【每逢下雨你就頭疼關節痛嗎? 「自律神經失調」使你得氣象病】
強颱來襲,每逢颱風季節,你是否一見下雨就老是頭痛頭暈或關節疼痛?
其實這就是所謂的「氣象病」,也就是因氣溫、氣壓、濕度等天氣因素改變導致症狀惡化的疾病,究竟為什麼會有氣象病,又該怎麼應對呢?⬇️⬇️閱讀全文
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,你知道嗎,台灣每4.5小時就有一人死於 #腦中風 和 #心肌梗塞 等高血壓相關的疾病,卻有30~40%的人不知道自己血壓過高。 而且沒有積極控制血壓的人,死於心血管疾病風險比一般人高出了201%!日本篠原整骨院院長篠原裕喜表示,腦垂腺及松果體相互影響著自律神經,而自律神經和血壓控制有關,因此透過踮...
「自律神經失調頭暈頭痛」的推薦目錄:
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自律神經失調頭暈頭痛 在 Facebook 的精選貼文
各位寶寶們~
你/妳們會因為什麼事情睡不著呢?
工作嗎?愛情?事業?還是錢….?
其實sako也會因為一些事情睡不著
像喝太多咖啡啦!
工作被取消~~
還有隔天的工作很重要而睡不著…等
以前sako可是個嗜睡的小女紙~
但…sako會因為”工作”因為”錢”的事睡不太著!
你/妳們呢?
如果你經常失眠,
睡不著的時後反來反去真的很痛苦
到了早上就用著疲憊的身軀去上班
想到就累人!
你/妳知道現今台灣人失眠的比率有多高嗎?
根據調查顯示,全台每三人中,就有一人為失眠所苦。沒有嚐過失眠滋味的人大概頗難理解其痛苦。睡眠門診中長達10年以上沒能好好睡一覺的患者大有人在。
失眠容易導致內分泌失調、心情鬱悶、心血管疾病、肌膚鬆弛、白天嗜睡,情緒煩躁、注意力下降、容易健忘、血糖不穩、免疫力下降…等
失眠一般人的對策就是去看醫生,醫生也只會開個安眠藥讓你/妳吃
多數人大概都認同「吃安眠藥」有立竿見影之效!安眠藥確實能助眠,但存在極大各別差異。若安眠藥能一體適用,大概也不會出現那種「長達10年沒能好好睡上一覺」的極端案例了!
而且據說”安眠藥”會成癮的,其實不只是安眠藥,其他的藥物都可能成癮,
之前遇到一個朋友,他就是這樣失眠的很嚴重、一個晚上吃了三、四顆安眠藥都還是睡不著!
除了安眠藥之外,多數失眠常客都試過以下這些方法:
「早點去睡覺,躺著休息也好。」(結果越來越緊張)
「睡前激烈運動,累了應該就會睡了!」(結果精神好得不得了)
「喝個酒,總可以助眠了吧!」(結果半夜醒來睜眼到天明)
你/妳知道台灣一年可以吃掉一條中山高速公路的長度的安眠藥嗎?
等同於3.27億顆安眠藥~~天啊~~也太誇張了!
你知道長期服用安眠藥的副作用嗎?
情緒暴躁、記憶力減退、夢遊、腸胃不適、白天嗜睡、注意力下降、眼睛乾澀、頭暈頭痛…等等
到底失眠了該怎麼辦?不吃安眠藥有沒有其他方法或藥物可以幫助失眠呢?
除了安眠藥你有更好的選擇~就是這款”幫助入睡”保建品
它裡面含有南非醉茄、L-色胺酸、GABA胺基丁酸、芝麻素~
讓你/妳入夜放鬆輕愉悅、夜問美肌輕保養、深夜滋養輕代謝。
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自律神經失調頭暈頭痛 在 洪櫻娟醫師。身心紓壓聊天室 Facebook 的精選貼文
自律神經失調頭暈頭痛 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
你知道嗎,台灣每4.5小時就有一人死於 #腦中風 和 #心肌梗塞 等高血壓相關的疾病,卻有30~40%的人不知道自己血壓過高。
而且沒有積極控制血壓的人,死於心血管疾病風險比一般人高出了201%!日本篠原整骨院院長篠原裕喜表示,腦垂腺及松果體相互影響著自律神經,而自律神經和血壓控制有關,因此透過踮腳刺激腳拇趾腹,可使自律神經平衡,#高血壓 患者血壓下降,也能使低血壓患者血壓上升。
那麼該怎麼做,才能改善自律神經,進而控制好血壓呢?
