療癒不安全是漫長的旅程,學習運用共時性
了解並清理自己,並校準注意力在進步與正面。
來信提問(已隱蔽個人資訊):
「關鍵問題是-如何改善長年來的不安全感?圖上第二層是哪些方面有明顯的不安全感,第三層是不安全感在這些方面分別有什麼行為表現(提問者附上一張圖表,寫著害怕失去、被遺棄、沒有錢、被批評與否定,這四大項後還有分支的細項)。
自己回想不安全感形成的原因,覺得有兩種可能,一是爸媽從小不誇獎孩子,做得好應該做不好該揍;二是從小就胖,外貌造成很多言語和態度的傷害。我其實可以說是知道原因和負面影響,但沒有找到解開結的方法。」
愛必回覆:
「『不安全感與不自信感是人類兩大項恐懼與煩惱的根源。』-摘錄(大意)自 #靈性煉金術
不安全感本就是非常大、非常全面的課題,想要完全療癒它是一個漫長的過程,光是以七脈輪的議題來看好了,就有七大類的不安全感-生存的不安全感、親密關係的不安全感、自我價值的不安全感、愛的不安全感、表達與創造的不安全感、真相或幻象的不安全感、靈魂直覺或使命的不安全感...。當你的身心靈的各層面還殘存著陰影,許多情境都可能會牽動你的不安全感,不過也不必太害怕它們,當它出現的時候,就代表了你已準備好去面對它了-靈魂永遠不會給你你無法負荷的功課。因此不必太過心急去解決、清理。放慢腳步,請記得感到『不夠』、『不足』的永遠只有大腦。
至今我還不敢說我已經完全地療癒了所有層面的不安全感。我從開始認出內在的不安全感,直到目前懂得如何與不安全感共處,了解如何保持平衡,持續觀察、覺知錯誤信念(陰影)的形成,然後配合療法同步清理,大概花了至少三年的時間。以下分享我的歷程:
一開始藉由偉特塔羅來探索自己的潛意識,接著學習臼井靈氣協助淨化與平衡自己的能量,讀《零極限的美好生活》用四句話去平息不安,讀《靈性煉金術》了解到情緒與神性是怎麼回事(五顆星推薦),因情傷開始內觀靜心發覺傷心其實與他人無關,接觸天使卡後開始運用 #天使療法 向天使祈禱協助,學禪繞畫放下控制,玩過多次《蛻變遊戲》發現內在的障礙與靈感,
讀《阿納絲塔夏》打開靈性生活的腦洞,讀《夢想密碼》鞏固正向的信念,讀《陰影效應》學習到如何藉由情緒來覺察內在陰影,看 #巴夏 重新認識吸引力法則,喝死藤水的瀕死經驗中體驗到神,與龍族結盟成為夥伴,重新看待塔羅,接觸花精諮商持續清理兒時與親密關係的陰影,喝相思湯(類死藤水)進到神性之中的啟靈與甦醒經驗,藉由畫畫與水晶來穩定能量,讀《人類木馬程式》揪出更多錯誤信念...。
中間還穿插很多各式各樣的療癒,例如頌缽、奧秘學校的療法,以及許多與友人的會談交流,甚至連夢境也提供非常多訊息與協助(以上這些大多都有在粉絲頁分享過,有興趣可以搜尋看看)。
許多歷程未必是起因於不安全感,例如塔羅或魔法,後續的學習更多是興趣與成就感,但終歸幫助我很多。我寫了這麼多的途徑是要告訴你,內在的安全感,其實需要很多經歷去堆疊出來。我在第二次喝相思湯時進到神性之中,看清了自己的本來面貌,這才突然間頓悟-原來我曾經經歷過的所有神奇、靈異體驗,我讀過的句子,我所做過的療癒,都是為了讓我記起『這一切都是神的化身,我們都是神聖偉大的』這一件事(當下真是又哭又笑)。
/
焦點回到你身上,當務之急是去認出你的行為所蘊含的信念,反之,也可以觀察目前你身處的環境,因為所有外在的人事物都是你內在信念的投射與顯化,兩相對照,將會加快成長。這部分除了好用的 #陰影效應 之外,我要鄭重向你推薦巴夏的傳訊。巴夏一直為人所知的是他提出的『興奮工具箱理論』,但我覺得更實用的其實是他對負面信念的偵查機制。
帶著恐懼,小步前進(巴夏社團的影片):
https://www.facebook.com/groups/170489683622197/permalink/298625110808653/
習慣與選擇(以吸菸為例):
https://www.facebook.com/ibeindeed/posts/723428817853848
