#梅姬老師超神準測驗
#我要釋放什麼情緒 #答案公布啦
#歡迎分享 #您的追蹤就是我的動力喔
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1️⃣選擇1號的朋友:
#悲傷
有時候,你會意識到所有事物都是無常的和會改變的。這會令你傷心。當你失去重要的人或物品時,感到悲傷是很自然的。
這不是你戴上勇敢的面具並嘗試用「正面的想法」來掩蓋悲傷的時候。將個人損失與其他狀況更差的人比較也同樣無濟於事。你的悲傷很重要一對你來說。
漸漸試著去表達它,一點一點地。你需要放棄對「已經發生的事情」的追,並接受「新常態」失去後的現實。將你的思緒集中在從事必要的工作和照顧自己上。如果這很難獨自完成,請向外尋求支持。
俗話說,我們需要悲傷才能理解快樂的含義。
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2️⃣選擇2號的朋友:
#寧靜
寧靜的心靈就像一面平靜的湖在靜謐的夜晚反射著月光。有時思的情緒的波動會掠過它完全平靜的表面。
感到寧靜意味著你不再抗拒你無法改變的事物。你會反思為何要做某件事以及它將帶你到何處。你會願意繼續前進而不抱怨。
試著努力以一點灑脫和抽離的態度來化解緊張的情緒。回想一下當你透過鎮定來克服一些不愉快的衝動的當時。練習它。遠離負面新聞、災難電影、不合理的期待、嘮叨的聲音及社群媒體。保持家中通風和井然有序。
從世界的混亂中休息一下,體驗寧靜。
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3️⃣選擇3號的朋友:
#批判
世界由二元性所組成-光明與黑暗、希望與絕望。你能評判其中一而不考意另一方嗎?當沒有另一方時,你能夠評判這一方嗎?
你能在不理解他為什麼這樣做的情況下判斷一個人的性格嗎?你不能。每個人的生活經歷都是由看不見的情感、行為、夢想、環境和社會制約組合而成。
沒有洞察力的批判會反映出你的思想狀態,而它會由「被批判」的事物觸發並揭露出來。
批判是對自己的思想觀念受到威脅的非理性反應。這可能是一種習以為常的不滿,就將事物視為「不足」-不夠漂亮、不夠富有、不夠強大。
練習放下批判性的思維,你對周圍世界的了解將加倍擴大。
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4️⃣選擇4號的朋友:
#自信
在特定情況下,你可以應付自如的感覺是自信。
自信,來自於了解自己的價值。它來自於走過艱難時期而且生存下來。你知道自己真正具備的能力。你所說自己能做的,同時也是你真正能做到的。你不會被黑暗的想法操控。你對自己的決定和行動負責。
如果你想變得更有自信,可以透過以下的肯定語來引導你的思想:「我是有能力的。我以前遇到過挑戰。我有這個能力。」重複它直到你的心態轉變,你會感到更加確信。
讚美自己是一個了不起的人。
繼續這樣做到自我懷疑的思路被打斷為止。
自信就是自我懷疑的相反。
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5️⃣選擇5號的朋友:
#厭惡
厭惡是對某件事物強烈反感到令人不適的感覺。這是嬰兒時期學習到的自然反應,他有助於我們建立保護性界限。
當你面對不熟悉的事物、道德受到挑戰或當你感覺到東西進入你的皮膚或大腦時,你可能會感到厭惡。
當它是針對另一種文化、種族或生活方式時,則這種情緒本身就變得有害。它變成道德批判,並使無知永遠存在。
問自己:「是什麼讓我以如此強烈的反感回應?這真的對我構成威脅嗎?是誰設定讓我這樣想的?」透過探索你不熟悉的事物,會讓它看起來沒那麼令人厭惡。
🌹梅姬老師祝福大家天天都有好心情🌹
自我保護意識測驗 在 米苔目哥哥-黃韋翔 Facebook 的最讚貼文
🔰寶貝Fun學習 居家夏令營🔰 星期一:#生活課 🛋
今天 #安全小寶貝 就是要來教大家
#地震來了
https://reurl.cc/5rjd4G
台灣在板塊交界處
於是經常會有地震~~~~😱
所以我們更要學會地震來的時候怎麼保護自己喔!
