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お天気コロコロ変わる連休🌞⚡️☔️🌬みなさんどうお過ごしですか。
天気とは1㍉も関係ないのですが、
ふと自分に対してのこと。
反省: 自分の考えを「常識」として認識しがちなところ。
目標: 誰が何してても気にしなくなりたいなぁ。
みんな楽しく過ごせますように〜
(そろそろ小さなヨガクラスも始めます。)
Hat : @marihoja
Shirts : @sara_mallika
#自分メモ
#ヨガメモbysaya
昨日適当に作った手羽元ホロホロ出汁煮がとても美味しかったから自分メモ。
本当は照り煮っぽくしようと思ったんだけど。
他のものがお刺身でお醤油漬けたり、一夜干しでマヨネーズつけたいし。ご飯も白米じゃなくて炊き込みにしたいし。
ともろもろバランス考えてやめた。
手羽元を串で少しぶすぶす刺して塩振って。
圧力鍋に水と白だしとネギの青い部分とあとパックのあご出しを投げ込んで手羽元いれて。
圧が上がったら10分くらいかな。隣で卵茹でたりしてたからそのくらいだった気がする。時間も適当でしたが。
こんくらいですごくボロボロなったよ。
火を止めて圧が下がるまで待って。
鍋移し替えて。
そこで味醂、お酒、醤油、きび砂糖、更に白だし。
ここら辺は自分の好みで味整えたかんじ。
蕪とヒラタケいれて落し蓋してグツグツ。
いい感じになったらそのまま火を止めて放置。
暖かいものが温度下がる時にぐっと味が入るから待つ。
半熟卵作って、↑↑↑の液体少しお玉で取り分けて冷ましたあと卵漬け込んで味玉にしたよ。
午前中に作って夜食べたんだけどどちらも味が染み込んでて美味でした。
また作ろっと。
#まかなのゆるーいレシピ
【あーちゃん日記】
今日は検証！宅トレだけでマジで細くなれるの？な回でした〜🎉
実はこの企画ずっとやってみたかった！！👀
ダイエットというより本当に筋トレしてた感じだから身を削ぐというよりは引き締める！が目的で全くない腹筋とか２日目笑えるくらい痛くて大変だけど頑張った〜！！！
このコロナ自粛期間で宅トレ系は何個かやってたことあるんだけど三日坊主すぎて毎回途中で投げ出して続けられなかったからちゃんとやったら本当に痩せることができるのかって結果は知りたかった😳笑(ちゃんと痩せれるってわかればやる気も少し出る)
ああいう動画のコメント欄はだいたいサボらずやりたいから通知ください！1日目◎から続かず結局どうなったんや、とか続いてても自分メモになってて効果があったかとかは◎だけでわからないのも多いから、同士にこの動画が参考になればいいな！笑
結果から言うと、
おい二の腕ぇぇ！！！！って気持ちではあるけど他は大体成功！！！良かった！！頑張ったぞ私！！💪
ちなみに今回は本当に宅トレのみで食事制限もしてないしなんならこの期間にラーメンも唐揚げ食べ放題もしたし飲酒もして普段より酷い生活してた🙄笑
あと純粋に宅トレ効果だけを知りたかったから前に買ったリフトアップ系の美顔器も一回も使ってない！
やってみて思ったことは、
結果を照らし合わせてもわかる通り、やる筋トレ選ばないと逆に発達して太くなってしまう🙄
実は途中でもしかして太くなってる？って薄々気づいてたから想定内ではあったのだけど、まさかしっかり1センチも太くなってるとは思わなんだ笑
どの結果にしてもこんちゃんも当たり前だけど人の体を測ることに慣れてないから、間違った計測の可能性もあるけどあれ？これもしかしてちょっと自分の思ってる体型と違くなりそう？と思ったら動画変えちゃってもいいかもしれない🤔
勝手なことを言うのはよくないとは思いつつ、
少なくともYouTubeをしてる人間は素人も多い。
登録者や閲覧数が増えれば発信する責任感もあって勉強もするし、そもそもそれだけ伸びる技術があるわけだからそこらの人よりは勿論詳しいけれど、
なにか発信してるからって資格保持者でもなければ専門家でもないからあくまで詳しいってだけの人も絶対いると思う。
私は旅系YouTuberだけど県庁所在地全部わからないこと同じかな！(これは論外)
だから見る動画は選ぶの大事だなって思う🙄
一生懸命やって成果が出なくても責任とってくれるわけじゃないし、
逆に私たち視聴者側もその知識をもらうために毎度お金渡してるわけでもないしね🤔
ただそれが功を成す成さない置いといて無料で知識を貰ってるって認識も大事だと思う。
あとは1週間で効果すごい出る！って書いてあっても初心者は良くてちょっと出るくらいに思った方がいいかも🙄
勿論普段全く動かさない筋肉を少しでも動かせば効果はあるけど、サムネみたいにごっそり肉を落とすのは難しいのかなと思った😂
理由としては、そもそもうまく筋トレできてない可能性があるから🤔
結局配信者さんはこの筋肉を動かせばいいからこの筋トレをやるって本質を分かった上でやってるけど、見る側の初心者は動画を見様見真似でやってるから違うところの筋肉に効いてるor全く効いてない可能性もあると思う🙄
私は3.4日経って、ようやくあ！この筋トレこうやればちゃんと効くんだ！ってわかってくるものも多くあった😂(私が運動音痴なだけかもしれん、、)
一番落ちたお腹なんだけどあれはびっくりした！本当にしんどいやつだったからめちゃ嬉しかったなぁ😂
しかももっとちゃんとお腹に力入れたらあそこから2センチ近く細くすることもできた！
これはマジですごい成果で嬉しい🙏🙏
ただもうやる気になれないくらいすげーきつかった🤣🤣
この2週間汗かくからTシャツが足りなさすぎて着てはファブリーズかけてまた運動時着て、、みたいな感じでほんとに大変だったけどちゃんとやって良かった💪
詳細を伝えるために汚い肌の露出も多くて不快に思った人がいたら本当に申し訳ないのだけど、誰かのモチベに繋がりますように、、！🙏
最後にインスタ等で励ましてくださった方、本当にありがとうございます！！とてもモチベに繋がりました💪
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追記(2020/3/3)
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沢山のスパチャありがとうございました！Thank you for superchat!!
自分メモ。
谷間─(読み)タニマ・タニアイ
山と山とがせまり、凹んでいるところ。たにま。たにふところ。また、物と物との間の凹んでいるところ。
しるこ🐶
【自分メモ】ARC環境下での、delegateを用いたView・Controller間でのデータ受け渡し ref: http://qiita.com/watt1006/items/8a9e4056f7614fff6c73 ... ... <看更多>
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