關於 舒壓球製作 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🔥 玩出創造力🔥 #迪士尼正版授權米奇積木桌
#美國平價質感玩具、#樂高收納盒、#水畫本、#創意木質玩具
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最近開箱了很多『數理邏輯類型』的益智型教具
陪公子在家動腦思考培養專注力。
也收到一些媽媽詢問捲毛
能不能推薦適合幼兒玩的『畫畫類型的美術教具或玩具』
可以讓他們安靜越久越好的那種(笑翻)
畢竟宅在家真的很需要幫小孩找事做
我懂～～～～～～～～～～！

與其說是『學習美術』有點太侷限
美術不完全等於畫畫。
父母應該把這些學習
當作培養孩子『觀察、感受、審美』學習創造的一種練習。

『孩子可以不喜歡畫畫，但一定不能不喜歡 #創造』。

不論是現階段、求學階段、未來進入到社會以後
思考和創造不論在人生哪一個階段都需要具備能力。也是因為這樣捲毛很喜歡買一些能夠激發孩子願意主動探索、創造的玩具

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📍 #MelissaDoug
這次開團Melissa & Doug 瑪莉莎幾乎全系都幫大家爭取到團購價
拼圖、餐墊、泡泡啵啵書、軌道組、完全不傷手的安全剪刀
還有最經典的幼兒美術畫冊，不需要彩色筆，不怕弄髒洗衣服，一本才台幣100多可以重複無限畫，公子從一歲半玩到現在我陸續買了好多！
(#值得入手的推薦系列可以看捲毛的分享文)

📍 #BeginAgain
美國純手工製作的木質玩具，經典以外又多了創意的玩法
訓練孩子的 #手眼協調能力、#肌肉運用、#專注力、#想像力
使用的木頭和漆料都是安全、無毒、無意味
質感非常非常好！！！團購價是原價的近5折
大積木拼圖和保齡球組，相當耐玩又好玩！

📍 #啵啵思維棋
這次偷渡的熱門小物，玩法很簡單但玩起來莫名的舒壓療癒😆
CRAZE的設計質感、顏色、造型都比市面上許多來的好很多

📍 迪士尼正版授權 #多功能米奇積木桌
這張桌子一直讓我尖叫
太可愛！太好用！太萬用！！！！！
他是一張可以用到10歲的超萬用多功能兒童書桌

✔️桌面是可拆卸的大顆粒積木底板
✔️打開是可以畫畫的磁性白板
✔️白板翻過來﹐是平面的桌子，直接變身成為閱讀書桌
✔️側邊還有4個收納小抽屜，可以隨手放孩子們的畫筆、文具
✔️桌板打開還可以收納玩具！

他是是積木桌、是書桌、是收納桌、是玩沙桌
還可以拿來釣魚！！！！（看文章就知道我們怎麼玩這張桌子了XD）
完全沒的毛病，超好用的一張好用兒童書桌
如果你家還沒有買兒童書桌，這張真的好用！可以買！

📍 #LEGO樂高玩具收納三層架
三層分類抽屜可以讓孩子學習好好收納自己的玩具
抽屜可以完全抽出來，空間夠大非常夠放
#附贈價值300元的小顆粒樂高積木底板🎁
收納抽屜同時也是玩積木的平台空間
放在房間不會占空間
孩子也能在這個小平台創造無限的想像

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‼️ 捲毛團獨家活動
◎ 訂購金額滿3000元(不含運費) 送一組BigMouth造型飲料杯泳圈(款式隨機)，每筆訂單只可領一份贈品，數量有限送完為止
◎ 迪士尼積木遊戲桌椅組(一桌一椅)+迪士尼兒童椅 優惠組3279元
◎ Melissa & Doug系列內159元專區商品，任買四件590元，八件1080元
◎ Melissa & Doug系列除159元專區以外商品，任買三件89折，買五件以上8折

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💡幼兒美術啟蒙玩具🔥 美國平價質感系玩具
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我們去史萊姆實驗室玩啦🥰🥰

前陣子居家防疫時就幫茄子購入了史萊姆，她真的好喜歡，每天要睡前都會把史萊姆放入冰箱好好保護延長壽命🥰

茄子要去體驗自己做史萊姆，這家史萊姆實驗室是全台唯一在百貨公司有櫃點，而且安全無毒👏🏻
到了現場老師好親切一一的幫茄子介紹各種不同的史萊姆，其中*假水*茄子最喜歡，但為了可以拍很多照片選擇了果汁QQ來製作（阿茄真貼心🥰）

