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2021-09-29 13:00:22 有 355 人按讚

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2021-09-28 18:44:04 有 337 人按讚

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2021-09-28 17:11:58 有 598 人按讚

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自製優格在陳月卿養生達人 Youtube 的最佳貼文

By 陳月卿養生達人

2021-08-14 15:00:24 有 7,881 人看過有 159 人喜歡

#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物

00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭

我的最愛—紓壓芝麻醬
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，能去除附在血管壁上的膽固醇；
含有維他命 E 和木質素，兩者都是強力抗氧化物質，能清除自由基，減少發炎，具有抗癌作用，並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質，還有多量纖維，好處多多，芝麻有很厚的種皮保護，如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油，還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E，用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮，除非你能夠咀嚼得夠久~

#白芝麻含油量高，適合打醬
#黑芝麻含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素，打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合，效果相乘，打出來的芝麻醬綿密滑順，像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。

在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格，再加半條香蕉、一匙芝麻醬，超好吃😋超紓壓！超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~

👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
👉分享你喜歡什麼抹醬(例如杏仁醬、巴西利大蒜抹醬、香椿醬、桑椹醬、莎莎醬...其他)(更多食譜詳見我的書【吃對全食物(上)(下)】

👍去哪裡找Vitamix A系列↘https://lihi1.com/efe82
或至百貨Vitamix專櫃
👍Vitacodes低溫烘焙芝麻粒↘ https://lihi1.cc/vHxAN

===食譜===
【杏仁醬】↘https://lihi1.com/fea7x
【芝麻醬冰沙】↘https://lihi1.com/e6hE4
【太極優格】↘https://lihi1.com/tQTCG

⚠️本人沒有推薦任何低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️

🔧片中使用工具：Vitamix 調理機A3500i
Vitamix A系列超跑級調理機↘https://lihi1.com/efe82

===日常保養鮮凍包===
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🥦【一人份的綠拿鐵】 ↘ https://lihi1.cc/ZRGJI

===本人著作可至各大書局購買===
📕他的癌細胞消失了 ↘ https://lihi1.com/WCS2L
📕綠拿鐵 ↘ https://lihi1.com/cTwVD
📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
📕從心開始 ↘ https://lihi1.com/AZdMh

||陳月卿||
FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog

⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

芝麻醬 sesame VitamixA3500i 陳月卿養生達人黑色食物白芝麻黑芝麻黑白芝麻兩者混合

陳月卿養生達人

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★智慧來自於生命特殊的歷練，原以為是一場災難，結果化成祝福／幫助先生抗癌成功至今二十年的心路歷程，讓我們生活得更健康、更快樂! ★適當的飲食並不是一時的健身時尚，它應該是一種生活的方式。 ★在這將與您分享月卿的養生方法與各種精力湯食譜。 FaceBook: https://www.facebook.com/chenyueching BLOG: http://vitagrace.pixnet.net/blog

自製優格在 Sunjadefish Youtube 的最佳解答

By Sunjadefish

2021-07-05 20:45:13 有 29,246 人看過有 1,365 人喜歡

🐟桑潔的murmur時間
相信大家在家應該已經煮到沒想法了吧🤣
所以這次就來跟你們分享：
「防疫在家煮什麼」！！！
內有超罪惡的「法式可麗餅」「極濃蒜香粉絲鮮蝦煲」「花崗山剝皮辣椒雞湯」🤤
希望大家看得還開心🥰

有什麼影片主題想看的，不論任何主題，
也都歡迎留言告訴我唷！我一定會納入參考的！
快來留言唷！（每一位留言都會回覆）
想知道我的更多個人生活的話，記得追蹤我的ig⬇️
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag

