關於 自分の体を大切にする ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▒ ホクホク食感がたまらない
（レシピあり）
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𓎩 #うまみひきたちフライド長芋 【 #PR 】
#プレゼントキャンペーン
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じゃがいもよりお手軽で、お子様からおじいちゃんおばあちゃんまで家族全員で楽しめます♪ オニオンリングのように素朴なのに止まらない味で、おつまみはもちろんおやつにもピッタリ♡

長芋って買っても使いきれなかったり、保存してると変色したり乾燥したり...何かと買うのに勇気がいる野菜だと思うので（笑）もしよかったら作ってみてくださいね^^

ちなみに、こちら味つけはたったの1つ！！

その調味料は「マギー ブイヨン 無添加 野菜」
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こちら、私も愛用しているコンソメの野菜バージョン！ 野菜のうまみをベースにしているので、野菜を使った料理と相性抜群なんです♪ 素材を置き去りにせず、旨味や甘味を上手に引き出しやさしい味に仕上がりますよ〜♪

また、こちらのコンソメは

①調味料（アミノ酸等）※に代わる自然なうまみを大切にしている
※調味料（アミノ酸等）は食品添加物のひとつです

②香料・着色料 無添加

③塩分ひかえめ＆脂質ゼロ

と身体にもやさしくお子様も安心して召し上がれます。

顆粒タイプなので溶けやすく、スープだけでなく今回のように下味に使っても◎

マギー（ネスレ日本）さんのアカウントでは（@maggi_food_japan）無添加シリーズを使ったレシピがたくさん公開されていますので、よかったら覗いてみてくださいね♡

そして、私もPR関係なく普段からめちゃくちゃ使ってるので、また色々なレシピをアップしますね♪
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▒ うまみひきたちフライド長芋 ▒
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⏰調理時間：10𝚖𝚒𝚗
使用した器： #スタジオM
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❲材料：2人分❳
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長芋…150g
「マギー コンソメ 無添加 野菜」…1本
片栗粉…大さじ3

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➊長いもは1cm幅のスティック状に切る（皮つきのままでもOK）。ポリ袋に入れ、「マギー コンソメ 無添加 野菜」を加え、口を閉じて上下にふり、まんべんなくまぶす。そのまま5分ほどおく。
⁡➋①を取り出し、片栗粉をまぶす。（新しいポリ袋を使ってもOKですし、バットなどを使ってもOK！）
❸フライパンに深さ5mmの揚げ油を中火で熱し②を入れる。途中上下を返し、全体がカリッとするまで2〜3分揚げ焼きにし、油をきる。
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♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / 𝙿 𝚘 𝚒 𝚗 𝚝 ♻️
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𝚙𝚒𝚌𝟹枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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「マギー」無添加製品とオリジナルグッズが
（野菜柄ノート＆エコバッグ）

合計60名様に〔毎日〕当たる！！

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毎日60名様に当たるそうなので確率も高め！！
チャンスをお見逃しなく〜♪

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　【参加方法】
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「マギー」公式Twitterアカウントで
キャンペーン投稿をフォロー＆リツート。
（期間中、毎日応募可能）

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【キャンペーン期間】
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9月13日（月）〜10月5日（火）

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子どもの体をふいて、保湿して、着替えして、髪の毛を乾かして…
お風呂上がりはいつもバタバタ！
自分の保湿までたどりつけないことも💦
そんなあるある・モヤモヤを助けてくれるアイテムをご紹介♪

▼動画で紹介した製品▼
① 極潤® ポンプタイプ
② 極潤® ヒアルロンジュレ
[Presented by ロート製薬]
https://bit.ly/3oczUwu

「極潤®」ポンプタイプは、
ポンプだからワンプッシュで、顔も体のケアも簡単・時短✨
1歳からの小さな子どもにも使えるうえ、
大容量でバシャバシャ使えるから、
これ1本で家族の保湿ケアができる！

もっとラクにスキンケアをすませたい！という方には、
「極潤®」ヒアルロンジュレがおすすめ！
化粧水・美容液・乳液・パックがこれ1本になった
オールインワンだから、
ラクなのにきちんとケアできる♪

今回ご紹介したのは、ロート製薬の #ラクきちんケア アイテム！
ラクにきちんとケアできるアイテムが、頑張るあなたを応援！
毎日をちょっとハッピーに彩ります🍀

【 #ラクきちんケア とは】
忙しい毎日を過ごすママに、
ほんの少しでも自分自身と向き合う時間を作り、大切にしてほしい。
そんな想いを込めたロート製薬のプロジェクトです。

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#ロート製薬 #ロートのある暮らし #ロート #ROHTO #ラクきちんケア #極潤 #肌ラボ #hadalabo #化粧品 #スキンケア #化粧水 #育児あるある #育児ママ #育児日記 #育児記録 #育児奮闘中 #赤ちゃんのいる暮らし #赤ちゃんのいるくらし #赤ちゃんとお風呂 #新米パパママ #初めての育児 #はじめての育児 #育児を楽しむ #mamadays #ママデイズ

