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¹²∕ ₁₂ Yoga with 小P新竹100小時瑜伽師資日記～ 𖠋 ◡̈

100小時療癒瑜伽師資訓練 -女性照護模組Day 1

今天本來有個一小時花蓮的百人瑜伽活動邀請，但答應了黑黑這次100小時師資的課程都會跟著聽全程，於是超忍痛的.....跟一萬五的工作機會說再見🥺

這個超無價🥺🥺🥺😳

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每當在外工作，就都能換得12點前睡的好習慣，昨晚竟然11:30就躺平昏迷了，幸好我自備了一條毯子，寒冷的夜晚是溫暖的🥰

一早六點半多大家陸續醒來，睡飽的我到廚房就開始用眼睛幫忙黑黑主廚準備早餐😆

廚房組的夥伴還沒到場時，就是乖乖在廚房當小媳婦隨時待命的模式，但可惜太複雜的我都不懂，只能他親力親為～

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辛香料滿滿的蔬食，讓一早雲霧中的環境瞬間都升溫了不少～

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大夥抵達後無敵的分工合作，讓整個環境充實許多，這是跟著黑黑這麼久以來，第一次這種模式的進行，過往都是在印度的很棒的渡假中心，都有人服侍好好的，只要爽爽的過日子當學生就好～

因此黑黑主廚下班，換J主廚上班，只能說男人總是將我們服務的好好的～
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13位學生+13位各部門工作人員+2老師
30人的大自然山居修行生活就如此展開

好難得好久沒有一日三餐加下午茶，才能維持在山上的熱量～

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已經開始聽到了很多用悉達系統、五大元素、飲食來談論身體、器官及練習，這次是很心動的女性照護，真的覺得挺有趣及關聯的～

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今日主題
印度風五元素美味印蔬食

圖一 早起的景色
圖二 黑黑主廚
圖三-六 今日印度風五元素美味印蔬食
圖七 下午甜點
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

📷： Cha Cha-wen
🏫：涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡
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#瑜珈師資 #瑜珈 #瑜伽 #瑜珈老師 #yogawith小p #涅槃瑜伽學苑

世界各地都有妖怪的傳聞，而台灣卻很少有這樣相關的紀錄。
今天就來跟大家找尋一下大台北的妖怪傳奇--蟾蜍精
出發總要有個方向，我們到公館去。



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Hi 我阿傑啦
台灣妖怪傳奇來到第二集
這集選擇拍攝地點為我目前工作都市
屬於台北的妖怪傳說取材
拍攝當天似乎順得有點詭異
像是雷陣雨後突然放晴的天空
帶我去找導遊的貓咪
路上遇到相關單位的工作人員
好像許冥冥之中有幫助一樣

第一次到寶藏巖和蟾蜍山的聚落
很高興知道這一塊能被保存下來並能延續發展沿用
歲月痕跡與美好記憶我想對當地人來說才是永遠的寶藏
最後也要特別呼籲大家
蟾蜍山目前尚在被規劃中,不是觀光勝地
還有很多居民還是居住在當地的
若大家有興趣造訪,請保持安靜
並保持禮貌勿隨意誤闖私人住宅及拍照唷
p.s 大自然和古蹟也不能人為破壞阿!!

特別感謝
寶藏巖國際藝術村志工爺爺
台北市文化基金會陳小姐
蟾蜍山居民黃先生
寶藏巖帶路的黑喵
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最後
撒嬌精公貓臭臭的愛心領養資訊 :

流浪公貓臭臭
約3-4歲 已結紮
親人愛撒嬌，但無法跟其它貓狗共處
目前為當地愛心鄰居黃先生餵食
徵求還未養寵物的愛心爸媽~
有興趣詢問的請來信wuyvonne51@gmail.com

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#台灣妖怪傳奇​ #阿傑 #台北

第八十二部影片，高雄市桃源區小關山神池營地全攻略
拍攝於2021.03.13-14

特別感謝KXL Taiwan贊助
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YES！這次我們又到寶來啦～！

