關於 自己喝了半年以上很喜歡才開團 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

［ 6月健身團💪 來自丹麥高品質乳清蛋白粉終於開團囉！］

每月一團之，本月份的團購排的是我喝了快一年的乳清蛋白🥚！之前非常多人問我有沒有在喝蛋白粉、有沒有推薦的牌子，曾經寫過下文與大家分享..事隔好幾個月，終於和廠商談了團購幫大家爭取優惠的機會囉😊

🔹Mi有在喝高蛋白嗎？

這個問題像月經一樣幾乎每個月都會被問幾次😆 高蛋白我會喝，不過不是因為有運動所以喝蛋白粉當做長肌肉的必需品而喝，而是因為常常水煮蛋、雞胸肉吃到很膩，或是下午肚子有點餓想要補充蛋白質，但又沒時間準備食物的時候，泡蛋白粉來喝就會很省事又能比較高比例的補充到蛋白質。

🔹重訓運動後一定要喝蛋白粉嗎？

「我現在開始做重訓了，我該不該買蛋白粉來喝？」相信這是很多健身初學者的疑問，長肌肉的過程，是阻力夠高的運動破壞肌肉纖維組織後，肌肉組織再透過休息、補充營養長大；所以說如果你認真的舉重，卻沒有充足的睡眠與休息，也沒有好好的補充肌肉所需營養，那是很難增肌的（所以說長肌肉真的是超困難，怕變成金剛芭比的人實在想太多😅），而在健身後48小時內是補充蛋白質幫助肌肉吸收營養的最佳時機。

蛋白粉只是補充蛋白質的一種來源，並不是什麼健身秘方運動了就一定要喝這樣。對我來說高蛋白粉的優點是方便、蛋白質比例高、可以拿來做甜點或是和水果打成奶昔喝，可以有很多變化，但缺點就是它並不是原型的食物，如果沒有多注意到廠牌、產地、營養標示所標註內容，很容易就買到高蛋白卻也高糖、高油高熱量，甚至很多香精添加物的高蛋白粉，我喝過不少牌子，也喝過植物性蛋白粉，有點香精味超重，有的喝了會讓我長痘痘，有點則是太甜太油，長了肌肉卻也長了脂肪

🔹喝蛋白粉卻沒有運動會變胖？

上面有提到，乳清蛋白粉和肉啊、蛋啊、魚啊一樣都是一種蛋白質的來源，沒運動吃很多魚肉蛋會不會胖？當你對於喝蛋白粉有這個疑問時，可以先好好思考吃很多肉沒運動會不會胖這個問題😌 會不會胖主要與整熱量攝取有關，而在適合自己的每日熱量下分配適量的澱粉、油脂與蛋白質則是另外一門學問。

🔹Mi什麼時候會喝蛋白粉？

有時候早上起床要趕著吃頓快速早餐，打開冰箱只有牛奶，打開廚物櫃只有一盒全麥麥片🤔🤔🤔 牛奶是乳製品✔️全麥麥片是澱粉✔️以前的我會覺得就牛奶+麥片隨便吃吃就好，現在習慣了均衡計算每天飲食攝取，會總覺得這頓早餐少了很多蛋白質啊😖 這時候蛋白粉就派上用場囉～一匙乳清蛋白粉大約有20幾g的蛋白質，只要在牛奶麥片中加入一些水和半匙到一匙蛋白粉，就完全了營養均衡的早餐😋

或是運動後想要喝一杯香蕉奶昔，用蛋白粉取代牛奶，再加入想要搭配的水果，讓運動後補充蛋白質營養也能變成一種享受👍照片中我用香蕉半根+兩顆草莓，搭配巧克力口味的蛋白粉做成的高蛋白奶昔，超好喝！而且非常飽足😋如果我想要當早餐喝的話，我有時候還會加入無糖希臘優格還有一匙燕麥片打在一起，真的喝了超飽，大概三小時後才會想再吃下一餐～果然當營養均衡的時候，身體是不會一直讓你嘴饞想吃東西的

