關於 自由式 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. [轉貼]自由式訣竅by ptt essswim - 游吧! 儒艮!!

[轉貼]自由式訣竅by ptt essswim · 1.只要在水中就一直用鼻子吐氣，把氣吐光，這樣可以身體放鬆不用力。 · 2.練習連續慢慢吐氣10秒或以上，吸氣正常不要猛。

#12. 【書摘】《自由式的科學化訓練》減少水阻的姿勢| 文章| 運動筆記

【書摘】《自由式的科學化訓練》減少水阻的姿勢 ... 本書專門寫給已會游泳且熱中訓練，想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。主要從技術論起，接著談力量、 ...

#13. 各種游泳姿勢的英文說法整理，自由式、蛙式、仰式、蝶式及狗 ...

自由式 的英文就叫 freestyle swimming，通常簡稱為freestyle，由國際游泳聯合會(FINA) 的規則定義中，參賽者對其游泳泳姿的限制很少。自由式是所有 ...

#14. 自由式常常換氣卡關，這幾點你注意到了嗎？

自由式 是推進速度最快的泳姿，你是不是曾經有過這種經驗，看別人游得很 ... 其阻力小、速度均勻、快速的游泳姿勢等特性，因為自由式為游泳四式中最 ...

#15. 【專家開講】想要游得好？正確使用自由式與蛙式重點肌群

肩膀與手臂是自由式最倚重的部位，同時也最容易受傷。當肩膀與上臂划出的角度太大，就會產生不協調與不流暢的肌肉拉扯與擠壓，導致受傷機會增加 ...

#16. 自由式游泳基本技巧

自由式 游泳基本技巧. 一、特性：所有泳姿中速度最快者，像是爬泳的動作，折返時只有自由式手不必碰壁。 二、打水（平衡）. 膝蓋：上伸直，下放鬆. 踝關節：放鬆呈內八.

#17. 換氣的平衡

自由式 則利用身體旋轉,將嘴巴露出水面換氣,雖然速度快,但是換氣時間短且技術非常細膩,必須精確掌握;否則輕則吃水,重則嗆水,非常難受. 自由式因為露出水面部份很少,所以只要 ...

#18. 【自由式訓練】打水+划手+換氣(入門/進階教學) - 盪鞦韆上班這 ...

(入門/進階教學) 自由式打水+划手+換氣分解動作訓練目的1.漂浮: 練習浮力、全身放鬆2.打水: 自由式的基礎3.划手: 自由式前進的主要動力4.

#19. ATH亞仕生醫游泳教室自由式入門篇-踢腳編輯:楊金桂

游自由式時身體俯臥在水中幾乎與水面平行，兩腿上下交替鞭狀打水，兩臂輪流空中前移，肩前入水，經腹下向後划水，身體縱軸隨著兩臂划水自然轉動，頭同時側 ...

#20. 自由式(競技游泳比賽項目之一) - 中文百科全書

自由式 （freestyle）是競技游泳比賽項目之一。嚴格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規則幾乎沒有任何的限制，爬泳這種姿勢結構合理，阻力小，速度均勻、快速，是最 ...

#21. 【東京奧運】美國泳將100公尺自由式刷新奧運紀錄拿下金牌 ...

根據《美聯社》（AP）報導，美國泳將德萊賽爾（CaelebDressel）29日在男子100公尺自由式以47秒02佳績拿下他...

#22. 自由式的科學化訓練：從動作原理、技術練習到訓練課表 - 博客來

書名：自由式的科學化訓練：從動作原理、技術練習到訓練課表，教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力，游得輕鬆又快速，語言：繁體中文，ISBN：9789862357514， ...

#23. 游泳四式的技巧

捷泳俗稱自由式，為四式中最符合人體工學的自然姿勢，因此，它游起來最快。 技巧要領如下：. (1), 捷泳腿部動作以髖關節為軸，大腿帶動小腿打動，雙足腳尖 ...

#24. 游泳知識：自由式游泳划手時為何要身體旋轉?? - 游泳多多

大部份游泳運動不熟練的人，游捷式時往往只有使用手臂與肩膀的肌肉，但這樣的游法是費力且容易疲勞，而且還容易受傷，就像一個棒球投手，他投球時會 ...

#25. FINIS自由式仰式專用呼吸管FREESTYLE SNORKEL

本產品僅適合自由式(反戴可用於仰式) 訓練或頭部仰角姿勢微調用，競速游泳時頭部起伏較大的蛙式和蝶式並不適合本產品。若期望四式皆可使用者，建議購買本店中之『FINIS多 ...

