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#環四國1000公里挑戰 Day5 愛媛🚴🏻♀️香川🎉🎊
今天我們上午先走道後溫泉♨️參觀1200年以上的古老秘湯不管來幾次都覺得好美喔😍結束後開始騎乘單車，首先為88遍路單車路線，穿越四國的遍路路線抵達每一間寺廟真的好美，好喜歡在鄉間騎乘單車的感覺❤️緊接著前往香川五色台展望台，在這裏可以沿著瀨戶內海邊騎乘實在是太美了，剛好又遇到夕陽時光簡直像仙境一樣啊！
話說我們這次一起考察路線成員有台灣人🇹🇼香港人🇭🇰泰國人🇹🇭韓國人🇰🇷印尼人🇮🇩日本人🇯🇵只能說日本政府真的很讚好認真在推運動旅行，希望大家都能多來日本騎單車喔🎉🌈🚴🏻♀️
🔎環四國自行車認證🔎
無論何時都可以申請，報名費8000日圓會贈送手冊及一件紀念車衣，只要在三年內完騎環四國並在指定地點蓋章完成即可得到環四國認證書及獎牌，此獎品很酷可當皮帶頭😁
#環四國自行車1000K挑戰
#雄獅主題旅遊
#tourdeshikoku
#環四國1000公里挑戰 Day4 高知🚴🏻♀️愛媛
第四天的路線我們終於進入到愛媛縣，從無敵太平洋轉場到絕美瀨戶內海，愛媛真的好適合騎單車除了有規劃出單車道的藍色線以外，馬路也比較寬廣騎乘起來真的好舒服啊^_^
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#環四國1000公里挑戰 Day3 高知🚴🏻♀️高知
今年我們來到最美的高知四萬十川，一直以來都好想要來這裡朝聖，四萬十川是日本百選秘境之一，被名譽為日本最後的清流，果然即使下雨也是像仙境一樣美麗，實在是自轉車的天國啊！重點是11月賞楓🍁🍁🍁季節來四國怎麼一點都不冷，很舒服的天氣，好喜歡四國～四国大好き💕☺️☀️🌈
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單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型態，我們被迫滯留在家裡，無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候，【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。
BH是歐洲規模最大的運動品牌之一，旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125（cm），體積適中，而重量為48公斤，前方附有輪子，在移動上也不算困難。
對我而言，靜音絕對是選購飛輪車的優先考量，誰都不希望在訓練的時候，還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統，除了可以精準地調節阻力段數，讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動，在踩踏時完全不會發出擾人的聲響，也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動，再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。
而在騎乘位置方面則是採用4D調整的設計，H917鑄鋁磁控飛輪車可以調整座椅前後／高低、把手前後／高低的位置，絕對可以讓你調整到舒適的騎乘姿勢，不像有些飛輪車只能調整座椅的高低而已，飛輪車可以針對不同的身材體型去調整到最佳的騎乘姿勢。
而在騎乘上面它也模擬公路車的彎把設計，讓你可以依照騎乘的習慣去選擇平路巡航、爬坡（抽車）或競速衝刺（握下把）的騎姿，完整還原公路車的騎乘感受。而H917鑄鋁磁控飛輪車主要是透過阻力的調整及RPM迴轉速來作為訓練的依據，在電子錶上面顯示的資訊有時間、速度、距離、卡路里、迴轉速及心率（需搭配無線胸帶）。
至於該如何挑選飛輪車或訓練台來做為你平時訓練的平台呢？我認為還是得要看你個人的需求，如果習慣騎乘自己的公路車，那訓練台可能會是你的最佳訓練夥伴。但訓練台的缺點在於每次訓練時必須反覆進行拆裝的動作，除了前置作業較為耗時之外，在騎乘的過程當中也會造成外胎、鍊條或飛輪的磨損，訓練台也得定期的保養維修，因而造成額外的費用支出。
而飛輪車的優點則是在於它提供了便捷的訓練模式，只要換上運動服便能開始執行訓練。這款鑄鋁磁控飛輪車在機身上也採用抗腐蝕的高剛性鋼材及防鏽烤漆處理，不會被你揮灑的汗水所鏽蝕，機身也不需要保養或是上油潤滑，非常適合我們這種懶人呀！你唯一需要擔心的是，別讓飛輪車因為你的怠惰而變成專用的曬衣架而已（誤）。
此外，當你購買BH的飛輪車時，可以享有兩年的BH線上健身課程，內容包含飛輪車、跑步機、橢圓機、划船機、瑜珈及重量訓練等課程，根本就是佛心來著。飛輪車課程的種類非常多元，不僅有核心瘦小腹、體態雕塑、減脂飛輪、心率飛輪等課程，還有風景實景和戶外模擬的模式，讓你在家訓練也不無聊！
整體而言，這款H917鑄鋁磁控飛輪車無論在機身的設計、課程的設計等方面都非常適合想要進行居家運動的人，在機身的品質上絕對是沒問題的，BH的器材都符合歐盟CE認證等國際認證，且在全台有20多處的門市據點，北中南也都有售後服務及維修的專業團隊，無須擔心找不到技師維修的窘境。所以，讓我們一起在家揮灑汗水吧！
H917鑄鋁磁控飛輪車產品介紹 https://bityl.co/7DOx
全台體驗據點 https://bityl.co/7DOy
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02/23來源：
韓國瑜 FB
https://www.facebook.com/watch/?v=238496041286342
三立新聞
https://www.youtube.com/watch?v=WkC7ow5-ko8
https://www.youtube.com/watch?v=Dppfw4l8KR8
東森新聞
https://www.youtube.com/watch?v=2roK63ZjIvE
https://www.youtube.com/watch?v=aKNF0-uhnK0
民視新聞
https://www.youtube.com/watch?v=aCxkzOGteJ0
https://www.youtube.com/watch?v=UV1-ShF4jjY
華視新聞
https://www.youtube.com/watch?v=K7JTmTIlzjk
中視新聞
https://www.youtube.com/watch?v=MJhVCIwdkKA
寰宇新聞
https://www.youtube.com/watch?v=98tZllAUPSk
年代新聞
https://www.youtube.com/watch?v=zOObQJTraxQ
上報FB
https://www.facebook.com/UPMEDIA.MG/videos/490213291880566
墙国蛙蛤蛤頻道
https://www.youtube.com/watch?v=hN-9RQJgVf8
点点新闻
https://www.youtube.com/watch?v=ric6sZl6wtg
蘋果新聞網
https://tw.appledaily.com/international/20210222/U77QULZBUVGHPI3TXLVQRR6ZTE/
大綱：
屬於 Cross-country (XC) 騎乘風格的 XTERRA 賽道，由於擁有獨立的賽制，所以除了必須具備基礎騎乘技巧之外，對體能要求也是相當高的。
想挑戰越野鐵人卻不知該如何備賽嗎？
當 XTERRA Meetup 約騎來到台北，我們邀請到 XTERRA 認證教練王皓正（好動夫妻 - Mike）來帶領大家熟悉桃園越野自行車培訓基地附近的山徑。如果你已是 2021 XTERRA Taiwan 準選手，想在短時間內快速累積越野騎行經驗，同時也想多認識喜愛登山車的夥伴，歡迎跟著 XTERRA Coach - Mike 一起來同樂。
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