關於 自重日文 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

飼主與小杏桃老師的《3次元男子戀愛攻略》第6集已經上市啦
自己是已經先收了簽名組 前幾天終於到貨了QwQ
因為比較喜歡白白的衣服(乾)這次很難得的(?)收了副CP的組合
還被某桃在直播上吐槽484很羨慕姜向哲的位子(乾)
還請大家多多支持！

以下心得會有部分爆雷
如果很在意劇情體驗的就直接點選留言的連結
趕快手刀下訂自己買來看吧XD

======防雷線======
.
.
.
.
.
.
.
.
.
之前設計封面時飼主在苦惱第6集要畫什麼，各種配對都畫過了(主CP、副CP、三角戀(?)、全女角、全男角)，我就回說妳還沒有畫過姊姊啊姊姊這麼辣(←短髮控)，但飼主一直興趣缺缺。直到最後看到草圖發現是大人組CP後就覺得「是姊姊耶好讚喔喔喔喔喔！」(飼主:自重)
自己很喜歡先前第4集關於魔法5元的橋段
最後林檎對尹泫說出：「對我有魔法的，是你。」
一般異男如我遇到如果這麼可愛的女孩紙(像是飼主)對自己這樣說，沒有任何反應我是不太相信的>///<，而後來尹泫的反應也確實看出開始對林檎動心了。
而這集有把魔法5元的設定再做延伸。劇情開頭，注意到林檎出現在身旁的尹泫，雖然馬上故作鎮定但明顯看出臉上害羞的反應。中間有猜到5元會被尹泫騙去投飲料XD然後應該會還個10元給林檎說「我給妳2倍的魔法」之類，畢竟對高中生來說50元也不算是小錢吧(flag)結果沒想到居然還真的是10倍wwwwww雖然最後尹泫心理吐槽說「那個5元本來就是我的啊？？？」、「賠了夫人又折兵，怎麼想都是我虧本啊」，可是拜託，50元換一個女友根本賺翻好嗎XDDDD
林檎名字的由來是日文蘋果的漢字這點算蠻明顯的，不過背後的意義就覺得「哇！原來是這樣解釋的喔！」。雖然很不想稱讚杏桃(欸)但對於很多故事上的小巧思，都能感覺出來她在每個角色的故事上都下足苦心的在思考，果然是對自己角色的愛啊(乾)
另外這集有段讓我印象最深刻的劇情，當林檎跟尹泫過完吊橋後，尹泫確認了自己對林檎的感情之後的反應，如果你們還記得先前的我畫告白篇，那時我發現自己喜歡上飼主的當下完完全全就是這個反應啊XDDDDDD不可置信到花了快1個月才確認(飼主:我到現在還是不能理解就是

杏桃的閱讀小天地 對於一個學生時期讀書心得很難寫超過300字的人來說我已經很努力ㄌ (癱

#灰野都 #小杏桃 #3次元男子戀愛攻略

月初受邀參加了「夜來祭特映會 in 東京」的活動✨現場觀看了好幾組舞團的演出，多樣的服裝、音樂、舞蹈讓人十分震撼🤩

夜來祭發源於高知縣，日文名稱為 #よさこい祭り，是為了改善二戰後的經濟蕭條、及促進地域發展而舉辦的，至今歷史僅約 67 年，是比較年輕的祭典活動✨

夜來祭因其渲染力十足、發揮度極高的自由風格，在短短的時間內席捲了日本，讓其他都道府縣不僅開始有舞團，有些也辦起了夜來祭活動(像北海道的 YOSAKOI 索朗祭就是一個例子)，甚至還傳到了海外！

除了一定要兩手拿著「鳴子*」跳舞之外，夜來祭在音樂曲風、舞蹈種類、服裝風格上，給予參加者極大的自由度(仍有一些小規定)發揮，這也因此增加了它的趣味性，作為觀眾，也更有機會欣賞到超乎想像的創意演出～

