今天的 #新聞短打 要把焦點帶到美國,美國國會本週傳喚美國參謀長聯席會主席(相當於台灣的參謀總長)馬克·密利上將 (Gen. Mark Milley) ,就美軍自阿富汗撤離,以及一連串的新聞風波作證。
除了傳喚密利之外,這一次的聽證會還傳喚了國防部長奧斯丁 (Lloyd Austin III) ,以及最後一任阿富汗戰爭指揮官、美軍中央司令部司令麥肯錫上將 (Gen. Frank McKenzie),要求他們就「美軍自阿富汗撤軍的過程出了什麼問題」進行報告。
但在阿富汗戰爭的討論主軸之外,更受媒體關注的是密利被爆料的種種爭議言行。許多反對派議員磨刀霍霍,要針對資深記者伍華德 (Bob Woodward) 的訪談錄新書《危險》(Peril) 所述,密利打電話給中國高層、在另一通電話中附和眾議院領袖裴洛西 (Nancy Pelosi) 的「川普發瘋說」的事件提出質疑。
伍華德是戰功彪炳的資深政治線記者,最知名的戰績是1972年揭露水門案導致尼克森去職。他的新書以大量的訪談為基礎,試著重建2019年到2021年的華府政情。
這本《危險》主要有兩大主軸:超過三分之二的篇幅,描述川普政府在任期後半的內部運作,以及大選前後川普本人的各種言行舉止;另外三分之一則是在政權交接期間,川普政府與拜登政府的各種內部運作情況。
書中內容最勁爆的當屬「中國電話風波」, 伍華德在書中說,密利將軍私下對川普總統在選舉期間的言行極不信任,並曾兩度打電話給解放軍參謀長李作成,向他保證「美國絕對不會對中國開戰,如果川普下令開戰,他(密利)將會提前通知中國。」對話曝光後引發極大爭議,共和黨議員們批評此舉形同通敵。
對這場「中國電話風波」,密利在聽證會上為自己辯護。在密利看來,當時整個川普政府都不想跟中國開戰,他正是因為百分之百確信不會有戰爭,因此才向中國表態,來避免中國方面誤判情勢,降低實際上的開戰風險。至於對川普本人的評價,密利則輕描淡寫,說他不是醫生,無法判斷一個人是否瘋狂。
但在共和黨籍參議員們的眼中,密利「降低開戰風險」,打電話告知對手己方立場的舉動等同叛國。
曾在七月份訪台的俄亥俄州參議員蘇利文 (Dan Sullivan) 就表示「如果解放軍回頭打給你(密利),跟你說他們打算要攻打台灣了,習近平知道了會怎麼樣?他會把知情的人抓去槍斃!」
蘇利文等參議員認為,密利的行為打破了戰略模糊,如果解放軍因為這通電話認定白宮「畏戰」,趁機發動軍事冒險,比如說進攻台灣,那麼局勢將一發不可收拾。
此外,也有參議員認為,密利這通電話就算沒有洩漏軍機,至少也侵害了上級長官的指揮權。對此密利重申,在打電話之前與之後,都有向當時的國防部長和白宮幕僚長報告,也暗示當時的國務卿龐皮歐 (Mike Pompeo) 知情。
但龐皮歐早在上個星期,《危險》內容剛曝光的時候就說,他對密利打電話到北京的事毫不知情,並主張政府應該將他撤職查辦,前總統川普的說法也是「總統本人毫不知情」,密利對川普的態度,更引發了議員們質疑「軍人是否介入政治」的疑慮。
不過,儘管引發連串爭議,拜登政府仍重申對密利的信任,並說不會撤換參謀總長。但在阿富汗議題上,密利等人的說法將會給拜登政府帶來麻煩。
拜登總統此前在專訪中表示,軍方並沒有提供撤軍以外的選項,供白宮與國務院選擇。但密利、奧斯丁與麥肯錫分別證實了,他們三人都曾警告白宮,貿然撤軍一定會引發軍事崩潰,應該要延長駐軍期限,或保留一定數量的軍力。此一說法也引發「拜登政府是否在撤軍決定上說謊?」的新質疑。
《危險》當然也提及阿富汗的撤軍議題。伍華德引述拜登在歐巴馬時期的說法,認為每次談到阿富汗,軍人們就只會跟政治人物們說,再給我一年就好,只要訓練好阿富汗的軍隊,他們就能自立自強。但現實上,一年又一年過去了,阿富汗戰爭並沒有真正到達那個可以放手的時間點,甚至可能永遠到不了可以放手的時間點,這也就是拜登上任後堅持撤軍的原因之一。
但要不要撤軍是一回事,撤軍撤的好或不好,又是另一回事。密利在聽證會上承認,美國「阿富汗重建特別督察長」約翰·索普科 (John Sopko) 在七月底發表的報告稱「美軍想將阿富汗軍隊打造成另一隻美軍的努力終將失敗」有其道理。
密利也說,儘管撤軍行動堪稱戰術上成功,但彌補不了戰略上的失敗,等於承認美軍20年來在阿富汗的行動終歸徒勞。未來一段時間裡,阿富汗撤軍的成敗爭議,還會在美國政壇繼續掀起波瀾。
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【#過去24小時 9.29 美國/中國🇺🇸🇨🇳】
「我確信川普總統絕對沒有『攻打中國』的意圖...所以我才敢撥電話給解放軍。」因阿富汗撤軍、解放軍密電事件與私下評論川普總統身心問題,而遭遇極大責難的美軍最高將領——現任參謀長聯席會主席,密利上將(Mark Milley)——28日應國會的要求,前往參議院軍事委員會接受質詢。聽證會上,除了關於阿富汗撤軍的究責問題以外,密利也親口證實「水門案」傳奇記者伍德華(Bob Woodward)剛發行的川普新書《危險》(Peril)內容為真:自己確曾在2020年10月美國大選之前、2021年1月8日國會山莊遇襲後,私下致電解放軍參謀長李作成上將,向他擔保「美軍絕對沒有要在此時攻打中國...若真有行動,我一定會提前通知中方,不致讓解放軍措手不及。」