#26. 東奧50公尺自由式男女組金牌均刷新奧運紀錄| 運動 - 中央社

美國選手德萊賽爾（Caeleb Dressel）和澳洲女將麥肯伊（Emma McKeon），今天雙雙在東京奧運50公尺自由式項目改寫奧運紀錄，分別拿下男子組和女子組 ...

#27. 布の自由式, 線上商店 - 蝦皮購物

本小店皆是手工手創的文創店,由布の自由式,每樣商品都是自行設計,請買家可以安心購買! FB:https://www.facebook.com/lilicincinbag/ 提供完整透明的商品資訊， ...

#28. 自由式（捷泳） - 水里商工

國立水里商工體育課上課補充講義-自由式. 自由式（捷泳） ... 圖一、捷式腿部動作(資料來源：游泳教學與水上安全P.36 圖49A)。 捷式打水最易犯之錯誤：.

#29. 女子200公尺自由式相關報導 - Yahoo奇摩

最新最豐富的女子200公尺自由式相關新聞就在Yahoo奇摩新聞，讓你快速掌握世界大事、財經動態、體育賽事結果、影劇圈內幕、社會萬象、台灣在地訊息。

#30. 全運會／第一次報800公尺自由式王冠閎破全國摘金

東京奧運游泳國手王冠閎在今天全運會率先完成100公尺蝶式二連霸後，隨後又在800公尺自由式決賽登場，面對上屆金牌王星皓與...

#31. 自由式FreeForm.手作甜點 - Instagram

自由式 FreeForm.手作甜點. 烘培課程·場地租借 店長IG @hamandtequila ⭐肉桂捲下單須知⭐ 每個月不一定開單時間請關注IG消息※最少2顆一組下 ...

#32. 自由式角力與希羅式角力比賽規則之比較 - 國立臺灣體育運動 ...

2. 強制擒抱:自由式角力在回合結束時，假如雙方沒有得分的狀況下，. 就以抽籤方式進行加時賽時間為30 秒，抽中者優先執行(clinch)動. 作先得分者獲勝，被擒抱者假如逃脫便 ...

#33. 跪著看！美女泳將「頭頂牛奶」游自由式竟一滴未灑 - JUKSY

游泳是許多人都會的求生技能，但想要游得好、游得快，則是需要日以繼夜的練習，近日國外便有一名游泳女將，竟然能在游自由式整整36 秒期間， ...

#34. 1160-2B 自由式三角塗頭鉛筆 - 雄獅文具

雄獅鉛筆-1160-2B 自由式三角塗頭鉛筆.無論在學校、工作或休閒的生活，雄獅鉛筆伴隨您成長，好拿好寫的設計，久握不易累、書寫超滑順！

#35. 【自由式】 2021熱銷推薦 - 生活市集

自由式 大家都在生活市集買！熱銷自由式排行大整理，以及天絲和床包。快速出貨七天鑑賞無負擔！ ... 短蛙鞋游泳訓練用短蛙鞋自由式訓練用台灣製造.

#36. 自由式

一種變化的泳式，面朝下浸在水裡，朝前游‧. 在不限方式的自由者通常會選擇速度最快的捷泳。漸漸的，捷泳就和自由式畫上等號了。採取這種泳式時，呼吸與手臂動作的配合 ...

#37. 自由式的科學化訓練(電子書) - momo購物網

設計400公尺自由式訓練課表，拍攝128支由專業選手與教練示範的水感與專項力量訓練影片，藉由線上線下完整學習。 ... 游泳靠天分？自己的身體素質適合游泳嗎？ 怎麼練，才能游 ...

#38. 游泳教學分享 初心者篇之自由式入門 - 創作大廳

不建議先學蛙式，最好先從自由式入門，因為不是每個人都能把蛙式游得好 。原因如下：. 1.正式大型比賽，有蝶式、仰式、蛙式、捷式(自由式)項目，我們 ...

#39. 自由式輪滑 - 中華民國滑輪溜冰協會

中華民國滑輪溜冰協會110年自由式輪滑花式繞樁裁判增能研習辦法本計畫依據中華民國體育運動總會110年11月11日體總業字第1100001897號函辦理一、宗旨：為推廣自由式輪滑 ...

#40. 自由式中最常見的10個錯誤動作，你犯過幾個？ - 每日頭條

自由式 (freestyle)是競技游泳比賽項目之一。嚴格的來說不是一種游泳姿勢，它的競賽規則幾乎沒有任何的限制，爬泳這種姿勢結構合理，阻力小， ...

