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#隆星大悅
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人際關係總感到格格不入？
跟別人交際又總感覺到壓力？
要如何面對自己的孤獨，如何表達自己的心聲？
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這幅畫中的女子是誰？
吳爾芙是她粉絲，徐志摩翻譯過她的詩〈歌〉，張艾嘉、羅大佑唱過徐志摩翻譯的〈歌〉，但唱片上作詞者都是寫徐志摩，沒有人知道實際作者是英國詩人克里斯提娜．羅賽蒂（Christina Rossetti）（哭哭）。
對西洋文學有興趣的讀者，一輩子至少會有一兩次，在喜愛的翻譯書中發現作者或書中角色談及羅賽蒂或引用她的詩句，甚至J.K.羅琳也受到〈哀歌〉影響，決定引用詩中The Cuckoo’s Calling意象，作為首部犯罪偵探小說的書名《杜鵑的呼喚》。
當然，更重要的是，羅賽蒂的詩真的經得起時間考驗，情感層次豐富，而且有一種命定的悲傷潛伏其中，讓人讀了感同身受，有種找到靈魂伴侶的感覺。更不用說詩句之間總有許多宗教式的救贖感，即便不是英國國教徒，也能感受到那種堅定的心意，可以讓人靜下思緒，好好思考。
七夕要到了，孤單的人或許不太期待歡樂的氣氛，所以我從《小妖魔市：克里斯提娜．羅賽蒂詩選》挑了三首悲傷的情詩，包含了徐志摩翻譯過的〈歌〉、講述與世界格格不入感受的〈於是我半昏迷，病得不輕〉與帶點江惠〈家後〉氣味的〈記得（十四行詩）〉，在逗點文創結社 的podcast節目《逗點學校》分享給大家。除了逐句分析之外，也盡量分享一些背景知識，例如羅賽蒂的家庭、她的畫家詩人哥哥、她的愛情故事、她的晚年生活，甚至是她的稿費有多少……
透過podcast分享，比去年一整年在逗點粉專用直播方式介紹逗點出版品，可能更方便一點。希望透過這一集節目，可以讓大家多認識這一位經典詩人！
挑選的這張圖（取自wiki），是她的哥哥但丁．加百列．羅賽蒂（Dante Gabriel Rossetti）描繪妹妹的作品。羅賽蒂哥哥除了是超強畫家之外，也是經典詩人，在臺灣的出版品是《生命殿堂：羅塞蒂的十四行詩集》（書林出版，天啊，也是我編的）。他們一家真的是很強大啊！
好啦，節目很短，35分鐘，但是該有的都有了，而且很輕鬆好聽。歡迎收聽！
■收聽連結！https://reurl.cc/xGVOze （本集建議使用KKBOX 行動app收聽，有歌喔！KKBOX Podcast 聽podcast超棒！）
■本集介紹書目：
書名：小妖魔市：克里斯提娜．羅賽蒂詩選
作者：克里斯提娜．羅賽蒂（Christina Rossetti）
出版：逗點文創結社
連結：https://www.commabooks.com.tw/book/67
■圖片資料：
https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Christina_Rossetti_2.jpg
這個片花收到後，我大概看了十次吧⋯
謝謝自己疫情前有去一趟澳洲😍
最近在舊照回顧😂
一方面是沒什麼新照片🤦🏻♀️
一方面是在檢討過去的自己不夠珍惜
當時節目組沒收我手機兩週，要我自己完成任務、想辦法解決所有問題、好好體驗戶外生活⋯，再對比現在每天都依賴3C、手機用到爆的在家類隔離、與沙發水乳交融的日子，真的是天差地遠啊！
那時也不會覺得「自由的移動」需要特別去珍惜，每天只會想著：「耶耶耶！14天後，他們就可以把我鎖在機場置物櫃的手機還來了！」🤣
什麼時候我也變成了會憶當年的人😂
沒有手機的那兩週，總覺得心裡很不自由，因為覺得自己跟大家不同、也與世界格格不入。
