【#民報書摘】#銀髮鬥志:用心贏得人生下半場
在高齡的生命階段,不可諱言地必須面對許多身心靈的挑戰,但是,目前各類「活力老化」的課程都僅限於身體與心智健康的「促進」,只訓練肌肉強度,缺乏心靈強度。心智(Mind)與心靈(Spirituality)不同,心智能力會退化,但心靈強度卻會隨著年齡而增長。「心靈力量」才是幫助長者克服高齡身心發展困境的關鍵力量。若沒有健康與堅強的心靈鬥志,長者就無法建立正面的自我價值感、找不到變老的意義與尊嚴,甚至不願意面對與接納高齡階段的必然限制,也無法用健康的生命態度來克服年歲的挑戰。在這種情況下,不管外界提供多少健康促進的資源,也無法激發長者的自我強化意願,高齡與照護政策再完善都沒有用。因此,費戴里斯院長用基督宗教靈性發展中的關鍵元素:「鬥志」,來陪伴長者以及準備預老的中年讀者找到自己內在的心靈力量,讓我們活出自主、自在、自由的幸福銀髮。
#費戴里斯院長 #南與北文化出版社 #活力老化 #在禱告中變老
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅The Hope,也在其Youtube影片中提到,This Isn't Me 原來,這才是我|瞞天佈局 #5 你有這種感覺嗎?假裝成別人的樣子,但...無論多成功,內心仍覺得自己是冒牌貨。 在錯誤的地方建立自我價值,付出的代價其實是你自己,只是這個代價隱而不顯,不易覺察。漸漸的原本你以為可以受到保護的地方,成為難以掙脫的牢籠。 Peter牧師...
自我價值 禱告 在 Eko翔 Facebook 的最佳解答
#靠真理自我肯定
讓我們用天父的愛,來調整對自己的感覺;檢視一些已經失衡的關係,並且修正錯誤的相處,使自己可以健康的活出神放在你我身上的美意。
【聖經中的祝福】
我們原是他的工作,在基督耶穌裡造成的,為要叫我們行善,就是神所預備叫我們行的。(以弗所書 2:10)
【神會負責】
天父,求祢讓主的救恩成為亮光,把我從自我價值混亂的黑暗引導到真道上,明白自己在祢看來是何等的寶貴,有許多美好的可能性等著我去發揮。
實在不用執著於一段不健康的關係裡,使自己成為一個被迫付出又受到箝制的僕人;我可以從祢的話語得到完全的愛的肯定,並且還有祢應許會賜給我的供應。
所以我可以做自由的自己,脫離別人言語帶來的貶低和批評,也不再擔憂的委屈求全,只盼得到他人的一絲垂憐,放心在愛我的神手裡,精彩的活出基督的豐盛。
感謝天父垂聽我的禱告,奉主耶穌的聖名祈求,阿們。
#我們原是神的工作
自我價值 禱告 在 馬度芸諮商心理師 Facebook 的最讚貼文
#心靈免疫
#焦慮時,著重可控的部分
我發文時猶豫了一下,因為心中同理到不同族群,會產生完全不一樣的心情:
#已經有朋友的朋友確診,並且經歷完全來不及告別的生離死別。
#有醫護人員的朋友在努力咬牙中,每天必須承擔自己和家人的風險,又或早已自我隔離。
#有過於焦慮的朋友,面對家人的不經心不謹慎,已經快要抓狂,心跳速度與確診人數呈正比。
#有不容易焦慮的朋友,輕看輿論及疫情的紛擾,只想活在輕鬆樂觀中,生活不想太受影響。
#有家有二寶的媽媽,疫情對她來說,是一日復一日奮戰的艱辛與膠著。
#有家有長輩又必須隔離不能常相見的朋友,擔心父母又無法照顧的無奈。
疫情來得太快,快到來不及覺察自己的靈性、人性與心理成熟度,就已經要面對期終考。對於自己的焦慮、生氣,能夠理解並且管理嗎?對於家人的需求,能夠體貼理解全家一命的配合嗎?對於不可控的外在環境,心裡可有依靠?
這些在承平時期可以忽略的重要議題,突然間就變成了生命的大考題目。不得不說,此時有信仰的人,更能有強韌的心理素質,因為知道該如何自處與求救,並且對各種處境更能穿越。不過,若是平時只是行禮如儀、有口無心的信仰者,也會被篩出來。
其次是樂於關心人幫助人的人,因為聚焦在助人或是至少為社會做些有價值的事,於是自己的情緒管理會比較平衡,也會因自我價值感而產生較高的免疫力。
再其次是體貼別人,願意同舟共濟,稍微犧牲自己原本慾望的一群人,他們心中不僅僅是自己,也想到周遭的其他人,至少還能做到他能力本分範圍內的事,也是增加了對此刻自己的可控性。
「愛神、愛人」的訓誨聽來很古典,好像是老奶奶壓箱寶藏書翻出來的字句,但是在此疫情時刻,很多聖經上的、歷史上的災荒瘟疫描述歷歷在目,原來都是真的!歷史不斷再度重演,我們怎能輕看一代一代人流傳下來的智慧呢?
