來跟大家更新一下我目前最新的健康進化狀況!為了挑戰全馬,我進行了許多體力的訓鍊,而從5-6月起其實就進入了比較停緩的高原期,這時期的我除了原本的慢跑跟飲食控制外,也會每天定期一餐吃燕麥片,除了有飽足感外,重點是有很高含量的膳食纖維,這次我也參加了桂格30天自信進化學院,除了逼自己營養均衡外,也參加了人生第一次在戶外的舞蹈成發,跳得不是很好但跟大家一起練舞,有目標的感覺很棒!
活動全紀錄: https://youtu.be/zHaen5GUUWM
桂格燕麥片網站: https://quakercereal.sfworldwide.com/event/overnightoats/
#自信進化從桂格燕麥開始
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Ann Chiu安秋,也在其Youtube影片中提到,前陣子和桂格一起做了30天的挑戰,就是想挑戰自己的體態極限,也想做做自己不敢做的事情(就是在大家面前跳舞啊!但很慶幸有跟大家一起做這次的挑戰,除了發明了很多燕麥片的新料理之外,還看到大家的成長跟堅持 經過30天之後身體狀態變得更好更輕盈有自信,也讓我更有動力,很謝謝桂格邀請我參加這一次的自信進化學...
自信進化 在 Joeman Facebook 的最讚貼文
來跟大家更新一下我目前最新的健康進化狀況!為了挑戰全馬,我進行了許多體力的訓鍊,而從5-6月起其實就進入了比較停緩的高原期,這時期的我除了原本的慢跑跟飲食控制外,也會每天定期一餐吃燕麥片,除了有飽足感外,重點是有很高含量的膳食纖維,這次我也參加了桂格30天自信進化學院,除了逼自己營養均衡外,也參加了人生第一...
自信進化 在 我是吃貨營養師家芸 Facebook 的精選貼文
《自信進化計畫-飲食x運動》
影響健康與美觀的大元兇就是 #體脂肪~~!!!
而且我們都知道『飲食搭配運動』很重要!!!
但是到底該怎麼做 才能真正達到理想的目標呢?
一大堆問號對吧~~~
有問題就對了!!!
來看看這次吃貨營養師參加的 #桂格營養工作坊文章 吧~
桂格大燕麥片具有 #不易形成體脂肪、#調節膽固醇 的功效,可做為好澱粉的攝取來源~
ps. 希望這樣的好活動能持續舉辦,讓更多人能夠參與”#自信進化”的過程!
https://pse.is/FK5RA
自信進化 在 Ann Chiu安秋 Youtube 的最佳貼文
前陣子和桂格一起做了30天的挑戰,就是想挑戰自己的體態極限,也想做做自己不敢做的事情(就是在大家面前跳舞啊!但很慶幸有跟大家一起做這次的挑戰,除了發明了很多燕麥片的新料理之外,還看到大家的成長跟堅持
經過30天之後身體狀態變得更好更輕盈有自信,也讓我更有動力,很謝謝桂格邀請我參加這一次的自信進化學院,完成了這一個月的完美旅程!
過夜燕麥粥製作方式:https://youtu.be/-jhmnrodHXU
完整版影音精彩紀錄請看: KOL版影音@安秋頻道
活動全紀錄: https://youtu.be/zHaen5GUUWM
桂格燕麥片網站: https://quakercereal.sfworldwide.com/event/overnightoats/
#自信進化從桂格燕麥開始
自信進化 在 30天燕麥片x運動自信進化_預告篇- 桂格營養生活 的推薦與評價
這群人,各不相識,卻在桂格燕麥片號召下,展開30天的 自信 計畫, 百萬網紅Joeman與安秋領軍,他們如何完成這個挑戰呢? 精彩影片請看: https://youtu.be/zHaen5GUUWM. ... <看更多>
自信進化 在 桂格燕麥自信進化學院_完整版 - YouTube 的推薦與評價
【桂格燕麥 自信進化 學院】 桂格大燕麥片榮獲國家雙效健康認證, 不易形成體脂肪,促進新陳代謝; 調節血脂功能,降低膽固醇。 ... <看更多>