🐟法式可麗餅配方

隨便一個麵粉120g
鹽 2g
糖30g
雞蛋（室溫）三顆
牛奶（室溫）440g
融化無鹽奶油60g

*份量約13片

🐟本集使用到的東西

《法式可麗餅》
green&white優格機
喜德堡綜合堅果
Granola house脆萃纖燕麥穀片
彩花蜜龍眼蜜

《蒜香鮮蝦粉絲煲》
東成白曝油
四季醬油
海霸王辣味豆瓣醬
萬家香香菇素蠔油
飛馬粗片紅辣椒

《剝皮辣椒雞湯》
花崗山剝皮辣椒

🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
【外帶美食】搶救餐廳大作戰！好朋友的店不能倒！😭5家餐飲人「私心推薦」餐廳
https://youtu.be/NyJPKTgZZJs
【肉桂捲評比】肉桂捲迷必看的9家Pinkoi「網購肉桂捲」🔥第一名竟然不是名店？😱
https://youtu.be/4Nb40kRa8hA
桑潔VLOG。疫情之下的生日怎麼過？衰爆的一天🤣
https://youtu.be/S0Jj4AXGs8Q
【越南美食】沒吃過越南料理？別說你是老饕！台北4家「人氣越南餐廳」評比🔥
https://youtu.be/gSxE8k-e6hQ
桑潔VLOG。我家狗有五個名字？！🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54

🐟拍攝器材
相機➡️canon m6 mark ii
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro

＃防疫在家煮什麼＃法式可麗餅＃蒜香粉絲鮮蝦煲

防疫在家煮什麼

Sunjadefish

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每週更新美食推薦烹飪技巧美妝時尚生活好物如果你對於以上「擁有高質感生活」的內容感興趣，我的頻道你絕對不能錯過? 這個頻道的神聖宗旨：『讓每一個人都能成為生活老饕。』商業合作請聯絡 [email protected]

自製優格在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳貼文

By Ciao! Kitchen

2021-06-12 20:00:09 有 28,581 人看過有 1,005 人喜歡

愛吃優格的巧手們，本週食譜超簡單又實用，一定要試試看！市售優格含糖量普遍偏高，自己做無糖版，上億乳酸菌含量，好處多多～
楓糖脆脆穀麥片跟優格是絕配，也可單吃當零嘴，甜甜、喀滋喀滋的！
使用高纖燕麥片，加入超營養綜合堅果、果乾，無砂糖，使用楓糖漿，更健康，也是純素。

這個月的食譜是為了“防疫在家”設計的，上週做冰箱大掃除，接下來的食譜都是走簡單、輕鬆、不失敗路線，因為我想說疫情已經夠讓人有壓力了，做料理、烘焙就放過自己，做那種即使腦袋放空也一定不失敗的品項吧 ¯\_(ツ)_/¯
有小孩的巧手們，這兩個品項都很適合在家裡跟小朋友一起完成！
詳細食譜：https://ciao.kitchen/yogurt-and-granola/

自製優格方法一：免插電、免牛奶懶人優格法 (可做1kg 原味希臘優格)
1 包 EasiYo 優格粉（170g/包）
1000 ml 常溫水

方法二：優格菌種發酵法 (可做1kg 原味希臘優格）
3~4 大匙剩餘EasiYo原味優格 (也可用其他市售原味優格）
950 ml 全脂牛奶
120 ml 奶粉 (也可省略，但有加奶粉味道會更濃郁）

楓糖脆脆穀麥片
1 1/2 杯傳統燕麥片（一杯是250ml）不能用即食燕麥片唷！
1/2 杯綜合堅果【Seeberger喜德堡】德國原裝頂級綜合堅果
1/4 杯植物油
1/4 杯楓糖
1/2 小匙海鹽
1/2 小匙肉桂粉
1/4 杯綜合果乾【Seeberger喜德堡】大黃綜合堅果

// 巧兒灶咖專屬好康分享 //
EasiYo紐西蘭希臘優格粉+ Seeberger 德國原裝頂級果乾折扣組合: https://bit.ly/3isS6PK
除了有最低折扣之外，結帳時輸入優惠碼【ciao_kitchen】可以再折50元喔！

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#防疫在家 #優格 #麥片 #早餐

防疫在家優格麥片早餐

Ciao! Kitchen

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Ciao! Welcome to Ciao! Kitchen Once an apprentice in restaurants and later on a cooking & pastry teacher, I hope to share my passion about food and cooking with all of you. Visit Ciao! Kitchen website for more recipes and knowledge about cooking & baking: www.ciao-kitchen.com Follow my facebook page to interact with more homecooks: www.facebook.com/myciaokitchen

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超快速一分鐘優酪DIY · 1.用少量沸騰熱水沖燙消毒內罐後倒掉. ※玻璃內罐導熱較快，請小心燙手 · 2.將一公升冰鮮奶(或冰豆漿)的一半倒入內罐，加入一包優格菌粉. 再倒入剩餘的 ...