回顧 陰影效應:https://www.facebook.com/ibeindeed/photos/a.995105144019546/1002143466649047/?type=3&theater
濃縮成精華的話,就是藉由以下兩句話,去探索出你的恐懼核心是什麼。信念創造實相,認出信念就能修正設定,擺脫恐懼,體驗真實。:
『我到底相信了什麼是真實的(對的),才讓我在這種情況下產生這樣的感覺。』或是
『如果我堅定地向前進,做自己喜歡的自己,那麼我害怕發生的是什麼?』
建議當你恐懼升起、內在不安時,不妨停下來問自己這兩個問題,很多時候恐懼將不攻自破。
另外分多奇談恐懼也是精妙絕倫:
https://www.facebook.com/wangaijufandoch/videos/837487559926927/
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覺察與清理陰影與錯誤信念,若搭配正向的肯定語療效將會更好,以下我使用過的三種肯定語效果都不錯。記得請重複唸到內在沒有任何抗拒為止:
#靈極限 四句話-謝謝你,我愛你,對不起,請原諒我。
#夢想密碼 的十二個敘述句
https://www.facebook.com/ibeindeed/posts/710926559104074
脈輪肯定語:https://www.ibeindeed.com/single-post/2019/03/17/重新校準脈輪能量的肯定語
但書:肯定語若在你沒有完全相信時使用會有副作用(談金錢焦慮)
https://www.facebook.com/ibeindeed/photos/a.995105144019546/995403663989694/?type=3&theater
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有點老生常談,不過也是最實在的建議-回歸生活,好好照顧自己,順著能量的流動過日子。同時留意 #共時性,那些有意義的巧合都是宇宙,也就是你自己給你的提示。隨著你慢慢地前進,將有更多療癒的路標顯示,永遠無須擔憂沒有指引。
另外,最後提醒你,不要只關注生命中陰影、不安的部分,面向陽光,陰影自然消失。
『原來如此湯屋宣言:花太多時間談論自己的問題和困難是一種上癮的行為,改變這個慣性,開始談論你的快樂吧。』- 心靈澡堂 (Spiritual Bathhouse)
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補充兩個有關減肥的訊息我猜大家會需要XD:
巴夏談減重:
https://www.facebook.com/groups/170489683622197/permalink/298021490869015/
分多奇談減重:
https://www.facebook.com/368026120657656/posts/385151188945149/
如果你也想提問-#療癒處方簽:每週開放七名,一問一答,每題500元,需接受匿名分享。
#愛必本業是塔羅諮商師與靈氣儀式療癒師
#大家不要忘記啊XD
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過19萬的網紅尼亞斯,也在其Youtube影片中提到,今天玩團隊突襲 遇到可愛小孩超興奮 還邊叫邊秀! -----------------影片資訊----------------- IOS下載 : App Store搜尋Free Fire Android下載 : play商店搜尋Free Fire 遊戲官方粉絲團: https://www.faceb...
興奮工具箱 在 愛必 Facebook 的最佳解答
時間只是一種工具,重點是你要用它來做什麼?
