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【 Geotao Coffee 韭逃咖啡 】
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色彩鮮明與安靜沉穩空間
脫鞋入店讓人很居家自在
咖啡師與甜點師默契組合
還有可愛加菲貓隨時串場
樂於分享的自家烘焙小店
一切簡單自然一切很輕鬆
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大家是不是已經習慣線上視訊會議了呢？
最近無論是舉辦記者會或是參加「踢批批開講Live」節目，都已經是轉換到線上舉辦了，當然虛擬背景也是很重要的！
謝謝團隊巧手製作的虹安咖啡廳虛擬背景，被許多眼尖的網友發現，意外發現大家的討論度蠻高的😆
我自己在使用的時候，也有一種回到當年創業時，獨自在咖啡廳構思，或是在共享空間跟客戶與團隊開會的感覺 👩💻
看著這背景陽光灑落，更讓我每天活力滿滿，也特別釋出分享給大家唷！ 🌞
#歡迎自取
#咖啡飲料自己來啊
#當自己家
#繼續嗡嗡嗡
▍做好規劃，營造高品質的獨處時光
「建設性獨處」這種自願性的獨處方式，要做好規劃，營造高品質的獨處時光。
或許我們都有過這樣的經驗，一個人的時候特別容易放飛自我，總是怎麼舒服怎麼來，用食物和娛樂來填補空虛寂寞。但等時間虛度之後，又會自責不已，覺得自己過得很荒廢，然後陷入更深的孤寂之中。這就是低品質的獨處，也就是你儘管一個人待著，卻因為害怕寂寞，並沒有跟自己在一起，而是用其他偷懶的方式填補時間，自始至終你都沒和自己對話，也沒有認真傾聽過自己。
那什麼才是高品質的獨處呢？
簡單來說，就是要能夠和自己進行真誠的交流，不要害怕面對自己最真實的樣貌。你可以想像要跟一位很要好但好久沒見面的朋友相聚，你一定會特別選一個你很喜歡的地點，和他共度一段不受干擾的時光。你也一定會想知道他過得好不好，想聊一聊彼此的共同回憶，以及對於未來的規劃等等。只是，這個朋友不是別人，是你自己，那個你在忙碌的生活中，已經逐漸遺忘的自己。
而為了營造這種高品質的獨處時光，我們可以怎麼做呢？
#製造好的獨處體驗
試著給自己製造一些「好的獨處體驗」，然後透過不斷的練習，逐漸獲得獨處的能力。比如冥想、一個人散步，或是獨自在咖啡廳裡靜靜品嘗一杯咖啡的味道，什麼事也不做。當你什麼都不做的時候，你只和自己的思緒待在一起，這些冒出來又沉下去、斷斷續續的思緒和念頭，帶領你在時空中穿梭，想起過去的人和事，幻想未來的種種可能，這時的你是自由的。或許從功利的角度，你這樣做什麼收穫也沒有，但卻獲得心靈上的寧靜與平和，這是最美的時刻。
#設置任務計畫
此外，還可以設置一些計畫，讓自己有準備的進入孤獨狀態。比如完成某個寫作任務，或是跑步、早起看一次日出，或者為自己做一頓豐盛的晚餐。這些清晰的任務可以幫助你保持自律，對抗孤獨中的失控感，不至於因為無所事事陷入空虛之中。
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本文摘自《#不焦慮的心理課》
心理學博士教你活用科學方法，消解生活中的不安與混亂，不再窮忙！
作者：黃揚名, 張琳琳
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各位朋友好：
疫情期間，建設性獨處特別重要，所以找這篇文章分享給大家。
當然，目前戶外活動要有所節制，但可以進行的建設性獨處活動還有很多。我花最多時間閱讀，其次是在家裡走路，想到的時候會開始靜心……，也許大家也可以分享自己建設性獨處的方法。
「能夠和自己進行真誠的交流，不要害怕面對自己最真實的樣貌。」
我特別喜歡這種說法。對很多人來說，面對真實的自己會有困難，但是習慣可以成自然。認識自己是一生的功課，常常發現新的自己，真的很感覺驚喜。
祝願您，能有高品質的獨處，這是情感獨立的重要開始！