才不會地震一來驚慌失措
這樣反而更危險呢!
│隨堂測驗│🤓
Q:請問地震來得時候該怎麼做呢?
1️⃣搭電梯逃走
2️⃣直接從窗戶跳出去
3️⃣找離最近且堅固的桌子、牆、柱先躲好
請留言告訴我~
│ 今日課程目標 │🔰
將每個人生活中都會遇到的安全相關狀況,分類設計進節目中,由哥哥姐姐趣味帶領,讓小朋友認識日常生活中應注意的安全,進而潛移默化,提升自我保護意識,當個注意安全的小寶貝!
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週二課表預告: #家政課
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【這個暑假】 #葛格陪爸媽疫起顧小孩 #居家夏令營
以葛格的10年錄製過的經典教育節目
幫寶貝們安排了一個暑假「學習打卡套餐」
#每天早上10點
鎖定米苔目哥哥粉絲頁頻道
用最輕鬆的方式養成暑假好作息
與我一起Fun學習🧑🏫
📺 米苔目哥哥學習課表如下 📺
(爸媽放風時間如下)
🤞週一:#生活課 禮貌小寶貝/安全小寶貝
✌️週二:#家政課 寶貝愛做菜/家事小達人
👌週三:#體育課 一起學跳舞/就是愛運動
🖖週四:#國語課 一起學成語/學國字/哈婆婆故事屋
👋週五:#手作課 紙箱作玩具 (週末就可以玩很久了)
🤙週六:#戶外課 快樂小農夫/露營小玩家
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#米苔目哥哥
#讓寶貝們暑假在家不停學 #不煩你
#暑假學習打卡套餐 💪
#保持冷靜很重要 #保護自己 #安全第一
自我保護意識測驗 在 謝博安 Facebook 的最佳解答
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2021.8.19 的整晚在想的
後來刪掉是害怕爭端
跟我發完覺得自己沒有那麼自在
只是赤裸炸彈的繼續實行
今天我有一點勇氣
被罵就算了
我也只是分享我的心情在我自己的版
也許我會自打嘴巴有一天
可能是明天
但我會繼續追求
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我常想起過去每個時間點自己的樣子
每一段我都覺得
自己其實有很多很糟的地方
就像之前有跟大家分享
想到都會想敲頭哈哈
大人們常說你才22
要說過去的話 也沒幾年
是這樣說沒錯 我很同意
我也不知道幾年就可以發生那麼多事
我感覺總是會遇到一些很戲劇性的事
其實以世俗眼光
我還真的不是一個優秀的人
甚至很可能是那種人家不要的
我一直去相信自己某方面是獨特的
用自我的認同去存取力氣證明
用意志堅持來建造保護心靈的高牆
除了支撐創作以外
是因為打死都不想再被迫成以前的自己
你可能會覺得很好笑
不都是一個願打一個願挨
哪有什麼被不被迫
都是自己選擇的結果罷了
不管什麼年紀心智如何都一樣
選就選了
的確我也這麼想
所以一點也沒感到沮喪或想推卸
本來該承擔就要承擔
人總是「註定必須」不停在學習
只要還有意識
不想學 都會學到
因為我們有感受
過往是這樣自然的造就現在的我們
就是一個事實
所以現在
總是常常打死不屈服妥協
即便已經是滿滿「難搞」標籤
(此標籤還在每日更新持續熱銷)
也是很認命了
「你還是要賺錢吧」
「至少也要讓人家賺到」
「性格還是要磨」
嗯嗯 知道 該做會做的
絕對不願意辜負
當然也希望
那些作品真的值得別人預先投資
自己也需要繼續很努力去證明
但同時
我還是必須保護現在的自己
因為到時候沒有任何人
會為自己的妥協感到噁心的
畢竟我不是你 你不是我
至於磨性格
我感覺生活已經夠多事情碰撞了
久而久之該磨掉的
不知不覺也許不想磨也都掉了
而且心甘情願就學習了
像最近我真的也學習很多事情
跟天裔還有寶仔
我們是如此不同
所以可以互相學習很多
也許真的每個人磨的時間點也不同
因為背景經歷都太不同
給自己吞下別人任何硬性的指令
為了一個不明白的目標或道理
我本身感覺是會有一定反效的
沒什麼意義
財富自由要多自由?想拿什麼換?