或許哪天，我也會憶起大家團結在家抗疫、努力完成群體免疫的時光，這些即使孤獨一人，卻沒那麼孤單的日子。
心在一起，才是真正的在一起了。
現在也才發現，彼此幫助、互相關心，原來才是心情自由的解藥。
你們今天都好嗎～？
#與大家分享我的回憶
扣除故意要劈腿的人~有些人就是猶豫不決很怕傷害人~才導致更多人受傷...通常這些人就是過度在意別人的想法，才會導致各種受傷
請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤，我們下一支影片見嚕(ﾟ∀ﾟ)
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在下列四句話之中選出一句
你覺得最能代表你對於「愛的態度」
1. 我很容易在感情上與人親近。依賴別人或任別人依賴我，我都感到很自在
我不不太擔心要自己一個人或遭到拒絕
2. 我想要盡可能地和別人在情感上親近，卻又時常發現別人不願和我那麼親近
要是沒能和人建立親密關係，我會感到不自在；可是有時候我擔心別人愛我沒有我愛他們那麼多
3. 我在沒有非常親密關係的狀態下，感覺比較自在。對我來說，感到獨立且自給自足更重要，我寧可不要依賴別人，也不要別人依賴我。
4. 我很難在情感上與人親近。不是我不想要，而是我很難相信或依賴別人。我害怕會受傷，害怕他們會離開我、背叛我、或對我殘忍
#高敏感 #承諾 #愛情
作者： 伊蓮．艾融
原文作者： Elaine N. Aron
譯者： 謝雅文, 曾婉琳
出版社：三采
博客來 https://product.mchannles.com/2Y7An
三采 http://bit.ly/2Sy3NWo
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📚延伸閱讀📚
對生活失去熱情或目標了?! 小心!你有可能得了空心病
《我們終將告別那些揮之不去的痛苦》https://youtu.be/pIjD93uOOvU
《高敏感是種天賦：肯定自己的獨特》https://youtu.be/TM9Lbcyynaw
邊緣不是病《我與世界格格不入：成人的亞斯覺醒》
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發揮安靜的力量《內向心理學》https://youtu.be/yJYY3He2dBU
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『聽花媽說說話』播出時間：每週二晚上8:00，敬請訂閱影響力
【亞斯vs內向│我是否真與這個世界格格不入？】
本集簡介：從神經多樣性到生物多樣性，從內向心理學到亞斯伯格症特質～
到底，我只是個內向的人？又或是符合亞斯伯格症的診斷準則呢？
今天就請到《成人亞斯六書》的作者─陳豐偉醫師來與我們詳談吧！
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關於卓惠珠：
人稱花媽的卓惠珠，台灣媒體稱她為亞斯教母，育有一子一女。其中大兒子在國小時確診為輕度自閉、難以區分為高功能自閉或亞斯柏格症。
在養育孩子的過程中，卓惠珠受到親人、ASD家長和特教老師，以及各方專業人員的協助，所以決定盡自己所能，回饋ASD族群。不僅出版四本自閉症相關書籍、辦理上千場輕度自閉相關課程，每年更受到各級學校邀約演講150場以上。為「幫助高功能自閉與亞斯伯格」FB & Blog版主。
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說書▷邊緣不是病，連柯文哲都有的亞斯特質《我 與世界格格不入 ：成人的亞斯覺醒》作者： 陳豐偉｜NeKo嗚喵. NeKo嗚喵. NeKo嗚喵. 230K subscribers. ... <看更多>
