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肚子痛竟然是肝癌！肚子鼓鼓不只胃脹氣，注意4個肝炎警訊
慢性肝病及肝癌在台灣每年至少奪走上萬條生命💥。1名65歲黃姓退休公務員，因不明原因腹脹、腹痛持續1周後才前往醫院求診，經過檢查發現是肝硬化合併腹水😩，且右側肝臟有一顆約10公分大的腫瘤，經醫師進一步檢查確定為肝癌。醫師特別呼籲4個肝炎警訊，千萬不可輕忽！
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「腸道是人體的第二大腦！」😅😅😅就算是讀醫學的我，剛看到這句話的時候，我也半信半疑，想說又是個「誇大醫學」吧！腸子就是腸子，跟腦子有什麼八竿子關係呢？！
但花點時間，深入的讀完它的運作原理，以及自己改善腸道問題的經歷之後，連我也是「信了」。
我平常不是個好睡的人，而前陣子失眠狀況之嚴重，讓我每天半夜2-3點鐘都還睡不著，精神很亢奮。就算喝點酒想助眠反而更難睡更亢奮。
過一陣子，我才發覺這就是所謂的「自律神經失調」。
所謂失調，就是你沒辦法在適當的時間切換交感神經與副交感神經的作用。而且很奇妙的事：你會感覺有點興奮（緊張易怒），但又很疲勞。你不會得到感冒，但你會一直有免疫問題：皮膚過敏、皮膚癢、食物過敏等等症頭。這一切都是交感神經作亂。
交感神經讓你興奮，副交感神經才能讓你身體修復。
為何神經會作亂？都來自於這三項問題
「日常壓力」、「生活作息」、「飲食習慣」。
身為一個專業醫生，當然不允許自己的身體如此的瘋狂作亂，因此決心要研究出個所以然來。
但在某一天，我突然靈機一動：我一切問題的爆發點，好像都是從腸胃道，從食物過敏開始！於是我去找了相關的資訊，發現我的問題就是所謂的「腸漏症」！
腸漏症造成的原因：過多的壓力，作息不良---住院醫師時，常常要值班。 壓力過大，造成身體壓力賀爾蒙-皮質素分泌過多，造成腸壁功能變差、腸壁變薄、腸壁受傷。
我吃東西又不專心，吃太快，不會把吃的東西嚼成小塊再吞，或是一邊看手機一邊吃的壞習慣。
因此食物的大分子在腸道內無法好好消化吸收，因為你的腸壁出現漏洞，大分子就滲透入腸壁。身體裡的巨噬細胞看到了腸道外有奇怪的大分子，就把這些食物分子當作過敏原，於是你就會變成一大堆食物過敏啦！
涉入食物過敏久了，身體就會慢性發炎，形成一個永遠不會好的惡性循環，因此身體就GG了～
食物過敏➡腸漏症➡身體慢性發炎➡交感神經興奮➡更睡不好，交感神經更興奮➡腸漏症更嚴重➡食物過敏更嚴重➡ 身體很慘
因此，打斷這個惡性循環的一切，就是從腸胃道開始吧！
腸胃道裡面有數百萬個神經元，僅次於大腦，比脊髓還多，並且是獨立於中樞神經運作的。
從腦部早期發育到晚期老年的神經疾病的皆與此連結軸線有著密切的關係。憂鬱情緒、焦慮情緒，到阿茲海默失智症(Alzheimer's disease，AD)，這些人都有一個現象：腸道內的壞菌過多，好菌過少。
2016年12月在知名《Cell》（細胞）期刊所發表的研究報告，更公布了他們在腸道菌群與巴金森症致病機轉間的新發現。
因此要顧好腸胃道，我認為最簡單的方式就是：
補充腸胃好菌，排出身體壞菌。補充益生菌幾乎是最簡單又有效的方法之一了。
自從我認識到腸胃道與我自己身體健康的重要性後，前半年我每天都吃益生菌。認真的吃，每天早上空腹 1-2包。
這期間我試過了四種不同品牌的益生菌，說實在的有些益生菌吃起來沒什麼特別感覺，有些會讓你很有感。
寅兒益昇菌--我吃起來感覺還不錯。有消掉我的腸胃脹氣問題，而且似乎也讓我心情好起來沒那麼鬱悶？！過敏的皮疹也漸漸沒再發作了～
因為吃起來效果還不錯，所以我認真的把60包都吃完了，除了要拿來照相的sample還沒吃之外。
寅兒益昇菌除了自己的陽明專利菌BS 139，包含六種乳酸菌：嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳酸、乳酸雙歧桿菌、洛德乳桿菌、長雙歧桿菌，每一種乳酸菌都有他們各自的特色，就不詳細說了。這六種乳酸菌都是針對腸胃等問題做調整。
除此之外，它還添加了 啤酒酵母，又稱為『益生源』、『益菌生』。只有益生菌的話，效果會很差，因為益生箘進入腸胃道沒有營養就死光了沒效。另外益生源會產生有機酸，使腸胃道維持微酸性環境。而壞菌喜歡鹼性環境，因此會死光光。
