Search
💗JimJim在北醫信義展齡專欄報導【關於營養這件事】💗
💕【專家的話】食在展齡
據點營養師-翁德志老師
足夠的營養對高齡長者非常重要，掌握「三好一巧」的飲食原則，營養健康免煩惱：
（1）吃得下：調整食物的軟硬度、切割大小與烹調方式，好嚼、好吞、好好吃
（2）吃得夠：少量多餐，也能滿足一日所需熱量與營養
（3）吃得對：跟著「我的餐盤」六口訣，均衡攝取六大類食物，滿足日常所需營養
（4）吃得巧：運用天然調味料、小量擺盤等不同小巧思，讓餐餐更有風味。
#報導整理海報設計北醫信義展小姐
#中國文化大學保健營養學系
#三好一巧
#JimJim害羞
臺北醫學大學展齡中心
【營養教育X北醫展齡中心-尋找健康，小綠人在哪裡】
😂😂1091學期其實也默默過了一半，這學期選修營養教育課程的大四孩子們，依舊需要完成校外社區衛教活動，貢獻所學，守護社區長輩們的健康💪💪！
☝️有關這次的衛教內容，仍然導入設計思考的概念，同學們先在課堂上使用便利貼，分析高齡者對於保健食品的各種可能要素!
👏👏不過，與過去課程最不一樣的地方，這次首次利用「同理心地圖」與「人物誌persona」，協助同學換位思考，分析與找出高齡長輩對於保健食品使用的真正需求後，之後才導入營養教育引發行為改變的各種策略（e.g.意識覺醒、自我效能等），為信義區展齡中心的爺爺、奶奶們訂做保健食品迷思情境戲劇，搭配小遊戲互動的方式，甚至帶領長輩一起閱讀產品包裝，找到健康食品標示，都是希望提醒長輩們，🤜🤜不要輕易因為街坊鄰居或者是電視廣告，花了冤忘錢購買任意宣稱但毫無效果的食品！
JIMJIM衷心感謝展齡中心的長輩們，給予了孩子最棒的回饋與鼓勵，讓孩子們知道「台上一分鐘、台下十年功」，期許即將成為營養師的孩子們，珍惜離校前站在台前的難得機會，並且時時刻刻提醒自己，精進自己知識與口說能力!!
就讓我們期待下一周，第2組同學帶來的精采表現吧!
🧐🧐尋找健康，小綠人在哪裡
1 有標示小綠人食品，才可被稱作「健康食品」
2 有小綠人標章的「健康食品」雖然可以宣稱具有「保健功效」，但是不能用來治療或矯正疾病
3 找到小綠人標示，還需要看清楚成分，詢問營養師與醫師後，才能吃得安全又放心
4 有病還是要看醫生，遵循醫囑進行治療
#營養師養成
#莫忘初衷的教學人生
#中國文化大學保健營養學系
#營養教育
臺北醫學大學展齡中心
——————————————
臉書觸及率越來越低，害怕自己沒有在使用臉書就錯過重要的營養資訊嗎？
歡迎加入JIMJIM與其他營養師共同合作的：Email電子報計畫
https://bit.ly/35EASI6
——————————————
【營養教育X北醫展齡中心-骨質好固執】
這學期第四場文化大四孩子在展齡中心的衛教活動（也是最後一場），在長輩們熱情的拿水壺跟著「練舞功（負重運動）以及打勾勾承諾下，順利且圓滿的落幕了！
衷心感謝展齡中心的爺爺奶奶們，連續四個禮拜來，對文化的孩子們滿滿的鼓勵與關懷，謝謝你們擔任孩子們的老師，營養衛教內容只是一個媒介，透過這些活動設計與交流，做到不同世代間的智慧相傳，創造彼此都能獲得成就感的雙贏局面；你們不吝嗇的溫暖掌聲，以及最立即的提問交流，都將讓這群未來的營養師們，知道自己要更努力充實自己、更加持續的努力學習。
還是要感謝自己過去服務過的臺北醫學大學展齡中心，提供給孩子這麼棒的場域空間；特別謝謝中心辛苦的翊寧與彥君兩位專案經理，協助所有活動時間調度安排，以及現場流程的處裡；謝謝有修我營養教育課程的孩子們，謝謝你們願意為配合課程，帶給長輩們溫暖有溫度的美好陪伴服務
💪維持骨質可以怎麼做
1每天至少1杯奶，輕鬆補鈣很簡單🥛
2搭配充足的日曬與運動習慣🏋️♀️
3減少重鹹與過度加工的飲食習慣🤝
把握以上小原則，大家也可以有好骨質🤗
#營養師養成
#莫忘初衷的教學人生