#41. 自由式游泳- 萌典

依照自己的意志行事，不受外力拘束或限制。法律上指在法律範圍內的活動，不受別人干涉的權利。法則、模範。儀節、典禮。規格、樣式。古代車前的橫木。

#42. 布の自由式- 線上商店| Pinkoi | 設計師品牌

布の自由式. 設計館故事. 當被時代一直往前推進的時候，還請到我們這邊坐坐，我們的菜色是質感與實用，以及手心的溫度。 本設計館價格皆已回饋給買家,

#43. 自由式的基本功--踢腿 - 大園華興游泳隊

說起來，自由式要會游並不難，掙扎逃難式的游法每人都會，但要游的優雅和自在，動作又美就不是這麼容易。事實上絕大部分在游泳池看到的自由式游的都不 ...

#44. 自由式游泳學習說明及動畫 - 隨意窩

自由式 又可稱捷泳，而捷泳是游泳競賽中最快的一種姿勢，一流游泳好手在水中均保持良好流線型的身體位置，以減少阻力與拖拉力。近幾年使游泳的速度不斷增快，這種進步 ...

#45. 自由式先修班 - 鐵人私塾

如果你具備基本水感（水中鼻子吐氣、韻律呼吸、漂浮），並且能以蛙式在水中移動，但不會自由式換氣、不會自由式划手、不會自由式踢腳打水、無法連續以自由式游50公尺， ...

#46. 魚式游泳自學教室：10堂課教你輕鬆持久的自由式DVD - 聯經出版

不會自由式的可以從頭學起， 喜愛自由式的可以游得更流暢！ ... 提高舒適度、換氣更容易、打水更得法！ 「完全沉浸」( Total Immersion, TI)游泳訓練班創辦人及首席教練泰瑞‧ ...

#47. Alive!(我的自由式) - 就i Karen 莫文蔚精選專輯 - LINE MUSIC

歌詞. Alive!(我的自由式) 作詞：李焯雄作曲：Norihiko Machida 有太多何必不必未必太多小心翼翼有太多的定律奇怪邏輯有太多先例條例下不為例卻忘了也有即興的權利用我 ...

#48. 游泳｜不同泳式的呼吸技巧你學會了嗎？ - 迪卡儂...

要確保游泳時安全舒適，就得要了解不同泳式的發力技巧和呼吸訣竅。學習自由式、仰式、蛙式、蝶式的呼吸技巧等。

#49. 自由式訓練用 - 松果購物

大家都在買的自由式訓練用就在松果購物！回購率超高，買過都說讚的好口碑！幫您比過網路上各大平台，絕對敢說松果購物自由式訓練用是挑戰全台最低價！推薦給您～

#50. 【何巴巴教室】點學自由式？想游得快有咩技巧？ - U Blog

自由式 是俯伏進行的泳式，臉部面向泳池底，平浮身體在水面，雙腿上下輪流踢打，而雙手輪流打圈划水前進。而由於自由式的手腳動作配合較為簡單，是初學者 ...

#51. 角力 - 中華奧林匹克委員會

世界各國都有其民族特點的角力形式和方法：中國的角力、蒙古的角力、俄國的桑搏、日本的柔道和相撲，以及希羅式角力、自由式角力等均屬角力範疇，都有自己形式的摔法和 ...

#52. 真誇張！澳洲自由式接力賽世界紀錄再進步竟然只拿銅牌

東奧游泳4X200女子自由式接力賽今天競爭激烈，前3名都超越世界紀錄，中國以7分40秒33摘下金牌，美國隊7分40秒73拿下銀牌。澳洲在2019年世錦賽游出7 ...

#53. 中華民國游泳協會全國性（50M）分齡比賽選手參賽標準

100M 自由式1:35.00 1:37.00 1:18.00 1:20.00 1:07.00 1:11.00 1:02.00 1:07.00 59.50 1:06.00. 200M 自由式3:25.00 3:30.00 2:45.00 2:47.00 2:29.00 2:34.00 2:16.00 ...

#54. 自由式 - iTaigi 愛台語

原來「自由式」是這樣子講的！快分享給你的朋友知道吧. 自由式. tsū-iû-sik. 出處：台文華文線頂辭典. 華語：自由式. 按呢講好3按呢怪怪0. 這條沒聲音 ...