寶來真的是南台灣的瑰寶，之前做過很多溫泉影片，石洞溫泉、七坑溫泉、十坑溫泉、十三坑溫泉，還有玉穗溫泉也在附近。

除了溫泉，聽說這裡還有一處高山祕境，廣大又平坦，巨大枯木錯落其中，自然的失落感十足，更重要的是，旁邊竟然有冰涼的活水源，簡直是夢幻的野營天堂啊～！！！

它就是”小關山神池營地”！！！

於寶來大街7-11集合，走小關山林道，這次要開到林道盡頭大約27k處。這段路開了2個多小時，21k之後很不好開，低底盤的車，平均時速才10公里左右，開高底盤的車會快很多。

途中20.5k處有個雨量計大工寮，有沖水馬桶，也是簡單野營的好去處。

到達林道盡頭，整裝出發已經11:20
此次登山健行穿著KXL專業版閃電褲，「這是Allen第一次穿這種褲子，以前覺得這種壓力褲好像會很卡或不舒服，實際穿覺得蠻好活動，不會悶悶的、蠻透氣，原來是這種感覺啊XD～」

步道前行40分鐘左右到達盡頭，左上有明顯上切路徑，也非常多布條，這裡要上切100多公尺，會有點小累，大約20分鐘後接回林道道路，恭喜！最累的一段已經結束了，沒錯，就是這麼簡單！

繼續往前走，會遇到幾段崩塌，不會太難，小心腳步即可，非常緩的路徑，不太會累。

繼續走至盡頭，遇到一段高繞，雖然不長，卻陡升陡降，動作會需要大一點，這段高繞結束後，神池營地就不遠啦！在這裡拉繩子跨步，「感受到原來壓力褲的延展性很強，就算大動作拉扯也不會卡卡的，本來以為會像皮褲一樣緊呢。」
https://twkxl.cc/goodlooking

高繞結束後，往前15分鐘，看到夢幻神池營地啦！

咦！什麼！我們才爬了2小時！

原本預計3.5小時才會到神池營地，沒想到2小時就到了，比開車的時間還要少的多，原本的計畫太保守了。

神池營地真的就像前輩說的，腹地廣大平坦，巨大枯木錯落其中，大概30個帳棚都不是問題，營地旁50m處，就有一條小溪流入地底，水質非常乾淨，不怕沒水用，午後常起大霧，就算正中午也常常像傍晚一樣，過一下子，太陽又出來了，要把握時機好好拍照。

我們13:20就到達神池營地，很放鬆的過了一晚，時間很多，完全不趕，隔天起床，從營地爬上百岳”小關山”，來回6個小時，不是簡單的路線，這會是另一部影片。從神池營地爬上小關山，海拔陡升800m再陡下回來，幾乎沒有平路，一路陡升。「通常Allen遇到這種地形，大腿都會『丟筋』，這次穿著KXL專業版閃電褲，居然整趟沒事，不知道是不是褲子的功勞還是前一天睡太飽呢XD！」
https://twkxl.cc/good4hiking

爬完小關山，收拾行李，90分鐘回到車上，一路下坡，不難，但重裝對膝蓋還是有負荷，「這件壓力褲在膝蓋處有磁漿印花塗層，用來保養膝蓋，我們常常在外面走跳，這樣的設計蠻貼心的，下次爬山再帶著它吧～！」

到寶來市區，接回文明，又是寶來風味餐館慶功宴囉～

山裡的狀況每年都不一樣，出發前記得做好功課。
離開時要帶走垃圾，最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。
對影片有問題可以在下方留言，有幫助的話🙇懇請按讚訂閱分享。

小關山林道檢查哨(7.2k)：https://goo.gl/maps/tNVuuht8ySXjMKEz7
小關山林道雨量計工寮(20.5k)：https://goo.gl/maps/LSPzGb1oxnwDxn5b9
小關山林道車行終點(27k)：https://goo.gl/maps/XmRAv9ScfdgzGMxVA
小關山神池營地：https://goo.gl/maps/NKtFEWoivtee19j4A

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「神遊富春江」以元代四大家之首的黃公望代表作〈富春山居圖〉為發想，以虛擬實境方式，走入畫家筆下探索自然後的理想山水景致，體驗乘著舟筏，瀏覽富春江沿岸之跌宕山巒、蒼鬱林木及屋舍人家，享受新時代的臥遊之趣。