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穿梭在不同的城市的車流人海裡，我們卻望著同一顆月亮、同一顆太陽。那麼，你是不是也會有著同一種想念的心情呢？它穿越過時間與空間、穿越過所有阻礙，直至送達你的心房。我又想你了。
其實，在遇見你以前，我總是習慣獨來獨往；在與你相戀以後，我竟然成了一個「不能寂寞的人」，與你分開的每一刻都讓我感到寂寞與惆悵。雖然時常分隔兩地，但我總是殷切期盼著，能夠一起生活的那天到來……。
兩人的美好，總會到達的。只要我們深愛著。
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雞丁反芻自身遠距離戀愛的心情，寫下這首看似憂愁、實則甜蜜的情歌。「在單身的時候，從來都不會覺得一個人走在路上有什麼不對勁；可是有了另一半之後，每次獨自走在街上，都會覺得少了什麼、不太自在。」雖然有點不甘心，可是卻又忍不住一直想念身在他方的愛人、一直期待每個相見的日子。製作人李宗軒老師親自為這首歌搭上電吉他，有個性又帶點迷幻的編曲，配上Look所譜充滿記憶點的主旋律，讓這首歌更顯出獨特的氣質。
歌詞版MV由先前擔綱【We？Us！Ours...】巡迴演出視訊導演的陳科宏製作，並由雞丁親自寫下手寫歌詞。起初雞丁對於自己的手寫字並不是太有信心，但科宏卻認為這是最能傳遞真實情感的表達方式，因為這首歌就是一首親筆寫下的情書。切換在城市街景、機場與公路的場景裡，跟隨著想念的牽引前往一趟旅行，愛在的方向，就是對的方向。
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不能寂寞的人 (One of Two)
詞 / 邱建豪
曲 / 盧可沛、邱建豪
我們好像 都是那種不能寂寞的人
不能一個人走在台北街頭的人
霓虹燈造的夜色 鮮豔得很冰冷
誰都無法取代你擁抱的體溫
我們好像 都是那種不能寂寞的人
不能沒說晚安就做好夢的人
沉默的月亮看著 睡不著也醒不來的
我 我們 需要彼此的我們
再也不能寂寞了 自從愛介入我們
也許時空暫時區隔 想念牽引著每個時刻
再也不會寂寞了 好的未來就要來了
相信著美好 它正在發生
再也不會寂寞了
我們好像 都是那種不能寂寞的人
不能獨自在咖啡廳等待日落的人
一杯全糖的溫熱 卻還是苦澀
只是因為 一個人少了一個人
我在沒有你的城市 追逐著你的影子
傻傻期待 每一個你光臨的日子
愛著你 我成了不能寂寞的人
再也無法習慣一個人
兩人的美好 總會到達的
只要我們深愛著
◇◆◇◆◇◆◇
【影像製作團隊】
導演 Director：陳科宏 Tim Chen
手寫字幕 Handwriting：邱建豪 Kidding Chiu
【音樂製作團隊】
作詞 Lyricist：邱建豪 Kidding Chiu
作曲 Composer：盧可沛 Look Lu / 邱建豪 Kidding Chiu
製作人 Producer：李宗軒 Alex Lee
編曲 Arrangement：李宗軒 Alex Lee
電吉他 Electric Guitar：李宗軒 Alex Lee
貝斯 Bass：王育嘉 Yu Chia Wang
錄音師 Recording Engineer：李宗軒 Alex Lee
錄音室 Recording Studio：築流音樂 Raise Music
混音師 Mixing Engineer：李宗軒 Alex Lee
混音錄音室 Mixing Studio：築流音樂 Raise Music
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：唐承運 ChengYun Tang
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio：翼研娛樂 EMStudio
OP：好混蛋音樂有限公司 Bestards Music Co., Ltd.
SP：Universal Ms Publ Ltd Taiwan
ISRC：TWHE52000008
