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與matt我聯繫 在 Matt徐偉育 Facebook 的精選貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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與matt我聯繫 在 Matt徐偉育 Facebook 的精選貼文
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與matt我聯繫 在 Matt徐偉育 Facebook 的最佳貼文
到底我們要怎麼計算每天攝取的蛋白質是否足夠？
目測法，看手掌。
阿呆法，直接看包裝營養標示！
而天才都知道， 蛋白質攝取的份量，要分配到每一餐攝取。
那每一餐需要多少克的蛋白質呢？請你看上一篇，公斤數乘以數字÷3 ，就是你每天每餐需要的蛋白質。
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