【 #把愛傳出去 】
今日行 #太古城 ,見到有個好得意嘅展覽!
原來係 #國際十字路會 《 #好人好市 App展覽》!
呢個機構我都係第一次聽
佢哋係利用 #延續舊物生命 去幫助其他有需要嘅人
宜家佢哋開發的「 #好人好市 」 #手機應用程式
幫助舊物捐贈嘅活動!
原理就好似某個舊物轉售app
只要將舊物拍照,上存上去個app度
機構嘅義工就會評估下件舊物適唔適合受助者!
之後就可以安排運送到十字路會!
一App連繫不同的社群和家庭!真係 #好有意義 !
趁新年就到,要 #大掃除 !
大家快啲下載「好人好市」,一邊 #清屋 !一邊幫人啦! #sohappy💛💟
P.S. 而家喺展覽即時下載,仲有小禮物送添!
============================== 【好人好市App展覽】
日期:2021年1月15日至1月17日(星期五、六、日)
時間:10:30 - 19:00
地點:太古城中心2樓西翼天橋
場地贊助:太古城中心
好人好市 GoodCity.HK App 下載:
https://www.goodcity.hk/redir?app=donor&ln=zh-tw&id=7
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#親子好去處 #舊物捐贈 #舊物續活 #一App連繫 #國際十字路會 #Crossroads #GoodCity #Thehongkongjockeyclubcharitiestrust #香港賽馬會慈善信託基金 #太古城 #太古城中心 #即時行動 #幫到人又幫到自己 #香港好去處 #香港人 #香港人加油 #香港人幫香港人 #love #spreadlove #hkig #hkiger #好人好事
同時也有1289部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現, 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了! 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的? 👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊) #還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~ 👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了) 👉有計畫性的減脂。(找到喜歡...
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【有意義的斷捨離】
#好人好市App
#捐贈物品App
#即場下載有小禮物🎁
未到年廿八,我地已經準備洗邋遢🧹。
兩兄弟大個囝,好多玩具圖書已經唔再玩/睇。我地之前都係問下有冇鄰居想要二手用品😁。
今日經過 #太古城中心,原來 #國際十字路會 有個《好人好市 App 展覽》,在場義工介紹好人好市 App📲 ,原來可以好方便就將物品捐贈♻️!我唔洗再喺各大群問有冇人要,唔洗再約人交收😀,但又可以做到 #環保&#幫助別人 嘅效果🤩!
展覽仲有一啲 #舊物續活 嘅故事,令人覺得捐贈舊物真係好有意義💕!
我返到屋企即刻同澄兄講解,睇下有邊啲圖書玩具佢願意捐出,由佢親手影相📸同上載到《好人好市App》,再捐贈出去幫人🥰!
如果你都想了解多啲,可以1月15 -17日,10.30am - 7.00pm 去 太古城中心2樓西翼睇下🤗!
同埋小朋友一齊去,俾佢地知道呢個世界好多人需要幫助仲好😉!
或者下載 好人好市 GoodCity.HK App 試下吖:
https://www.goodcity.hk/redir?app=donor&ln=zh-tw&id=7
🎁展覽現場下載apps後,仲有小禮物送🎁 數量有限架!