來試試吧!
首先,站立。
抬高腳跟,將重心放在腳尖,背後伸直,視線放置在前方10~15公尺。
第二,行走。
腳趾使力,像往地面推一樣行走,著地時先讓腳趾著地,再來才是腳掌、腳跟。
不走路時,也可以原地踮腳尖練習,用一張椅子,用手扶著椅背,將重心放在右腳腳趾上, 原地左右交互踏20分鐘,就可以囉。
試著這樣站立及行走,把血壓穩下來吧!
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自律神經失調頭暈頭痛 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
#頭痛 ? #頭暈 ? #耳鳴 ? #憂鬱 ?看遍醫師都斷不了根嗎?日本著名治療師酒井慎太郎分析,血液循環不好、影響神經系統,讓這四種疾病反覆出現。
解決問題的關鍵,在於 #小腿,當小腿能把血液正常送回心臟,全身的血流就能恢復正常,症狀也會逐漸減緩!
快來試試簡單有效的五分鐘酒井式走路法。
▲第一,正確站立▲
想像一下背後有道牆,打開肩膀並略為挺胸,使後腦勺、肩胛骨、屁股及後腳跟在同一直線上,手自然擺下,並朝正前方看(勿低下頭)
▲第二,開始走動▲
將頭往上稍微抬高,眼睛注視著前方,縮下巴、腰背挺直及手肘彎曲。
腳踩地時,刻意將小腿伸直,並以後腳跟踩地,腳尖大姆趾趾腹最後才離地。
看起來簡單的走路法,只要姿勢正確,五分鐘就能讓你汗流浹背。每天練,小腿有力、心臟就強,不明的疼痛也就不會上身了。
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自律神經失調頭暈頭痛 在 陳建銘中醫師- 自律神經失調的頭部症狀心臟在胸腔 - Facebook 的推薦與評價
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自律神經失調頭暈頭痛 在 緊張~告別自律神經失調,就從吃對早餐開始 - Cxana 的推薦與評價
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自律神經失調頭暈頭痛 在 Re: [請益] 長期頭暈自律神經失調- 看板ChineseMed 的推薦與評價
一直收到版友來信,回報一下
看著兩年前的波文,回想起來都還會想哭
最痛苦的時候連看中醫等候時,都覺得頭好暈,坐立難安,很想奪門而出,每天肩膀都好
重,地板都在滑動,那種感覺一輩子無法忘
但是我已經好很多囉,已經一個人在國外生活一年多了:)
之前主訴頭暈的問題已經幾乎不會了,除了經期會有點暈外,絕對不能累!不能餓
期間我看了以下醫生
1.神經內科兩間:看了我的驗血報告都說我沒事,不讓我照核磁共振,因為我才26歲,要
高額自費
2.精神科:醫生要我看看外面病患,妳確定要吃藥嗎?我覺得妳沒病
3.腸胃科:期間一直嘔吐,照了胃鏡發現有2-3年的潰瘍,吃西藥半年好了,我覺得這是身
體變差的原因之一。
現在腸胃比較弱,不能餓,要少量多餐,定時,從47胖到54標準體重161公分,但大家都
說我看起來變健康
4.中醫:換了四家,現在的中醫師是我的貴人,在我接近絕望的時候,媽媽的同事不約而
同推薦這家。
醫生她非常注重飲食,說我氣血不足,陰虛火旺,澱粉少吃,糙米太燥,辣的炸的冰不能
碰,一切燥的太寒的東西禁止,不能吃的東西很多很多,顛覆以往的認知。
如果上週偷吃餅乾,炸的,醫生看手肘內側皮膚就會知道,然後會被罵。
慢慢的大概半年到一年我覺得我好很多,頭暈的感覺是慢慢散的,可以開始工作了。
開的是科學中藥,每週掛號150+自費100-900不等,藥單我都有留下來
抱歉,我非專業,醫生也不會跟我說專業術語,她只會一直教育飲食,專業的交給她,且
時間太久記不太起來了,分享在這裡是想給有類似情況的朋友一點信心,一定會好的,我
花了一年時間,心念要轉,別自怨自艾,這只是人生一個過程而已。
