【態度成就一切】
可能有人話香港足球冇進步,先唔講最大嘅搞手,反正點鬧都好都改善唔到。但自己心態係可以改變。放心,唔會拎C朗嘅態度同大家比較,因為佢對足球嘅態度,喺佢日常生活可以反映到,佢有幾自律,版主都唔需要講。又不如比個測試比大家對足球態度有幾高。
😎玩法: 以下有一堆問題,答「是」有1分,答否得0分,睇下最後總分有幾多
1.)踢波(包括練習) 偏遠地區(車程超過45min) 照去?
2.)開波前45分鐘到達球場準備?
3.)開波前有否「認真」熱身?求其唔算
4.)完場後是否有冷卻運動?
5.)為踢波而做GYM?
6.)不煙不酒?中一樣減0.5
7.)比賽前一晚早訓?
8.)練習/比賽時間超過15小時
9.)有自己帶波踢比賽習慣?
10.)是否控制體重(BMI 於合格水平)
11.)是否練習/比賽後自行加操?
12.)至少3日前回覆出席練習/比賽
14.)輸波後會覺得自己做得唔好?
15.)鼓勵隊友多過鬧隊友?
16.)定時清潔/更換個人裝備?
17.)睇番自己比賽/練習片段分析?
18.)練波比賽下下搏到盡?
19.)受傷後是否立即求醫及治療,務求盡快踢番波
20.)即使大比數落後,你都唔放棄,即使入番球都好過被炒蛋
基本上呢20點正正係踢波嘅態度,技術差唔係罪,但態度往往決定到你將來嘅成就。對住自己鐘意嘅足球都唔付出,口講踢好波,但身體最誠實。
0-6分: 都係番屋企打FIFA 啦,踢波真係唔岩你
7-12分: 足球只係興趣,業餘嘅態度,反映水平都係業餘
13-16分: 態度足夠,不過可唔可以走得更遠,就要睇自己造化
17-20分: 已經具備職業足球員嘅態度,繼續努力,希望可以喺職業足球世界見到你。
想講嘅係,心態業餘,踢出黎都係業餘水平。對你黎講,踢波極其量只係出身汗嘅運動或者興趣。但具有職業球員嘅態度,即使最後成為唔到職業球員,但你嘅成就絕對唔會低。至少值得尊敬,你對足球嘅態度會感染到隊友。你睇下C朗回歸曼聯,一班曼聯球員咁乖唔敢亂食野就知。好嘅態度唔保證你贏波,但態度好係可以踢多啲好波。
#態度就是一切
同時也有129部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅松琳Lynn,也在其Youtube影片中提到,#海綿寶寶#卡通#喝汽水涼帽#童年#挑戰 Murmur 🗣——— 戴耳機剪影片沒發現音量問題🙏下次會注意 辛苦大家的耳朵了🥺 底下留言猜猜看我到底會不會成功🤓 有什麼想要看的主題都可以留言或私訊給我🥰 也歡迎追蹤我的IG: Sunglin_0215 上一部影片 情侶的台中三天兩夜Vlog!|東海...
「自律 差」的推薦目錄:
自律 差 在 Restsol Facebook 的最佳解答
👊【肌肉是怎麼長大的?】👊
大家好呀,大家健身大部分應該都是為了減肥吧~而要重訓的主因則是為了訓練好看線條的肌肉💪,整體訓練下來身材才會好看;然而大家應該大多知道的都是脂肪是透過飲食控制,導致熱量赤字,進而消耗脂肪🔥
那肌肉呢? 肌肉就近該怎麼做才能長出來呢😱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔽下面就來讓我來告訴你啦
(這次僅簡略講大方向該如何生長肌肉,肌肥大三大原則下次會再獻給大家的,讚讚🌝)
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重量訓練是必要的❗️
1.漸進式的訓練🏋️♂️
透過菜單的安排,漸進式的訓練(大重量訓練6~8RM+肌肥大訓練8~12RM都要做 慢慢增加重量)
➔2.肌肉纖維撕裂🔥
訓練後讓肌肉受到刺激,進而撕裂並且發炎
➔3.補充足夠營養🍖
再者透過補充足夠營養(蛋白質尤為重要),來修復肌肉
➔4.早早來去睡😴
當睡不好時,皮質醇分泌會升高,壓力也跟著升高,訓練效果與修復效率也會很差。
➔5.水水肌肉線條💪
不斷的重複此步驟,就會有水水的肌肉線條啦~
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💥總結:其實長肌肉說難很難,但說簡單他也是很簡單的,只要你持續規律的生活,好好重訓➔好好吃飯➔好好睡覺,真的,每天好好做好這三件事,肌肉都會長出來啦就差你要不要做而已啦💪
但"自律"就是很難做到,大家一起加油吧💪
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#RESTSOL #健身 #RESTSOL健身 #fitnness #健身房 #增肌 #減脂 #增肌減脂 #workout #重量訓練 #睿獸 #恐龍 #健身教學 #健身新手 #啞鈴 #健身訓練 #運動 #重訓 #肌力訓練 #槓鈴 #體脂肪 #體重 #減重 #健身知識 #肌肉 #肌肥大
自律 差 在 Facebook 的最佳貼文
飲食一沒控制,狀態就變得好差
睡眠也影響很大!!!
要在努力了💪
女生只看有沒有高級洗衣板
男生只看有沒有HID雙頭燈
堅持✊
持續👊
自律🤛
規律🤜
紀律👉
努力💪
#健美蠻牛
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私人教練/備賽規劃/體態調整/訓練調整/增肌減脂/動作調整/飲食計畫
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自律 差 在 松琳Lynn Youtube 的最佳解答
#台中#vlog#東海大學#路思義教堂#台中美食#分享#屋馬#逢甲#一中
Murmur 🗣———
麥克風壞掉了還沒有時間換新的:(收音的部分請大家見諒
屋馬燒肉的雞湯真的好好喝 我可以為了喝湯去吃屋馬的那種:D
東海大學經濟系官網:https://economic.thu.edu.tw
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