90分鐘跟著直覺👀去體驗前所未有的真實面貌
感恩 Ivy 的精彩分享第一次體驗
90分鐘自我催眠的完整故事👇🏻
(以下是複製貼上Ivy的驚艷之旅!)
分享一下上週六上了一堂 Lola Lin 的自我催眠課體驗紀錄(人類的腦袋真是最有趣的製片師啊)
先說為什麼想體驗自我催眠(其實我們每天的自我批判應該也算是種自我催眠吧)
如果我們都懂得利用80/20法則的話,當然也要利用一下10/90法則的顯意識跟潛意識囉!如果想更高效解決自己的關卡,從主導我們90%行為的潛意識下手應該很有趣,沒試過的方式我都想試試😃😃
在開始之前
Lola跟我先針對我現階段想達到的狀態設定我的催眠語
例如
我想要更加的心腦合一、免除過度分析跟猶疑不定所造成的不必要壓力。我想要有穩定的精力與能量才能源源不絕的創造跟給予
所以我的催眠語有
1. 每一天我越來越心腦合一
2. 我更清晰專注做每一個決定
3. 我連結我的源動力充滿衝勁
《第一階段》:有意識的冥想=自我催眠
這階段最有感的體驗是
第一次感受到眉心輪深層的放鬆,讓我的意識可以移動集中在兩眉之間,這是之前冥想沒有過的體驗。似乎要全然放鬆,意識才能自由的移動到我想要的地方,而非被我綁架似的命令她就定位😂
《第二階段》:與四面向的自己對話,分別是身體、心智、情緒、高我
(所謂的對話不一定是真的講話,端看自己是什麼樣的感知類型,例如我感受到的比較多是畫面跟動作為主的感覺)
首先,是我的身體,
我的身體是個喜歡跳躍,追求很有彈跳感、有韌性、充滿生命力的感覺,他看起來很享受他的自由度(BTW,在我的視覺呈現中,他沒有頭,只有身體,沒有衣服,無性別,但一點都不可怕,而是很舒服自在的感覺)
我的心智,看起來是個7-8歲的小女孩,原本穿著繁瑣看起來有點麻煩的蓬蓬裙裝,一開始感覺是有點調皮自傲有點距離的,但整體來說是一個可以感受到愉悅的狀態。
後來用非暴力溝通(愛的語言)詢問她有什麼需求時,只見她自己迅速的脫掉身上的衣服,拿掉任何不屬於她的束縛(這完全是我下班後回到家的寫照😂😂)忽然間,我發現她年紀跟身體變得更小了,好像3-4歲赤身的小孩,好純淨跟輕盈的感覺啊!
我的情緒,是個完美女神的樣貌😂,大概46歲但完全看不出來,她有著一頭及地的波浪淡金色長髮,一身潔白通透,有種穩定、深層的感覺,代表著無限之愛。
當我問她有什麼話想對我說時,只見她趨前,一足跪地,緊緊擁抱著我,那一瞬間,我覺得她像母親一般溫暖又強大,無條件的接納我,也讓我想到我的覺醒之路,就是從擁抱自己的情緒開始的。
當我詢問她,如果她想要有比現在更好的感覺,我可以怎麼做時,只見她拉緊著我,讓我與她並行(但無法肩並肩,因為她太高了😂)
最後,來到我的高我
我的高我,是一個壯碩的男人,還不到超級巨人的等級,但有微巨人之感,中長髮,整體感覺帶點藍色的,一開始我是有點驚嚇的(想說我的高我怎麼是個男人)
當我詢問他有什麼話想對我說時,只見他伸出右手掌心,讓我能站上去,這時我終於能稍微意會到字句了,他說「我一直都保護著你」💪💪💪
當我問他有什麼需求時,他先不斷從我頭到雙臂旁,筆畫出一個方柱形狀,告訴我「我有足夠的力量去做到」(真是無限支持我啊好感動😍😍
最後,Lola問我有沒有問題想詢問高我,我說沒有,但我想謝謝他。要說出這句謝謝時,我真的整整深呼吸3次才有辦法說出口,因為我真的真的很感謝他。
最後,我問高我有什麼禮物要送我嗎?他給我一顆通透的粉紅寶石😃😃(雖然不知道是什麼意思,難道是要我愛得輕鬆一點嗎😂)
接著,Lola 指示我讓四位合體,他們真的很合諧的融合在一起,好像一家人一般,各有各自的空間,很有層次的融合。最後,我再與他們合一
現在,我知道我各種不同的力量,像是追求自由彈跳的、想掙脫束縛的、終極溫柔深層的、強大不畏懼的,
記住這些內在力量,更有覺知的傾聽不同面向的需求,繼續每一天做我該做的事。
繼續有覺知的活著
愛自己,別無選擇啦 💕💕
———————
(故事未完待續🤩)
我感恩2019年踏入療癒使命的自己❤️
更感恩一起蛻變的女超人客戶們!