另外蛋白粉還能拿來做低卡高蛋白低澱粉甜點😋我最常做的就是用香蕉+希臘優格+蛋白粉拌成麵糊，用平底鍋煎成鬆餅，這樣又是一道很健康而且不會只是滿滿甜膩精緻澱粉的甜點囉👍

🔹本次團購的蛋白粉-【LinusPro】

2014年LinusPro在丹麥成立，並在北歐生產，所有產品只採用來自歐盟最優質的奶類材料，不添加任何激素、抗生素或有害成分。LinusPro的生產過程均符合國際GMP及HACCP的規範，品管通過ISO9001認證。我最愛這個品牌的地方，就是它所有的蛋白粉口味喝起來都很天然！香草口味的蛋白粉裡面甚至還能看得到香草籽呢😱 喝起來沒有化學與人工添加物的味道，我覺得這是和其他品牌比起來讓我最喜歡的部分❤還有它喝起來超級無敵不甜😆（喜歡甜一點卻不想變胖的人可以加水果調味，天然又健康）喝起來也完全不油膩，以前喝美國超市賣的便宜蛋白粉背會長痘痘的老公，喝了LinusPro好幾個月了也完全沒有長痘痘👍👍👍 而且LinusPro用進階的技術去除多數的脂肪及乳糖去除後而生，因此他們的分離乳清蛋白中含有高達87~92%的蛋白質，但脂肪含量卻只有1-1.5％，熱量也更低，連乳糖不耐症者都可以安心食用😚 而且有超多口味，我個人最喜歡的是藍莓口味😋並沒有香精的味道，而且藍莓口味很少有牌子做耶～藍莓口味的分離乳清蛋白30公克只有112大卡，蛋白質卻有26公克之多，味道又很清新特別，是我的大愛❤

這次團購的時間有兩週✌️不過現貨數量十分有限...每種口味大概現貨數量都只有幾十包而已，所以想買的捧油先搶先贏！

🔸購買連結👇
https://www.nutrimusclelab.com.tw/pages/mi團購專區

🔸注意事項
記得在結帳促銷代碼處輸入折扣碼 stayfitwithmi，享乳清蛋白粉95折的團購優惠唷！
送貨方式需選擇「郵寄」才可使用優惠碼。
結帳方式需選擇「銀行轉帳/ATM」
現貨售完開始出貨唷！到貨時間可以詢問看看客服喔

#分潤商業合作文
#自己喝了半年以上很喜歡才開團👌
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#行動電源推薦 #行動電源2020 #idmix #小米 #anker

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【2020年 8大行動電源 推薦與選擇？】
1. 小米行動電源 3代 10,000 USB-C雙向快充
我很喜歡的小米行動電源3代 10000 USB-C雙向快充版，這款主打的優勢就是輕薄，外觀有小米一致的簡約科技風格
非常適合iPhone8以上的手機使用，首先他有支援 PD 18W的快充，所以有支援蘋果手機的快充充電協議，不用2小時就可以把蘋果手機充滿了，原廠5W的豆腐頭充電器充滿手機就要4個小時以上。另外它的USB-C孔支援雙向充放電，這是很多行動電源即使具備USB-C孔，但卻關閉的功能，意思就是這款行動電源的電源輸入部分，你不僅僅可以用microUSB幫它充電，也可以用USB-C孔幫它充電，只要看到這個in/out標示，代表可以雙向充放電，這樣一來就更方便也有效率。總之這顆行動電源兼具了輕薄、充電速度、電量的平衡，而且價格也相當有競爭力，所以蠻值得購買的