與世界格格不入 在 [心情] 我與世界格格不入：成人的亞斯覺醒讀後感 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
代Po
朋友具有亞斯伯格的人格特質，最近經由閱讀相關書籍後覺醒，
因此寫下這篇文章和開設部落格，希望能幫助到更多相似人格的人
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為什麼亞斯覺醒這麼重要？
發現自己是亞斯，是一條「和解之路」，讓生命中錯失的、被傷害的一切，有了解釋。越來越多的亞斯書寫，可以讓更多帶著防衛心的成年亞斯卸下盔甲，接受自己的亞斯特質，也接受伴隨而來的坑洞與美好。 — 陳豐偉醫師 我與世界格格不入：成人的亞斯覺醒
對於為數眾多，具有一部分亞斯特質的人來說，發現、確認自己的亞斯特質，是件值得努力的事情嗎？是的，這同樣可以帶來瞭解自己、與自己和解的效果，也可以根據這些發現來調整人生的方向，並改變與伴侶、親友的互動。
即使你只有一部分的特質較明顯，當你發現自己可能也有亞斯特質時，回顧一生，你可能也會感嘆「原來如此」。有些你跨不過的關卡、始終做不好的事情，為什麼老是得罪某些人、讓朋友產生誤會，還有那些沒有掌握好的戀情、跟伴侶為了無謂的小事爭吵，原來都跟你的大腦特質有關。 — 陳豐偉醫師 我與世界格格不入：成人的亞斯覺醒
除了與自己的過去和解，覺察到自己有亞斯特質時，更能同理一般ＮＴ人跟自己的不同：當朋友跟自己訴苦時，並不是要你給出解決的選項，而是只想要你靜靜地聽並且表現出同理的樣子。亞斯人的同理心跟一般ＮＴ人頻率不同，所以當下可能很難真的同理，但察覺自己有亞斯，便可以調整自己的行為。
我發現自己有亞斯伯格特質，該怎麼辦？
不要太信任別人：
亞斯人因為單純、直接，很容易信任別人講話字面上的意思，加上偶爾講話不看場合，又因為專注於興趣所以某方面的能力很強，常常被當作利用的對象。當發現自己是亞斯人/有亞斯特質時，要開始小心注意別人要求自己幫忙一些事情時，是不是想趁機佔亞斯人的便宜。
多讀心理學的書：
不只揣摩一般ＮＴ人的思考模式，同時也建議亞斯人多讀Ｂ型人格（自戀、反社會、戲劇型、邊緣型人格特質）跟犯罪心理學相關書籍，以免自己落入惡意他人的陷阱。筆者也推薦哇賽！心理學，其中有談到研究指出的如何增進關係、如何跟人好好溝通、如何讓別人喜歡自己的小訣竅。
主動改變行為：
雖然亞斯人總是以工作跟興趣優先，在亞斯覺醒後，可以試著每天排出一小段時間與重要他人（家人/伴侶/朋友/同事/治療師）互動、建立關係，雖然仍以工作或興趣為優先，還是可以顧到社交的部分。
知道自己的限制：
自閉症/亞斯伯格基因為先天遺傳，是大腦結構發展不同所造成。所以亞斯人要清楚明白自己在社交、理解表情與肢體語言上，先天的溝通劣勢。建議亞斯人可以選研究型、實作型而且需要獨立作業的工作（例如學者、教授、科學家、作家、工程師、程式設計師、會計師、音樂家、品管人員、指揮家）。需要與人長時間互動、交際、比較無法預期變化的工作（業務、行銷人員）會讓亞斯人處於過度緊張、壓力的狀態，會影響身心健康與工作表現，可以盡量避免。
試著接受不確定性：
亞斯人的生活非常規律、井井有條，而且喜歡做計畫，並按計劃行動。但生活中偶爾會有突發事件，這些突發事件通常無法避免，也無法預期。當亞斯人的計畫跟規則被打亂時，會感到焦慮、憤怒、無助。當覺察到自己是亞斯人時，可以試著接受不確定性，讓自己多一些彈性，比較不會隨時處於緊張高壓的狀態。
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完整全文：
https://cntr.click/cVA9tnv
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