#32. {晴·副食} 自製優格(高溫菌種)~無須優格機，只要一台大同電鍋 ...

☆ 優格菌(yogurt)是屬於高溫菌，最佳的發酵溫度為42~45℃，依製造廠商的不同，發酵時間約4~7小時不等。 ☆ 克菲爾菌(kefir)則屬於低溫菌， ...

#33. 愛買嚐鮮料理：「電鍋自製優格」

1.玻璃容器先煮過消毒後備用。 · 2.將鮮奶和優酪乳加在玻璃容器後攪拌均勻。 · 3.電鍋內加入少許的水，將玻璃容器放入，並在鍋緣放一支筷子以便透氣。 · 4.保溫6-8小時後取出 ...

#34. 吃對益生菌，該注意的5件事！如何DIY自製優格？

優酪乳、乳果、優格、粉狀益生菌、膠囊狀益生菌……益生菌產品百百種，不想花冤枉錢，挑選時該注意什麼？怎麼吃才有效？有人說自製優格更健康， ...

#35. 吃優格好處多，低熱量助減肥！自製優格5步驟超簡單 - Hello醫師

5步驟簡易自製優格 · 將牛奶加熱到攝氏82度，達到殺菌的效果。 · 冷卻至約攝氏45度，維持這個溫度，最適合讓優格菌繁殖。 · 加入要發酵的菌種（優格粉），並 ...

#36. 食譜『自製優格』只要兩種食材/免廚藝/電鍋做出源源不絕得優格

早期我們是去棉花田買他做好的優格，後來升級了，改買鮮奶和菌種自己來發酵，但因為氣溫夏天和冬天不同，偶爾會失敗，後來姪女分享了升級版，用電鍋不 ...

#37. 自製優格~常見問題 - 愛妮優

Q11：請問什麼樣的情況下製作的優格會失敗？ A11：下列幾種情形，都有可能使優格製作失敗： 1.作為發酵菌種之【 ...

#38. ［允優格製作影片］因為有人私訊問自製優格的 ... - Facebook

［允優格製作影片］因為有人私訊問自製優格的方式，放一個簡單的影片給大家看看。牛奶比較快，大概8小時，豆漿大概要十小時，記得是保溫喔， ...

#39. 米森。益生菌手作優格粉免機器常溫發酵，3步驟、30秒

米森。益生菌手作優格粉│免機器常溫發酵，3步驟、30秒，自製優格超EASY! · 1．在容器中加入500ml的鮮奶，倒入一包優格粉. Image Photos Text · 2．將優格 ...

#40. 我家廚房優酪乳＋鮮奶低成本自製優格好簡單！ | 點子生活

瀏覽：人次自從吃過水果巷的優格[延伸閱讀]，發現優格有對我的口味和腸胃之後 ... 此時，大嫂告訴我，用優酪乳和鮮奶就可以自製優格，於是我上網查詢 ...

#41. 自製優格- 廚具器材, IH琺瑯鑄鐵電子鍋食譜- 官方網站 - 恆隆行

自製優格 · 將玻璃容器、湯匙等器具放入滾沸的熱水中消毒後，自然陰乾。 · 取一個乾淨的鍋子，放入牛奶加熱至40℃左右，加入優格攪拌均勻。將液體倒入①的容器中並蓋上鍋蓋。

#42. 【親子廚房DIY】自製優格, 只要簡單四步驟, 點心或早餐都適合

簡易步驟： ... A. 準備可裝850ml以上的容器，熱水消毒並自然乾後，備用。 B. 原味優酪乳約200ml 先倒入，再倒入牛奶600ml後蓋上蓋子。 C. 電鍋內放架子 ...

#43. 吃優格的好處多多，在家也能自製！營養師揭開5大吃優格好處

優格主要是以鮮乳經乳酸菌發酵製成，含有豐富的蛋白質、維生素B2、鈣、鉀及益生菌，可調節生理機能、幫助牙齒、骨骼正常發育及維持消化道機能。一般來說 ...

#44. 【自製優格】料理－ 2,293 篇食譜與家常做法- Cookpad

包括：萬用鍋食譜｜不需菌粉，兩步驟0失敗萬用鍋自製優格飛利浦金小萬、自製優格舒肥雞胸肉｜簡單零失敗｜芳蓉優格機製作教學、DIY自製優格吃過回不去、DIY藍莓優格奶 ...