#親子好去處 #舊物捐贈 #舊物續活 #一App連繫 #國際十字路會 #Crossroads #GoodCity #Thehongkongjockeyclubcharitiestrust #香港賽馬會慈善信託基金
舊物續活 在 諾諾陽陽親子日記 Facebook 的最佳貼文
香港人普遍物質豐富,每年都有好多大大小小嘅物品會送舊迎新,例如:傢俱、家庭用品、電器等等;如果就咁丟咗佢實在太浪費,不如捐贈比有需要人士🙏🏻亦係一份積福嘅心意🧧❤️
由賽馬會慈善信託基金捐助,並由非牟利機構「國際十字路會」開發的「好人好市」手機應用程式,簡單幾個步驟:
1️⃣照相📸
下載並開啟「好人好市」手機App(下面有下載link)拍下你希望捐贈的物品。
2️⃣義工評估👨🏻💻
上傳相片後,經驗豐富嘅義工會檢視物品的狀況,就物資需求、數量等作出評估,並在App內回覆物品是否合適。
3️⃣安排運送🚛
捐贈物資經評估為合適後,就可以安排運送到十字路會。App內提供不同物流選擇,包括電召貨車/預約自行運送到十字路會的屯門會址等。
而捐贈嘅物資將會送比以下團體/社群(未能盡錄)
* 社區/文化團體
* 教育機構
* 長者
* 環保團體
* 有需要的家庭
* 醫護診所及醫院
* 孤兒院
* 特殊需要人士
* 復康服務
* 服務機構
* 社會企業
好人好市 GoodCity.HK App 下載:
https://www.goodcity.hk/redir?app=donor&ln=zh-tw&id=7
如果想了解更多,可以今星期親身到 #好人好市App 展覽 ,展覽中有義工同大家分享捐贈嘅故事,小朋友可以更明白捐贈如何幫助其他人❣️❣️
【好人好市App展覽】活動詳情:
日期:2021年1月15日至1月17日(星期五、六、日)
時間:10:30 - 19:00
地點:太古城中心2樓西翼天橋
費用:全免
#親子好去處 #舊物捐贈 #舊物續活 #一App連繫 #國際十字路會 #Crossroads #GoodCity #Thehongkongjockeyclubcharitiestrust #香港賽馬會慈善信託基金
舊物續活 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
舊物續活 在 SHIN LI Youtube 的精選貼文
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📌是否要消費滿額
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🔺綁定後不可變更
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【信用卡 - 舊戶】
聯邦賴點卡||https://pse.is/3b4lj5 (國內2%/LINE Pay7%)
📌國內2%無上限
📌綁定五倍券消費滿額享1,000(20%)刷卡金
・限量前3,000名
・次月25日回饋500,每個月分次回饋100
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・10/10再加碼新戶1,000名
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🔺最高回饋13.5%
活動詳情|https://card.hncb.com.tw/wps/portal/card/area1/virus/!ut/p/z1/04_Sj9CPykssy0xPLMnMz0vMAfIjo8zi_Q0MXQ0d_Q18DSws3QwCDQNMPE2cg9yDLI30w8EKDPxNPT0MgArcwwJMDRxdgp1CfA0djQODTfSjiNKPAzgaEKcfj4Io_MaH60dBlODxAaoCg-AwIwNHH0sTc29fQyN3E3OYAtyWFOSGhkYYZHoCAMIAZiI!/dz/d5/L2dBISEvZ0FBIS9nQSEh/
Richart GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 (行動支付/網購6%)
📌一般通路1%/指定通路3%/週六行動支付、網購6%
・須符合5,000低消,否則回饋減少0.8%
・低消加碼0.8%、指定通路加碼2%、週六加碼3%每月上限各200元
📌10/31前綁定五倍券消費滿額享300元(6%)刷卡金
・限量前10,000名
🔺最高上限12%
活動詳情|https://mkpcard.taishinbank.com.tw/tscccms/promotion/detail/WM_20210826141620173
玉山UBear|https://pse.is/KXJWW (網購/行動支付3.8%)
📌網購3.8%
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📌9/26前綁定五倍券享300元(6%)7-11現金抵用券
