表達の心理學：自我揭露
忙碌的學期中，女兒突然夜半腹痛，從急診到住院留觀。
身為母親，我只好擱置手邊工作，蓬頭垢面地跟著住進醫院。
醫師來到病床前看診，按壓少女腹部，邊詢問相關資訊。
看著少女的臉龐，13歲已比我修長的身材筆直地躺在病床上，我忽然意識到這正是該好好教導「性意識」的青春期了......
醫師離去後，我湊到少女身邊，發出從小就喜歡鬧著她玩的老問題：
「有沒有喜歡的人了呀？」
少女老樣子搖搖頭。
「你知道，媽媽不反對性行為的😅」我說。
少女翻了翻白眼......
住院的第一晚，少女手臂上插著點滴，我挨在她身邊，聊著彼此青春進入夢鄉。
親暱的感覺，彷彿出生時擁她在懷中。
曬秘密，永遠是拉近人與人之間距離的好辦法！
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「曬秘密」3招：
⭐️自我揭露—曬自己的秘密
以「自我揭露」理論聞名的心理學家西德尼・喬拉德曾說：「與人相處，有多私密，就有多親密。」因此，為了快速拉近與他人之間的距離，你可以分享自己的私密故事與感受，讓你的表達更有感染力，深深觸動人心。
⭐️悲慘法則—黑暗的秘密更有力量
在人類演化的過程中，我們為了避免悲劇再次發生，會開始產生一個防衛機制，讓我們對痛苦的記憶往往比快樂深刻。因此，如果你分享的故事都是豐功偉業、與他人無關的快樂，就容易引起無聊感，讓人覺得像在聽大道理；但如果是悲慘的經歷，或主動曝露自己的缺點—由於多數人都有類似且清晰的痛苦回憶—就能引發共鳴，讓人覺得你很「真實」。
⭐️恐懼原理—曬公認的恐怖故事
恐懼原理的基礎與悲慘法則類似，都是藉由引發負面情緒，來讓人對你印象更深刻的運作方式。不過這個部分，更偏向客觀事實的分享，與自我揭露不盡相同。例如：坊間居家整理師就常利用蟑螂的故事，來告誡民眾要清理家中紙箱，因為紙箱中的瓦楞纸有許多空隙能製造出溫暖又潮濕的空間，蟑螂就可以棲息在那，一年間繁衍出10萬隻小蟑螂。
這就是在表達時，用「公認的恐怖故事」來佐證，讓論述更有感染力、創造真實感的表達方式。
（以上摘自大大學院 https://www.smartm.com.tw/article/36363233cea3）
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