#45. 不用菌粉、不用優格機，自製純素優格（豆漿優格）超簡單

豆漿經接種乳酸菌（益生菌）發酵後，由於乳酸菌發酵過程中會產酸，而豆漿中的蛋白質遇到酸會產生凝乳的現象，即形成豆漿優格。

#46. 芳蓉優格GO!GO!官網

芳蓉優格,DIY優格,自製優格,希臘優格,優格精靈,甜心優格,豆豆優格,豆漿優格,小七優格機,優酪乳.

#47. EasiYo – 紐西蘭優格機‧優格粉| 自製優格零失敗

全家人的美味優格. EasiYo誕生於1992年，創辦人是一位有8個孩子的物理 ...

#48. 自製優格較健康? 用錯菌種來源可能導致腸胃道疾病 - 常春月刊

優格是個能提高腸道益生菌數量，讓免疫力維持平衡的好食物，即使有乳糖不耐症問題，也可透過優格補充牛奶鈣質；許多人會自己動手做優格，排除可能有食品添加劑的風險， ...

#49. 30包加贈寬口梅森罐+淺藍色密封蓋(自製優格/中秋禮盒/送禮 ...

【紅布朗】克菲爾優格粉DIY組合-30包☆加贈寬口梅森罐+淺藍色密封蓋(自製優格/中秋禮盒/送禮推薦)

#50. 不用電的優格機！恆溫發酵自製優格so easy! 玹玹廚房與家酪優

家酪優是在台灣推廣自製優格和益生菌的先驅，創辦人楊博士於1993年時展開與美國專業菌種公司的合作，共同研發出發酵穩定且奶香濃郁的730優格菌粉，成功的 ...

#51. 【自製無糖優格】無需優格機，只要有電鍋就能做出源源不絕的 ...

優格食譜作法步驟一覽：. 2Tbsp（30ml）希臘優格放入容器中; 倒入800ml全脂鮮奶攪拌均勻; 放入電鍋保溫至少8小時以上，再冷藏1天.

#52. 里仁高優活DIY優格粉|常溫食品||天天里仁每一天更安心的選擇

自己做優格最安心！里仁優格粉嚴選14支好菌，不添加酵母、脫脂奶粉與二氧化矽，安心美味！>> 看影片.

#53. 自製優格~ 夏天冰涼又好吃的健康小點心

自製優格 ~ 夏天冰涼又好吃的健康小點心 · 1. 鮮奶跟優酪乳的比例大約是4:1 也就是說, 當你鮮奶360cc 時, 優酪乳就取90cc , · 2. 艾琳的杯子比較小, 所以裝咯 ...

#54. 優格別當早餐吃？營養師授最佳食用時間及吃法，留住益生菌

優格富含益生菌及優質蛋白質，成為近年民眾喜愛的健康食物之一， ... 也有民眾選擇自製優格，透過優酪乳加上菌種、牛奶發酵，製作出的優格即擁有豐富 ...

#55. [食譜]無糖無添加的自製優格，好吃安心又方便。電鍋版

材料還簡單到爆，於是我就帶著非常興奮的心情進行自製優格初體驗：）. 沒想到... PO上粉專後造成大大迴響. 私訊也有很多人再詢問作法.

#56. 自製優格免電鍋 - Slavutich72

其實透過免插電優格機或燜燒鍋，都能簡單自製優格，直接品嚐或打成優酪乳、運用在料理，也能讓全家人吃得健康又安心。看更多＞優格口感濃稠不一定好？益生菌種怎麼挑？

#57. 自製優格@ annie - 隨意窩

自製優格的做法話說，優格可是我們家早餐必備的食材，不管是塗抹土司，生菜沙拉，甚或是閒來配脆片當零嘴，也都少不了優格，有想買台優格機來自製優格，卻一直都未成行 ...

#58. 天然發酵研究室: 自養自製優格和克菲爾實用指南與食譜應用

發酵乳有哪些好處，為什麼被稱作超級食物？跟隨本書進入──「優格之地」，探索養好菌與維持腸道微生物平衡的秘訣。益生菌之於人體 ...

#59. 「優」然製「格」研究摘要

製作優格的菌群可用坊間的益生菌，如比菲多發酵乳、克非爾，龍根菌，. 除了優酪乳發酵時間為8 小時外，其他的菌種發酵時間皆要20 小時以上，若益. 生菌中含有酵素則無法製 ...