🔺無名額限制
📌綁定五倍券消費滿額享50元(1%)刷卡金
🔺最高上限10.8%
活動詳情|https://www.esunbank.com.tw/bank/marketing/credit-card/re_5?ven=credit-card&type=home_l2560#sortorder397
一銀iLeo信用卡|https://pse.is/H4H8E (行動支付最高6%)
📌指定行動支付5%
・加碼3%每月上限250(8,333封頂)
📌綁定五倍券消費滿額享300元(6%)刷卡金
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🔺最高上限11%
新光寰宇現金卡|https://pse.is/3njl68 (行動支付11%)
📌指定行動支付3%
・加碼2%每月上限500(25,000封頂)
📌綁定五倍券且完成共同綁定享250(5%)刷卡金
・限量前5,000名
🔺最高上限8%
活動詳情|https://www.skbank.com.tw/CCO_1_detail.html?preferenceId=A558
【信用卡 - 新戶】
星展ECO永續卡|https://shinli.pse.is/RNHW6 (國內無腦3%)
📌國內消費3%
・加碼1.5%每月上限100(6,666封頂)
📌11/30前申辦並申請電子帳單,核卡45天內綁定五倍券,累積消費金額達3,000享2,000刷卡金(66%)
・限量前15,000名
🔺最高上限69%
新光寰宇現金卡|https://pse.is/3njl68 (行動支付11%)
📌指定行動支付11%
・加碼8%核卡30天上限500(6,250封頂)
・Apple Pay/LINE Pay
📌10/31前申辦,於11/30前綁定五倍券享250元刷卡金
📌前2,500名,於110/11/1-111/4/30每月任刷一筆(含保費)再享700元刷卡金
📌前5,000名綁定五倍券並完成共同綁定享250元刷卡金
🔺最高41%回饋
活動詳情|https://www.skbank.com.tw/CCO_1_detail.html?preferenceId=A558
玉山Pi錢包信用卡|https://shinli.pse.is/PSTRY (PCHome 5%回饋無上限)
📌國內1.3% / 保費1.5%回饋無上限
📌11/30前申辦,綁定五倍券享1,000(20%)P幣
・沒有名額限制
📌數位帳戶新戶再加碼250元7-11現金折抵券
🔺沒有名額限制
🔺最高上限26.3%
Richart GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 (行動支付/網購6%)
📌一般通路1%/指定通路3%/週六行動支付、網購6%
・須符合5,000低消,否則回饋減少0.8%
・低消加碼0.8%、指定通路加碼2%、週六加碼3%每月上限各200元
📌9/30前核卡綁定五倍券,10/31消費滿額享800元(16%)刷卡金
・限量10,000名
🔺最高上限22%
【共同綁定】
📌一張信用卡最多可幫5位親友進行綁定,最高享有25,000刷卡額度
・9/22-10/1開放共同綁定
・10/2-10/6為猶豫期,可以退出,接著就無法更改
・推薦給家中有小孩或長輩的人
玉山銀行
📌9/26前每增加1位共同綁定享300元7-11現金折抵券
・最高回饋1,500元
📌每增加1位共同綁定回饋加碼1%,最高享5%刷卡金回饋
・消費滿25,000元享1,250元
🔺消費25,000最高享2,750元(11%)
🔺沒有名額限制
台新銀行
📌10/31前每人均消達5,000最高享1,000
・限量前10,000名
・綁定一位親友,贈100元刷卡金
・綁定二位親友,贈300元刷卡金
・綁定三位親友,贈600元刷卡金
・ 綁定四位親友,贈1,000元刷卡金
活動詳情|https://mkpcard.taishinbank.com.tw/tscccms/promotion/detail/WM_20210826141620173
星展銀行
📌每人均消達5,000最高享500
・限量前15,000名
Ex.綁定2人 消費累積滿10,000享200、3人 消費累積滿15,000享300...
活動詳情|https://www.dbs.com.tw/personal-zh/cards/offers/recommendation/dbsstimulus202109/index.html?pid=tw-personal-home-herocarousel-dbsstimulus202109-learn-more
【行動支付】
台灣Pay
📌前33萬名800、33萬-50萬500、50萬以後300
・最少有300元加碼
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00:00 數位五倍券加碼懶人包!信用卡、行動支付加碼一次看!