#55. 自由式- 教育百科| 教育雲線上字典

自由泳== 游泳項目之一。1896年第一屆奧運會開始列為正式比賽項目。自由泳不受任何姿勢限制，爬泳速度最快，爬泳也就成為自由泳的唯一姿勢。爬泳動作像爬行，即雙臂 ...

#56. 25公尺自由式

25公尺自由式. 姓名. 單位. 組別. 項目. 成績. 次名. 陳寵如. 龍安國小A. 國小中年級女. 25公尺自由式. 0:18.79 一. 王宣蘋. 興雅國小. 國小中年級女. 25公尺自由式.

#57. 自由式街舞是一種出神入化的舞步 - 中文百科知識

自由式 街舞是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現，沒有舞蹈風格的限定，脫離一般舞蹈的規範，可以說是一種個性化的街舞。自由式街舞 ...

#58. 東奧》800公尺自由式3連霸「女飛魚」雷德姬還想游到2028年

美國游泳選手「女飛魚」雷德姬（Katie Ledecky）今天完成奧運女子800公尺自由式3連霸，生涯已經累積7面奧運金牌的她卻不打算退休。

#59. 【游泳的分解動作訓練6. 三次划手換邊自由式】 – ORCA ...

將身體核心力量傳導到四肢. 2. 實行方法. 步驟1. 同樣蹬牆出發作出自由式動作，單手划水3次，雙腳 ...

#60. 【東京帕運】陳亮達400公尺自由式「游進決賽」 下午4點拚奪牌

東京帕運S7級400公尺自由式預賽，台灣18歲泳將陳亮達在預賽第二組，第2水道出賽，最後以5分15秒89，預賽第8的成績順利晉級游進決賽，預計今（29日） ...

#61. 游泳》狂飆44秒84 澳泳將破100公尺自由式世界紀錄 - 中時新聞網

... 的世界盃泳賽喀山戰中，出現驚人一幕，澳洲名將查莫斯(Kyle Chalmers)游出新高度，在男子100公尺自由式比賽中打破世界紀錄，以不可思議的44秒84驚.

#62. 東奧女子200米自由式接力中國破紀錄 - 華視新聞網

東奧游泳池畔驚喜連連，在女子組、4人各200公尺的自由式接力賽中，賽前澳洲隊最被看好。果然澳洲隊以7分41秒29的成績，打破了這個項目過去7分41秒50的 ...

#63. 為什麼你的自由式游不了長距離？ - 輕鬆健身去

很多初學的泳者會遇到這樣的問題，學會了游泳之後，短距離覺得自己已經不錯了，但一長距離就游不動了，尤其是自由式的泳姿...| 輕鬆健身去.

#64. 澳洲女泳將麥肯伊100公尺自由式預賽破奧運紀錄 - Rti 中央廣播 ...

東京奧運女子100公尺自由式預賽，澳洲女將麥肯伊（Emma McKeon）28日締造個人最佳52秒13成績，打破奧運紀錄。路透社報導，先前的奧運紀錄52秒62由瑞典 ...

#65. 自由式，該怎麼練？打造體能、力量、技術的27堂科學化訓練

徐國峰#自由式#游泳# 科學化#系統化#學習#技術#力量#體能#不受傷#輕鬆#快速#水感#水阻#推進力#自主訓練#理論#訓練法#泳速#泳技# 泳姿#泳力#課表#三鐵# ...

#66. 自由式到底怎麼游快一點 - Mobile01

自由式 到底怎麼游快一點- 有些人擺手明明頻率不高踢水看來也不吃力為什麼速度好快100米可以2分鐘左右我自己100米都要3分或3分初而且擺手跟腳都很 ...

#67. 自由式FreeForm - 新北板橋寵物友善甜點，多款爆漿戚風蛋糕 ...

北部越來越多寵物友善餐廳，因為大家都捨不得把家裡的毛寶貝丟在家裡自己出門享受板橋江子翠站這家"自由式FreeForm"是寵物友善甜點店，而且是能讓毛 ...

#68. 自由式「藤原拓海」訓練法，奧運金牌頭頂飲料沒有半滴漏出

Twelve發佈自由式「藤原拓海」訓練法，奧運金牌頭頂飲料沒有半滴漏出，留言8篇於2021-05-25 12:19：泳技巧，將巧克力牛奶頂在頭上，從泳池的這頭游到 ...

#69. 你知道嗎？其實「自由式」比賽用任何方式游都可以喔 - 妞新聞

根據國際泳協(FINA)規定自由式比賽可以使用任何一種泳式除了在混合四式項目中不能游蛙、蝶及仰式真的是你想怎麼游就怎麼游至於現在被我們叫做冷知識 ...