#60. 只要會倒牛奶就會做的-原味優格 - 湯圓爸

我習慣睡前把牛奶放到優格機裡，隔天早上起床就可以拿出來放冷藏，製作時間約8-12小時，發酵時間太久優格口感會變酸而且會有離水的現象，不過沒關係出現的 ...

#61. 一起來用牛奶或豆漿，自製優格吧！ - 桂冠窩廚房

家家戶戶喝能都到鮮乳，是20世紀才有的特權，在冷設備藏出現未以前，把奶製成酵發品起司、優格、酸奶油，是生活裡常尋的風景。優格（yogurt）是土耳其 ...

#62. 比豆漿更健康的豆漿優格：2週除便祕、降血脂-第3頁

豆漿優格的作法（基本版） · 放入優格將4大匙優格，放入附蓋的容器中。優格事先從冰箱中取出，稍微恢復常溫後再製作比較不容易失敗。 · 倒入豆漿將250ml的豆漿倒入容器中。

#63. 小嬰兒也能吃！自製優格不失敗的3個關鍵技巧 - 媽咪拜

自製優格好處如維持腸道健康排便順暢、健康低熱量、促進肌膚新陳代謝等，而常見的自製優格菌種也須搭配常溫發酵或定溫發酵的製作方法，3分鐘帶你了解7 ...

#64. 布蕾絲優格機 - 佑威生技有限公司

生長溫度範圍分布在5-55℃間，甚至有些乳酸菌可以超過65℃存活數小時(這就是為何冷藏狀態下乳酸菌仍可持續生長、或電鍋發酵溫度過高時仍然可成優格的原因)。一般DIY優格菌種 ...

#65. 這是我做過最讚的自製優格，不分季節零失敗、免插電 - 娜塔

這是我做過最讚的自製優格，不分季節零失敗、免插電、免耗材：紐西蘭EASIYO優格機、紐西蘭第一品牌EASIYO手作優格& Sanitarium高纖穀穀脆團購. 20756. 請 ...

#66. 自製無糖優格，瘦身又能增加腸胃益生菌提升保護 ... - 電器系女孩

優格怎麼做？ · 首先將牛奶加熱至約85°C，使牛奶蛋白變性，不會形成凝乳。 · 再將牛奶冷卻至約45°C。 · 加入乳酸菌，並保持45°C的溫度4至12小時發酵。 · 牛奶因此而變稠密。（ ...

#67. 羊奶可以做優格嗎？100%純鮮羊乳好處多多

為什麼羊舍可以製作出100%鮮羊乳優格？「獨家機能菌種」－七大好菌「獨家比例配方」－無加糖、無加膠，與獨家好菌完美比例配方.

#68. 美食生活部落客推薦10款愛用優格機

用它製作優格的方法也很簡單，只要將優酪乳或菌粉倒進一整罐牛奶中，再放進機器靜置一個晚上，就可以享用超美味優格啦～這機器省去了事前消毒的步驟，也不需時時盯著 ...

#69. 自製優格食譜超簡單！只要2種食材，也能輕鬆優格DIY - 酷可趣

➀ 用SOUSV pot 舒肥萬用鍋的優格模式，先以大火5分鐘，對牛奶中蛋白質進行加熱和變質處理。 ➁ 待牛奶冷却至50度左右，加入優酪乳(或優格菌)，攪拌均勻， ...

#70. 天然發酵研究室：自養自製優格和克菲爾實用指南與食譜應用 ...

本書詳細介紹發酵乳製品對於健康的益處，透過學習培養優格與克菲爾的基礎知識，熟知微生物的生長習性，多元應用於動物奶和植物奶等各式乳品，製作世界各地的發酵乳、發酵 ...

#71. 優格機自製優格- YOYOGURT.ORG - 裏海優格

以粉末優格菌自製（1包粉末優格菌約使用400~500ml 牛奶）. PC102379. 1. 先將未開封的牛奶從冰箱取出放至常溫。（天氣太冷時為避免難以發酵，可將牛奶加熱至30度C， ...

#72. 自製優格(優格菌粉) - Carol 自在生活

自製優格 (優格菌粉) · 1.盛裝的玻璃杯放入沸水中煮30秒消毒，晾乾備用 · 2.將細砂糖加入全脂牛奶中混合均勻 · 3.小火加熱至細砂糖融化即離火 · 4.降溫至43度c ...