*古時用來驅趕小鳥的器具，現為夜來祭演出所用的樂器

⚠️ 請善用臉書分享功能並尊重著作權
⚠️ 請勿私存照片放頭貼或封面甚至拿來發文
⚠️ 決不寬貸任何侵權行為請自重

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
跟著瓶顆的腳步，每日線上遊日本！

💗 IG 的分享跟臉書不一樣 💗
https://www.instagram.com/yunique.cc/
↑↑ 限時動態活躍中

我有畫中文 GIF，在 IG 可以用～
🔍 yuniquecc or 9901
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

高知縣夜來祭每年的活動時間是固定的，都是從 8/9 到 8/12，可惜 2020 年與 2021 年皆因為疫情而取消，期望 2022 年開始就能重新開辦！

🔖 此為合作文

彩虹電車與繡球花🌈🚃拍攝地在京王井之頭線濱田山站往高井戶站的方向，從澀谷站出發約 20 分可抵達～

去年在分享京王井之頭線的繡球花時，曾以馬卡龍色形容電車的外觀。上網查資料後得知，單色的電車共 7 色，彩虹色的電車則是 2012 年開始運行的✨

彩虹電車是京王電鐵向公司內部募集所選出的，提案的是身為電車司機的「神田先生」。

神田先生說他常常看到在月台不願意上車的小朋友，只因為開來的電車不是小朋友喜歡的顏色，所以他才想到，如果能在一輛車上塗很多顏色的話，大家就都能開開心心地搭車了😊

再加上他很喜歡井之頭線沿線的風景，所以彩虹電車上，也貼有井之頭公園、忠犬八公、繡球花、櫻花、神田川加鯉魚等 5 個圖案！

很喜歡神田先生充滿愛及溫柔的設計案💗覺得太感動，所以也寫上來跟大家分享！(日文新聞報導放留言處！)

⚠️ 請善用臉書分享功能並尊重著作權
⚠️ 請勿私存照片放頭貼或封面甚至拿來發文
⚠️ 決不寬貸任何侵權行為請自重

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
跟著瓶顆的腳步，每日線上遊日本！

💗 IG 的分享跟臉書不一樣 💗
https://www.instagram.com/yunique.cc/
↑↑ 限時動態活躍中

我有畫中文 GIF，在 IG 可以用～
🔍 yuniquecc or 9901
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

✧ 京王井之頭線沿線

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！

今回は今までの動画で好評だった動画の総集編（筋トレ編）💪
それぞれの動画は下のリンクから✅

3位
最悪！絶対やってはいけないダンベルフライ！【大胸筋】
→https://youtu.be/2Fiuu8iTjnM

2位
実はこの1種目だけで腹筋は割れます
→https://youtu.be/U4HAtzNCbx8

1位✨
最強自重トレーニング！バッチバッチに胸に効く正しいフォーム教えます
→https://youtu.be/JDUi48AEZ8k


お仕事の依頼はこちらから＾＾
info@bazooka-okada.jp

Twitterやブログもやっているので、そちらも遊びに来てね🦍

💪🏽Twitter
https://twitter.com/okadatakashi_at

💪🏽TikTok
https://www.tiktok.com/@bazookaokada

💪🏽Facebook
https://www.facebook.com/okadatakashi

💪🏽Instagram
https://www.instagram.com/bazooka_okada_takashi/?hl=ja

💪🏽Blog
https://bazooka-okada.jp/

💪🏽日本体育大学の准教授であるバズーカ岡田が監修しているパーソナルジム
https://bazooka-okada.jp/gym/

💪🏽ACTIVE RESET ~究極のボディケアであなた史上最高の疲労回復を~(疲労回復・クイックダイエット)
https://bazooka-okada.jp/active-reset/index.html

💪🏽【医療機関が監修したパーソナルジム】
MEDICAL×BODY MAKE
健康的で美しいカラダを創る完全プライベートジム
https://msclinic-beauty.net/msgym/

💪🏽バズーカ岡田のマッスルTV💪🏽はコチラ！
https://www.youtube.com/channel/UCuWV43NYFAvah9voH3yv7ig
バズーカ岡田氏×UHA味覚糖がお届けする「マッスルTV」！
理想の体をつくるトレーニング動画と「SIXPACKプロテインバー」情報をお届けしマッスル！


🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

-------------------------------------------
楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
-------------------------------------------
#筋トレ #ダイエット #総集編

