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Q: 自助餐 熱量 估算Angela營養師 在Facebook 的評價

外食餐餐油膩無法控制熱量，總是不知道可以吃什麼？常常嘴饞，點心不知道能吃什麼？😭【你也是這４大族群嗎？】1.餐餐油膩 無法控制熱量的外食族2,追求體態 對身材不滿意的減肥族3.體脂過高 想學飲食搭配的想瘦族4.會吃點心 喜歡美食又想瘦的嘴饞族減肥減到都不知道該怎麼吃了..........?●我在【外食不怕胖，三餐照吃也能瘦】影片裡手把手教你，避開各類餐點的地雷食物👉讓你聽完馬上會選食物 + 知道自己可以吃多少份量！詳細內容在這裡→https://angeladiet.com/product/class/●【你可以在150分鐘內得到這些】1.減肥重要小觀念2.各類餐廳的地雷，教你如何選擇食物早餐.自助餐.小吃店.火鍋.日式等外食攻略 手把手教你如何搭配3.不用精算熱量也能抓份量，讓你吃得剛剛好如何不計算熱量，估算自己所需份量4.外食減脂技巧，享受美食又能保持身材5.下午茶點心、嘴饞吃什麼，讓你不用節食也能開心減肥6. 問答與QA●不講無聊的三大營養素和枯燥的六大類食物，讓你實際應用，看完直接知道怎麼選、會抓自己的份量！https://angeladiet.com/product/class/你想像一下😊如果能輕鬆吃，生活會有多麼不同？#ANGELA營養師 #營養師 #外食減肥

Q: 自助餐 熱量 估算Angela營養師 在Facebook 的評價

［外食不怕胖，三餐照吃也能瘦］外食油膩膩，總是不知道要能吃什麼？無法計算熱量，要怎麼挑食物？嘴饞想吃點心怎麼辦？Angela要在線上直播講座來手把手教你，讓你享受美食又開心減肥囉～【針對四大享瘦族群】餐餐油膩，無法控制熱量的外食族追求體態，對身材不滿意的減肥族體脂過高，想學習飲食搭配的想瘦族喜歡美食，會吃點心又想瘦的愛吃族【你可以90分鐘內得到這些】1.各類餐廳的地雷，教你如何選擇食物2.不用算熱量也能抓份量，讓你吃得剛剛好3.外食減脂技巧，享受美食又能保持身材4.下午茶點心、嘴饞吃什麼，讓你不用節食也能開心減肥詳細內容在這裡https://angeladiet.com/product/album/早鳥票 73折 NT$397 ( 原價NT$550）優惠到只到5/30止！【講座資訊】2021/06/19(六) 21:00-22:30七天內不限時間地點，無限次免費觀看！加入私密社團 只要有臉書帳號 不在台灣也能觀看21:00-21:15 開場+如何不計算熱量的估算自己所需份量21:05-21:55 早餐.自助餐.小吃店.火鍋.日式等外食攻略 手把手教你如何搭配21:55-22:10 嘴饞點心吃什麼22:10-22:30 提問與回答QA有任何想問的問題都可以在報名的時候提出來記得優惠到只明天（星期日）喔！報名請點下方網址 快快一起加入吧～～～https://angeladiet.com/product/album/🙌🙌🙌

Q: 自助餐 熱量 估算13的華麗手作減脂料理 在Facebook 的評價

#13一日飲食 #dailydiet 20181108🥣熱量：1301kcal🥗營養素：P84/ C150/ F42💪🏻運動：重訓一小.🔹早餐(200)：番茄甜椒鮪魚蛋沙拉+胡蘿蔔吐司🔹午餐(402)：生菜小黃瓜番茄橄欖油沙拉+遠洋水煮鮪魚45g+ 薑黃堅果飯75g淋無糖優格醬+毛豆仁28g+甜不辣34g+豆乾16g+綠色青菜55g🔹點心(210)：一顆奇異果+萬歲牌無糖腰果紫米飲+奇亞籽生機蘇打餅乾🔹晚餐(211)：南瓜50g+綠色炒青菜105g+金針菇20g+蒟蒻20g+豆皮20g+素雞20g+花枝20g+素丸子🔹運動 (88)：奶昔🔹睡前(190)：胡蘿蔔吐司+奶昔..💁🏻♀️痾，今天吃很飽耶但熱量也太低...，推薦外食的朋友，去素食自助餐買青菜再去一般自助餐買肉，很麻煩但超多選擇，住新北推薦永安健康素食自助餐啦～ 真的偏不油（超難得）好多青菜都炒不同味道，都很好吃😋...☘️我都用MyFitnessPal估算熱量，有奇怪的地方再提出👌🏻▫️...#飲食控制 #重訓 #健身 #增肌減脂 #熱量控制 #早餐 #午餐 #晚餐 #一日飲食 #帶便當 #自己煮 #健康飲食 #healthlife #dietcontrol #workout #dessert #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether

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自助餐熱量估算在 Angela營養師 Facebook 的最佳解答

By Angela營養師

2021-07-05 18:30:00 有 22 人按讚

外食餐餐油膩
無法控制熱量，總是不知道可以吃什麼？
常常嘴饞，點心不知道能吃什麼？😭

【你也是這４大族群嗎？】
1.餐餐油膩無法控制熱量的外食族
2,追求體態對身材不滿意的減肥族
3.體脂過高想學飲食搭配的想瘦族
4.會吃點心喜歡美食又想瘦的嘴饞族

減肥減到都不知道該怎麼吃了..........?