每種益生菌對每個人的反應不一定都相同，
"寅兒益昇菌"把錢花在研發各類菌種，沒有砸重金做廣告，如果你跟堡醫師有一樣有腸胃道或是更複雜的問題，可以吃吃看益生菌。
多運動有益身心健康。多吃益生菌常保腸道健康😃😃
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👉 怎麼吃：起床空腹搭配500cc溫開水最好
👉 水喝夠 : 一定要配合喝足夠的水喔
👉 吃幾包：一天1-2包。
👉 提醒你：吃完一個月應該初步有感。
👉 成分有
✅ 益生菌5+1
✅ 陽明專利菌BS139
✅ 專利藤黃果
✅ 專利菸鹼酸鉻
✅ 啤酒酵母
自律神經失調會好嗎？
當一個人被恐慌症困擾了四年多：
經常會有莫名的焦慮、無法入睡、心律不整、腸胃脹氣和快樂不起來……。通過身心科醫師的協助，得到的答案是“使用藥物減緩症狀，但是應該無法痊癒”！不想放棄自己的健康，努力運動，上身心靈課程，尋求心理醫生的協助，服用營養食品……，這麼努力的同時仍然看到自己的情緒放鬆很緩慢。對於面臨這樣身心健康失衡的挑戰時，最想要得到的是什麼：就是快樂與放鬆！
身心健康其實是交叉影響的！當心理的壓力過於巨大時，腎上腺素會啟動讓身體處於備戰狀態。而長期無法放鬆的時候，情緒就像車子拼命踩油門最後會煞車失靈，即使一直告訴自己要放鬆，自律神經却失調了！自律神經在身體扮演重要的角色，而且不用大腦下指令就會自行運轉：像是心跳，呼吸，腸胃消化道。然而當身體長期處於壓力，自律神經過於緊繃會導致失調，所以會產生心悸，吸不到空氣，腸胃不適等問題。
從這樣的反應看來，身體的反應已經是末端結果的顯現。如果光用藥物處理症狀，沒有解除心理的壓力點。這樣的負面循環就如醫生所預言的，很少人會真正從恐慌症痊癒的！
在我協助的案例中，透過NAC解除內心的壓力警報，再輔以適當的營養素。讓一個因自律神經失調而影響睡眠和心臟不舒服的狀況，在3天內就舒緩，兩個星期的時間幾乎不舒服的身體狀況幾乎就消失了！所以對於健康，一定要抱持正面樂觀的看法，相信健康永遠有奇蹟！
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自律神經失調 胃脹氣 在 [分享] 分享腸胃方面自律神經失調經驗- 看板Psychiatry 的推薦與評價
大家好 以下是我回一位版友關於自律神經失調的信
有關於自律神經失調造成的胃痛和嚴重脹氣情形
我想都已經回那麼多了 就轉貼到這裡 給大家參考一下
"我那時候是急性腸胃炎 送急診三次 然後住院一個禮拜
剛開始是胃非常劇痛
之後是腸子不動脹氣很嚴重 三天都沒有排便
整天都非常痛苦 晚上的時候也睡不著 醫生一直給我開胃藥和通腸藥都沒有用
我還記得每天脹氣脹到很難過 都用強力塞劑通腸
但坐在馬桶上超久不要說排便 連排氣都沒有 身心俱疲
當時醫生也有懷疑是腸沾黏 是不是要開刀 讓我非常擔心害怕
住院期間做了各式的檢查 奇怪的是我連胃發炎都沒有
後來醫生才說我是自律神經失調
出院後我查了一些關於自律神經失調的資料
才知道我的胃痛和脹氣和本身的腸胃功能沒有關係
是全身的神經緊縮造成
當人的精神緊張到一個程度 神經也會跟著緊縮無法放鬆而彈性疲乏
簡單來說 因為太過緊張
神經就像橡皮筋拉的太緊 就算放開也回復不了
剛開始我是腸胃炎沒錯 但因為太害怕緊張了 變成自律神經失調的腸胃症狀
而自律神經失調的腸胃症狀 在胃的方面是"緊縮 抽筋"
在腸的方面剛好跟胃相反 是"麻痺不動"
脹氣是因為腸子不知道是哪一段失功能不蠕動了 所以不是塞住也不是沾黏
而是腸子不動所造成
之後我是靠熱敷胃 和醫生開始開抗焦慮劑和安眠藥 讓我漸漸有睡和放輕鬆
腸子才慢慢的回復功能
醫生那時說最重要的是先靠儀器檢查確定有沒有胃腸方面的問題
然後嘗試用一些精神科方面的藥物 看病人能不能放鬆幫助排便
在這個階段我漸漸的就比較舒服(不過是漸漸的 至少兩三天)
才不用動用最後開刀(如果是腸沾黏)的手段
我經歷過的這一段真的很恐怖 說實在有對我造成陰影
不過現在也知道這些症狀怎麼處理了
希望這些經驗有幫助到你''
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