防疫不知不覺就超過兩個月了！
雖說討厭不能聚餐、不能上健身房還要口罩不離臉，但事情還是忙不完，時間還是不夠用，我還是有堅持早睡早起，堅持健身，堅持學習，努力成為更好的自己（現在是CCQ上身嗎 😂）
如果說疫情有帶給我什麼正面影響，那應該就是我又恢復了自己備餐，還有終於學會且享受自主訓練了。從來不覺得我會enjoy這兩件事，但奴性如我，沒幾天就接受且習慣了哈哈哈哈哈。
對於居家運動有諸多心得有機會再好好分享一下，不過先說，我覺得要能夠自主訓練的前提是要對健身有一定的程度，因為通常（我看的）影片沒有太多的動作教學，都完全沒有前戲就直接進入主題 😂 如果對於動作的名稱或是角度等等不能即時反應的話，效果可能比較有限，也比較難跟上、難投入、甚至享受。所以我還是建議健身小白們可以先上一些一對一的教練課，學會各種健身的動作再配合自主居家訓練，這樣才不會受傷，才會事半功倍、效果加乘。不過話又說回來，完全沒接觸過健身的也是可以看初學者影片啦，對於有運動習慣的人可能做完一滴汗都沒流覺得浪費時間，但對於剛開始運動的人就很有感了也說不定 😊
總之我享受居家訓練到我一度覺得我再也不用上健身房了，但又漸漸發現確實有些鍛鍊是無法在家達到的（除非妳家裡也有槓鈴那些的）（我還真的認識很多瘋子一宣佈居家就購入了槓鈴跟深蹲架 😺）所以下週大家也先不要急著出門玩出門群聚，趕快讓疫情過去，放我回歸重訓啊（敲破門）
自主防疫可以去 健身房 嗎 在 [問題] 自主防疫可以進健身房嗎- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
如題
最近朋友確診我是親密接觸者
開始 3 + 4 的隔離
想問說第 4 天開始的自主防疫
如果無症狀快篩陰性有辦法進健身房嗎
查了 CDC 的資料只有說快篩陰性可以出門工作跟採買但不得餐廳內用或聚會
健身房不知道該怎麼歸類 ?
有人有一樣的情況嗎
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