/ 溫 柔 生 產 /
前陣子看到FB上的孕婦社群在討論 #水中生產 - 很多媽媽都提到水中無法打無痛，又不能剪會陰，撕裂傷會很嚴重，到底有什麼好處？
老師沒有要在這篇討論水中生產，但我忍不住想分享的是其實自然的撕裂傷比剪會陰的傷口復原得更快，傷口一般也較輕微。產前做好身心的準備，保持身體動能，了解選擇的生產方式，練習呼吸，其實生小孩沒有想像中那麼可怕。而水中生產的確沒有比較不痛，但當你準備好也了解過程時，你會更有信心和正能量去面對陣痛 - 要知道 『每一次的陣痛，都是寶寶更靠近你的一小步』
『女生天生就有自然生產的能力，寶寶在我們的身體裡從胚胎，心跳，成長，到滑出我們的身體，母愛瞬間大爆發，這就是人體構造的奧妙，一切都是自然發生的』 #生產是本能
現在醫學進步，有很多讓媽媽生產更舒適，更安心的選擇。每種生產都有風險，選擇適合自己的方式，做好身心的準備，相信醫生，自己和寶寶，#母嬰安全健康最重要。
寫了這些， 又燃起老師想開 #孕婦瑜珈 課的熱情（其實一直想開, 只是現在有雙寶時間比較難安排...）有沒有孕媽咪想來體驗孕婦瑜珈的？ 來許願吧！
◉ 教室選擇：圓山教室，雙連教室
◉ 許願範例：平日上午/圓山，平日下午/雙連
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也跟大家分享一個特別的紀錄片
生長於美麗島國日本沖繩的幸子，跟William同樣熱愛徜徉於大海懷抱。幸子克服多方現實與環境的阻撓，終於在William家鄉紐西蘭成功實踐了自己的心之所向 - 用最溫柔的水中生產方式迎接新生命。
過程中，幸子意識到亞洲與紐西蘭對於生產制度支援的巨大差異，遂決定將自身經歷紀錄下來，讓所有偉大的產婦們知道，她們都應擁有選擇自己生產方式的權利。也藉次水中生產的經驗，喚起大眾對生命之母海洋的環保意識。
自由潛水世界紀錄保持人 在 [轉錄]自由潛水前世界紀錄保持者喪生- 看板DivingSport 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 swim 看板]
作者: pf775 (pf775) 看板: swim
標題: 自由潛水前世界紀錄保持者喪生
時間: Fri Apr 13 00:42:41 2007
https://sports.yam.com/show.php?id=0000099459
〈游泳〉自由潛水前世界紀錄保持者喪生
路透社 04-12 12:32
路透法國尼斯電---救生官員週三表示，自由潛水運動前世界紀錄保持者，法國潛水運動
員Loic Leferme在訓練中喪生。電影《碧海藍天(The Big Blue)》讓這項運動名聞天下。
尼斯航海俱樂部(Nice nautical club)表示，36歲的Leferme在法國南部城市尼斯附近的
Villefranche-sur-Mer進行訓練時，未能返回水面。
「他留在水底。他的身體隨後被救援潛水者打撈上來，但已經無法救活，」該俱樂部一名
官員說道。
Leferme是世界上頂尖的自由潛水運動員。自由潛水是指潛水者在不借助任何呼吸設備情
況下潛到海底深處。
他曾保持171公尺「無限制」潛水世界紀錄，直到2006年8月奧地利人Herbert Nitsch才以
183公尺打破他的紀錄。
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