#70. 游泳4式：捷泳或自由式、蛙式、仰式、蝶式介紹及英文swimming

捷泳Front Crawl Stroke 或自由式英文Freestyle 為四式中最符合人體工學的自然姿勢，所以此式游起來最快。 仰式英文Backstroke 腿部動作要領與自由式 ...

#71. 自由式比蛙泳難學嗎?掌握了這幾點,你也可以很快學會自由式

自由式 ，也叫爬泳，是一種俯臥於水面上，圍繞身體縱軸左右轉動，手臂輪流划水，雙腿交替鞭狀打水向前游進的泳姿。自由式是四種泳姿中游得最快、最瀟灑 ...

#72. 自由式類型：搖擺型，身體晃動、扭曲？原因在這裡！ - 今天頭條

我們自由式的人往往忽視，移臂動作，感覺很簡單，看一眼，就去模仿了。手臂的動作分為水裡和水面的。水裡我也不多說。就兩個，1、是用力抱水，推水。別S ...

#73. 「自由式」、「蛙式」的英文怎麼說？游泳迷必須知道的英文說法

「每到夏天我要去海邊！」不管你會不會游泳穿著清涼的泳衣泡在水裡面真的是人生一大享受你知道如何用英文說「自由式」、「蛙式」嗎？

#74. 自由式游泳技術改良的5個要點 - 黃埔體育會

自由式 (Freestyle)，是捷泳(Crawl) 的俗稱。這泳式是四式當中最符合人體工學的自然姿勢，現時世界紀錄四式當中也是捷泳最快。捷泳手腳配合不複雜， ...

#75. 改善自由式換氣的四大關鍵，你掌握到了嗎？ - Don1Don

我最近換氣又不順了……」或是「教練我蛙式可以游1500M但自由式不會換氣，一換氣就會沉」等等。 「換氣」動作有問題，有時必須檢視「踢水」、「划手」的動作.

#76. 游對瘦更快！6大自由式泳姿助減重 - 華人健康網

美國游泳名將Natalie Goughlin 娜塔莉柯芙琳，分享專業級的自由式泳姿，讓妳輕鬆成為窈窕美人魚。她說，「只要游對了，每個動作都會讓你更瘦！」.

#77. [ 筆記] 菲爾普斯教練的自由式教學影片 - Kanpai 的食。記。實 ...

此文是菲爾普斯的教練所錄製的一段自由式教學影片，我截錄一些重點，就順便放上來了。先放上影片連結，事實上如果可以搭配着畫面看一定是更好的， ...

#78. 幾張圖讀懂自由式頭部位置

自由式 時，頭怎麼放，頭只是換氣用的嗎？ ... 一是引導自由式前進； ... 下沉，而讓身體失去平衡，這時你就得通過增加打腿強度來保持自由式泳姿，這時 ...

#79. 自學游泳：自由式下半身下沉(上) - 新浪部落

游自由式好累？好喘！腰會酸？腿踢不動！腿都拼命踢了，還是踢不出水花！大腿酸的要命喔~~造成自由式姿勢...

#80. 女子自由式滑雪前空翻两周加转体四周，谷爱凌世界首个完成！

据中国自由式滑雪运动员谷爱凌个人社交媒体在7日深夜发布的消息，近日谷爱凌在北京冬奥会的训练备战中，完成了世界首个女子Freeski Double cork ...

#81. 女队包揽自由式滑雪坡面障碍技巧前三- 体育 - 中工网

北京日报讯（记者邓方佳）北京时间11月9日，在2021至2022赛季国际雪联自由式滑雪坡面障碍技巧公开赛瑞士站比赛中，中国女队选手杨如意、刘梦婷、熊文慧 ...

#82. 图个新鲜| 冬奥项目连连看——自由式滑雪_中国网客户端

图个新鲜| 冬奥项目连连看——自由式滑雪. 中国网 2021-11-09 04:35. 北京2022年冬奥会进入倒计时，对于冬奥会的竞赛项目，您了解多少？又有哪些精彩的看点值得期待呢？

#83. 兩周空翻轉體1440度18歲正妹谷愛凌創紀錄 - 民視新聞

這位18歲天才少女，開外掛的不只滑雪實力，同時具有模特兒般的精緻五官，與高分錄取史丹佛大學的學霸智商，完美詮釋''人生勝利組''。 自由式滑雪好手 ...