另外我想說,我沒有憂鬱症我很清楚,我是生理影響心理導致心情憂鬱,我只有在失眠時
會吃半顆安眠藥,一年下來吃不到20顆,現在完全沒有吃了
當然要配合運動才會好的快,因為我頭太暈只有走走路,不然會好得比較快
我現在唯一的問題就是臉太會出油,月經量少,醫生要求我去驗血看看有沒有卵巢囊腫。
但比起兩年前的痛苦,我覺得現在真的很好了。
這只是人生的一段低潮而已,一切都會好的。
感謝爸媽的陪伴,幫助過我的每個人
對了我在苗栗,如果要問診所請考量一下位置
※ 引述《eunise (Eunise)》之銘言:
女27歲,身高162體重53
主訴天天頭暈,像坐船,不是眩暈,坐躺還好,站著和走路很痛苦,導致不想動
,心情憂鬱。
還有胃脹氣,飯後敲肚子鼓聲,早上起來和飯前會大聲乾嘔好幾次,不會吐出來。
失眠入睡困難,會醒好幾次。
心跳站著都95以上,有時會到110。
病因可能是前幾年出國批貨工作常熬夜,三餐不定時,忙的時候很忙,感情問題,個性也
有關係,身體長期被我用壞了
。
現在所有惡習都已改進,作息正常,三餐正常,工作也暫停了,除了頭暈讓我很難運動外
,整天沒有精神
,只想躺著。
兩年前就曾發病,用電腦突然暈,站起來眼睛一片黑,瀕死感。之後就頭暈身體虛弱了半
年,慢慢調理後好一年後又復發了。至今復發已半年,病情反覆,但沒有兩年前這麼嚴重
。
兩年前康復調理的中醫一次都開15種以上藥方且要自費,感覺有效,但是不是太多了,所
以換回
到一般健保診所試試看。
這次的藥是
葛根黃岑黃連5
人參養榮湯5
附子1.5
乾薑1
幾天吃了感覺好像更暈了,是過補了嗎?還是暝眩反應?感覺很燥熱,心情更悶了。
醫生說我是上熱下寒,原質是寒的。
會長痘痘,t字粉刺居多,臉很油
月經一直很準,但這個月目前已推遲5天,肚子和心情都好悶。
有做自律神經檢測
陰陽兩虛嚴重衰老型。看到報告當場淚崩。
檢查過心臟,驗血,神經內科,全部都叫我到精神科。
發病前的我是獨立在國外求學活潑的女生,西醫查不出原因就全推說自律神經失調精神病
,曾經
吃過西藥一兩週,但現在完全不碰了。
我在竹苗地區,有沒有可以幫助我的醫生??我現在的醫生有對症嗎?我好不舒服!無助
可不可以幫幫我
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.209.43
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※ 編輯: eunise (61.223.209.43), 06/29/2014 18:55:02
※ 編輯: eunise (61.223.209.43), 06/29/2014 18:59:45
方都是15-20個。
陸續吃了2年,花了好幾萬
之後給其他中醫把脈,說我吃太多藥了。
目前症狀比較少且小了,所以回到一般健保診所看,希望有效。
還有,廟已經拜的不少了。符水也喝了,每週去跟土地公聊天。
檢測,比較有信心。
聽說是眼睛專長?
我已經渡過急性期了,那些藥我在很不舒服的時候都有吃過,現在就是昏沉感和腸胃不適
需要長期調理。
再問認知治療是哪裡的呢?謝謝
※ 編輯: eunise (61.223.209.43), 06/30/2014 13:40:31
※ 編輯: eunise (61.223.209.43), 06/30/2014 13:48:57
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※ 編輯: eunise (123.228.87.102), 08/01/2016 14:35:44
※ 編輯: eunise (123.228.87.102), 08/01/2016 14:44:55
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