我雖然禱告,但還是會分心;我雖然是諮商師,但還是有時會焦慮,我跟大家一樣,也在努力找方法、找定位,找到在此時此刻能安放身心的價值與使命。
向外,滿是不可控因素。
向內,卻是靠練習可以稍稍控制的修煉。
自我價值 禱告 在 The Hope Youtube 的精選貼文
This Isn't Me 原來,這才是我|瞞天佈局 #5
你有這種感覺嗎?假裝成別人的樣子,但...無論多成功,內心仍覺得自己是冒牌貨。
在錯誤的地方建立自我價值,付出的代價其實是你自己,只是這個代價隱而不顯,不易覺察。漸漸的原本你以為可以受到保護的地方,成為難以掙脫的牢籠。
Peter牧師以聖經人物雅各與拉班的生命故事,提醒我們,你選擇在哪裡進食,決定你成為什麼樣的人,請聽聽內心微弱的聲音。
更多系列講道:
It’s Complicated With My Family 我的家,錯綜複雜|瞞天佈局 #1|萬力豪牧師
https://youtu.be/rwPM2DrfyDY
Do You Love Who You Are? 你喜歡自己嗎?|瞞天佈局 #2|萬力豪牧師https://youtu.be/LAWpw0incI4
You Are Not Your Mistake 撕掉你身上的錯誤標籤|瞞天佈局 #3|萬力豪牧師
https://youtu.be/1br41QrNgLM
Where am I Finding My Worth? 我的價值,從哪來?|瞞天佈局 #4
https://youtu.be/bikzwrXcAq8
This Isn't Me 原來,這才是我|瞞天佈局 #5|萬力豪牧師
https://youtu.be/v2P-byHKa10
Struggle to Like Myself 真正喜歡我自己,好難|瞞天佈局 #6|萬力豪牧師
https://youtu.be/zLeX_9O9qLc
Make It Right!我這次終於做對了!|瞞天佈局 #7|萬力豪牧師
https://youtu.be/NLGXGEfuwzM
I Finally Found Peace With Me!終於,我不再欺騙自己!|瞞天佈局 #8|萬力豪牧師
https://youtu.be/NLGXGEfuwzM
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【The Hope】
The Hope 是一個對神、對人、以及生命充滿熱忱的教會。我們的存在是為了要接觸人群, 帶領他們與耶穌有更深的關係。
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自我價值 禱告 在 The Hope Youtube 的最佳解答
原來,這才是我|瞞天佈局 #5|萬力豪牧師
你有這種感覺嗎?假裝成別人的樣子,但...無論多成功,內心仍覺得自己是冒牌貨。
在錯誤的地方建立自我價值,付出的代價其實是你自己,只是這個代價隱而不顯,不易覺察。漸漸的原本你以為可以受到保護的地方,成為難以掙脫的牢籠。
Peter牧師以聖經人物雅各與拉班的生命故事,提醒我們,你選擇在哪裡進食,決定你成為什麼樣的人,請聽聽內心微弱的聲音。
更多系列講道:
我的家,錯綜複雜|瞞天佈局 #1|萬力豪牧師
https://youtu.be/aPUnK-OI6nM
你喜歡自己嗎?|瞞天佈局 #2|萬力豪牧師
https://youtu.be/a9WfV_sZ7yM
撕掉你身上的錯誤標籤!|瞞天佈局 #3|萬力豪牧師
https://youtu.be/-PHD7rUD4EA
我的價值,從哪來?|瞞天佈局 #4|萬力豪牧師
https://youtu.be/nRKNiXCgVkc
原來,這才是我|瞞天佈局 #5|萬力豪牧師
https://youtu.be/CoTZmLtVWh8
真正喜歡我自己,好難|瞞天佈局 #6|萬力豪牧師
https://youtu.be/89ZrC-cXihA
我這次終於做對了!|瞞天佈局 #7|萬力豪牧師
https://youtu.be/OrCP9NWjSr4
終於,我不再欺騙自己|瞞天佈局 #8|萬力豪牧師
https://youtu.be/gQXK3isVKzs
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自我價值 禱告 在 The Hope Youtube 的最佳貼文
我的價值,從哪來?|瞞天佈局 #4|萬力豪牧師
只要得到那個A的認可,我就會從此不一樣了!
只要擁有那個B擁有的,我就可以完美無暇了!
可是為什麼⋯⋯
當我用盡力氣得到我要的,
卻換來更大、更深的空虛?
Peter牧師提醒我們,
不要從他人身上找尋自己應該擁有的價值,
在這個不斷強調「與他人比較」的時代裡,
學習放手、降伏、仰望主耶穌,
才是找到自我價值的唯一出路!
更多系列講道:
It’s Complicated With My Family 我的家,錯綜複雜|瞞天佈局 #1|萬力豪牧師
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You Are Not Your Mistake 撕掉你身上的錯誤標籤|瞞天佈局 #3|萬力豪牧師
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Where am I Finding My Worth? 我的價值,從哪來?|瞞天佈局 #4
https://youtu.be/bikzwrXcAq8
This Isn't Me 原來,這才是我|瞞天佈局 #5|萬力豪牧師
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Struggle to Like Myself 真正喜歡我自己,好難|瞞天佈局 #6|萬力豪牧師
https://youtu.be/zLeX_9O9qLc
Make It Right!我這次終於做對了!|瞞天佈局 #7|萬力豪牧師
https://youtu.be/NLGXGEfuwzM
I Finally Found Peace With Me!終於,我不再欺騙自己!|瞞天佈局 #8|萬力豪牧師
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