01:15 數位五倍券注意事項
01:43 舊戶信用卡加碼
01:50 聯邦賴點卡
02:13 永豐幣倍卡
02:38 華南i網購生活卡
03:08 Richart GOGO卡
03:32 玉山Ubear
04:00 iLeo信用卡
04:18 新光寰宇現金卡
04:44 新戶加碼
04:55 星展ECO永續卡
05:30 新光寰宇現金卡
06:12 玉山Pi錢包信用卡
06:43 Richart GOGO卡
07:05 永豐SPORT卡
07:53 共同綁定
08:25 玉山銀行
08:54 台新銀行
09:15 星展銀行
09:42 行動支付加碼_台灣Pay
10:31 結語
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*信用卡專區*
💡網購信用卡💡
新光寰宇現金卡|https://pse.is/3njl68 (行動支付11%)
彰銀My購卡|https://pse.is/3jxabx (指定網購11%)
中信英雄聯盟卡|https://ctbc.tw/Ejj7ka (指定通路/網購10%)
永豐幣倍卡| https://shinli.pse.is/N4YCD (指定行動支付6%)
永豐JCB|https://shinli.pse.is/N4YCD (網購6%)
玉山Ubear |https://pse.is/KXJWW (網購/行動支付3.8%)
玉山Pi錢包|https://shinli.pse.is/PSTRY (PCHome 5%回饋無上限)
💡一般消費信用卡💡
永豐Sport卡|https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3%現金回饋)
永豐幣倍卡| https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3% / 指定行動支付6%)
富邦J卡|https://shinli.pse.is/U8UWP (新戶3.5%無上限)
花旗現金回饋PLUS鈦金卡|https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
台新玫瑰Giving卡|https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
聯邦賴點卡|https://pse.is/3b4lj5 (國內2%/LINE Pay7%)
星展ECO永續卡|https://shinli.pse.is/RNHW6 (國內無腦3%)
💡高活儲網銀專區💡
Richart |https://pse.is/3dblru (1.2%活存利息)
王道銀行|https://pse.is/KGYJB (享100現金回饋)
iLeo|https://pse.is/H4H8E (72萬1.2%超高活存利息)
遠銀Bankee|https://pse.is/FDDA4 (2.6%活存利息)
樂天純網銀|RI9HCV (透過推薦碼註冊享100) OU數位帳戶|https://pse.is/3exmtb (20萬以內1.85%)
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🙋♂️我的新手理財線上課程|https://www.yottau.com.tw/course/intro/997#intro
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📌透過連結申辦享半年5萬以內2.6%
・次月21日開始計息,9月申辦將於10/21計息
・超過5萬享0.6%利率無上限
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五倍券超詳盡懶人包
📌數位券→9/22綁定
・信用卡、電子票證(悠遊卡/一卡通)、電子支付(台灣Pay、LINE Pay Money、街口支付、Pi錢包等)
・前400萬名在加碼好食券500元
・新增共同綁定,最高5人綁定同一個帳號
📌紙本券→9/25超商預定、10/4郵局預約
・超商第一梯 [預定] 9/25-10/1 [領取] 10/8-10/21
・超商第二梯 [預定] 10/25-10/31 [領取] 11/8-11/21
・郵局 [預約]10/4起 [領取]10/12起
📌消費期限:110/10/8-111/4/30
📌領取資格:111/4/30前出生的國民、外籍配偶、持擁有居留證者、持外交官員證者
📌無法使用於購買股票、禮券、儲值、菸品與繳帳單、罰金、水電費
#藝FUN券 600元
・限量300萬份,需抽籤
・藝文、音樂展演、書店、出版社、電影院等
・買《25歲存到100萬》就可以使用
#農遊券 888元
・限量146萬份,需抽籤
・休閒農場、森林育樂場、觀光漁市、特色主題農遊業者
・預計9/22開放抽籤,第一階段抽88萬名、第二階段58萬名
#動滋券 500元
・限量200萬份,需抽籤
・運動、比賽相關店家 ex.體育用品店
#客庄券 500元
・限量40萬份,需抽籤
・客庄券指定店的餐廳、民宿、社區零售商店
#好食券 500元
・限量400萬份,數位綁定前400萬名
・餐飲場所、糕餅店家、市場、夜市攤販
#國旅券 1,000元
・限量120萬份,需抽籤
・旅行業、旅宿業、觀光遊樂業及溫泉標章業
#i原券 1,000元
・限量10萬份,需抽籤(綁定台灣Pay)
・原民會認證之手工藝品、餐飲店
#地方創生券 500元
・限量20萬份,需抽籤
・地方創生事業相關業者
・「地方創生」就是結合「產、地、人」,也就是地方的地理特色及人文風情,活化地方並發展出最適合在地的產業
【五倍券信用卡加碼】
*先簡單整理,之後會再有詳盡整理
台灣中小企銀
📌加碼300元
・限量10,000名,9/22開放登錄
永豐銀行