👉購買連結 - https://bit.ly/2JTn8Oa


2. Anker Powercore Fusion
常年熱銷款，它也是最早推出這樣2 in 1概念的品牌。招牌就是獨家的PowerIQ智能辨識功能、Voltage Boost技術，這兩個功能可以讓電流更智能地分配給不同裝置，達到最快的充電效果。不過這款美中不足的是，因為他輸出部分只有USB-A沒有支援QC快充，而且沒有最新的USB。所以幫手機充電的速度有點受限，另外就是它雖然標榜可以同時充電自己與手機，但其實它會先充手機，手機充飽之後才會開始充自己。但以上缺點都不能抹滅這款行動電源帶來的all in 1的創新性與便利性，像這樣的行動電源，就是我這樣的懶人就會超喜歡，因為出門就不用帶另外一個豆腐頭了。

👉購買連結 - https://bit.ly/2JTSOTB


3. 小米二合一行動電源 (充電器)
跟紫米賣的基本上也是相同模具。我認為小米概念就是模仿Anker的，不過在外觀上有一些變化。我覺得跟AnkerPowerCore Fusion用起來感覺差不多，但是充電速度這顆好一些，因為最高充電器模式到18W，而且支援QC3.0的快充協議，所以如果你是安卓用戶充起來會快一些。


👉購買連結 - https://bit.ly/3a07mvm


4. IDMIX MR CHARGER 5000 (CH03)
4合1的功能，行動電源、充電器，他還自帶線，轉接頭，所以我覺得更加全能，我出門在外都喜歡帶這個，我認為是最方便的行動電源
CH03就蠻適合女生呀，因為他們常常出去背著小包包使用，像是姐妹們出去喝個下午茶，這顆可以幫手機充個1.5次吧。我認為已經很夠用了，而且體積相對小巧一些，也有很多個很好看的樣式可以選擇


👉購買連結 - https://bit.ly/3b4O4qe


5. IDMIX MR CHARGER 10000 (CH05)
因為我是3C控，身上3C產品比較多，所以需要用大容量的CH05，而且我是用iPhone 8 Plus，所以就超級方便了，因為CH05就有自帶的lightning線。All in One(5合1全功能：自帶線、自帶AC充電器、全球通用轉接頭(加購)、行動電源、可攜帶提掛)，出國這個行動電源就夠了，免攜帶充電頭與充電線的困擾。15W 快充(2.4A蘋果快充)的USB與Type-C充電孔，同時輸出三個裝置。行動電源電量不足時，隨手插在插座上，立即可幫行動電源以及各種裝置一起充電，超級方便！輸出MAX最多為15W,因此筆電PD僅能緊急使用，充電緩慢。自帶的線材,可提供比原廠USB更快的充電速度，因此是真的不需要再多帶線的。總結來說是個非常全能，充電速度雖然不是最頂尖，但最能滿足各種需求的一個行動電源，出國帶這個出去就不用再煩惱帶線與豆腐頭了！


👉購買連結 - https://bit.ly/2wtdTB0


6. RavPower RP-PB058
我曾經超愛帶出國的巨無霸RavPower RP-PB058，這顆電量有26800mAh，常常會被海關翻過來檢查半天，因為容量實在是太大了。不過好處就是他能電量超大，可以幫手機充8次以上，iPad Air也能充電整整2次，分享給同行夥伴充電都不是問題，然後重點是他也有具備USB-C雙向30W快充，幫MacBook 或是支援typeC充電的windows筆電充電，相當方便。長途出差好夥伴，而且他還能幫筆電、手機充電，重點是他容量大，而且輸出孔有3個，具備iSmart技術可以平衡分配充電電流，並且有更安全快速的充電效果。缺點就是體積大很笨重，另外有些國家海關會檢查很多，甚至有聽說無法上飛機的，所以出國一定要去航空公司官網看清楚，以免被擋下來或被丟掉。