#73. ikiiki伊崎優格機開箱｜只要準備一瓶鮮奶和100cc優洛乳

這陣子我因為在減肥的關係，製作優格時都是使用無糖的優酪乳。 batch DSC09863. 並且平時在吃優格的時候，也只有放些無添加的水果乾以及堅果類，這樣子的 ...

#74. 優格作者：范晉愷。國立員林農工。食品加工科三年甲班 ...

此外透過這是次的小論文我們也了解. 優格裡的乳酸菌對人體有許多的好處，像是可以增加腸道的好菌，促進排便、抗. 癌、養顏美容等等，也學習到了如何在家簡單製作優格以及有 ...

#75. 克菲爾菌自製優格 - 檸檬巷館

一旦開始養，家裡就會有源源不絕的優格可以吃、可以拿來入料理或烘焙使用，且菌種一多、還可以分享給周遭的親朋好友呢！如果很想補充不同的益生菌，這樣自製的奶克菲爾milk ...

#76. 優格千萬別當早餐吃營養師授最佳食用時機保住好菌

#77. 【2023最新】十大優格機推薦排行榜 - mybest

另外，紐西蘭品牌EasiYo 則主打免插電、無須添加牛奶的DIY 優格機，顛覆了傳統的製作方式並提供使用者創新的選擇。相較於盲目挑選，從有品質保證與售後 ...

#78. 自製希臘優格＆脆脆楓糖烤榖麥 - 巧兒灶咖

免插電、免牛奶懶人優格法(可做1kg 原味希臘優格) · 選擇優格口味（有原味無糖、覆盆子、草莓、百香果、蜂蜜、香草口味），將一包優格粉倒入EasiYo優格機內瓶，先加水到一半 ...

#79. 自製優格比例 - Inforce

自製優格比例 · 电影制作的画面比例设置 · 「優」然製「格」研究摘要 · [excel计算所占比例]excel表格数据计算所占比例公式的使用。 · 自制口红粉比例调色表 ...

#80. 電鍋自製希臘優格食譜,一瓶優酪乳做菌種

△高蛋白健身輕食甜點-自製優格DIY. 這道可是健身女孩最愛的輕食甜點-優格！只要準備市售鮮乳，加上乳酸菌粉或小瓶優 ...

#81. 優格DIY》用電鍋自製優格｜陽明生醫益生菌(影音

做優格的方法不只一種，我用最容易取得的工具及懶人的電鍋法做做看，. 雖說懶人法但其實電鍋溫度不好掌控，溫度和菌數會影響發酵程度，. 所以發酵時間自己拿捏一下 ...

#82. 【365-16】冬天，該如何吃「熱」優格？分享我試過的自製優 ...

我是個熱愛優格的人，特別喜歡無糖優格的creamy口感和適口的不甜， ... 自製優格, 克菲爾, skyr, 菌粒grains, 發酵乳, 鮮奶, 發酵乳, 冬天, 分享, ...

#83. 食譜日常- 自製優格(濃郁風味)

2. 加入乳清蛋白、優格菌粉攪勻 · 3. 定溫至42度，發酵10小時，試試味道，若還有奶味則再加30分鐘，持續到嘗不到奶味 · 4. 成品狀態，尚未攪拌前 · 5.

#84. 【自己動手做】自製優格常溫優格菌一次就成功超簡單營養早餐 ...

【步驟】自製優格. 1.準備超過500 毫升容量有蓋的容器、家酪優MESO 菌粉一包、鮮奶500 毫升 ...

#85. 優酪乳我們可以在家自己做嗎？ - 農業知識入口網

以台灣最普遍的優格菌為例，正確的製作步驟如下：一、將牛奶隔水加熱到攝氏八十二至八十五度。二、以冷水隔水將加熱的 ...

#86. 自製優格 - 鍋寶好食光｜食譜專欄好物市集，盡在鍋寶好食光

準備所有食材與一個消毒過的保鮮盒。 ... 於消毒過的保鮮盒加入牛奶與無糖優酪乳拌勻，蓋上保鮮盒蓋子。 ... 將保鮮盒放入IH智能定溫電子鍋的內鍋，加水至最低 ...