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！

今回はビースト村山さんをお呼びしての第二弾！
見た目と反して？とても丁寧なトレーニングをされるので、
このトレーニングを倣いフォームを意識して最強の背中と腕を作れっ！

ビースト村山さんとコラボさせていただいた動画はコチラ✅
絶対に筋肉をデカくするなら筋トレを捨てよ！才能がなくてもカッコイイ体になるバズーカ岡田式バルクアップ術
→https://www.youtube.com/watch?v=C8ILw8QZfdY

ビースト村山さんのYoutubeチャンネルはコチラ✅
→https://www.youtube.com/channel/UCAQzBBY-h4LFpkLj2hSgVpA/videos
こちらもチャンネル登録してくださいね🏋🏽‍♂️


お仕事の依頼はこちらから＾＾
info@bazooka-okada.jp

Twitterやブログもやっているので、そちらも遊びに来てね🦍

💪🏽Twitter
https://twitter.com/okadatakashi_at

💪🏽TikTok
https://www.tiktok.com/@bazookaokada

💪🏽Facebook
https://www.facebook.com/okadatakashi

💪🏽Instagram
https://www.instagram.com/bazooka_okada_takashi/?hl=ja

💪🏽Blog
https://bazooka-okada.jp/

💪🏽日本体育大学の准教授であるバズーカ岡田が監修しているパーソナルジム
https://bazooka-okada.jp/gym/

💪🏽ACTIVE RESET ~究極のボディケアであなた史上最高の疲労回復を~(疲労回復・クイックダイエット)
https://bazooka-okada.jp/active-reset/index.html

💪🏽【医療機関が監修したパーソナルジム】
MEDICAL×BODY MAKE
健康的で美しいカラダを創る完全プライベートジム
https://msclinic-beauty.net/msgym/

💪🏽バズーカ岡田のマッスルTV💪🏽はコチラ！
https://www.youtube.com/channel/UCuWV43NYFAvah9voH3yv7ig
バズーカ岡田氏×UHA味覚糖がお届けする「マッスルTV」！
理想の体をつくるトレーニング動画と「SIXPACKプロテインバー」情報をお届けしマッスル！


🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

-------------------------------------------
楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
-------------------------------------------
#筋トレ #ダイエット #ビースト村山

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！

今回は、最高にモテる腕を作れ！上腕二頭筋 長頭/短頭💪
薄着になる前に今の時期から腕を鍛えて、
誰が見てもかっこいい上腕二頭筋の山を作れっ！

動画内ピックアップコメントの動画はこちら✅
激ヤバ腹筋!!!!!【日体大准教授】
→https://youtu.be/LLSWCVwilBI

お仕事の依頼はこちらから＾＾
info@bazooka-okada.jp

Twitterやブログもやっているので、そちらも遊びに来てね🦍

💪🏽Twitter
https://twitter.com/okadatakashi_at

💪🏽TikTok
https://www.tiktok.com/@bazookaokada

💪🏽Facebook
https://www.facebook.com/okadatakashi

💪🏽Instagram
https://www.instagram.com/bazooka_okada_takashi/?hl=ja

💪🏽Blog
https://bazooka-okada.jp/

💪🏽日本体育大学の准教授であるバズーカ岡田が監修しているパーソナルジム
https://bazooka-okada.jp/gym/

💪🏽ACTIVE RESET ~究極のボディケアであなた史上最高の疲労回復を~(疲労回復・クイックダイエット)
https://bazooka-okada.jp/active-reset/index.html

💪🏽【医療機関が監修したパーソナルジム】
MEDICAL×BODY MAKE
健康的で美しいカラダを創る完全プライベートジム
https://msclinic-beauty.net/msgym/

💪🏽バズーカ岡田のマッスルTV💪🏽はコチラ！
https://www.youtube.com/channel/UCuWV43NYFAvah9voH3yv7ig
バズーカ岡田氏×UHA味覚糖がお届けする「マッスルTV」！
理想の体をつくるトレーニング動画と「SIXPACKプロテインバー」情報をお届けしマッスル！


🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

-------------------------------------------
楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
-------------------------------------------
#筋トレ #ダイエット #二の腕