#84. 沙盒自由式滑板 - 游戏观察

沙盒自由式滑板游戏是一款可以体验滑板挑战的手机游戏。沙盒自由式滑板游戏中许多城市场景可供选择，每个城市都有不同的设计。操作敏捷，容易过关， ...

#85. 花蓮縣運閉幕競技場上破聲連連 - 更生日報

... 公尺自由式)、東華大學朱宸鋒(游泳社會高中男子組五○公尺蝶式)，其中卓溪鄉胡妤媗在田徑項目混合三項-跳高、鉛球、一○○公尺更是破全縣紀錄。

#86. 东京奥运会

摔跤女子自由式50公斤级. 中国队. 花样游泳团体自由自选. 更多. 01:02:02. 01:02:02. [大咖陪你看]20210808 青春无敌情同与共. 00:03:04.

#87. 筑梦冰雪·相约冬奥|北京冬奥会竞赛项目科普——自由式滑雪

自由式 滑雪空中技巧是穿雪板在跳台上起跳，展示空中动作的比赛，与体操中的跳马比赛类似。 比赛通过2轮预选，选出前12名 ...

#88. 中國電視-冬日專題：《冰雪之巔》滑雪少女谷愛淩的王者之路

2021年，她首次參加自由式滑雪世錦賽，便獲得兩金一銅的絕佳戰績；2020年，17歲的她在洛桑冬青奧會中摘得兩金一銀；又在國際雪聯自由式滑雪世界杯中， ...

#89. 城市篮球自由式(シティダンク)v1.0.18 中文版 - 腾牛网

城市篮球自由式是一款非常好玩的体育竞技手游，轻松的游戏画风，全新的游戏玩法非常的有趣，玩家在游戏中可以选择你喜爱的人物来进行挑战， ...

#90. 北京冬奧滑雪場多功能改造 - 太平洋新聞網

【本報綜合外電報導】作為北京2022年冬奧會和冬殘奧會張家口賽區競賽場館之一，雲頂滑雪公園將承辦北京冬奧會自由式滑雪及單板滑雪兩個分項20個小項，以及冬殘奧會單板 ...

#91. 云顶滑雪公园为何是利用现有滑雪场升级改造而成的竞赛场馆？

相比冬奥会其它分项比赛项目，自由式滑雪和单板滑雪对赛道长度、落差等要求不如高山滑雪那么高，所以在选址时利用现有雪场是最理想的方式， ...

#92. 冰雪运动正热！今年你“开板”了吗

滑行、加速、腾空、转体、落地，这样一套高难度动作，被中国自由式滑雪运动员谷爱凌近乎完美地呈现出来。” 北京冬奥会，谷爱凌将参加自由式滑雪坡面 ...

#93. 冬奥时刻丨为何它被称为“空中舞蹈”？一起走近自由式滑雪项目

北京冬奥会自由式滑雪比赛将分别在云顶滑雪公园、首钢滑雪大跳台两个赛场进行，共将产生13枚金牌。其中，男子、女子单人项目均为空中技巧、U型场地技巧、 ...

#94. 肩痛｜舉手膊頭痛未必係五十肩？肩夾擊症候群5大高危人士要知

不過如果脊上肌發炎並腫起，抬高手時因夾擠到肌肉而造成疼痛，例如：油牆、抹窗、投球、游自由式、拿抬頭櫃東西等。 ▽肩夾擊症候群知多啲（按圖 ）.

#95. 韓國18歲新秀奧運打破寧澤濤百自亞洲紀錄，成朴泰桓正統接班人

在北京時間7月28日上午進行的東京奧運會男子100米自由式半決賽中，來自韓國的18歲新秀黃善宇以47秒56打破亞洲紀錄，排名第4進入百米自由式決賽。

#96. 安踏推出超强保暖炽热科技冬季服装系列「中国冰雪系列」11月 ...

即将代表中国出征北京2022年冬奥会的自由式滑雪运动员谷爱凌表示：“专业竞技对装备的要求很高，尤其是自由式滑雪有许多高空转体等动作，更加考验比赛 ...

#97. 自由式的科學化訓練：從動作原理、技術練習到訓練課表，教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力，游得輕鬆又快速

【圖 1· 27】當身體從「俯」改成「側臥」時,因為支撐面積變小,所以較難保持平衡。㦷⧀⢵ܔᓁkm2䣀ጬЀペニヒབྷiiiዪᤷ 目的解說:很多先學蛙式再學自由式的人會認為換氣 ...