●我在【外食不怕胖，三餐照吃也能瘦】影片裡
手把手教你，避開各類餐點的地雷食物
👉讓你聽完馬上會選食物 + 知道自己可以吃多少份量！

詳細內容在這裡→https://angeladiet.com/product/class/

●【你可以在150分鐘內得到這些】
1.減肥重要小觀念
2.各類餐廳的地雷，教你如何選擇食物
早餐.自助餐.小吃店.火鍋.日式等外食攻略手把手教你如何搭配
3.不用精算熱量也能抓份量，讓你吃得剛剛好
如何不計算熱量，估算自己所需份量
4.外食減脂技巧，享受美食又能保持身材
5.下午茶點心、嘴饞吃什麼，讓你不用節食也能開心減肥
6. 問答與QA

●不講無聊的三大營養素和枯燥的六大類食物，
讓你實際應用，看完直接知道怎麼選、會抓自己的份量！

https://angeladiet.com/product/class/

你想像一下😊
如果能輕鬆吃，生活會有多麼不同？

#ANGELA營養師 #營養師 #外食減肥

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自助餐熱量估算在 Angela營養師 Facebook 的最佳解答

By Angela營養師

2021-05-29 13:21:52 有 23 人按讚

［外食不怕胖，三餐照吃也能瘦］

外食油膩膩，總是不知道要能吃什麼？
無法計算熱量，要怎麼挑食物？
嘴饞想吃點心怎麼辦？

Angela要在線上直播講座
來手把手教你，讓你享受美食又開心減肥囉～

【針對四大享瘦族群】
餐餐油膩，無法控制熱量的外食族
追求體態，對身材不滿意的減肥族
體脂過高，想學習飲食搭配的想瘦族
喜歡美食，會吃點心又想瘦的愛吃族

【你可以90分鐘內得到這些】
1.各類餐廳的地雷，教你如何選擇食物
2.不用算熱量也能抓份量，讓你吃得剛剛好
3.外食減脂技巧，享受美食又能保持身材
4.下午茶點心、嘴饞吃什麼，讓你不用節食也能開心減肥

詳細內容在這裡
https://angeladiet.com/product/album/

早鳥票 73折 NT$397 ( 原價NT$550）
優惠到只到5/30止！

【講座資訊】
2021/06/19(六) 21:00-22:30
七天內不限時間地點，無限次免費觀看！
加入私密社團只要有臉書帳號不在台灣也能觀看

21:00-21:15 開場+如何不計算熱量的估算自己所需份量
21:05-21:55 早餐.自助餐.小吃店.火鍋.日式等外食攻略手把手教你如何搭配
21:55-22:10 嘴饞點心吃什麼
22:10-22:30 提問與回答QA

有任何想問的問題都可以在報名的時候提出來

記得
優惠到只明天（星期日）喔！
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自助餐熱量估算在 13的華麗手作減脂料理 Facebook 的最佳解答

By 13的華麗手作減脂料理

2018-12-07 00:35:15 有 0 人按讚

#13一日飲食 #dailydiet
20181108
🥣熱量：1301kcal
🥗營養素：P84/ C150/ F42
💪🏻運動：重訓一小
.
🔹早餐(200)：番茄甜椒鮪魚蛋沙拉+胡蘿蔔吐司
🔹午餐(402)：生菜小黃瓜番茄橄欖油沙拉+遠洋水煮鮪魚45g+ 薑黃堅果飯75g淋無糖優格醬+毛豆仁28g+甜不辣34g+豆乾16g+綠色青菜55g
🔹點心(210)：一顆奇異果+萬歲牌無糖腰果紫米飲+奇亞籽生機蘇打餅乾
🔹晚餐(211)：南瓜50g+綠色炒青菜105g+金針菇20g+蒟蒻20g+豆皮20g+素雞20g+花枝20g+素丸子
🔹運動 (88)：奶昔
🔹睡前(190)：胡蘿蔔吐司+奶昔
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💁🏻‍♀️痾，今天吃很飽耶但熱量也太低...，推薦外食的朋友，去素食自助餐買青菜再去一般自助餐買肉，很麻煩但超多選擇，住新北推薦永安健康素食自助餐啦～真的偏不油（超難得）好多青菜都炒不同味道，都很好吃😋
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☘️我都用MyFitnessPal估算熱量，有奇怪的地方再提出👌🏻▫️
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#飲食控制 #重訓 #健身 #增肌減脂 #熱量控制 #早餐 #午餐 #晚餐 #一日飲食 #帶便當 #自己煮 #健康飲食 #healthlife #dietcontrol #workout #dessert #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether

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13的華麗手作減脂料理

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自助餐熱量估算在 Tao Youtube 的最佳貼文

By Tao

2019-11-27 20:30:02 有 60,142 人看過有 802 人喜歡

相信許多關注頻道的朋友們在需要外食、無法備餐的時候，
最大的困擾都是「沒有帶磅秤，營養素該如何估算？」
這支影片帶大家一起看看一般小吃店、便當店、自助餐的菜色，
每一餐營養素大約是怎麼樣？
下次在選擇菜色的時候也比較可以去估算，
哪些食物是比較適合高碳或低碳天吃？
最後還有一些胸部訓練前的暖身及有感的胸部訓練菜單，
現在就跟我一起來看～😎
也在底下留言告訴我，你的減脂外食常遇到什麼樣的困難？

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💻2019/8月備賽第一季：https://reurl.cc/6o3Nr
💻彈力繩 [ 全身循環訓練 ] 課表：https://youtu.be/T7eBaXOYUR4
💻10週科學減肥系列：https://goo.gl/V23AdL
💻有問有答系列：https://goo.gl/7X7PdS
💻人生攻略系列：https://goo.gl/utjNgQ
💻到底〖代糖〗有沒有害啊？：https://youtu.be/W_do8WbQeQg

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