いいね！コメントいつもありがとうございます♪
料理家の安藤千英です。

東京、渋谷区、神宮外苑近くで
料理教室　ローフード発酵LAB東京　を主宰しています。

残り野菜を無駄なく使おう！
#ゼロハンガー2021
#国連WFP

【ベジタブルパンケーキと3種のスプレッド】
残った野菜をたっぷり混ぜ込み、ヘルシーパンケーキ！
とにかく色々アレンジ自在！
3種のスプレッドで味変を楽しみましょう。
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◆使用製品
TableGrillシリーズ
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◆材料（２人分 ) 調理時間１５分
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●ベジタブルパンケーキ
ブロッコリー(1㎝角) 30g
かぼちゃ （みじん切り） 50g
パセリ（みじん切り） 大さじ2
にんじん（みじん切り） 50g
玉ねぎ（みじん切り） 100g
薄力粉 1カップ
ベーキングパウダー 小さじ1/2
水 1/2カップ
オリーブオイル 適量
●ハーブバター
バター(常温に戻す) 50g
パセリかディルなどのハーブ 大さじ1
●こしょうバター
バター(常温に戻す) 50g
こしょう 小さじ1
●ガーリックサワークリーム
サワークリーム 50g
にんにく（すりおろし） 少々
玉ねぎ（すりおろし） 1/8個分
塩こしょう 少々
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◆作り方
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1.ボウルにオリーブオイル以外の全ての材料を入れてよく混ぜる。
2.TableGrillをMidで温め、オリーブオイルをしき生地を4等分にし表面がこんがりするくらいに焼く。(両面2〜3分づつ)
3各スプレッドの材料をボウルに入れてよく混ぜ、3種のスプレッドを作る。
.4.お好みのスプレッドをつけてお召し上がりください。
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料理教室”ローフード発酵LAB東京”主催
安藤千英( @rawfoodhaccolab )さん考案.
◆その他のレシピはこちら
https://princess-jp.com/recipes/

身体に優しい、地球に優しい #サスティナブルな暮らし
毎年
@ellegourmetjp エルグルメでも参加している国連wpf世界食糧デーキャンペーン　

ハッシュタグ
#食品ロスWFP2021
をつけてSNSへ投稿！

食品ロスを減らすアクションを起こしてSNSに投稿すると、1投稿=120円の寄付として、国連WFP協会が途上国の子どもたちに学校給食を届けます。

当スクールはこの活動に積極的に参加しています。

#パンケーキ #世界食糧デー
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#レシピあり #テーブルグリルピュア #おうち時間　#おうちカフェ #おうちごはん #フードロス　#簡単レシピ　#レシピ #料理初心者さんと繋がりたい #カフェごはん #簡単レシピ #おうちごはんlover #マカロニメイト #キナリノ#エルグルメ　#エルグルメフードクリエイター部 #安藤千英 #料理教室東京 #よるごはん　#身体に優しいおうちごはん #ローフード発酵lab東京

【子供を授かる為に、何かしていた事はありますか？】


「これをやったから妊娠した！」
とは断言できないのですが、
「これは良かったな」と思うことについて記載します。


◼️自分の体を大切にするようになった

子宮癌検診を受けたり、
生理不順など気になることがあったら、
すぐ病院に行くようになりました。


◼️不妊鍼

「不妊鍼コース」というのがある鍼のお店があり
私は2ヶ月の間に6回くらい行きました。

お腹に針を刺すことで(痛くないですよ＾＾)
・血行促進
・卵巣機能を向上させて、いい卵子が育てられる

というような効果があると先生に言われました。


◼️体を冷やさない。

若い時(20~23歳とか)
平熱は「35.5」くらいと低く、足も常に冷たかったです。

アパレルで働いていたのもあり、
寒いのにサンダルやショートパンツを履いていたりしました。


「体を冷やすと百害あって一利なし」
というのをどこかで聞いて
体を温めることを意識するようになりました。

半身浴や岩盤浴が好きになり
よく健康ランド(?)に行ってました。

今は平熱36.5くらいです。
↑体重が増えたからっていうのもあるかもしれません。



読んで頂いてありがとうございます。


「病気のくせに、子供できてムカつく」
とコメント頂いたことがあり

どうやって言葉にするのが良いのか
話していてもどうしてもまとまりませんでした。
概要欄への記載となってしまい
大変申し訳ございません。


私自身、「自分は子供が授かれないかもしれない」
「次にまた卵巣の病気になったらもうお終いだ」

という考えがずっとあり、
生理が1.２日遅れるだけで
ものすごい恐怖を感じて過ごしていた時期がありました。

でも、
「たかが生理不順」と思わず
自分の体を気にかけるようになったのは
病気になった経験があったからだなと思っています。

何か少しでも参考になるところがあったら幸いです＊




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-おきま-
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◯公式ライン → https://lin.ee/lJIWetN
ストレッチ診断ができます。オガトレ塾の情報も最速でお届けします。入塾を考えている方はぜひ登録お願いします。