甚至追求人生的終極目標是什麼?
每個人可能真的都不一樣
然後
最近發現自己獨處時回想的自己
幾乎都滿負面的
就算有正面可能都自動屏蔽掉了
有點樂見於感受情緒的低靡
腦袋把不舒服的記憶當故事
重複說給自己聽
不停深層回憶
過度的時候感覺還真的滿複雜的
有一種奇怪的爽感但又很累
感覺
聽起來好像是不太健康的兄弟姐妹們
對了
想到以前不是沒受過高壓力測驗的
好比說無論如何
要對世界負責任 要做好榜樣
出事先躲看看 拆穿就認錯
拆穿當下趕快道歉
然後等大家把自己先罵爆
然後安靜等待幾天或幾個禮拜
再道歉一次
為了也許還有機會可以繼續賺錢
各種言論甚至攻擊似乎都是合理的
做這份工作在這種時候就是閉嘴
我個人感覺 有可能 只是有可能
我有一部份是因此而有一點點改變
現在很愛不停的自我檢視
我指得是
從 檢視社會眼中的我
到 赤裸後純粹自我檢視
當時一個小混蛋被冊封所謂公眾人物
還覺得很光榮很光環很嗨
現在發現
在這個什麼東西都很快的時代
什麼有的沒的事很快都成了古老傳說
尤其是舒服的故事
痛苦的故事最後會留下痕跡在心裡
比外面的世界更真實的永遠留在心裡
好險
現在沒有被誰冊封為公眾人物
你可以說就是可悲不夠格
但說真的也很慶幸
感覺那邊的狀況太病態了
可能
會被說「藝人」能賺那麼多還在ㄍㄞ
可這就代表當時的演出
是有某程度的商業價值
觀眾自己願意花錢來觀賞
應該算是各取所需
不要覺得表演者沒有付出
也可能說公眾人物行為會影響到別人
那也許我們應該也是要保護自己的思考
盡量的不輕易被影響
獨立思考而不建立思想在不完美的人類
每個人都有義務去要求那些重要的事
可是那些重要的事
又有各樣不同人不同的標準
所以對象應該多一點是自己
不是說做這份工作都不用負責
要的 大家都要負責
對自己負責
也許不用過多去逼別人為自己負責
把自己的想法強壓到另一個人身上
其實是很殘忍的
而且說真的
太多該負責的人都很能在暗處爽
只是我們不知道而已
他們很清楚自己的權力跟計畫
也知道怎麼玩小螞蟻
然後看我們弄來弄去
我們也許根本忘記質疑那些真的高等的
甚至有時無能為力
說遠了
只是在想
如果我們都能學習為自己負責
感覺會很棒
我也在努力學習 因為我心很粗
我知道我總是在搞砸
不同時期用不同的方式
情緒很滿
很容易在過度保護自己的狀況傷到人
但只能繼續學習
我也想這麼學習
因為是自然的意識到了好
好險現在也比較沒高壓測驗了
是很享受自己檢討自己時光的
跟大家一樣為自己負責
不為別的自己不想要的東西
到處搶責去負
更不適合我的是
去惹事自蹭
「結果」也許並不是那麼重要
我只想在我的時間跟世界中
繼續追求自己心中更好的生命狀態
如果你是我 也會說
現在這樣其實很棒
我在想也許每個人一生
都會不停的不小心傷到人
也不停的在受傷
說真的我們也離不開彼此
我們永遠都會討論著各種事
擁有各種不同價值觀及無限的情緒
比較傷勢是沒有解答的
刻意傷害人更沒有解答
(幸運的話只會留下很深的遺憾)
(不幸運的話就是整個人已經完了)
也許我們都感到很抱歉
也同時感到很感謝
好像需要很多愛和時間
去相信說也許能稍微治癒
治癒讓我們都能更接受過去
治癒讓我們喜歡現在自己的樣子
治癒讓我們喜歡這個世界一些
還能繼續勇敢的去接觸明天
我是這樣想的這個晚上