如果妳也要體驗,請👀YouTube 影片:https://forms.gle/LgBZ8rkaiHfEqEij6
我們潛意識見🌊
愛妳們的海公主蘿菈教練
同時也有115部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,為什麼(喘)這些動作(喘) 做到斷氣(喘)也不會瘦(喘) 還是要做(閉氣真空收腹...呼..大喘~) 矯情的唱腔,矯情的巴蒂~ 做到腰都快斷,氣也快斷..... 有些事情,好像永遠不會改變~(揉臉) 明明就不想管好嘴巴, 明知道練肚子不會瘦肚子, 這樣還要在這邊扭啊捲的~ 是不是“米錯索”(韓語)...
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✍票券使用期限至2020年12月31日
✍平假日皆適用!! 可入住冰雪城堡、森林樹屋或極限競速VIP四人房乙晚。
✍平日定義: 周日至周五及寒暑假之周日至周五。
✍假日定義: 寒暑假期間以外之週六;假日補班視為假日。
✍不適用日期: 農曆春節、寒暑假期間之週六、連續假日及國定假日。
✍寒暑假定義: 一月~二月;七月~八月 (公立學校公告暑假期間)
✍兒童110公分以下或三歲以下不佔床免費,以一人為限。
✍加人加價費用與訂房須知請參考童樂匯主題式親子民宿官方網站資訊
✍使用本卷入住須電話預約且提供訂房大名與電話,依照民宿系統登記預付3成訂金,待入住當日全額退還,如欲延期,須於7天前告知,否則沒收全額訂金。
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📢 #票券使用說明
✍票券期限至 2019年12月31日。
✍此券可一大及一小(12歲以下孩童)一同入場,每券可體驗2小時演出+1.5小時自由探索
✍週二至週五採團體預約制入園。
✍單場(陽光場或午茶場)入島時間為2小時。若是選擇陽光場則須於午茶場時先離場,待自由探索時間方可入場。
✍入島皆需先行致電預約,若遇人數不足即不開放入島。
✍一歲以下不建議入島,未滿一歲之二寶不需購票即可入島(須出示證明文件)。
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【#山明水秀民宿】🚩南投縣魚池鄉日月村光華街48號
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✍票券期限至2020年06月30日
✍<平日>週日至週五(包含寒暑假)、連假前一日及末一日、假日補班適用
✍<假日>週六、國定假日、連續假日,四人房加價$1400(包含寒暑假)
✍<特殊節日>萬人泳渡期間、農曆春節期間、跨年期間皆不適用。
✍<加人> 請依房型規定人數入住,超過需酌收加人費用:平日$600/人、假日$800/人(含早餐及備品)
✍可換其他房型,價高者須補差額,價低者不退差價。不得併用其他優惠
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✍ 票券期限至2020/12/31。可於平日週一至週五使用,假日需補班視為平日
✍ 週六、週日、暑假期間(7-8月)、國定假日、連續假期、農曆春節期間 #皆不適用
✍ 需3歲以上方可入場;8歲以下孩童需有成人陪同;入場需穿著75%止滑係數止滑襪,場館內有售賣,可另向館內服務人員查詢
✍ 本券每人每次消費不限張數,惟不得與其它優惠併用
✍ 本館偶有包場活動,使用票券前可先上 跳潮 JUMP WAVE 查詢當日活動通知~
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🙋 購買方式:私訊「遛小人」購買;如有任何問題歡迎撥打 #遛小人客服專線:037-775-321 #401(週一至週五09:00-18:00)
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為什麼(喘)這些動作(喘)
做到斷氣(喘)也不會瘦(喘)
還是要做(閉氣真空收腹...呼..大喘~)
矯情的唱腔,矯情的巴蒂~
做到腰都快斷,氣也快斷.....
有些事情,好像永遠不會改變~(揉臉)
明明就不想管好嘴巴,
明知道練肚子不會瘦肚子,
這樣還要在這邊扭啊捲的~
是不是“米錯索”(韓語)
這一次我就來為自己辯解一下,
這種練肚子的行為其來有自,
也分享一下,
最近長肥的肚子,
我怎麼挖出腹肌感受度~
請原諒我的歌詞亂譯,
心中的OS太多了需要發洩,
她原本的歌詞是很有意境的!
奇奇怪怪的菜單名字在這,
其它大嬸的碎嘴在影片裡~
1.雪天使仰臥起身
2.剪刀腳腿內開合
3.左右扭捲腰內肉
4.蜘蛛人原地出牆
5.超人飛舉手抬腿
6.自由人溺水逃生
7.水行嬸骨盆打水
8.黑寡婦左右彈跳
9.弓箭人就是腳勤
10.越受越能V起來
音樂:
不!救贖不會來:婦人請自救!
Besomorph & Coopex - Redemption
蛤!星期一開始做:做到不想做人的星期天!
ONLAP-Mondays (ft. No Resolve)
哭啊!活著就是要跟心魔戰鬥!
Mel Ody-Living With Ghosts (ft. Like Lions)
___________________________
音樂連結:Music promoted by FMW. Released by NCS.
Song: Besomorph & Coopex - Redemption (ft. Riell)
Link: https://youtu.be/S2ngWzkmO3Q
Song: ONLAP - Mondays (ft. No Resolve)
Link: https://youtu.be/DPaIfsv9HWU
Song: Mel Ody - Living With Ghosts (ft. Like Lions)
Link: https://youtu.be/RQ3njU_B4gU
___________________________
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
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這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
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粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
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攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
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