#中國文化大學保健營養學系
#營養教育
#臺北醫學大學展齡中心
#找到可以同時呈現照片與影片的APP
#今天亮點是長輩們一起練舞功一起打勾勾約定更健康樂活人生
本集主題：「不讓你孤單：破解亞斯伯格症孩子的固著性與社交困難」新書介紹
專訪作者： 王意中 心理師
內容簡介：
自說自話、固執、缺乏眼神交流；
被排擠，被誤解……
亞斯兒並非不需要朋友，
只是需要有人聽懂他們的語言。
他能表達，卻因說話太直、缺少同理而被排擠；
他很聰明，對興趣專注鑽研，卻窄化了與同學的互動；
他超執著，計畫中的事未達成，就大哭大鬧……
所有亞斯兒教養的困難，都在上學第一天開始，愈演愈烈。
寫實案例╳教養祕訣，給亞斯兒父母、老師們的教戰守則
獨來獨往的亞斯，容易被捉弄的亞斯，對身體距離敏感的亞斯，歇斯底里的亞斯，不看人的亞斯，容易誤解外在訊息的亞斯……所有令亞斯兒父母擔憂的困境，用最溫柔、對症的教養方式解決。
「亞斯伯格症」在臨床診斷上被除名，但孩子原有的亞斯特質依然存在。這些學齡前易被忽視的特質，到了學校便會隨團體生活一一浮現，甚至引來排擠、霸凌現象。
在家長、教育界廣受信賴與好評的王意中心理師，從24則親師都能感同身受的小故事說起，接著針對亞斯兒的兩大核心問題：待加強的社會與溝通能力、固著的想法與行為模式，親授「溫柔教養」的祕訣，讓總是獨來獨往的亞斯兒也能快樂上學、順利交友，在被理解中成長。
本書關注對象包括：
‧DSM-IV中，被診斷為亞斯伯格症的孩子。
‧DSM-5中，歸為自閉症譜系障礙（ASD），在光譜較輕微一端的孩子。
‧未符合ASD的診斷，但伴隨人際溝通與社會互動困難、固著的想法與行為、興趣狹隘等特質的孩子。
作者簡介：王意中 臨床心理師
王意中心理治療所所長、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》嚴選部落客、《BabyHome》駐站專欄作家、《未來Family》數位專欄「過動的美好天地」作家、《國語日報》專欄作家。
於宜蘭成立宜蘭縣第一所經衛生主管機關合法立案之心理治療所，目前演講場次已超過2000場，是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
高雄醫學院行為科學研究所第一屆碩士畢業，曾擔任振興復健醫學中心復健醫學部臨床心理師、中華民國過動兒協會諮商師及國軍八○二總醫院精神科臨床心理師，並曾於實踐大學家庭研究與兒童發展學系、經國管理暨健康學院幼兒保育系擔任兼任講師。
合作經歷，包括臺北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統（輔導諮商及特教服務）、臺北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛兒園、中華民國發展遲緩兒童基金會、社團法人台灣赤子心過動症協會、財團法人赤子心教育基金會及伊甸社會福利基金會等，提供心理專業服務。
於網路上，經營「王意中部落格」，分享早期療育及兒童青少年心理衛生等資訊，部落格的參觀人次已突破三百萬！著作包括《戒掉孩子的拖延症》、《資優生教養的頭痛問題》、《你被孩子3C勒索嗎？》、《為什麼孩子要說謊？──心理師親授的210個誠實力指南》、《孩子不專心，媽媽怎麼辦？》、《爸媽忘記教我的事？──愛朋友也愛自己，教孩子受用一生的人際力》、《301個自閉兒教養祕訣》、《301個過動兒教養祕訣》、《不吼不叫，激發孩子內在學習力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰讓孩子變成失控小惡魔？──從情緒管理開始，教出講理好孩子》、《標準答案──臨床心理師的大格局教養》、《孩子不敢說的40個成長困惑》。
