我會無聊了,原來安胎日子還是挺充實的啦!
P.S.為了慶祝28w,今日午餐是貼心丈夫等了20分鐘的添好運喔!希望好運降臨!
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2018.07.01 Day36/雙寶29w+2
自從28w之後,度過了整整一週超級難得的舒服期,宮縮穩定、心情輕鬆、食慾良好,因此自費藥劑又一路調降。
但29w的這天,醫師決定停止自費藥的這個半夜,宮縮又發作了,護理師不斷進出關心我的狀況,我自己也提心弔膽,整晚都沒睡好,只好一大早又恢復藥劑,尋求穩定。
不過可喜的是,前幾天寶寶們都破一千克了,兩週不見的護理師也說我的肚子大了很多呢,看來養胎頗成功!所謂養胎聖品,不外乎是牛肉、滴雞精、甘蔗汁,如今只剩孕前就頗愛喝的酪梨牛奶因為怕脹氣還沒試,下次囉!
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2018.07.06 Day41/雙寶30w
安胎路走了將近一半,寶寶們還是很貼心地繼續住在我的肚子裡乖乖長大,目前13xx/12xx公克。
雖然已經過了第一個關卡,但36w仍是第一志願,連醫師都說我志向遠大!這是當然的,只要寶寶們能多待在肚子一天,就可以少住保溫箱一天。
因為週數到了,前兩天被裝上了胎心音監測器,所以,連同宮縮監測,肚子彷彿被五花大綁一樣,隨時與三個機器共存。
昨晚又因為雙寶心跳的數值突然降低,而被施予氧氣。戴上之後,本來就鼻塞的症狀顯得更明顯,整個人被點滴、各種監測器、氧氣鼻管一一捆住,第一次感覺自己真像個病人,心情不免低落。
好在今天胎心音一切正常,暫時免除了我的鼻管之苦啊!
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🔸延伸閱讀🔸
📌01:第一個48hr/雙寶24w+4
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/226796592195956/?extid=0&d=n
📌02:Day6-Day15
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/230444615164487/?extid=0&d=n
Lin Binder Emily Liang
臥床病人脹氣 在 Andy家族 Facebook 的最佳解答
父母需要的營養跟你不一樣
高齡化照護從飲食正確開始
(最危險的隱憂 與 最值得的投資,都是「健康」)
台灣社會因逐漸邁入高齡化,老人照顧老老人的情況非常多,長輩身體不方便,高齡食品準備十分花心力,老人也因為個性節省,常常同一鍋飯菜就從早吃到晚,常因營養不均衡而導致健康問題叢生。
高齡者因為身體機能改變、牙口問題及長年伴隨的慢性疾病影響等等,需要的營養和食物的質地,都和一般人有所不同。
高齡者因常有牙齒脫落,以及某些急慢性疾病或手術的影響,吞嚥或咀嚼較為困難,食物準備常需要適度將固體食物剁碎、攪細,做些質地上的改變。
牙口不錯的長者,仍可提供煎、烤等稍有咀嚼度的主菜,牙口稍差者則將煮熟的食物剁碎,再加入飲料或湯汁來潤滑,但必須確定長者吞嚥能力,否則避免弄得太稀,容易因為嗆食而有吸入性肺炎的危險。
此外,也注意勿將食物用得太碎太小或選用過老、含筋的肉類、粗糙蔬果及油炸食物,可能造成氣道阻塞,應將食物調成半固體的有形食團會較為適當,例如蒸蛋、布丁等,此外,建議少量多餐,因流質體積較大,而營養密度較小,一般每日6~8餐才可獲得足夠的營養。
老年人普遍鈣攝取不足,若沒有因腸胃功能降低而脹氣的問題,每日記得攝取1~2杯奶類或優格等乳製品,可利用瓜類嫩葉及果泥,以獲得適量的纖維預防便秘,烹調用油則盡量以植物油為主。
若真的牙口狀況較差,無法忍受固體食物、食道狹窄及心肌梗塞的老人家,就需要用果汁機攪打細碎,然而這種飲食供應較易缺乏菸鹼酸、葉酸、維生素A等。
長輩因為味覺功能退化,常有調味過度而使鈉攝取過多的問題,建議盡量改選用蔥、薑、蒜等天然辛香,也可刺激食慾,酸味尤其有效,例如檸檬魚、醋溜白菜等料理。
有些高齡者也會有半夜頻尿而都不敢喝水的問題,其實只要選在白天喝就較可不用擔心,一天盡量還是要喝到至少6杯水。
【高齡者常見疾病 飲食如何調整?】
■ 高血壓
高血壓應注意加強蔬果的攝取量;減少飽和脂肪多的肉;鹽不能多,然而有些長輩身體已經很虛弱,就要考量是否要限制鹽,因為嚴格的限制鹽份可能造成身體中水與電解質不平衡,血鈉過低也會影響胃口,導致因進食量不夠而更沒體力的問題。
■ 高血脂
首要重視體重控制、減少攝取飽和脂肪,有些體力較弱的長輩,不會過度強調避免高膽固醇的食材,因長輩常常同時伴有血中白蛋白及血色素過低等營養不良的現象,有時候吃顆蛋也不過份,而且蛋屬於優良蛋白質,烹調上也是不管用燉的或用煮的,老人接受度都很好。
■ 高三酸甘油脂
平時酒類攝取應減少或禁止,宜多選用全穀類食物及富含omega-3脂肪酸的魚類,減少糕餅、水果罐頭等加糖製品。
■ 骨質疏鬆
長期使用某些藥物或長期臥床、日曬不充足、不運動等,使得台灣長者的骨質疏鬆比例還是很高,建議平日飲食中的鈣可以達到國民膳食建議量1000毫克再高一些,多曬太陽,減少一些濃咖啡、濃茶的攝取,多利用衛福部指引的高鈣食材應用於菜單。
■ 腎臟疾病
臨床醫學研究顯示,慢性腎臟病的患者,越早開始飲食控制,越可延緩惡化的速度。腎臟病人蛋白質的攝取量,需視病況調整;適切控制水份、鹽份及血鉀,「低鈉鹽」是以鉀代替鈉,腎臟病患鉀鈉兩者都需要控制,因此不能因為是低鈉鹽就忘情吃太多;磷結合劑、鈣補充劑要和正餐伴隨著吃;加總熱量要足夠,以避免組織蛋白分解;楊桃含有神經毒素則應忌食。
■ 糖尿病
營養主要目標放在血糖、血壓、血脂三者的控制,適當修正營養攝取與生活型態,多運動,若想吃零食,盡量選清茶、不加糖與奶精的咖啡、去油的湯、無糖的果凍、愛玉、仙草等。
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