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「這雖是檯面下降緩風險的溝通,可絕對不是『軍方密電』。」但同時,密利上將也對於參議員們的「誤解」作出強勢澄清:因為白宮與五角大廈當時確實都沒有與中國開戰的打算;對於(李作成的)兩通電話——包括國務卿龐佩奧(Mike Pompeo)在內——川普總統的一級團隊也都「授意知情」。
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微妙的是,兩星期前,在「解放軍電話門」隨《危險》曝光後,龐佩奧本人卻曾在《Fox News》的政論節目上,公開譴責密利上將的行為恐遭中共趁虛利用、甚至接近「叛國」,除了表示震驚與憤怒以外,更力主要追究上將責任到底,唯節目中並沒有提到自己與白宮團隊「當時是否知情」。
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▌本節重點:
• 上將聽證會:確實打給解放軍,但不是你想的那樣...
• 「五角大廈與國安團隊都知情,也回報白宮&龐佩奧」
• 通電話時還有別的將軍旁聽,不是「密電」是溝通管道
• 密利:我確信川普沒有要攻打中國,只是貫徹總統意志
• 不明癥結點:所以是「川普本人以外」全員都知情?
• 訪台參議員的質問:解放軍參謀長會通知你中國要打台灣嗎?
• 「若在中國這樣搞,你的對口會被習近平槍斃吧!」
• ...另一個證詞也燒向拜登:阿富汗撤軍的「推遲問題」
• 上將們:曾建議拜登暫停撤退,留住川普剩下的2,500兵力
• 2,500美軍是駐阿最低標,拜登再撤就是等阿富汗的總崩潰
• 但拜登818公開說:「沒人建議我說要緩撤軍啊!」
• 密利也打臉了拜登的831喀布爾大撤退的「精神勝利法」
• 「戰術的勝利」不能與「戰略的失敗」混在一起和稀泥
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#美國 #中國 #解放軍 #MarkMilley #聽證會 #阿富汗 #拜登 #川普
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00:00
前言
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1. 每天量體重、照鏡子
制定每個月的體重範圍(2kg以內),每天量體重主要是為了觀察身體的規律,例如:你是否會因熬夜而發胖?吃甚麼容易胖?必須了解自己體重變化的原因,這樣才能對症下藥。
06:14
2. 少量多餐 or 每餐七分飽
如果是用餐時間規律的人,可以用每餐七分飽的方式來控制進食量;那如果是像我一樣吃飯時間較不固定的人,就以少量多餐的方式來進食,這樣能平衡掉外食聚餐的熱量攝取。
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熬夜真的是肥胖的元兇之一,每周盡量不要熬夜超過兩天,能早睡就早睡!幫助消腫、代謝;午睡時間不建議太長,大約30分鐘~1小時就好。
14:34
5. 定期清宿便,保持腸胃暢通
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好多原本只係諗住紀錄低嘅片都被大家睇到了,好攰好殘的樣但又好真實。毎一次睇返崩潰嗰段都會笑到喊,真係人生最攰?。呢條係一條紀錄片,紀錄低有兩個傻傻地嘅人,有班傻傻地嘅朋友,陪佢哋完成左一件蠢蠢地、都幾辛苦,但又幾開心,老左睇返會幾驕傲嘅事。我哋都唔係特別叻,但總係相信毎個人都可以做到好多野,只要響毎一個小細節上盡力做好,對自己黎講都係做左件好大嘅事。真的好多謝所有陪我哋完成呢個project嘅所有朋友,無你哋任何一個都搞唔掂!任仔、譚仔、Agnes、Ella Sze、Kate Lam、Brian Leung、Vivian、Joanne、Rony、Ronnie、Marco、KH Hung、Alvin多謝你哋!
同時真係要非常大力多謝譚仔!佢睇片真係睇到嘔,超級多footage,整Effects又好有心機,搵音樂又好!多謝佢令到成個團隊嘅努力可以被看見!❤️?
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先貼上示意網址,
Mark Rippetoe的低槓深蹲,
其中的Cue及動作模式有別於一般深蹲教學,
偏向水平角度的軀幹角度,
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當然以上模式是否最佳見仁見智,
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因此想問問台北有沒有專項健力或是低槓深蹲的教練,
是以這個系統來教學的,
或是有版友也是這樣練的可以分享一下經驗嗎?
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.24.130 (臺灣)
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