來到這才發現原來史萊姆有好多玩法，搭配不同的媒材刺激五感，訓練專注力與手眼協調，咻～的一下一個小時就過了

以下是我們體驗過的史萊姆心得
（可能內容有誤，還是以粉專為主唷）
🔴 Rainbow
可以做超大泡泡，大到能把人包住
🔴頑皮跳跳奶
觸感比較Q像布丁🍮
🔴假水
拍打時會發出像拍打水的聲音一樣，觸感特別也很受小朋友歡迎，唯一一款不黏手
（茄子最喜歡這個）
🔴果汁QQ
可以加很多絨球，適合年齡小或第一次玩的小朋友，比較不黏手
🔴漂浮系列
韌性強，可以做很大的泡泡
🔴夜光
觸感硬硬脆脆，用手指搓有啵啵聲，拉起泡泡有星空的感覺

這家的史萊姆就算黏到頭髮和衣服，只要泡泡溫熱水都是可以輕鬆洗掉的。
一堂課下來媽媽也覺的好舒壓😆

#史萊姆好舒壓
#小小實驗家

＃小學生情緒療癒課
＃接納覺察自己
＃諮商心理師郭蕙寧

這次在苗栗上的 #親子情緒教養課，孩子們都比我過去帶的學齡前寶寶還要高呢～是一群上了小學的學童

我在這堂課，應用 #藝術治療圖像式學習，與孩子一起來練習覺察，覺察自己有哪些情緒？而這些情緒長什麼樣子？情緒除了如表情般呈現在臉上，還會在自己身體的哪些地方及位置呢？

覺察情緒，不只是對情緒的認知與認識。更重要的是，感受情緒在身體中如何串流，我們如何受情緒影響，做出情緒相對應的行為，而這些行為是自己可以接受和喜歡的嗎？當我們對自己的情緒和身體有覺察，也就開始有能力可以控制自己和調節自己。譬如，生氣時會握拳頭，想打人，但是打人是適當的嗎？是自己可以接受或喜歡的嗎？覺察後意識幫我們做判斷，並找尋和學習更適當的情緒疏通方式。

跟自己情緒連結，可以透過「 ＃覺察」，而最好的方式之一是「 ＃正念」，靜下來跟隨自己的感覺，感受自己的心情與感覺。

課堂中，不管是五年級的孩子，還是萌萌的小一，孩子們都開心地探索自己，一開始孩子們比較會將情緒聚焦在頭部。從這裡可以觀察到，孩子對情緒大都還在認知上的認識。而在引導之後，他們發現情緒不只是在頭裡面，還有在心裡面，在手、或者在腳，還有孩子說在肚子中，而他們描述這些在身體中的感覺，像是心裡面爆炸的感受、手上有難過留眼淚，或者用手接住淚水、擦拭淚水，或者心情不好時肚子會不舒服，還有生氣時，腳會很想跳來跳去，或者去運動。

從認識情緒、覺察情緒，到表達情緒，我引導他們用塗鴉、繪畫的方式，將這些畫出來，畫在一張畫有自己人形的全開紙上。

這個過程是 #情緒外化，不只是更認識自己情緒，塗鴉、繪畫更是讓情緒流瀉、疏通的過程。

孩子的覺察力，讓我很驚訝，驚訝於成人不見得對自己的情緒感受能有這麼多敏銳度，而孩子們可以在引導之中，當下體察自己，透過語言、繪畫表達出來。

塗鴉之後，我們一起做了 #練習深呼吸 的小玩具，像熱氣球一樣，一呼一吸，熱氣球就會膨脹和萎縮。玩得很開心。

最後，我與孩子一起討論，除了深呼吸之外，還有什麼事情，是孩子們在心情不好時可以進行，進而疏通自己的情緒呢？

為了這一堂課，寧寧老師自己做了兩個特別大的 ＃情緒選擇輪，除了文字，也畫上一些小插圖。當我拿出來的時候，孩子們全部湊上來，非常喜歡這些選擇輪，看來圖文並茂的教材一直都是王道呢～我引他們想一想、看一看，然後選擇自己喜歡的疏通情緒方式，並製作一個屬於自己的選擇輪。

這是非常美好的一堂課，寧寧老師與孩子們一起徜徉在學習跟自己情緒在一起，感受自己的情緒，然後透過美麗的色彩，溫柔地、慢慢地，讓情緒釋放、流瀉、疏通。除此之外，也將自己舒壓的方式再拉開、拉大，選擇多，彈性也變大，就更不容易在自己的情緒中迷失，而茫然不安。

家長的諮詢時間中，我簡單分享了國小學童學習情緒的四個方向，分別是：

1️⃣教孩子認識與覺察自己的情緒
2️⃣教孩子學習面對與處理自己的情緒
3️⃣教孩子遇到問題願意提出來，絕對不能沈默
4️⃣教孩子遇到問題時，知道如何尋求幫助

學習情緒，不只是情緒的學習。情緒產生問題，更多時候是因為孩子遇到困難而不知道該怎麼辦。鼓勵家長，要用心關注孩子，陪伴孩子一起度過成長過程中的各種挑戰與難題～

另外，小小地分享一下，這一堂課的孩子，其實是來自弱勢家庭，但儘管是弱勢，也完全不會掩蓋孩子的優勢。每一個孩子都有獨特天賦，我們對彼此的「相信與愛」，會讓每個人都能發展出專屬於自己的得天獨厚。
祝福。