◎オガトレ塾 → https://www.ogatore.net/

募集は、
12/12 21:00-
1000人のみ募集で先着順

上記のサイトから手続きできます。募集開始時間になったら、入塾手続き開始のボタンを追加します。

◯ハッカソン（VR/ARコラボ）について
https://withar.connpass.com/event/196145/

※YouTubeはもちろん続けます！YouTubeも大切なところ。土日動画上がります！おまちを。

0:00 トピック
0:21 報告① ストレッチ診断が無料でできるようになりました！
1:00 報告② オガトレ塾を始めます！
1:24 オガトレ塾特典① 塾生限定動画が月15本みれる
2:37 オガトレ塾特典② ライブ配信がみれる
2:45 オガトレ塾特典③ 専用サイトが使用できる
3:30 オガトレ塾特典④ イベントの特典がある
4:22 オガトレ塾を作った理由
9:00 入塾方法、募集について

——オガトレ塾についての本音——

言葉にしました。サブチャンネルを見てくれたら嬉しいです。

https://youtu.be/EdSyMiSfSx0



——オガトレ塾についての想い——

報告は2つでした。

1つ目、公式LINEにてストレッチ診断を開始。

2つ目、オガトレ塾をはじめます。

◯公式LINEについて

公式LINEにて、ストレッチ診断が出来るようになりました。
無料で自分に必要なストレッチが分かります。お試しくださいね。
おすすめのプログラムが毎週届きます。登録しておくときっといいことがあります。

◯オガトレ塾について

一言で言えば、「ストレッチを学ぶための場所」

作った理由は、もっとストレッチを学び、自分の体を大切にする人が増えて欲しいからです。

ここまで2年間YouTubeをやって来て、気づいたことがあります。

コロナで自宅でのフィットネス需要が高まり、YouTubeやSNSに動画、さまざまな情報が溢れている。どれをやったらいいか選択が難しい状況。

更に、しっかり学ぶための動画より、興味をそそる動画の方が拡散されてしまう状況が起こっています。

でもプラスのこともありました。それは、ストレッチが大事だと、とても良いものだと世間に知られたということです。

でもまだ。足りない。もっと自分のことを大切にできる人を増やすため、体が硬くて困っている人をゼロにするため、オガトレは次のステップに進みたい。

それはみなさんにストレッチを広めてもらうこと。

その方が何十倍も早く、カラダが硬くて困っている人を少なくできる。
そして、自分を大切にできる人が増える。近くにいる大切な誰かにストレッチを伝えることができる。そして、その人も...。

なので塾を作りました。
ストレッチを学び、誰かに伝えられる。もっと効果を感じ、自分のカラダをよりしなやかにできる。
そんな場所です。

1人では無理だと分かりました。
1人では何も出来ない。
やりたいことも出来ない。

ストレッチを教えたい。広めたい。みんなでやりたい。
だからオガトレ塾を作りました。

塾生の最終目標は17000人、自治体の数×10。
そうすれば、日本の各市町村にオガトレ塾生が10人もいる。

困っている人も減るよね。嬉しいよね。

僕のミッションに共感してくれる方、いまの自分をもう少し変えたい方、入塾をお待ちしています。

以下、内容です。

月額880円で、限定動画月15本（YouTubeの広告なしverを含む）、ライブ配信を楽しめるサービスです。

限定動画は、オガトレを観てくれる方のために、もっとパーソナライズされた動画（ルーティン動画）、知識を深めるための講義動画、マニアックな解説動画などを用意しています。
さらにYouTubeにアップした動画を広告なしで見れます。

ライブ配信は質問に答えながら一緒にストレッチ。アーカイブが残ります。

専用サイトを使用可能です。
オガトレ塾生のみ再生リストを作ることができ、他の塾生の再生リストもみて、参考にできます。
また、SNSシェアのための継続カレンダーつき画像を自動で作成。イベント時特典がある｢塾生証｣の発行も可能です。

そして塾生が参加できるイベントを用意しています。

12/12 21:00-1000人限定で募集します。
先着です。

以降の募集は公式LINEでお伝えします。登録お願いします。（4期生以降は料金が上がる可能性があります。）

一緒にストレッチを広めましょう。そしで自分をもっと大切に。心と体をしなやかなにするストレッチを学びましょう。

入塾よろしくお願いします！

◯公式ライン → https://lin.ee/lJIWetN
◎オガトレ塾 → https://www.ogatore.net/