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女性身心困擾前三名 | 了解媽媽，好好愛她
NO.1 焦慮 & 失眠
女性自律神經系統失調的比例高，憂思比男性複雜: 從家人的飲食健康，孩子的教育發展，職場與家庭間的平衡.....等都造成女性焦慮。許多女性時常有淺眠/失眠、偏頭痛、胃痛的狀況，天然精油舒壓的香氣可放鬆媽媽們緊繃的神經。
薰衣草精油的香氣能紓解精神疲憊，幫助睡眠，讓情緒回復和諧與安定。天竺葵精油擁有玫瑰甜蜜的香氣又帶點薄荷的沁涼，幫助高度壓力者恢復心靈平衡。佛手柑精油的香氣在檸檬的酸溜中帶著高雅花香，對抗焦慮憤怒與憂鬱。閱讀全文 👉 https://pse.is/N7BH7
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NO.2 經痛
經痛是由子宮肌肉「痙攣性收縮」所引發的疼痛，許多女性會經痛到打滾，吃止痛藥也沒用。將以下精油滴入水氧機吸嗅或搭配基底油按摩來保養媽媽的子宮。
馬鬱蘭、薰衣草、洋甘菊精油為抗痙攣前三名: 用它們熱敷或按摩於下腹部能減輕經期疼痛。建議在下午3-4點「子宮較弱」時以此配方保養子宮。玫瑰精油溫和有效為保養子宮第一名，可長期使用調順子宮穩定月經週期。閱讀全文 👉https://pse.is/QY2VD
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NO.3 手腳冰冷
手腳冰冷是血液循環不佳引起的，循環不佳亦會影響荷爾蒙平衡。許多女性長年手腳冰冷: 手腳末端、背部和肩膀、腹部都會感到寒涼。
柑橘類精油、天竺葵精油及薰衣草精油的香氣能舒張血管、溫熱身體。清淤活血的廣藿香精油，和活絡體液的杜松子精油都是足浴、泡澡的好選擇。短短20分鐘的浸泡可讓媽媽達到「增進全身性血液循環，睡個溫暖好覺」的效果。閱讀全文 👉 https://pse.is/PZBBU
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自律神經失調舒張壓高 在 [請益] 請問自律神經失調會不會引發"高血壓"? - 看板Doctor-Info 的推薦與評價
各位好,想請教各位 :
自律神經失調的人會不會引發高血壓呢??(我目前只有早上吃半顆心臟科醫師開的康肯)
最近這幾天比較冷,白天起床量血壓,我的舒張壓,都會到90幾,晚上 溫度也是冷,我的舒張壓有量到95, 過5分鐘後再量第二次舒張壓變88, 但我到晚上10點左右會服用抗焦慮藥以及安眠藥,吃藥完後我的血壓就會完全恢復到正常狀態,今天晚上10點30分量,收縮壓108舒張壓78脈搏72
想請問這有點兩極化的現象,是不是因為自律神經失調而引起的?是不是我吃了抗焦慮藥和安眠藥將交感神經的活性降低,血壓自然回到正常??
再麻煩各位指點,謝謝
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