#87. 冬天如何發酵優格

入冬後的這幾個月，尤其是上個月寒流一波接一波報到，偶爾會收到社員私訊詢問優格製作上的一些問題，大部份的問題如下：. 發酵時間到了但卻還沒凝固！

#88. 優格DIY - 河畔小築

優酪乳的科學原理? （一）牛乳中的乳糖→乳酸乳酸菌和一般細菌或是酵母菌不同，它能利用牛奶中的乳糖當作自己的能量來源（碳原），發酵產出乳酸及 ...

#89. 【ROYAL KEFIR PRO克菲爾優格】超好吃10秒搞定的自製優格

我從來不知道，自製優格可以那麼簡單!!只要10秒~ 之前辦公室有個同事很養生，每次買了養樂多鮮奶，就放進一個保溫容器加熱一天就會變成優格~~ Amy居然也買了優格機.

#90. 用大同電鍋自製優格，簡單又營養！！

以前我都是買店家作好的無糖優格，最近心血來潮，想用平常吃的益生菌來動手做看看！雖然許多人是用市售優酪乳當做發酵材料，但若能用平常習慣食用的益生菌 ...

#91. 用電鍋也可以在家超簡易自製優格！ - 補缺日誌

1、先加入全脂鮮奶。 · 2、再加入偏好的優酪乳。 · 3、再來用乾淨湯匙將鮮奶及優酪乳均勻攪拌。 · 4、把鮮奶及優酪乳倒入預先洗好及乾淨的玻璃瓶，再用鋁箔紙封住瓶口。 · 5、 ...

#92. 自製優格冰淇淋 - 日本男子的日式家庭料理| tasty-note

作法意外簡單的優格冰淇淋。從原物料開始製作的話，吃起來更加安心，也可以放心的讓孩子享用美味的冰品。雖然冰淇淋冷卻凝固需要花點時間， ...

#93. 九陽優格機(優米機) 。自製優格｜豆漿優格｜水果優酪乳

相信大家都知道優格的好處，每天來一點對於人體是很好的食物比起外面買的，自己自製是最天然的，只加優格粉與菌種，安心又健康我們是長期都有自己在 ...

#94. 自製水果風味優格，微酸不過甜！ - 台灣好農部落格

作法 · 1.先在3個容器內各倒入170g鮮乳，接著分別放入桑椹汁、洛神碎末、2瓣橘子，稍作攪拌之後，每個容器內再倒入20g優酪乳，並且攪拌均勻。 · 2.將混合好 ...

#95. 主播親自實驗！超簡單7步驟學會做「優格」，小孩也能完成！

健康主播鄭凱云表示，她和孩子都很喜歡吃優格，因此就利用一個小工具不必插電的簡單優格機，和孩子一起實驗看看自製優格，不僅安心又美味， ...

#96. [食譜]小廚娘系列-居家簡單自製優格 - 布雷克的出走旅行視界

優格菌粉】：. 大家只要到生機食品店，表示說要購買自製優格的粉，店家大概都會知道。這種產品好像都會冰 ...

#97. 自製超香濃優格 - Taste of Levant 薄荷紅茶的滋味- 痞客邦

自製超香濃優格 · 1.要使用全脂牛奶才會香濃喔！ · 2.將牛奶用小火加熱20分鐘左右，不時用湯杓攪拌底部防燒焦。 · 3.另一個製作方法為加入奶粉。 · 4.鍋子稍 ...

#98. 【食譜】超級無敵簡單自製優格只要兩個食材一個步驟!

所以接下來要裝牛奶的容器記得要先用滾燙的熱水燙過才行湯匙也是! 阿勇準備的是保鮮盒殺菌過後就可以把牛奶跟優酪乳到進來~~.

#99. 超簡單的自製優格- Ting's life

其實自己做優格非常的簡單，甚至不需跟我一樣用機器就可以用電鍋完成。優格製作是利用低溫發酵原理來完成的，建議溫度依照發酵菌種的不同而做調整，一般 ...

#100. 【優格粉推薦】優格粉哪裡買、怎麼挑？六款品牌推薦 - 蘋果仁

自美國進口，嚴選七種好菌，經過黃金比例設計，優格成品口感滑順不酸澀，且每1毫升就有10億以上的活菌。除了製作優格之外，家酪優的優格菌粉也可以直接 ...

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