👉購買連結 - https://bit.ly/2yVCPCl


7. IDMIX MR CHARGER 10000 (CH06)
CH06 是由 IDMIX 國際大獎團隊所推出最有意思的行動電源。常出國的年輕人，商務年輕人士，使用iPhone或是安卓手機，有MacBook或USB-C的Windows Ultrabook，所有場景都適用。對於效率/輕便型有一定追求，不是HardCore的Geeks或是電源充電狂人(ex. 100w , 138W 的Zendure、Anker這類行動電源就太重了)。喜歡整合性all in 1這種便攜感，不需要再額外帶一個充電器出門。如果你對於美感&攜帶&整合性有一定追求，真的值得考慮。而且你一定遇過出差在睡覺前，到底要幫行動電源還是手機充電的問題？CH06讓你一覺醒來所有設備都滿電(包含筆電、手機) 。最後，雖然這個產品內裝只附了USB-C to USB-C充電線，但是有Qi無線充電功能，所以即使出國忘記帶線，應急上還是能安然過關！

👉購買連結 - https://bit.ly/2JUbLW8



值得一提第1款. Anker PowerCore Fusion Power Delivery
ANKER PowerCore Fusion Power Delivery超級充採用鋼琴烤漆外殼，手感細膩，整體設計傳承ANKER家族一貫的簡潔機身+藍色介面，很有辨識度。新款超極充在GaN的加持情況下，輸出功率升級到了30W PD快充，同時保留USB-A口，兼顧了新舊設備的充電需求。由於輸出功率的增加，體積和重量比起舊款超級充5000稍有增加

👉購買連結 - https://apple.co/2JUaNsY


【影片快轉】
00:00 前言
02:42~04:02 小米行動電源 3代 10,000 USB-C雙向快充版
04:03~05:14 RavPower RP-PB058
05:34~07:10 Anker Powercore Fusion
07:12~08:34 小米二合一行動電源
08:35~11:20 IDMIX MR Charger系列 (CH03, CH05)
11:21~13:22 IDMIX MR Charger 10000 (CH06)

【Credits to】
#小米
#WitsPer
#Anker
#AiPower
#idmix

【代理商GaN充電器購買連結】
PA-B1 (20W)👉https://bit.ly/3mzf2vw
PA-B3 (65W)👉https://bit.ly/3kERMvc
PA-B4 (65W)👉https://bit.ly/3ovc5h4
PA-B7 (100W)👉https://bit.ly/31TTLVd

【相關好文！】
2020年最新!8大行動電源 推薦與選購，iPhone,安卓,MacBook,筆電用戶看這篇就夠了 - https://www.techteller.com/sci/2020-powerbank-select/


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https://goo.gl/gdXHcj (底下還有東西可以看^^)

這支影片的狀態真的不太好XD
為了DIY美麗發亮花我只睡了一個半小時就起床了
請大家理解我影片裡面狀況不好的地方^^

我覺得在DIY手幅的部份我信心滿滿
但是製做這個...完全是不同領域的東西
我覺得自己可能會搞砸
我的媽媽就很擅長做這些東西
看來我是沒有遺傳到這種基因XDDD

老師真的非常的有耐心.DIY的部份真需要時間
我們製做一共花了將近要三個半小時
還是大家分工合作的情況之下才有這樣的成果
非常感謝大家的幫忙~

在這小小的空間裡拍片其實有點不好意思XD
周遭的人也都很好奇(除了我本來就認識的朋友之外)
第一次體驗做如此逼真的花.真的非常感謝我的朋友
如此用心的策劃並招待我去製做^^

關於影片前面炸醬麵的部份...真的是JOU被騙了
我一直都以為韓式的炸醬麵不太OK
原來是因為在台灣吃到不道地的炸醬麵所導致的悲劇
正宗的韓式炸醬麵真的非常好吃!!!大推
越是簡單的食物就越美味~我真的非常容易滿足呢!

大家不要忘記追蹤我的IG唷~ 直播會在IG^^
(在IG直播的用意就是為了跟大家聊天~快來快來)

關於字幕問題
******************
有觀眾希望我可以上CC字幕
有些影片我會直接上字幕在影片裡面
沒有字幕的要等有時間的時候慢慢補上
現在也開放觀眾幫忙做字幕唷^^
幫忙製作的粉絲~請留下名字讓我感謝你!!
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCczkmMN73mV-VlA_4NbHicw

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