來信提問(已隱蔽個人資訊):
「覺得自己是一個沒有目標的人。不管是對於工作上的升官發財,或是感情上的結婚生子,都沒有太大的渴望。覺得自己一直處在一個混沌的狀態,然後任由時間消逝,年歲增長卻一事無成。」
愛必回覆:
「『為何一定要有目標?』、『目標是做什麼用的?』、
『何謂成功?』、『你如果有充足的時間要用來做什麼?』
首先請你思考這四個問題,即可帶出你內在的錯誤信念。別人說成家立業就是成功,你就認為如此嗎?顯然你被社會價值觀所定義的成功給束縛了,並且對於時間有很大的匱乏感。
『我應該要__,才不算浪費時間。』大腦理解的事情,很多時候並不一定是心(內在)想做的事情喔。當你的大腦與心失去了連結,就容易失去熱情,所以先想辦法找回連結吧。你需要多點真正的休息。
回顧-這時候先不要逼自己做決定,先找到想做的事情:
https://www.facebook.com/ibeindeed/photos/a.995105144019546/964580747071986/?type=3&theater
回顧-我的學習放鬆、留白三部曲:
https://www.facebook.com/ibeindeed/posts/978269582369769?__tn__=-R
/
當你得到夠多滋潤休養的時候,心與腦就會重新連結,那我們再來思考『時間不夠』這件事。
關於時間的匱乏感,請去思考『時間的用途』。時間只是一種資源,一種工具,它的多寡並不是第一要緊的事,重點是你要用它做什麼?完成什麼?我有個朋友對金錢非常焦慮,做儀式許的願都圍繞在賺錢上,但當我問她『你要用這些錢做什麼?』的時候,她答不出來,你呢?
何謂豐盛?渴望金錢,追根究柢只是想得到生存的保障。
https://www.facebook.com/ibeindeed/photos/a.674451922751538/923551134508281/?type=3&theater
回顧-鐘點戰:資源的意義
https://www.facebook.com/ibeindeed/photos/a.935409693322425/980379268825467/?type=3&theater
回顧-有限的資源也是一種恩典
https://www.facebook.com/ibeindeed/photos/a.495843943945671/810776672452395/?type=3&theater
巴夏-你永遠有足夠的時間:
https://www.facebook.com/ibeindeed/photos/a.916061281923933/899390153591046/?type=3&theater
一切形式的資源只是為了協助我們更好地體驗與創造,你想要創造什麼樣的生活呢?做什麼事情會讓你忘記時間,不求回報,感到由衷的快樂呢?
/
回到一開頭的熱情與快樂議題,最後我們來談談天命、天職。
『所謂天職是你樂在其中的事情,因此你不會把繁瑣的過程當作麻煩,而是當作遊戲一樣的挑戰,這樣的心態會給你更多動力向前邁進,因為享受,你也不會有停滯不前的感覺。』
回顧懶人包-何謂天職
https://www.facebook.com/ibeindeed/photos/a.995105144019546/994697017393692/?type=3&theater
『用天命的態度做目前的工作會帶你找到真正的天命,然而越挫越勇代表你找錯天命了。』-李欣頻
何謂成功?成功不一定快樂,但快樂終將會為你帶來成功。同時,每個人的成功都不一樣,你不需要和其他人比較。內在信念創造外在實項,只要你追隨內在的興奮(或也可稱之為熱情),宇宙的同步性將會給你更多訊息與機會,如果沒有頭緒,請從現在所在的位置開始調整與尋找吧,保持信心與行動,祝福你。
『人不要追求成功,追求卓越,成功自然會追著你跑。』
節錄 《三個傻瓜》(如果沒看過一定要找來看看):
https://www.facebook.com/ibeindeed/photos/a.935409693322425/847113845485344/?type=3&theater
巴夏-不要比較,因為每個人都獨一無二:https://www.facebook.com/ibeindeed/photos/a.916061281923933/989024607960933/?type=3&theater
最後附上巴夏的 #興奮工具箱:
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圖片選了一張很像塔羅錢幣九,俗稱小貴婦牌的女子,養尊處優的女子為何還看起來那麼了無生趣呢?
興奮工具箱 在 尼亞斯 Youtube 的最讚貼文
今天玩團隊突襲
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◆サバイバー・キラー共にランク1を維持しつつ楽しく遊んでます!
◆ソロ専につきコラボ時以外でPT・VCはお断りしております。
【ご視聴にあたって】
※コメントは試合中・コラボ配信中はなかなか読めない場合があります。
※フェアプレー&真剣勝負を望んでます。ヒントコメントや談合はお控えください。
【チャット欄について】
※対戦相手へも含め、誹謗中傷や観ている方が不快に感じるようなコメントは禁止です。
※プレイ中などに頂いた質問へは優しくご対応して頂けると非常に助かります。
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「観てくれている全ての皆さんが楽しめる空間・初めての方でも馴染みやすい空間作りにご協力ください。」
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◼︎職業:2020年より、特殊金属加工の会社員から
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◼︎デドバイ歴 : 本格的に始めたのは2018年の5月からです。
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