＃苗栗山城
＃苗栗區社福中心
＃弱勢家庭優勢學習
＃掌握情緒我最行
＃親子情緒療癒課
＃藝術治療情緒療癒
＃圖像式學習情緒疏通
＃情緒管理
＃正向情緒教養

🔽孩子們都好專注上課，跟著寧寧老師一起練功

D.I.Y 苔球跟植栽，待在家中也可以跟大自然相處🌍
綠色的植物看多了就想把城市的環境也整理一些綠色的植物 🌳
苔球我覺得是一個不錯的選擇，
跟家人一起製作也很有趣也不困難。
網路跟書籍都有很多教學製作的方式📖
不外乎就是泥炭土 3 杯跟赤玉土 0.5~1杯的比例混合，
也可以加上大約0.5~1杯的乾水苔，
然後加入約 1杯的水拌勻，
揉製成耳垂黏度的狀態。
植物跟濕水苔的部分我覺得從市區的花市購買比較乾淨而且方便，
經過低緯度馴化過的植物比較容易生存在市區，
之前有野採帶下來的植物都不太會活流😓
而且野採的土壤裡面比較容易有小蚊蟲或是螞蟻 🐜
製作好的苔球看起來很舒壓．
室外室內都可以放，避免陽光直曬
夏天早晚可澆水
冬天的話就不用太頻繁澆水
有興趣的朋友可以找時間製作看看
蠻好玩的喔
成本也不高，雖然外面賣的也不貴，
但是自己動手做總是比較有趣😊

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🌸食譜：
風靡日本歐美，台灣超市也常賣到缺貨，黑蒜頭的魅力真的是席捲全球，夯到不像話！
黑蒜發酵成功的溫度在攝氏65-75度之間，常見用到電子鍋保溫的功能（約攝氏75度左右），但因為需發酵約半個月（14-15天），除非不需煮飯或單純買個專用電子鍋作為蒜頭發酵用，否則很難運用家裡煮飯的電子鍋。
這次我用可以設定低溫的食物乾燥機來製作，非常的簡單，只要選擇一個方便固定的時間，每日同一時間到的時候，設定一次65度C，24小時（乾燥機一次只能設定24小時），這樣持續做14-15天就可以完成黑蒜製作。
在用自製的黑蒜做蒜頭雞湯，養生保健又健康，真是太讚了👍
真的沒時間自製黑蒜的，也可以用市售黑蒜做蒜頭雞湯喔！春夏交接，也要保養顧習一下全家的身體❤️

📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/ZQ8AE6

👩🏻‍🍳 食材 Recipes
《自製黑蒜》
材料工具：
蒜頭整球或單顆都可以
保鮮盒或玻璃罐或保鮮膜+鋁箔紙
食物乾燥機
《黑蒜雞湯》
食材：
仿土雞腿2隻
自製黑蒜頭約200克（市售也可以）
紅棗8顆
枸杞約1大匙
薑3-4片
鹽適量

☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。

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⚠️ This video is no sponsor ❌
#夢幻廚房在我家 #黑蒜 #黑蒜雞湯 #蒜頭

#精靈樂章 #這樣的夥伴沒問題嗎 #精靈樂章手遊
#傳奇網路 #經典手遊 #冒險MMO
　由傳奇網路製作，主打輕鬆詼諧舒壓的 MMORPG 手機遊戲《精靈樂章-這樣的夥伴沒問題嗎》，在《精靈樂章 - 這樣的夥伴沒問題嗎》遊戲中，玩家扮演一位精靈使者，帶著自己的精靈四處解決各個事件。而這位調皮貪吃又好動的精靈夥伴，總是讓事件發展從糟糕到難以理解，整個陷入大暴走狀態。身為負責的主人，只好施展渾身解數來解決各種問題。
序號：F6WQB7H7JKJX
序號：363KKHJHT54T
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2021年也太多新手機遊戲了吧！幾款薄荷自己私心推薦 全球尚未推出的手機遊戲
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負評滿天飛？《Cyberpunk 2077》的缺點到底有哪些？到底值不值得購買？
https://youtu.be/hRd8VO-VHJE

超級致敬？遊戲風格抄襲《返校》？還以為返校出續作呢～
https://youtu.be/ZkRanM1w3SA

像素風格遊戲正夯？推薦2020年像素風格手機遊戲
https://youtu.be/jTdkZ0jQ5JI

政治正確 滿滿嘲諷國產遊戲 內建防盜版裝置 恐怖維尼病毒來襲
https://youtu.be/fuwcSymAPQk
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