永豐Sport卡|https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3%現金回饋)
📌加碼10%回饋,最高上限500元豐城購物金
・不限新舊戶限量10,000名,9/22開放登錄
・新戶申辦Sport卡核卡30天內綁定指定行動支付任刷3筆享500元豐城購物金
。Apple Pay、LINE Pay、Google Pay、Samsung Pay、Garmin Pay、Fitbit Pay
🔺最高消費5,000享20%,但若你都在指定通路消費最高28%
台新銀行
GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 (行動支付/網購6%)
📌新戶加碼800、舊戶加碼100
・需在10/31前消費滿5,000,限量各10,000名
・新戶申辦FlyGo達標再享Uber Eats訂約方案8個月,限量2,000名
📌10/31前消費滿5,000,前1萬名再享200元
🔺前10,000名新戶1,000元、舊戶300元
🔺建議申辦gogo卡
星展銀行
星展ECO永續卡|https://shinli.pse.is/RNHW6 (國內無腦3%)
📌新戶申辦ECO永續卡加碼2,000元
・11/30前申辦,並申請電子帳單,核卡45天內綁定五倍券
・累積一般消費達3,000享2,000刷卡金
・限量前15,000名
📌信用卡分期0利率消費達25,000享1,000刷卡金
・限量15,000名
星展ECO永續卡|https://shinli.pse.is/RNHW6 (國內無腦3%)
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📌國內3%
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聯邦銀行
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00:00 五倍券懶人包!數位、實體怎麼選?加碼券是什麼?
01:15 五倍券領取資格
02:01 五倍券領取方式
03:30 藝FUN券
03:50 農遊券
04:11 動滋券
04:27 客庄券
04:40 好食券
05:08 國旅券
05:11 i原券
05:22 地方創生券
06:04 各銀行綁訂優惠(概述)
06:14 台灣企銀
06:26 永豐銀行
07:18 台新銀行
08:04 第一銀行
08:21 聯邦銀行
08:45 星展銀行
10:08 結語
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新光寰宇現金卡|https://pse.is/3njl68 (行動支付11%)
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中信英雄聯盟卡|https://ctbc.tw/Ejj7ka (指定通路/網購10%)
永豐幣倍卡| https://shinli.pse.is/N4YCD (指定行動支付6%)
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玉山Ubear |https://pse.is/KXJWW (網購/行動支付3.8%)
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富邦momo|https://shinli.pse.is/RBJNF (網購3回饋無上限)
樂天信用卡|https://shinli.pse.is/EUV7G (網購10%)
💡外送信用卡💡
中信英雄聯盟卡|https://ctbc.tw/Ejj7ka (外送/網購10%)
永豐三井聯名卡|https://shinli.pse.is/N4YCD (餐廳/外送10%)
💡一般消費信用卡💡
永豐Sport卡|https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3%現金回饋)
永豐幣倍卡| https://shinli.pse.is/N4YCD (無腦3% / 指定行動支付6%)
富邦J卡|https://shinli.pse.is/U8UWP (新戶3.5%無上限)
花旗現金回饋PLUS鈦金卡|https://pse.is/3al9qa (指定通路10%)
台新玫瑰Giving卡|https://pse.is/3cjgtb (假日3%)
聯邦賴點卡|https://pse.is/3b4lj5 (國內2%/LINE Pay7%)
星展ECO永續卡|https://shinli.pse.is/RNHW6 (國內無腦3%)
FlyGo卡| https://shinli.pse.is/UTMAF (高鐵/加油5%)
匯豐現金回饋卡|https://shinli.pse.is/UYRCA (國內1.22%/海外2.22%)
匯豐匯鑽卡|https://pse.is/3aemhy (指定通路最高6%)
💡行動支付信用卡💡
永豐幣倍卡| https://shinli.pse.is/N4YCD (指定行動支付6%)
台新街口聯名卡 |https://shinli.pse.is/V29G4 (指定通路最高11%)
GOGO卡| https://shinli.pse.is/V29G4 (行動支付/網購6%)
凱基魔Buy卡|https://shinli.pse.is/3amq3r (指定行動支付享8%)
花旗現金回饋PLUS鈦金卡|https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)
💡里程信用卡💡
匯豐旅人-輕旅卡|https://shinli.pse.is/TRNK2
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