#倫敦氣象報告 Day4 ☁️➡️🌧
總算放下心中大石，因為失蹤的Day2 test 終於到手，我也意外成為一週自篩3次的男人！按照規定，入境英國需要自主檢測，台灣被列為綠色名單，出發前得自費訂好檢測組，第2天自篩。大概是水逆發作，屎人體質如我，這麼重要的東西竟然被寄丟，疫情當頭，深怕出紕漏，我大概是我這輩子第一次這麼渴望被捅鼻子啊！！！ 硬著頭皮要求再寄一份，連續體驗兩次傳說中的英式客服電話，順利過關，沒想像中刁難漫長，可能COVID關鍵字，永遠快速通關吧！
身為一週自篩三次的男人，檢測心得如下：
👃國內PCR檢測 （4500新台幣）
出國幾乎必做，惡名昭彰的插鼻孔。開始之前，非常緊張，實際體驗還能接受，沒有痛楚，感受卻非常奇妙，總覺得他越過鼻孔裡的第二道門，搔癢腦門靈魂，有種滑不溜丟的酸楚感，結束狂流鼻水。（大推新竹馬偕護士，溫柔服務好）
👃ZAVA PCR Day2 test （69英鎊）
同樣也是插鼻孔，但只要深入2-3公分，相對舒適吧？最不舒服的是，必須先刮喉頭再插鼻孔，還是用同一支... 聞到口水味，實在挺不好受的。自我檢測完畢，就能封箱丟郵筒，方便！
👃KCL Test (免費）
學校免費提供，也是最無害無痛的種類，操作方式很簡單，吐口水進試管就好，接下來丟進收集桶，隔天就收到報告，可能是學校以醫學見長的關係，極度鼓勵快篩，隨拿隨做，方便度滿分！
與病毒共存成為新常態，以我所在區域，目測僅剩2-3成民眾戴口罩，病毒無形也無情，我想便宜檢測是必要的，站在自我監控的角度，不必神經兮兮，戴好口罩之餘，確認自己狀態也能保護他人，如果日常測量體重、血壓、血糖，都是維持健康的方法，快篩又何嘗不是？
自我監控 在 Re: [疑問] 自尊與自我監控(self-monitoring)的關連- 看板PSY 的推薦與評價
這學期剛好有上社會心理學，前幾個禮拜才講到這個地方
要期中考了，也趁機複習一下這個概念
講的如果有不對的地方，請大家一起來指正我时
先來幫兩個名詞給定義一下
自尊(self-esteem):自尊指的是一個人對自我的正向和負向評估
自我監控(self-monitoring):一種調整自我的行為以符合社會情境要求的傾向
先講自尊(self-esteem)
在某些情形下，我們會強迫自己向內看，使自己變成注意力的對象
我們會將自己的行為與一些標準相比較
發現低於標準時，我們常常會形成一種負面的差距和暫時性的自尊降低。
因應這種不舒服，有兩種方法分別是
(1)具體的執行降低自我差距理論
(2)逃離自我覺察的情境
以減重的這件事來舉例
自我覺察－照鏡子發現自己很胖
自我差距－跟想像中的不一樣
自己想像中的應該是像志玲姊姊的那種好身材
為了降低差距的期望，所以選擇因應方法
可能是
(1)想辦法減肥，變瘦，變成自己期望中像志玲姊姊一樣的身材
或是
(2)把鏡子或是磅秤拿去丟
人們所選擇的方法，依據他們認為是否可以降低自我差距
及是否滿意嘗試後改善的結果。
如果個體無法成功的降低自我差距，才會逃離自我覺察
雖然人類對自我理解與自尊的探索說明了人們內在的自我
但是必須加入社會自我的外在行為表現，人們對自我的描繪才算完整
自我表現有兩個面向
(1)策略性的自我表現(strategic self-presentation):
用特定的方式塑造自己的形象
像是選舉戰中的悲情牌、犯罪被告者的無辜牌
都是有特定目標，像是可能是希望得到權勢、同情或是影響力
(2)自我證實(self-verification):
希望讓他人感覺到的自己，就像我們自己看自己一樣
有些人是屬於第一種，有些人是屬於第二種
這都跟自我監控(self-monotoring)這種人格特質有關
高自我監控的人(偏策略性的自我表現):
會判斷情勢，依據情境修正他們的行為
如果情境要求順從，他們就會順從，要求忍讓，他們就會忍讓
相反的
低自我監控的人(偏自我證實):
跨情境的維持一致性
不會為了取悅某人或者是贏得請求改變意見
舉上面同樣的例子來說
別人認為我是瘦的
(1) 所以，塑造自己是很瘦的形象
或者是
(2) 「因為我真的很瘦」
不知道這兩個例子有沒有讓你看懂
回到原本的問題
「當一個人採取某種行為以符合團體標準時」
我的看法是
要看是從自己的角度出發還是從他人觀點出發
如果動機是自己認為需符合團體標準而採取改變
那就是從自尊的角度來改變自己的行為
如果是希望別人認為自己的行為是符合團體標準時，那就是自我監控
但是事情也不能這樣子一概而論
有沒有可能是自己認為需符合團體標準的同時
也可能讓別人希望自己是這個樣子?
這是需要思考的，但是就大概回答你的問題～～
參考書目是Social Psychology(7th)
Saul Kassin. Steven Fien. Hazel Rose Markus CH3的Self-concept
他有出中譯本，可以參考看看
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