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當初會想開課，最主要是基於三點：
1. #身旁親友的情緒困擾：從小，身旁就有許多親友做出情緒化的、危險的或難以理解的行為，比如說：甩門揮刀砸盤子、蠟像般站在時鐘下一動也不動20分鐘、每逢壓力來臨時就有股將汽車衝進海裡的衝動等。讓我從國小就開始思考「為什麼人們會如此瘋狂？」因此，從國中開始研讀心理學相關書籍，試著理解「人」究竟是什麼？從大學進入心理系，一直到做了數年心理師的現在，本堂課可以說是將我理解到的核心部分，主要是「情緒」的實用部份做分享。
2. #自身的情緒困擾：常看我文章的夥伴應該知道，我曾有嚴重的強迫症，歷時六年左右。而這個被稱為痛苦指數最高的精神疾病，也很容易與其它精神疾病「共病」，當時就也患有嚴重的焦慮症和憂鬱症，因此較能體會身處其中的情緒感受、思考邏輯和特殊行為。自己慢慢走出來後，也更想透過心理諮商與課程講授等方式協助相似困擾的夥伴。在課程中，我會深入解析困擾的原因，以及我自己最常使用的、和特製編修的調適方法。
3. #將大學授課搬至社會：這幾年常受邀至大學講授通識課，每當講到憂鬱症和強迫症時，大家的注意力總超乎我的意料，我都心想：「大家平常有這麼認真、這麼愛發問嗎XD？」但也因為收到不少好評，都會再想著：「若能將我的自身經驗、學習經驗與接案經驗也分享給社會大眾，或許能對更多人有幫助？」這讓我奠定了開課的決心。
因此，若你正在考慮這堂課是否合適，可以藉由本篇的開箱文，#瞭解課堂中包含哪些內容？#是否符合你的需求？#對你的知識或情緒上能否有所幫助？並可以試著問問自己以下問題：
1⃣你總是有很多的情緒，不知道如何釋放嗎？
2⃣不懂自己為何有莫名的憂鬱、焦躁或強迫感受？
3⃣周遭親近的人有類似狀況，卻不知道如何協助嗎？
4⃣對於心理諮商和精神疾病有興趣，卻缺乏系統性的理解？
歡迎你，從這裡開始，踏進你的內在世界，走出你的情緒迷宮。
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